Inhoudsopgave
Advertenties
INLEIDING / BELANGRIJKE INFORMATIE
A. Inleiding
Deze gebruikershandleiding bevat informatie over de montage, het gebruik, het onderhoud en
de veiligheid.
Gelieve de handleiding te lezen en bij te houden voor later gebruik.
B. Veiligheidsvoorschriften.
a. Lees de handleiding en alle bijhorende brochures. Volg de instructies
nauwkeurig alvorens het toestel te gebruiken.
b. Dit toestel is enkel bestemd voor gebruik binnenshuis of voor licht
commerciële verhuur.
c. Controleer het fitnesstoestel voor de training om zeker te zijn dat alle
onderdelen in goede staat zijn.
d. Zorg dat het toestel stabiel op de grond staat. Vermijd een oneffen
ondergrond.
e. Laat nooit kinderen onder 14 jaar zonder toezicht of dieren bij het toestel.
f. Fitnesstoestellen hebben bewegende onderdelen. Zorg dat iedereen, en vooral
kinderen, op veilige afstand blijft gedurende het trainen.
g. Zorg dat de onderdelen juist afgesteld zijn voor gebruik om letsels te
vermijden.
h. Doe alle juwelen, ook ringen, kettingen en oorbellen uit voor het trainen.
i. Draag altijd geschikte kledij en schoeisel tijdens het trainen. Draag geen losse
kledij die tussen de bewegende onderdelen kan terecht komen.
j. Warm 5 tot 10 minuten op voor elke work-out en voorzie achteraf een
coolingdown van 5 tot 10 minuten.
verhogen en verlagen en vermijd je spierletsels.
k. Hou nooit je adem in tijdens het trainen. Je moet een normaal ademritme
behouden volgens de moeilijkheidsgraad van de oefening die je uitvoert.
l. Rust voldoende tussen de work-outs. De spierontwikkeling gebeurt tijdens de
rustperiodes.
BELANGRIJK:
Zo kan je hartslag geleidelijk aan
3
Advertenties
Inhoudsopgave
