Inhoudsopgave
Advertenties
Ananas-banaansmoothie
met paksoi
Ingrediënten voor 1 portie:
• 120 g ananas
• 1 banaan
• 100 g paksoi
• 100 ml kokosmelk
• 1 tl gember (geraspt)
• 1 tl honing
Pel de banaan en schil de ananas (verwijder het
harde deel van de ananas) en snijd in stukken.
Snijd de paksoi in grote stukken en doe ze samen
met de ananas, banaan, kokosmelk, gember en
honing in de mengbeker. Mix het geheel
ongeveer 30 tot 40 seconden.
Fruit-en-groentesmoothie
Ingrediënten voor 1 portie:
• 2 Chinese koolblaadjes
• 1 banaan
• 1 kleine appel
• 1 kleine courgette
• 5 g gember
• 200 ml water
Maak de Chinese kool schoon, hak het in fijne
stukjes en doe het in de mengbeker. Pel de
banaan, snijd hem in stukken en doe ze in de
mengbeker. Schil de appel, snijd hem in grote
stukken en doe de stukken samen met de
in stukjes gesneden courgette in de mengbeker.
Voeg nu de geschilde gember en het water
toe en mix het geheel zo'n 35 tot 40 seconden.
19
Advertenties
Inhoudsopgave
