Fitbit luxe Handleiding

Aan de slag

Maak kennis met de Fitbit Luxe, de modieuze fitness- en welzijnstracker die is ontworpen om je te helpen de controle te krijgen over je holistische gezondheid en welzijn.
Neem even de tijd om onze volledige veiligheidsinformatie te bekijken op fitbit.com/safety. Luxe is niet bedoeld om medische of wetenschappelijke gegevens te verstrekken.

Wat zit er in de doos

Je Luxe-doos bevat:

De afneembare bandjes van Luxe zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en materialen en worden afzonderlijk verkocht.

Je apparaat opladen

Een volledig opgeladen Luxe heeft een batterijduur tot 5 dagen. De batterijduur en oplaadcycli variëren afhankelijk van het gebruik en andere factoren; de werkelijke resultaten zullen variëren.

Luxe opladen:

1. Sluit de oplaadkabel aan op de USB-poort van je computer, een UL-gecertificeerde USB-wandoplader of een ander energiezuinig oplaadapparaat.
2. Houd het andere uiteinde van de oplaadkabel in de buurt van de poort aan de achterkant van de tracker totdat deze magnetisch vastklikt. Zorg ervoor dat de pinnen op de oplaadkabel overeenkomen met de poort aan de achterkant van je tracker.

Volledig opladen duurt ongeveer 1-2 uur. Terwijl Luxe wordt opgeladen, dubbeltik je op het scherm om het in te schakelen en het batterijniveau te controleren. Veeg naar rechts op het batterijscherm om Luxe te gebruiken. Een volledig opgeladen tracker toont een solide batterijpictogram.

Het apparaat instellen

Stel Luxe in met de Fitbit-app voor iPhones en iPads of Android-telefoons. De Fitbit-app is compatibel met de meeste populaire telefoons. Zie fitbit.com/devices om te controleren of je telefoon compatibel is.

Aan de slag:

1. Download de Fitbit-app:
   • Apple App Store voor iPhones

• Google Play Store voor Android-telefoons

2. Installeer de app en open deze.
3. Tik op Sign in with Google (Aanmelden met Google) en volg de instructies op het scherm om je apparaat in te stellen.

Als je klaar bent met de installatie, lees dan de handleiding om meer te weten te komen over je nieuwe tracker en verken vervolgens de Fitbit-app.

Je gegevens bekijken in de Fitbit-app

Open de Fitbit-app op je telefoon om je gezondheidsstatistieken, activiteit- en slaapgegevens te bekijken, een training of mindfulness-sessie te kiezen en meer.

Fitbit Premium ontgrendelen

Fitbit Premium is je persoonlijke bron in de Fitbit-app die je helpt actief te blijven, goed te slapen en stress te beheersen. Een Premium-abonnement omvat programma's die zijn afgestemd op je gezondheids- en fitnessdoelen, honderden trainingen van fitnessmerken, begeleide meditaties en meer.
Klanten kunnen een Fitbit Premium-proefabonnement inwisselen in de Fitbit-app.¹

¹ Alleen voor nieuwe en terugkerende Fitbit Premium-gebruikers. Moet het lidmaatschap binnen 60 dagen na activering van het apparaat activeren (vereist een geldige betaalmethode). Wordt automatisch verlengd voor $ 9,99/maand* na afloop van de proefperiode. Annuleer voor die tijd om terugkerende kosten te vermijden. De inhoud en functies kunnen veranderen en zijn niet in alle regio's beschikbaar. Dit lidmaatschap kan niet worden geschonken.

* Het regionale verlengingstarief in het VK is £ 7,99/maand.

Het apparaat dragen

Draag Luxe om je pols. Als je een bandje van een andere maat moet bevestigen, of als je een ander bandje hebt gekocht, raadpleeg dan de instructies in Het bandje verwisselen.

Plaatsing voor de hele dag vs. training

Als je niet aan het sporten bent, draag Luxe dan een vingerbreedte boven je polsbot.
Over het algemeen is het altijd belangrijk om je pols regelmatig rust te geven door je tracker ongeveer een uur na langdurig dragen af te doen. We raden aan om je tracker af te doen tijdens het douchen. Hoewel je kunt douchen terwijl je je tracker draagt, verkleint dit de kans op blootstelling aan zeep, shampoos en conditioners, die je tracker op de lange termijn kunnen beschadigen en huidirritatie kunnen veroorzaken.

Voor een geoptimaliseerde hartslagmeting tijdens het sporten:

• Experimenteer tijdens een training met het iets hoger op je pols dragen van je tracker voor een betere pasvorm. Veel oefeningen, zoals fietsen of gewichtheffen, zorgen ervoor dat je je pols vaak buigt, wat de hartslagsignaal kan verstoren als de tracker lager op je pols zit.
  
• Draag je tracker bovenop je pols en zorg ervoor dat de achterkant van het apparaat in contact is met je huid.
• Overweeg om je bandje strakker te maken voor een training en losser te maken als je klaar bent. Het bandje moet goed aansluiten, maar niet knellen (een strak bandje beperkt de bloedtoevoer, wat mogelijk het hartslagsignaal beïnvloedt).

Handvoorkeur

Voor een grotere nauwkeurigheid moet je aangeven of je Luxe aan je dominante of niet-dominante hand draagt. Je dominante hand is de hand die je gebruikt om te schrijven en te eten. Om te beginnen staat de polsinstelling op niet-dominant. Als je Luxe aan je dominante hand draagt, wijzig je de polsinstelling in de Fitbit-app:

Tik in de Fitbit-app op het tabblad Vandaag op het pictogram Apparaten Luxe Pols Dominant.

Tips voor het dragen en verzorgen

• Reinig je bandje en pols regelmatig met een zeepvrije reiniger.
• Als je tracker nat wordt, verwijder en droog hem dan volledig na je activiteit.
• Doe je tracker af en toe af.
• Je tracker kan na verloop van tijd lichte slijtage vertonen. Reinig hem altijd met een zachte doek en vermijd contact met harde oppervlakken.

Het bandje verwisselen

Luxe wordt geleverd met een klein bandje bevestigd en een extra groot, onderste bandje in de doos.
Zowel de bovenste als de onderste bandjes kunnen worden verwisseld met accessoirebandjes, die afzonderlijk worden verkocht op fitbit.com.

Een bandje verwijderen

1. Draai Luxe om en zoek de bandvergrendelingen.
   
2. Gebruik je vingernagel om de platte knop naar het bandje toe in te drukken om de vergrendeling los te maken.
3. Trek het bandje voorzichtig van de tracker weg om het los te maken.
4. Herhaal dit aan de andere kant.

Een bandje bevestigen

Om een bandje te bevestigen, drukt je het in het uiteinde van de tracker totdat je een klik hoort en het op zijn plaats vastklikt. Het bandje met de gesp wordt aan de bovenkant van de tracker bevestigd

Basis

Leer hoe je instellingen beheert, door het scherm navigeert en het batterijniveau controleert.

Navigeren op het apparaat

Luxe heeft een kleuren-AMOLED-touchscreen. Navigeer op Luxe door op het scherm te tikken en van links naar rechts en van boven naar beneden te vegen. Om de batterij te sparen, wordt het scherm van de tracker uitgeschakeld wanneer deze niet in gebruik is.

Basisnavigatie

Het startscherm is de klok.

• Tik stevig twee keer op het scherm of draai je pols om Luxe te activeren.
• Veeg omlaag vanaf de bovenkant van het scherm om toegang te krijgen tot snelle instellingen, de Find Phone-app en de Settings-app. Veeg in de snelle instellingen naar rechts om terug te keren naar het klokscherm.
• Veeg omhoog om je dagelijkse statistieken te bekijken. Veeg naar rechts om terug te keren naar het klokscherm.
• Veeg naar links en rechts om de apps op je tracker te bekijken.
• Veeg naar rechts om terug te gaan naar een vorig scherm. Tik stevig twee keer op het scherm om terug te keren naar het klokscherm.

Snelle instellingen

Voor een snellere manier om toegang te krijgen tot bepaalde instellingen, veeg je omlaag vanaf de wijzerplaat. Tik op een instelling om deze aan te passen. Wanneer je een instelling uitschakelt, wordt het pictogram zwak weergegeven met een streep erdoor.

Settings-app	Tik op de Settings-app om deze te openen. Zie voor meer informatie Instellingen aanpassen.
Watervergrendeling	Schakel de watervergrendelingsinstelling in als je in het water bent, bijvoorbeeld tijdens het douchen of zwemmen, om te voorkomen dat je scherm wordt geactiveerd. Wanneer de watervergrendeling is ingeschakeld, wordt je scherm vergrendeld en verschijnt het watervergrendelingspictogram onderaan. Meldingen en alarmen verschijnen nog steeds op je tracker, maar je moet je scherm ontgrendelen om ermee te communiceren. Om de watervergrendeling in te schakelen, veeg je omlaag vanaf het klokscherm tik op Water Lock tik stevig twee keer op je scherm. Om de watervergrendeling in te schakelen, tik je stevig met je vinger dubbel op het midden van het scherm. Als je niet "Unlocked" (Ontgrendeld) op het scherm ziet verschijnen, probeer dan harder te tikken. Het uitschakelen van deze functie maakt gebruik van de versnellingsmeter in je apparaat, waardoor er meer kracht nodig is om te activeren. Houd er rekening mee dat de watervergrendeling automatisch wordt ingeschakeld wanneer je begint met zwemmen in de Exercise-app.
Find Phone	Tik om de Find Phone-app te openen . Zie voor meer informatie Telefoon zoeken.
Screen wake	Wanneer je screen wake instelt op Auto , wordt het scherm elke keer ingeschakeld wanneer je je pols draait. Wanneer je screen wake instelt op Manual , tik je stevig twee keer op het scherm om het in te schakelen.
Slaapstand	Wanneer de instelling voor de slaapstand is ingeschakeld: Meldingen, doelvieringen en herinneringen worden gedempt. De helderheid van het scherm is ingesteld op gedimd. Het scherm blijft donker wanneer je je pols draait. Om Luxe te activeren, tik je stevig twee keer op het scherm. Het slaapstandpictogram licht op in de snelle instellingen. De slaapstand wordt automatisch uitgeschakeld wanneer je een slaapschema instelt. Zie voor meer informatie Instellingen aanpassen. Je kunt de niet storen-instelling en de slaapstand niet tegelijkertijd inschakelen.

Instellingen aanpassen

Beheer basisinstellingen in de Settings-app . Veeg omlaag vanaf het klokscherm en tik op de Settings-app om deze te openen. Tik op een instelling om deze aan te passen. Veeg om de volledige lijst met instellingen te bekijken.

Weergave-instellingen

Helderheid	Wijzig de helderheid van het scherm.
Screen wake	Wijzig of het scherm inschakelt wanneer je je pols draait.
Screen timeout	Pas de tijdsduur aan voordat het scherm wordt uitgeschakeld of overschakelt naar de wijzerplaat met altijd-aan-weergave.
Always-on display	Schakel always-on display in of uit. Zie voor meer informatie Always-on display aanpassen.

Stille modi

Niet storen	Schakel alle meldingen uit.
Slaapstand	Pas de instellingen voor de slaapstand aan, inclusief het instellen van een schema voor het automatisch in- en uitschakelen van de modus. Een schema instellen: Open de Settings-app en tik op Quiet modes Sleep Mode Schedule Interval. Tik op de start- of eindtijd om aan te passen wanneer de modus wordt in- en uitgeschakeld. Veeg omhoog of omlaag om de tijd te wijzigen en tik op de tijd om deze te selecteren. De slaapstand wordt automatisch uitgeschakeld op het tijdstip dat je hebt gepland, zelfs als je deze handmatig hebt ingeschakeld.
Exercise focus	Schakel meldingen uit tijdens het gebruik van de Exercise-app .

Overige instellingen

Hartslag	Schakel de hartslagmeting in of uit.
Meldingen van hartslagzones	Schakel de meldingen van de hartslagzone die je ontvangt tijdens dagelijkse activiteiten in of uit.
Trillingen	Pas de trillingssterkte van je tracker aan.
Apparaatinfo	Bekijk de wettelijke informatie en de activeringsdatum van je tracker. Dit is de dag waarop de garantie van je tracker ingaat. De activeringsdatum is de dag waarop je je apparaat hebt ingesteld. Tik op Device Info System Info om de activeringsdatum te bekijken.
Apparaat opnieuw opstarten	Tik op Restart device Restart om je tracker opnieuw op te starten.

Batterijniveau controleren

Veeg vanaf de wijzerplaat omhoog. Het batterijniveau bevindt zich bovenaan het scherm. Als de batterij van je tracker bijna leeg is (minder dan 24 uur resterend), wordt de batterij-indicator rood. Als de batterij van je tracker kritiek laag is (minder dan 4 uur resterend), verschijnt er een waarschuwing op de wijzerplaat en knippert de batterij-indicator. Veeg naar rechts om de waarschuwing te negeren. Als de batterij van je tracker bijna leeg is (20% of lager), verschijnt er een waarschuwing en wordt de batterij-indicator oranje. Als de batterij van je tracker kritiek laag is (8% of lager), verschijnt er een tweede waarschuwing en knippert de batterij-indicator.

Always-on display aanpassen

Schakel always-on display in om de tijd op je tracker weer te geven, zelfs als je niet met het scherm bezig bent.

Always-on display in- of uitschakelen:

1. Veeg omlaag vanaf de wijzerplaat om toegang te krijgen tot snelle instellingen.
2. Tik op de Settings app Display settings Always-on display.
3. Tik op Always-on display om de instelling in of uit te schakelen. Om het display tijdens bepaalde uren automatisch uit te schakelen, tik je op Off-hours. Houd er rekening mee dat als je een slaapschema hebt ingesteld in de instellingen voor de slaapstand, de buitenuren niet kunnen worden aangepast.

Het inschakelen van deze functie heeft invloed op de levensduur van de batterij van je tracker. Wanneer always-on display is ingeschakeld, moet Luxe vaker worden opgeladen.

Wijzerplaten zonder always-on display-modus gebruiken een standaard always-on display-wijzerplaat. Always-on display wordt automatisch uitgeschakeld wanneer de batterij van je tracker kritiek laag is.

Het scherm uitschakelen

Om het scherm van je tracker uit te schakelen wanneer je hem niet gebruikt, bedek je het scherm van de tracker kort met je andere hand of draai je je pols van je lichaam af. Houd er rekening mee dat als je de always-on display-instelling inschakelt, het scherm niet wordt uitgeschakeld.

Wijzerplaten en apps

Leer hoe je je wijzerplaat wijzigt en toegang krijgt tot apps op Luxe.

De wijzerplaat wijzigen

De Fitbit Gallery biedt een verscheidenheid aan wijzerplaten om je tracker te personaliseren.

1. Tik in het tabblad Today in de Fitbit-app op het pictogram Apparaten Luxe.
2. Tik op Gallery tabblad Clocks.
3. Blader door de beschikbare wijzerplaten. Tik op een wijzerplaat om een gedetailleerde weergave te zien.
4. Tik op Install om de wijzerplaat toe te voegen aan Luxe.

Apps openen

Veeg vanaf de wijzerplaat naar links en rechts om de apps te bekijken die op je tracker zijn geïnstalleerd. Veeg omhoog of tik op een app om deze te openen. Veeg naar rechts om terug te keren naar een vorig scherm of tik dubbel om terug te keren naar het klokscherm.

Telefoon zoeken

Gebruik de Find Phone-app om je telefoon te lokaliseren.

Vereisten:

• Je tracker moet verbonden ("gekoppeld") zijn met de telefoon die je wilt lokaliseren.
• Bluetooth moet zijn ingeschakeld op je telefoon en deze moet zich binnen 10 meter van je Fitbit-apparaat bevinden.
• De Fitbit-app moet op de achtergrond op je telefoon worden uitgevoerd.
• Je telefoon moet zijn ingeschakeld.

Je telefoon zoeken:

1. Veeg omlaag vanaf de wijzerplaat om toegang te krijgen tot snelle instellingen.
2. Open de Find Phone-app op je tracker.
3. Tik op Find Phone. Je telefoon gaat luid over.
4. Wanneer je je telefoon hebt gevonden, tik je op Cancel om de beltoon te beëindigen.

Meldingen van je telefoon

Luxe kan meldingen van oproepen, sms'jes, agenda en apps van je telefoon weergeven, zodat je op de hoogte blijft. Houd je tracker binnen 9 meter van je telefoon om meldingen te ontvangen.

Meldingen instellen

Controleer of Bluetooth op je telefoon is ingeschakeld en of je telefoon meldingen kan ontvangen (vaak onder Instellingen Meldingen). Stel vervolgens meldingen in:

1. Tik in het tabblad Vandaag in de Fitbit-app op het pictogram Apparaten Luxe.
2. Tik op Meldingen.
3. Volg de instructies op het scherm om je tracker te koppelen als je dit nog niet hebt gedaan. Meldingen voor oproepen, sms'jes en agenda worden automatisch ingeschakeld.
4. Om meldingen in te schakelen van apps die op je telefoon zijn geïnstalleerd, waaronder Fitbit en WhatsApp, tik je op Appmeldingen en schakel je de meldingen in die je wilt zien.

Als je een iPhone hebt, geeft Luxe meldingen weer van alle agenda's die zijn gesynchroniseerd met de Agenda-app. Als je een Android-telefoon hebt, geeft Luxe agendameldingen weer van de agenda-app die je tijdens de installatie hebt gekozen.

Inkomende meldingen bekijken

Een melding zorgt ervoor dat je tracker trilt. Tik op de melding om het bericht uit te vouwen.
Als je de melding niet leest wanneer deze binnenkomt, kun je deze later bekijken in de Meldingen-app . Swipe naar rechts of het bestand naar de Meldingen-app en swipe omhoog om deze te openen.

Meldingen beheren

Luxe slaat maximaal 10 meldingen op, waarna de oudste worden vervangen wanneer je nieuwe ontvangt.

Beheer meldingen in de Meldingen-app :

• Swipe omhoog om door je meldingen te scrollen en tik op een melding om deze uit te vouwen.
• Om een melding te verwijderen, tik je erop om deze uit te vouwen, swipe je naar de onderkant en tik je op Wissen.
• Om alle meldingen in één keer te verwijderen, swipe je omhoog totdat je het einde van je meldingen bereikt en tik je op Alles wissen.
• Om het meldingenscherm te verlaten, swipe je naar rechts.

Meldingen uitschakelen

Schakel bepaalde meldingen uit in de Fitbit-app of schakel alle meldingen uit in de snelle instellingen op Luxe. Wanneer je alle meldingen uitschakelt, trilt je tracker niet en wordt het scherm niet ingeschakeld wanneer je telefoon een melding ontvangt.

Om bepaalde meldingen uit te schakelen:

1. Tik in het tabblad Vandaag in de Fitbit-app op je telefoon op het pictogram Apparaten Luxe Meldingen.
2. Schakel de meldingen uit die je niet meer op je tracker wilt ontvangen.

Om alle meldingen uit te schakelen:

1. Swipe vanaf de wijzerplaat omlaag om toegang te krijgen tot snelle instellingen.
2. Schakel Niet storen-modus in. Alle meldingen en herinneringen worden uitgeschakeld.
   

Als je de niet storen-instelling op je telefoon gebruikt, ontvang je geen meldingen op je tracker totdat je deze instelling uitschakelt.

Telefoongesprekken beantwoorden of weigeren

Als Luxe is gekoppeld aan een iPhone of Android-telefoon, kun je inkomende telefoongesprekken accepteren of weigeren.
Om een gesprek te accepteren, tik je op het groene telefoonpictogram op het scherm van je tracker. Je kunt niet in de tracker spreken. Als je een telefoongesprek accepteert, wordt het gesprek op je telefoon in de buurt beantwoord. Om een gesprek te weigeren, tik je op het rode telefoonpictogram om de beller naar de voicemail te sturen.
De naam van de beller wordt weergegeven als die persoon in je lijst met contactpersonen staat; anders zie je een telefoonnummer.

Reageren op berichten op Android-telefoons

Reageer rechtstreeks op sms-berichten en meldingen van bepaalde apps op je tracker met vooraf ingestelde snelle antwoorden. Houd je telefoon in de buurt met de Fitbit-app op de achtergrond om te reageren op berichten van je tracker.

Om op een bericht te reageren:

1. Open de melding waarop je wilt reageren.
2. Kies hoe je op het bericht wilt reageren:
   • Tik op het tekstpictogram om te reageren op een bericht uit een lijst met snelle antwoorden.
   • Tik op het emojipictogram om op het bericht te reageren met een emoji.

Tijdsregistratie

Alarmen trillen om je wakker te maken of je te waarschuwen op een tijd die je hebt ingesteld. Stel maximaal 8 alarmen in die één keer of op meerdere dagen van de week afgaan. Je kunt ook evenementen timen met de stopwatch of een countdown-timer instellen.

Een alarm instellen

Stel eenmalige of terugkerende alarmen in met de Alarmen-app . Wanneer een alarm afgaat, trilt je tracker.
Schakel bij het instellen van een alarm Slim wakker maken in, zodat je tracker het beste moment kan vinden om je wakker te maken, te beginnen 30 minuten vóór de alarmtijd die je hebt ingesteld. Het vermijdt dat je tijdens een diepe slaap wakker wordt, zodat je meer kans hebt om uitgerust wakker te worden. Als Slim wakker maken niet het beste moment kan vinden om je wakker te maken, waarschuwt je alarm je op de ingestelde tijd.

Een alarm negeren of snoozen
Wanneer een alarm afgaat, trilt je tracker. Om het alarm te negeren, swipe je omhoog vanaf de onderkant van het scherm en tik je op het pictogram Negeren . Om het alarm 9 minuten te snoozen, swipe je omlaag vanaf de bovenkant van het scherm.
Snooze het alarm zo vaak als je wilt. Luxe gaat automatisch in de snoozemodus als je het alarm langer dan 1 minuut negeert.

De timer of stopwatch gebruiken

Time evenementen met de stopwatch of stel een countdown-timer in met de Timers-app op je tracker. Je kunt de stopwatch en countdown-timer tegelijkertijd laten lopen.
Als de always-on display is ingeschakeld, blijft het scherm de stopwatch of countdown-timer weergeven totdat deze eindigt of je de app verlaat.

Activiteit en welzijn

Luxe houdt continu een verscheidenheid aan statistieken bij wanneer je hem draagt. Gegevens worden gedurende de dag automatisch gesynchroniseerd met de Fitbit-app.

Je statistieken bekijken

Swipe omhoog vanaf de wijzerplaat om je dagelijkse statistieken te bekijken, waaronder:

Belangrijkste statistieken	Aantal stappen dat vandaag is gezet, afgelegde afstand, actieve zoneminuten en verbrande calorieën.
Training	Aantal dagen dat je deze week je trainingsdoel hebt behaald
Hartslag	Huidige hartslag en je hartslagzone of rusthartslag (indien niet in een zone)
Activiteit per uur	Het aantal uren dat je vandaag je activiteitsdoel per uur hebt behaald
Menstruele gezondheid	Informatie over de huidige fase van je menstruatiecyclus, indien van toepassing
Zuurstofverzadiging (SpO2)	Je meest recente gemiddelde en bereik van SpO2 in rust
Paraatheid	Je dagelijkse paraatheidsbeoordeling
Slaap	Slaapduur en slaapscore

Als je een doel hebt ingesteld in de Fitbit-app, toont een ring je voortgang in de richting van dat doel.
Vind je volledige geschiedenis en andere informatie die door je tracker is gedetecteerd in de Fitbit-app op je telefoon.

Een dagelijks activiteitsdoel bijhouden

Luxe houdt je voortgang bij in de richting van een dagelijks activiteitsdoel van je keuze. Wanneer je je doel bereikt, trilt je tracker en toont hij een feestelijke boodschap.

Een doel kiezen
Stel een doel in om je op weg te helpen met je gezondheids- en fitnessreis. Om te beginnen is je doel om 10.000 stappen per dag te zetten. Kies ervoor om het aantal stappen te wijzigen of kies een ander activiteitsdoel.
Houd de voortgang in de richting van je doel bij op Luxe. Zie Je statistieken bekijken voor meer informatie.

Je activiteit per uur bijhouden

Luxe helpt je de hele dag actief te blijven door bij te houden wanneer je stilstaat en je eraan te herinneren om te bewegen.
Herinneringen geven je een duwtje in de rug om minstens 250 stappen per uur te lopen. Je voelt een trilling en ziet een herinnering op je scherm 10 minuten voor het uur als je geen 250 stappen hebt gelopen. Wanneer je het doel van 250 stappen hebt bereikt na ontvangst van de herinnering, voel je een tweede trilling en zie je een felicitatiebericht.

Je slaap bijhouden

Draag Luxe naar bed om automatisch basisstatistieken over je slaap bij te houden, waaronder je slaaptijd, slaapfasen (tijd doorgebracht in REM-slaap, lichte slaap en diepe slaap) en slaapscore (de kwaliteit van je slaap).
Luxe houdt ook je geschatte zuurstofvariatie gedurende de nacht bij om je te helpen potentiële ademhalingsstoornissen te ontdekken, evenals je huidtemperatuur om te zien hoe deze varieert ten opzichte van je persoonlijke basislijn en SpO2-niveaus, die de hoeveelheid zuurstof in je bloed schatten.

Om je slaapstatistieken te bekijken, synchroniseer je je tracker wanneer je wakker wordt en controleer je de Fitbit-app, of swipe je omhoog vanaf de wijzerplaat op je tracker.

Een slaapdoel instellen

Om te beginnen heb je een slaapdoel van 8 uur slaap per nacht. Pas dit doel aan je behoeften aan.

Meer informatie over je slaapgewoonten

Met een Fitbit Premium-abonnement zie je meer details over je slaapscore en hoe je je verhoudt tot je leeftijdsgenoten, wat je kan helpen een betere slaaproutine op te bouwen en uitgerust wakker te worden.

Stress beheersen

Volg en beheer je stress met mindfulness-functies.

Begeleide ademhalingsoefeningen doen

De Relax-app op Luxe biedt gepersonaliseerde begeleide ademhalingssessies om je te helpen de hele dag door momenten van rust te vinden. Alle meldingen worden automatisch uitgeschakeld tijdens de sessie.

1. Op Luxe swipe je naar links of rechts naar de Relax-app en tik je erop om deze te openen.
2. Om een sessie te starten met dezelfde lengte als je vorige sessie, tik je op Starten. Om een aangepaste tijdsduur voor de sessie in te stellen:
   1. Swipe omhoog en tik op Aangepast.
   2. Swipe omhoog of omlaag om het aantal minuten te kiezen en tik vervolgens om de minuten in te stellen.
   3. Tik op Starten.
3. Volg de instructies op het scherm. Wanneer je klaar bent, bekijk je je overzicht en tik je op Klaar om de app te sluiten.
   

Je stressbeheersingsscore controleren

Op basis van je hartslag-, trainings- en slaapgegevens helpt je stressbeheersingsscore je te zien of je lichaam dagelijks tekenen van stress vertoont. De score varieert van 1 tot 100, waarbij een hoger getal betekent dat je lichaam minder tekenen van fysieke stress vertoont. Om je dagelijkse stressbeheersingsscore te bekijken, draag je je tracker tijdens het slapen en open je de Fitbit-app op je telefoon de volgende ochtend. Tik op het tabblad Vandaag op de tegel Stressbeheersing.

Noteer hoe je je gedurende de dag voelt om een duidelijker beeld te krijgen van hoe je geest en lichaam reageren op stress. Met een Fitbit Premium-abonnement zie je details over je score-overzicht.

Geavanceerde gezondheidsstatistieken

Ken je lichaam beter met gezondheidsstatistieken in de Fitbit-app. Deze functie helpt je belangrijke statistieken die door je Fitbit-apparaat worden bijgehouden in de loop van de tijd te bekijken, zodat je trends kunt zien en kunt beoordelen wat er is veranderd.

Statistieken omvatten:

• Zuurstofverzadiging (SpO2)
• Variatie in huidtemperatuur
• Hartslagvariabiliteit
• Rusthartslag
• Ademhalingsfrequentie

Opmerking: deze functie is niet bedoeld om een medische aandoening te diagnosticeren of te behandelen en mag niet worden gebruikt voor medische doeleinden. Het is bedoeld om informatie te verstrekken die je kan helpen je welzijn te beheren. Als je je zorgen maakt over je gezondheid, neem dan contact op met een zorgverlener. Als je denkt dat je een medisch noodgeval ervaart, bel dan de hulpdiensten.

Beweging en hartgezondheid

Registreer automatisch beweging of registreer activiteit met de Beweging-app om real-time statistieken en een overzicht na de training te bekijken.
Controleer de Fitbit-app om uw activiteit te delen met vrienden en familie, te zien hoe uw algehele fitnessniveau zich verhoudt tot uw leeftijdsgenoten en meer.

Registreer uw beweging automatisch

Luxe herkent en registreert automatisch veel activiteiten met veel beweging die minstens 15 minuten duren. Bekijk basisstatistieken over uw activiteit in de Fitbit-app op uw telefoon. Tik op het tabblad Vandaag op de tegel Beweging. Om te beheren welke activiteiten automatisch worden bijgehouden, tikt u op het tandwielpictogram bovenaan. Tik op de activiteit die u wilt aanpassen Auto-recognize (Automatisch herkennen).

Registreer en analyseer beweging met de Beweging-app

Registreer specifieke oefeningen met de Beweging-app op Luxe om real-time statistieken te bekijken, waaronder hartslaggegevens, verbrande calorieën, verstreken tijd en een overzicht na de training op uw pols. Voor volledige trainingsstatistieken en een kaart van de trainingsintensiteit als u GPS hebt gebruikt, tikt u op de tegel Beweging in de Fitbit-app.

Luxe gebruikt de GPS-sensoren op uw telefoon in de buurt om GPS-gegevens vast te leggen.

GPS-vereisten

Verbonden GPS is beschikbaar voor alle ondersteunde telefoons met GPS-sensoren.

1. Schakel Bluetooth en GPS in op uw telefoon.
2. Zorg ervoor dat Luxe is gekoppeld aan uw telefoon.
3. Zorg ervoor dat de Fitbit-app toestemming heeft om GPS- of locatiediensten te gebruiken.
4. Houd uw telefoon bij u tijdens het sporten.

Om handmatig een oefening te starten:

1. Veeg op Luxe naar links of rechts naar de Beweging-app en veeg vervolgens omhoog om een oefening te vinden. Uw meest recent gebruikte oefeningen en bewegingssnelkoppelingen worden bovenaan weergegeven. Tik op More (Meer) om een volledige lijst met oefeningen te vinden.
2. Tik op de oefening om deze te kiezen. Als de oefening GPS gebruikt, kunt u wachten tot het signaal is verbonden of de oefening starten en GPS wordt verbonden wanneer er een signaal beschikbaar is. Houd er rekening mee dat het enkele minuten kan duren voordat GPS verbinding maakt.
3. Tik op het afspeelpictogram om de oefening te beginnen of veeg omhoog om een oefendoel te kiezen of de instellingen aan te passen. Zie voor meer informatie over de instellingen Uw bewegingsinstellingen aanpassen.
4. Tik op het midden van het scherm om door uw real-time statistieken te bladeren. Om uw training te pauzeren, veegt u omhoog en tikt u op Pause (Pauze) .
5. Als u klaar bent met uw training, veegt u omhoog en tikt u op Pause (Pauze) Finish (Beëindigen) . Uw trainingsoverzicht verschijnt.
6. Veeg omhoog en tik op Done (Klaar) om het overzichtsscherm te sluiten.

Opmerkingen:

• Als u een bewegingsdoel instelt, waarschuwt uw tracker u wanneer u halverwege uw doel bent en wanneer u het doel bereikt.
• Als de oefening GPS gebruikt, verschijnt "GPS connecting..." (GPS maakt verbinding...) bovenaan het scherm. Wanneer op het scherm "GPS connected" (GPS verbonden) staat en Luxe trilt, is GPS verbonden.
  

Uw bewegingsinstellingen aanpassen

Pas instellingen aan voor elk bewegingstype op uw apparaat of in de Fitbit-app. Wijzig of herschik bewegingssnelkoppelingen in de Fitbit-app.

Instellingen omvatten:

Always-on Display	Houd het scherm aan tijdens het sporten
Auto-Pause	Pauzeer automatisch een run wanneer u stopt met bewegen
GPS	Volg uw route met behulp van GPS
Heart Zone Notifications	Ontvang meldingen wanneer u tijdens uw training hartslagzones bereikt
Interval	Pas de bewegings- en rustintervallen aan die worden gebruikt tijdens intervaltraining
Pool Length	Stel de lengte van uw zwembad in
Run Detect	Open automatisch de Beweging-app wanneer uw tracker een run detecteert.
Laps	Ontvang meldingen wanneer u bepaalde mijlpalen bereikt tijdens uw training
Unit	Wijzig de meeteenheid die u gebruikt voor de lengte van het zwembad

Instellingen variëren afhankelijk van de oefening. Om de instellingen voor elk bewegingstype op uw tracker aan te passen:

1. Veeg naar de Beweging-app en veeg vervolgens omhoog om een oefening te vinden.
2. Tik op de oefening om deze te kiezen.
3. Veeg omhoog door de bewegingsinstellingen. Tik op een instelling om deze aan te passen.
4. Als u klaar bent, veegt u omlaag totdat u het afspeelpictogram ziet .

Om bepaalde bewegingsinstellingen aan te passen en de Beweging-app snelkoppelingen in de Fitbit-app te wijzigen of opnieuw te ordenen:

1. Tik op het tabblad Vandaag in de Fitbit-app op het apparatenpictogram uw apparaat.
2. Tik op Exercise Shortcuts (Bewegingssnelkoppelingen).
   • Om een nieuwe bewegingssnelkoppeling toe te voegen, tikt u op het + pictogram en selecteert u een oefening.
   • Om een bewegingssnelkoppeling te verwijderen, veegt u naar links op een snelkoppeling.
   • Om een bewegingssnelkoppeling opnieuw te ordenen, tikt u op Edit (Bewerken) (alleen iPhones) en houdt u het menupictogram ingedrukt en sleept u het vervolgens omhoog of omlaag.
   • Om een bewegingsinstelling aan te passen, tikt u op een oefening en past u uw instellingen aan.

U kunt maximaal 6 bewegingssnelkoppelingen op Luxe hebben.

Controleer uw trainingsoverzicht

Nadat u een training hebt voltooid, toont Luxe een overzicht van uw statistieken.
Controleer de tegel Beweging in de Fitbit-app om extra statistieken en een kaart van de trainingsintensiteit te bekijken als u GPS hebt gebruikt.

Controleer uw hartslag

Luxe personaliseert uw hartslagzones met behulp van uw hartslagreserve, het verschil tussen uw maximale hartslag en uw hartslag in rust. Om u te helpen de trainingsintensiteit van uw keuze te bepalen, controleert u uw hartslag en hartslagzone op uw tracker tijdens het sporten. Luxe waarschuwt u wanneer u een hartslagzone betreedt.

Hartslagzones helpen u de trainingsintensiteit van uw keuze te bepalen. Er zijn drie zones beschikbaar op basis van aanbevelingen van de American Heart Association, of u kunt een aangepaste zone maken als u een specifieke hartslag hebt waarop u zich richt.

Standaard hartslagzones

Standaard hartslagzones worden berekend met behulp van uw geschatte maximale hartslag. Fitbit berekent uw maximale hartslag met de algemene formule van 220 minus uw leeftijd.

Pictogram	Zone	Berekening	Beschrijving
	Benedenzone	Minder dan 50% van uw maximale hartslag	Onder de vetverbrandingszone klopt uw hart in een langzamer tempo.
	Vetverbrandingszone	Tussen 50% en 69% van uw maximale hartslag	In de vetverbrandingszone bent u waarschijnlijk bezig met een gematigde activiteit, zoals een stevige wandeling. Uw hartslag en ademhaling kunnen verhoogd zijn, maar u kunt nog steeds een gesprek voeren.
	Cardiozone	Tussen 70% en 84% van uw maximale hartslag	In de cardiozone doet u waarschijnlijk een intensieve activiteit, zoals hardlopen of spinning.
	Piekzone	Groter dan 85% van uw maximale hartslag	In de piekzone doet u waarschijnlijk een korte, intense activiteit die de prestaties en snelheid verbetert, zoals sprinten of intervaltraining met hoge intensiteit.

Aangepaste hartslagzones

In plaats van deze hartslagzones te gebruiken, kunt u een aangepaste zone maken in de Fitbit-app om zich te richten op een specifiek hartslagbereik.

Actieve zoneminuten verdienen

Verdien Actieve zoneminuten voor tijd doorgebracht in de vetverbrandings-, cardio- of piekhartslagzones. Om u te helpen uw tijd te maximaliseren, verdient u 2 Actieve zoneminuten voor elke minuut dat u zich in de cardio- of piekzone bevindt.

1 minuut in de vetverbrandingszone = 1 Actieve zoneminuut
1 minuut in de cardio- of piekzone = 2 Actieve zoneminuten

Er zijn 2 manieren waarop Luxe u op de hoogte stelt van Actieve zoneminuten:

• Enkele ogenblikken nadat u tijdens uw training een andere hartslagzone bent binnengegaan met behulp van de Beweging-app , zodat u weet hoe hard u werkt. Het aantal keren dat uw tracker trilt, geeft aan in welke zone u zich bevindt:
  1 zoem = vetverbrandingszone
  2 zoemen = cardiozone
  3 zoemen = piekzone
  
• 7 minuten nadat u de hele dag door een hartslagzone bent binnengegaan (bijvoorbeeld tijdens een stevige wandeling).
  

Hartzone-meldingen zijn om te beginnen uitgeschakeld. Om ze in te schakelen:

• Hartzone-meldingen tijdens het sporten in de Beweging-app — zie Beweging registreren en analyseren met de Beweging-app.
• Hartzone-meldingen tijdens dagelijkse activiteit — zie Instellingen aanpassen.

Om te beginnen is uw wekelijkse doel ingesteld op 150 Actieve zoneminuten. U ontvangt meldingen wanneer u uw doel bereikt.

Controleer uw dagelijkse gereedheidsscore

Begrijp wat het beste is voor uw lichaam met de dagelijkse gereedheidsscore. Uw score varieert van 1 tot 100, op basis van uw activiteit, slaap en hartslagvariabiliteit. Een hoge score betekent dat u klaar bent om te sporten, terwijl een lage score suggereert dat u zich moet concentreren op herstel.

Wanneer u uw score controleert, ziet u ook een uitsplitsing van wat uw score heeft beïnvloed, een gepersonaliseerd activiteitendoel voor de dag en aanbevolen trainingen of herstelsessies.

Draag uw tracker een hele dag (minstens 14 uur), inclusief om 's nachts te slapen, en veeg vervolgens omhoog vanaf de wijzerplaat om uw gereedheidsscore in uw dagelijkse statistieken te vinden.

Bekijk uw conditiescore

Bekijk uw algehele cardiovasculaire conditie in de Fitbit-app. Bekijk uw conditiescore en conditieniveau, dat laat zien hoe u zich verhoudt tot uw leeftijdsgenoten.

Tik in de Fitbit-app op de tegel Hart en veeg door uw hartslaggrafiek om uw gedetailleerde conditiestatistieken te bekijken.

Deel uw activiteit

Nadat u een training hebt voltooid, opent u de Fitbit-app om uw statistieken te delen met vrienden en familie.

Update en opnieuw opstarten/wissen

Voor sommige stappen voor probleemoplossing moet je je tracker opnieuw opstarten, terwijl het wissen ervan handig is als je de Luxe aan iemand anders wilt geven. Update je tracker om de nieuwste firmware te ontvangen.

Je apparaat updaten

Update je tracker om de nieuwste functieverhogingen en productupdates te krijgen.
Wanneer er een update beschikbaar is, verschijnt er een melding in de Fitbit-app. Nadat je de update hebt gestart, volg je de voortgangsbalken op Luxe en in de Fitbit-app totdat de update is voltooid. Houd je tracker en telefoon dicht bij elkaar tijdens de update.

Om de Luxe te updaten, moet de batterij van je tracker minstens 20% zijn opgeladen. Het updaten van de Luxe kan de batterij zwaar belasten. We raden aan om je tracker op de oplader aan te sluiten voordat je een update start.

Je apparaat opnieuw opstarten

Als je de Luxe niet kunt synchroniseren of problemen hebt met het volgen van je statistieken of het ontvangen van meldingen, start je je tracker opnieuw op vanaf je pols:

1. Veeg omlaag vanaf het klokscherm om de app Instellingen te vinden.
2. Open de app Instellingen Apparaat opnieuw opstarten Opnieuw opstarten.

Als de Luxe niet reageert:

1. Sluit de Luxe aan op de oplaadkabel. Zie Je apparaat opladen voor instructies.
   
2. Druk 3 keer op de knop aan het uiteinde van de oplader en wacht 1 seconde tussen de drukken. Wacht vervolgens 10 seconden of totdat het Fitbit-logo verschijnt.

Als je oplaadkabel geen knop heeft, koppel je je apparaat los van de oplaadkabel, wacht je 1 seconde en sluit je het vervolgens weer aan. Herhaal dit 3 keer totdat het opnieuw opstart.

Het opnieuw opstarten van je tracker verwijdert geen gegevens.

Het apparaat wissen

Als je de Luxe aan iemand anders wilt geven of wilt retourneren, wis je eerst je persoonlijke gegevens:

1. Veeg omlaag vanaf het klokscherm om de app Instellingen te vinden.
2. Open de app Instellingen Apparaatinformatie Gebruikersgegevens wissen.
3. Veeg omhoog en druk vervolgens 3 seconden op 3 sec. vasthouden en laat los.
4. Wanneer je het Fitbit-logo ziet en de Luxe trilt, zijn je gegevens gewist.

Probleemoplossing

Als de Luxe niet goed werkt, bekijk je onze stappen voor probleemoplossing hieronder.

Hartslagsignaal ontbreekt

De Luxe houdt continu je hartslag bij tijdens het sporten en gedurende de dag. Als de hartslagsensor op je tracker moeite heeft met het detecteren van een signaal, verschijnen er gestippelde lijnen.

Als je tracker geen hartslagsignaal detecteert, controleer je eerst of het volgen van de hartslag is ingeschakeld in de app Instellingen op je tracker. Zorg er vervolgens voor dat je je tracker correct draagt, hetzij door deze hoger of lager op je pols te plaatsen, hetzij door de band strakker of losser te maken. De Luxe moet in contact zijn met je huid. Nadat je je arm korte tijd stil en recht hebt gehouden, zou je je hartslag weer moeten zien.

GPS-signaal ontbreekt

Omgevingsfactoren, waaronder hoge gebouwen, dichte bossen, steile heuvels en een dik wolkendek, kunnen de mogelijkheid van je telefoon om verbinding te maken met GPS-satellieten belemmeren. Als je telefoon tijdens een training zoekt naar een GPS-signaal, verschijnt Verbinding maken bovenaan het scherm.

Voor het beste resultaat wacht je tot je telefoon het signaal heeft gevonden voordat je met je training begint.

Andere problemen

Als je een van de volgende problemen ondervindt, start je je tracker opnieuw op:

• Kan niet synchroniseren
• Reageert niet op tikken of vegen
• Registreert geen stappen of andere gegevens
• Geeft geen meldingen weer

Zie Je apparaat opnieuw opstarten voor instructies.

Algemene info en specificaties

Sensoren en onderdelen
De Fitbit Luxe bevat de volgende sensoren en motoren:

• Optische hartslagmeter
• 3-assige versnellingsmeter, die bewegingspatronen volgt
• Omgevingslichtsensor
• Vibratiemotor

Materialen
De behuizing van de Luxe is gemaakt van chirurgisch roestvrij staal. De band die bij de Luxe wordt geleverd, is gemaakt van een flexibele, duurzame siliconen die lijkt op die in veel sporthorloges, en de gesp is van geanodiseerd aluminium. Hoewel al het roestvrij staal en geanodiseerd aluminium sporen van nikkel kan bevatten, wat een allergische reactie kan veroorzaken bij iemand met nikkelgevoeligheid, voldoet de hoeveelheid nikkel in alle Fitbit-producten aan de strenge nikkelrichtlijn van de Europese Unie.

Draadloze technologie
De Luxe bevat een Bluetooth 5.0-radiotransceiver.

Haptische feedback
De Luxe bevat een vibratiemotor voor alarmen, doelen, meldingen, herinneringen en apps.

Batterij
De Luxe bevat een oplaadbare lithium-polymeerba-ery.

Geheugen
De Luxe slaat je gegevens op, inclusief dagelijkse statistieken, slaapinformatie en trainingsgeschiedenis, gedurende 7 dagen.
Bekijk je historische gegevens in de Fitbit-app.

Display
De Luxe heeft een kleuren-AMOLED-display.

Bandgrootte
Bandgroottes worden hieronder weergegeven. Houd er rekening mee dat afzonderlijk verkochte accessoirebanden enigszins kunnen afwijken.

Kleine band	Geschikt voor een pols tussen 140 mm - 180 mm (5,5 - 7,1 inch) in omtrek
Grote band	Geschikt voor een pols tussen 180 mm - 220 mm (7,1 - 8,7 inch) in omtrek

Omgevingsomstandigheden

Bedrijfstemperatuur	14° tot 113°F (-10° tot 45°C)
Niet-bedrijfstemperatuur	-4° tot 14°F (-20° tot -10°C) 113° tot 140°F (45° tot 60°C)
Waterbestendigheid	Waterbestendig tot 50 meter
Maximale bedrijfshoogte	28.000 voet (8.534 m)

Meer informatie
Ga naar help.fitbit.com voor meer informatie over je tracker, hoe je je voortgang kunt volgen in de Fitbit-app en hoe je gezonde gewoonten kunt opbouwen met Fitbit Premium.

Wettelijke bepalingen en veiligheidswaarschuwingen

Over de batterij

Dit apparaat bevat een niet-vervangbare interne lithium-ionbatterij. De batterij kan barsten of exploderen, waarbij gevaarlijke chemicaliën vrijkomen. Om het risico op brand of brandwonden te verminderen, mag je de batterij niet demonteren, pletten, doorboren of in vuur of water gooien.

Er bestaat explosiegevaar als de batterij wordt vervangen door een onjuist type. Gooi gebruikte batterijen weg volgens de instructies.

• De batterij moet correct worden gerecycled of weggegooid
• Gebruik de batterij alleen in de aangegeven apparatuur
• Laat de batterij niet achter in een omgeving met extreem hoge temperaturen, wat kan leiden tot een explosie of het lekken van ontvlambare vloeistof of gas
• Stel de batterij niet bloot aan een extreem lage luchtdruk, wat kan leiden tot een explosie of het lekken van ontvlambare vloeistof of gas

Modellen: FB422

Amperex Technology Limited
Unit 3503, 35th Floor Wharf Cable TV Tower, 9 Hoi Shing Road, Tsuen Wan, New Territories, Hong Kong
zuoz@atlbattery.com
Batterijmodel-ID: 261121-Buzz

Shenzhen Highpower Technology Co., Ltd.
Building 1, 68 Xinxia Road, PinghuTown, Longgang District, Shenzhen, Guangdong, 518111, China
Marketing@highpowertech.com
Batterijmodel-ID: 271120

Wijzig of herfabriceer/knap de batterij niet op, prik er niet in en probeer er geen voorwerpen in te steken, dompel de batterij niet onder in water of andere vloeistoffen en stel de batterij er niet aan bloot, of stel de batterij bloot aan vuur, extreme hitte en/of andere gevaren.

IP-classificatie

Model FB422 heeft een waterbestendigheidsclassificatie van IPX8 volgens IEC-norm 60529, tot een diepte van 50 meter.
Model FB422 heeft een stofindringingsclassificatie van IP6X volgens IEC-norm 60529, wat aangeeft dat het apparaat stofdicht is.

Referenties

• Veiligheids- en regeldocumentatie - Help
• Winkel smartwatches, fitnesstrackers en meer | Fitbit
• ‎Fitbit: Health & Fitness in de App Store
• Google Play
• Winkel smartwatches, fitnesstrackers en meer | Fitbit
• Fitbit Help Center

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Fitbit luxe Handleiding

Beschikbare talen