Inhoudsopgave
Advertenties
Training
Beschrijving
Effect
1,0–1,9
Ondersteunt het herstel (korte activiteiten). Verbetert
uw uithoudingsvermogen bij langdurige activiteiten
(meer dan 40 minuten).
2,0–2,9
Handhaaft uw aerobische conditie.
3,0–3,9
Verbetert uw aerobische conditie indien herhaald als
onderdeel van uw wekelijks trainingsprogramma.
4,0–4,9
Verbetert uw aerobische conditie sterk bij herhaling 1–
2 keer per week en een toereikende hersteltijd.
5,0
Veroorzaakt tijdelijke overbelasting en sterke verbete-
ring. Train uiterst voorzichtig tot dit getal. Vereist extra
dagen voor herstel.
Training Effect technologie wordt geleverd en ondersteund door
Firstbeat Technologies Ltd. Ga voor meer informatie naar
www.firstbeattechnologies.com.
Het alarm instellen
U kunt maximaal tien verschillende alarmen instellen. Elk alarm
kan worden ingesteld op één keer afgaan of herhaaldelijk
afgaan.
1
Wachtstand
.
2
Selecteer Klok > Wekker > Voeg nieuw toe.
3
Selecteer Status > Aan.
4
Selecteer Tijd en voer de alarmtijd in.
5
Selecteer Melding en vervolgens een type melding
(optioneel).
6
Selecteer Herhaal en selecteer wanneer het alarm moet
worden herhaald, zoals dagelijks, op weekdagen, of één keer
(optioneel).
De afteltimer instellen
1
Wachtstand
.
2
Selecteer Klok > Timer.
3
Voer de tijd in.
4
Selecteer zo nodig Start opnieuw > Aan om de timer
automatisch opnieuw te starten als deze is verlopen.
5
Selecteer zo nodig Melding en selecteer vervolgens een
type melding.
6
Selecteer Start timer.
De stopwatch gebruiken
1
Wachtstand
.
2
Selecteer Klok > Stopwatch.
3
Selecteer op de wijzerplaat START.
Zonsopkomst- en zonsondergangswaar-
schuwingen instellen
U kunt de zonsopkomst- en zonsondergangswaarschuwingen
zo instellen dat een bepaald aantal minuten of uren vóór de
feitelijke zonsopkomst of zonsondergang een
waarschuwingssignaal wordt gegeven.
1
Wachtstand
.
2
Selecteer Klok > Alarmen.
3
Selecteer een optie:
• Selecteer Tot zonsondergang > Status > Aan.
• Selecteer Tot zonsopgang > Status > Aan.
4
Selecteer Tijd en voer de tijd in.
Klok
Klok
Navigatie
Uw locatie bewaren
U kunt uw huidige locatie opslaan om er later naartoe terug te
kunnen navigeren.
1
Wachtstand
.
2
Selecteer Locatie opslaan.
3
Volg de instructies op het scherm.
Navigeren naar een bestemming
U kunt uw toestel gebruiken om naar een bestemming te
navigeren of om een koers te volgen. Als u begint met
navigeren, kunt u de activiteit kiezen die op weg naar uw
bestemming moet worden gebruikt, zoals hiken, hardlopen of
fietsen. Als u al een activiteit vastlegt wanneer u begint met
navigeren, blijft het toestel tijdens het navigeren de huidige
activiteit vastleggen.
1
Wachtstand
.
2
Selecteer Navigatie.
3
Selecteer een categorie.
4
Kies een bestemming door de vragen op het scherm te
beantwoorden.
5
Selecteer Ga naar.
6
Selecteer een activiteit.
Navigatie-informatie wordt weergegeven.
7
Selecteer START om te beginnen met navigeren.
8
Selecteer UP of DOWN om andere gegevenspagina's weer
te geven (optioneel).
Naar een nuttig punt navigeren
Als de op uw toestel geïnstalleerde kaartgegevens nuttige
punten omvatten, kunt daar naartoe navigeren.
1
Wachtstand
.
2
Selecteer Kaartpunten en vervolgens een categorie.
Een lijst van nuttige punten in de buurt van uw locatie wordt
weergegeven.
3
Als u in de buurt van een andere locatie wilt zoeken,
selecteert u Zoek nabij en vervolgens een locatie
(optioneel).
4
Selecteer een van de nuttige punten in de zoekresultaten.
5
Selecteer Ga naar.
6
Selecteer een activiteit.
Navigatie-informatie wordt weergegeven.
7
Selecteer START om te beginnen met navigeren.
Nuttige punten
Een nuttig punt is een plek met een voor u nuttige of
interessante functie. Nuttige punten worden gegroepeerd in
categorieën en omvatten bekende reisdoelen als tankstations,
restaurants, hotels en entertainmentcentra.
Navigeren met Peil en ga
U kunt het toestel op een object in de verte richten, bijvoorbeeld
een watertoren, de richting vergrendelen en dan naar het object
navigeren.
1
Wachtstand
.
2
Selecteer Navigatie > Peil en ga.
3
Wijs het horloge met de bovenkant naar een object en
selecteer START.
4
Selecteer een activiteit.
Navigatie-informatie wordt weergegeven.
5
Selecteer START om te beginnen met navigeren.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
