Inhoudsopgave
Advertenties
GEWICHTSWEERSTANDSTABEL
Het schema hieronder toont de gemiddelde gewichtsweerstand voor elk oefeningenstation. De getallen aan de
linkerkolom verwijzen naar de 11-lb. gewichten. Opmerking: de feitelijke weerstand bij elk station kan var-
iëren door verschillen in de onafhankelijke gewichten en de frictie tussen de kabels, katrollen en
gewichtgeleiders.
GEWICHT
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Opmerking: 1 lb. = 0,45 kg
All manuals and user guides at all-guides.com
BOVENSTE
BUTTERFLY-ARM
KATROL (lbs.)
14.7
27.2
39.5
50.6
62.1
74.3
86.1
97.5
112.4
122.8
PRESS ARM
(lbs.)
(lbs.)
13.2
20.1
21.8
30.8
28.5
42.3
38.2
48.4
42.8
58.5
48.7
64.4
56.3
75.0
63.4
80.2
72.7
90.9
82.5
100.4
24
BEENCURL
(lbs.)
15.5
27.5
39.0
49.8
65.4
74.7
84.6
95.5
108.4
119.3
Advertenties
Inhoudsopgave
