Inhoudsopgave
Advertenties
• Draag uw toestel dag en nacht om uw hartslag in rust zo
nauwkeurig mogelijk te meten.
Nauwkeurigheid van geschatte verbrande
calorieën verbeteren
Het toestel geeft een schatting weer van het totale aantal
verbrande calorieën voor de huidige dag. U kunt de
nauwkeurigheid van deze schatting verbeteren door ongeveer
15 minuten buiten te wandelen met verende tred.
1
Veeg om het calorieënscherm weer te geven.
2
Selecteer
.
OPMERKING:
wordt weergegeven als calorieën moeten
worden gekalibreerd. Dit kalibratieproces hoeft slechts één
keer te worden uitgevoerd. Wanneer u al een wandeling of
hardloopsessie met tijdmeting hebt vastgelegd, wordt
mogelijk niet weergegeven.
3
Volg de instructies op het scherm.
Hartslagvariaties en stressniveau
Het toestel analyseert uw hartslagvariaties terwijl u inactief bent
om uw algehele stressniveau te bepalen. Training, fysieke
activiteit, slaap, voeding en algemene stress beïnvloeden
allemaal uw stressniveau. Het stressniveau wordt aangegeven
op een schaal van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand,
26 tot 50 een laag stressniveau, 51 tot 75 een gemiddeld
stressniveau en 76 tot 100 een hoog stressniveau aangeeft. Als
u uw stressniveau kent, kunt u stressvolle momenten op een
dag beter identificeren. Voor optimale resultaten kunt u het
toestel het beste ook 's nachts dragen.
U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect
account om uw stressniveau gedurende de dag,
langetermijntrends en meer details te bekijken.
De relaxtimer gebruiken
U kunt de relaxtimer gebruiken om een begeleide
ademhalingsoefening te doen.
1
Veeg om de stressniveauwidget weer te geven.
2
Tik op het touchscreen.
3
Selecteer
om de relaxtimer te starten.
4
Volg de instructies op het scherm.
Het toestel trilt en geeft u signalen om in of uit te ademen
(Het trilniveau instellen, pagina
Uw bijgewerkte stressniveau wordt weergegeven wanneer de
relaxtimer eindigt.
Body Battery
Uw toestel analyseert de variatie in uw hartslag, uw
stressniveau, slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om uw
algemene Body Battery niveau te bepalen. Net als een
brandstofmeter van een auto, geeft het de hoeveelheid
beschikbare reserve-energie
niveaubereik ligt tussen 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 staat voor een
lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde
energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76
tot 100 voor een zeer hoge energiereserve.
Uw toestel toont ook een pijl die aangeeft of uw energiereserve
toeneemt, afneemt of stabiel blijft
Bluetooth connected functies
8).
aan. Het Body Battery
.
U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect
account om uw meest actuele Body Battery niveau, trends op
lange termijn en extra details te bekijken
Battery gegevens, pagina
Slaap bijhouden
Het toestel detecteert automatisch uw slaap wanneer u slaapt
en het houdt uw bewegingen bij gedurende uw normale
slaaptijden. U kunt uw normale slaaptijden instellen in de
gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account.
Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap,
slaapniveaus en perioden van beweging tijdens de slaap. U kunt
uw slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.
OPMERKING: Dutjes worden niet aan uw slaapstatistieken
toegevoegd. U kunt de modus Niet storen gebruiken om de
meldingen en waarschuwingen uit te schakelen; alarmen
worden hierdoor niet uitgeschakeld
gebruiken, pagina
8).
VIRB afstandsbediening
Met de VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB actiecamera op
afstand bedienen met uw toestel. Ga naar
/VIRB
om een VIRB actiecamera te kopen.
Een VIRB actiecamera bedienen
Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de
instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera
inschakelen. Raadpleeg de VIRB serie gebruikershandleiding
voor meer informatie. U moet ook het VIRB scherm op uw
vívosmart 4 toestel inschakelen
pagina
9).
1
Schakel uw VIRB camera in.
2
Veeg op uw vívosmart 4 toestel om het VIRB scherm weer te
geven.
3
Wacht totdat het toestel verbinding maakt met uw VIRB
camera.
4
Selecteer een optie:
• Selecteer
om een video-opname te starten.
De opnametijd wordt weergegeven op het vívosmart 4
toestel.
• Selecteer
om de video-opname te stoppen.
• Selecteer
om een foto te maken.
Bluetooth connected functies
Het vívosmart 4 toestel heeft verschillende Bluetooth connected
functies voor uw compatibele smartphone waarop de Garmin
Connect app is geïnstalleerd.
Meldingen: Waarschuwt u bij meldingen van uw smartphone,
zoals inkomende oproepen, sms-berichten, updates van
sociale netwerken, agenda-afspraken en meer volgens de
meldingsinstellingen op uw smartphone.
Weerupdates: Geeft de huidige temperatuur en
weersverwachting via uw smartphone weer.
Muziekbediening: Hiermee kunt u de muziekspeler op uw
smartphone bedienen.
(Tips voor betere Body
12).
(De modus Niet storen
www.garmin.com
(Activiteitopties aanpassen,
3
Advertenties
Inhoudsopgave
