Slaap Opvolgen; Slaapdoelen Stellen; Bedtijdherinneringen Instellen; Meer Leren Over Je Slaapgewoonten - Fitbit Charge 2 Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails Zie ook voor charge 2:

Inhoudsopgave

Slaap opvolgen

Draag Charge 2 naar bed om automatisch de tijd dat je slaapt en je slaapkwaliteit bij te

houden. Om je slaapinformatie te zien, synchroniseer je je tracker wanneer je wakker wordt

en controleer je je dashboard.

Zie

help.fitbit.com

voor meer informatie over slaapopvolging..

Standaard heb je een aanpasbaar slaapdoel van 8 uur slaap per nacht. Zie

voor meer informatie over je slaapdoel, met inbegrip van hoe je het kan veranderen.

Je Fitbit-dashboard kan consistente slaap- en wektijden aanbevelen om je te helpen de

consistentie van je slaapcyclus te verbeteren. Je kunt er zelfs voor kiezen om 's avonds

herinnerd te worden wanneer het tijd is om het rustiger aan te doen voor je naar bed gaat.

Zie

help.fitbit.com

voor meer informatie over het instellen van bedtijdherinneringen .

Je Charge 2 houdt verschillende slaapgegevens bij, zoals hoe lang je slaapt en hoe lang je in

elk slaapstadium doorbrengt. In combinatie met het Fitbit-dashboard kan je Charge 2 je helpen

begrijpen hoe je slaappatronen zich verhouden tot die van anderen die je leeftijdsgroep en

geslacht delen. Zie

help.fitbit.com

voor meer informatie over wat er gebeurt als je slaapt.

help.fitbit.com

Inhoudsopgave