Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
4.
Hierna zal het DIST scherm knipperen en kunt u een afstand instellen. Stel ook de
gewenste afstand in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op
te slaan.
5.
Hierna kunt u een aantal calorieën (CAL) instellen. Stel het gewenste aantal calorieën
in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
6.
Tot slot heeft u de mogelijkheid om uw leeftijd (AGE) in te stellen. De computer
berekent dan automatisch 85% van de maximale hartslag als doelhartslag (Target
HR). Stel uw leeftijd in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze
op te slaan. (Wanneer u geen waarde hecht aan dit gegeven, kunt u dit gewoon
negeren).
7.
Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de ST/SP knop drukken om
te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de
overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
PROGRAM 2 t/m 7 - De voorgeprogrammeerde programma's
Programma 2 t/m 7 zijn voorgeprogrammeerde programma's waarbij de weerstand
automatisch wordt verhoogd/verlaagd. Het programmaprofiel van elk programma geeft het
verloop van de weerstand aan van het geselecteerde programma en kunt u beschouwen als
een parcours. Vooraf kunt u een trainingstijd/afstand of aantal calorieën instellen. Tijdens
het trainen kunt u alsnog de weerstand aanpassen m.b.v. de UP/DOWN knop.
1.
Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knop om langs de verschillende
voorgeprogrammeerde programma's te lopen.
2.
Wanneer het gewenste programma wordt weergegeven kunt u op de ENTER knop
drukken om deze te selecteren.
3.
Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een trainingstijd (TIME) instellen om
op te trainen. Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op
de ENTER knop om deze op te slaan.
4.
Indien u geen tijd, maar een afstand wenst in te stellen, kunt u, wanneer TIME
knippert, op de ENTER knop drukken om een afstand in te stellen.
5.
Hierna zal het DIST scherm knipperen en kunt u een afstand instellen. Stel ook de
gewenste afstand in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op
te slaan.
6.
Hierna kunt u een aantal calorieën (CAL) instellen. Stel het gewenste aantal calorieën
in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
7.
Tot slot heeft u de mogelijkheid om uw leeftijd (AGE) in te stellen. De computer
berekent dan automatisch 85% van de maximale hartslag als doelhartslag (Target
HR). Stel uw leeftijd in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze
op te slaan. (Wanneer u geen waarde hecht aan dit gegeven, kunt u dit gewoon
negeren).
Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de ST/SP knop drukken om
8.
te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de
overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
PROGRAM 8 - Het FAT programma
Het FAT programma stelt u in staat om een indicatie te krijgen van uw lichaamsvet, BMI
1.
Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knop om het FAT programma weer te
geven en druk op de ENTER knop om het FAT programma te selecteren.
-4-
PEC-1850
Advertenties
Inhoudsopgave
