INDONESIA
90
Jenis
Bahan makanan
makanan
Cabai/Paprika/Lada
Kentang
Labu kuning
Bayam
Kacang-kacangan
Jagung manis
Ubi
Tomat
Turnip
Timun Jepang/Zucchini 20
Daging
Ayam, sapi, domba,
babi, dll.
Ikan
Salmon, whiting, sole,
kod, trout, dll.
* Semua makanan harus dipotong dadu kecil dan tidak lebih dari 1 cm.
Perkiraan waktu pengukusan berdasarkan 200 g makanan. Sesuaikan
waktu pengukusan dengan jumlah makanan yang sebenarnya.
* Waktu pengukusan bisa bervariasi karena fluktuasi voltase.
Contoh resep
makanan
• 140 g kentang
(1) Puree
70 g brokoli
kentang dan
brokoli lezat*
• 50 g pisang
• 50 g alpukat
(2) Pisang
campur
alpukat*
Bahan
Volume air
dan waktu
pengukusan
• Tambahkan
120 ml air dan
kukus kira-
kira 20 mnt
• Tidak perlu
dikukus
Perkiraan
Tingkat air di
waktu
dalam tangki air
pengukusan
(ml)
(menit)*
20
120
30
180
20
120
20
120
20
120
20
120
20
120
20
120
30
180
120
30
180
20
120
Memblender
• Blender 3-5 kali,
masing-masing
selama 15 detik
• Tambahkan 60 ml
susu
• Blender 3-5 kali,
masing-masing
selama 15 detik