Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Knoppen ..................................................................................... 1
De toestelknoppen vergrendelen en ontgrendelen ................ 1
Statuspictogrammen .............................................................. 1
Het menu openen .................................................................. 1
Training........................................................................... 1
Hardlopen ................................................................................... 1
Alleen de Forerunner 235 ........................................................... 1
Het toestel en de hartslagmeter dragen ................................ 1
De hartslagwidget gebruiken ................................................. 2
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ........................... 2
Activiteiten volgen ....................................................................... 2
Activiteiten volgen inschakelen .............................................. 2
De bewegingswaarschuwing gebruiken ................................ 2
Automatisch doel ................................................................... 2
De modus Niet storen gebruiken ........................................... 2
Slaap bijhouden .......................................................................... 3
Uw slaap automatisch bijhouden ........................................... 3
Indoortrainingen .......................................................................... 3
Workouts ..................................................................................... 3
Een workout via internet volgen ............................................. 3
Een workout beginnen ........................................................... 3
De trainingsagenda ................................................................ 3
Intervalworkouts ..................................................................... 3
Persoonlijke records .............................................................. 4
Hartslagmeetfuncties ..................................................... 4
Uw hartslagzones instellen ......................................................... 4
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ...................... 4
Fysiologische metingen .............................................................. 4
Over VO2 max. indicaties ...................................................... 4
Voorspelde racetijden weergeven ......................................... 5
Hersteltijd ............................................................................... 5
Herstelhartslag ....................................................................... 5
Training Effect ........................................................................ 5
De polshartslagmeter uitschakelen ............................................ 6
Slimme functies.............................................................. 6
Uw smartphone koppelen ........................................................... 6
Telefoonmeldingen ................................................................ 6
De muziekbedieningsknoppen gebruiken .............................. 6
Audiomeldingen afspelen tijdens uw activiteit ....................... 6
Widgets ....................................................................................... 6
Bluetooth bedieningswidget ................................................... 6
De weerwidget bekijken ......................................................... 6
VIRB afstandsbediening ........................................................ 6
Bluetooth connected functies ..................................................... 7
Een kwijtgeraakte smartphone terugvinden ........................... 7
Bluetooth technologie uitschakelen ....................................... 7
Connect IQ functies .................................................................... 7
Connect IQ functies downloaden ........................................... 7
Geschiedenis.................................................................. 7
Geschiedenis weergeven ........................................................... 7
Tijd in elke hartslagzone weergeven ..................................... 8
Gegevenstotalen weergeven ...................................................... 8
Geschiedenis verwijderen ........................................................... 8
Gegevensbeheer ........................................................................ 8
Bestanden verwijderen .......................................................... 8
De USB-kabel loskoppelen .................................................... 8
Gegevens naar uw computer verzenden .................................... 8
Garmin Connect .......................................................................... 8
Uw toestel aanpassen.................................................... 8
Inhoudsopgave
ANT+ sensors ............................................................................. 8
ANT+ sensors koppelen ........................................................ 8
Voetsensor ............................................................................. 9
Uw gebruikersprofiel instellen ..................................................... 9
Activiteitenprofielen ..................................................................... 9
Uw activiteitenprofiel wijzigen ................................................ 9
Activiteitinstellingen .................................................................... 9
Gegevensschermen aanpassen ............................................ 9
Waarschuwingen ................................................................... 9
Auto Pause® gebruiken ....................................................... 10
Ronden op afstand markeren .............................................. 10
Auto Scroll gebruiken ........................................................... 10
De GPS-instelling wijzigen ................................................... 10
Time-outinstellingen voor de spaarstand ............................. 10
Instellingen voor activiteiten volgen .......................................... 10
Systeeminstellingen .................................................................. 10
De taal van het toestel wijzigen ........................................... 10
Tijdinstellingen ..................................................................... 10
Schermverlichtingsinstellingen ............................................. 11
De toestelgeluiden instellen ................................................. 11
De maateenheden wijzigen ................................................. 11
Indelingsinstellingen ............................................................. 11
Instellingen voor gegevens vastleggen ................................ 11
Toestelinformatie ......................................................... 11
Het toestel opladen ................................................................... 11
Specificaties .............................................................................. 11
Forerunner specificaties ....................................................... 11
Specificaties van de hartslagmeter ...................................... 11
Toestelonderhoud ..................................................................... 12
Het toestel schoonmaken .................................................... 12
Onderhoud van de hartslagmeter onderhouden .................. 12
Door de gebruiker vervangbare batterijen ........................... 12
Problemen oplossen.................................................... 12
Tips voor het opladen van het toestel ....................................... 12
Productupdates .........................................................................12
Meer informatie ......................................................................... 12
Satellietsignalen ontvangen ...................................................... 12
De ontvangst van GPS-signalen verbeteren ............................ 12
Het toestel opnieuw opstarten .................................................. 13
Gebruikersgegevens wissen ................................................ 13
Alle standaardinstellingen herstellen ........................................ 13
Toestelgegevens weergeven .................................................... 13
De software bijwerken via Garmin Express .............................. 13
Levensduur van de batterijen maximaliseren ........................... 13
Minuten intensieve training ....................................................... 13
Minuten intensieve training opbouwen ................................ 13
Mijn dagelijkse stappentelling wordt niet weergegeven ............ 13
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens .............................. 13
Appendix....................................................................... 13
Gegevensvelden ....................................................................... 13
Standaardwaarden VO2 Max. .................................................. 14
Berekeningen van hartslagzones ............................................. 15
Index .............................................................................. 16
i
Advertenties
Inhoudsopgave
