Inhoudsopgave
Advertenties
• Selecteer Gooi weg > Ja om de zwemsessie te
verwijderen.
Auto Rust
De auto rust-functie is alleen beschikbaar voor zwemmen in een
zwembad. Uw toestel detecteert automatisch wanneer u rust en
het rustscherm wordt weergegeven. Als u langer dan 15
seconden rust, maakt het toestel automatisch een rustinterval.
Wanneer u weer gaat zwemmen, start het toestel automatisch
een nieuw zweminterval. U kunt de automatische rustfunctie
inschakelen in de activiteitsopties
aanpassen, pagina
11).
TIP: Voor de beste resultaten met de automatische rustfunctie
minimaliseert u uw armbewegingen tijdens het rusten.
Als u de automatische rustfunctie niet wilt gebruiken, kunt u LAP
selecteren om handmatig het begin en einde van elk rustinterval
aan te geven.
Afstand opnemen
De Garmin Swim 2 meet afstanden over afgelegde banen en
legt deze vast. De grootte van het bad moet correct zijn om de
afstand nauwkeurig weer te geven
pagina
11).
TIP: Leg voor nauwkeurige resultaten de gehele baan af en
gebruik hierbij één slagtype voor de gehele baan. Pauzeer de
timer wanneer u rust.
TIP: Om het toestel uw banen beter te laten tellen, raden wij aan
dat u zich sterk afzet tegen de wand en dan doorglijdt alvorens
uw eerste slag te maken.
TIP: Als u oefeningen doet, moet u de timer pauzeren of de
functie die oefeningen in logs vastlegt gebruiken
het trainingslog, pagina
2).
Training met het trainingslog
De trainingslogfunctie is alleen beschikbaar voor zwemmen in
een zwembad. Met deze functie kunt u handmatig kick set-
oefeningen, zwemoefeningen met één arm of andere
zwemoefeningen vastleggen die afwijken van de vier
belangrijkste zwemslagen.
1
Selecteer tijdens uw zwemactiviteit UP of DOWN om het
oefeninglogscherm weer te geven.
2
Selecteer LAP om de oefeningstimer te starten.
3
Selecteer LAP na afloop van uw oefeninginterval.
De oefeningstimer stopt, maar de activiteitentimer blijft de
hele zwemsessie vastleggen.
4
Selecteer een afstand voor de voltooide oefening.
Afstandsinstellingen worden gebaseerd op de voor het
activiteitenprofiel geselecteerde zwembadafmetingen.
5
Selecteer een optie:
• Selecteer LAP als u een andere oefeninginterval wilt
starten.
• Selecteer UP of DOWN om terug te keren naar de
zwemtrainingsschermen en een zweminterval te starten.
Een tempowaarschuwing instellen voor het zwemmen
U kunt een doeltempo instellen voor uw zwemsessie. Elke keer
als u bij de muur van het zwembad draait, ontvangt u een
melding. Als u bijvoorbeeld een doeltempo instelt van 2 minuten
2
(Opties voor uw zwemactiviteit
(Grootte van bad instellen,
(Training met
per 100 m, met een baanlengte van 25 m, krijgt u elke 30
seconden een melding.
OPMERKING: Tempowaarschuwingen vereisen een
nauwkeurige intervaltiming. Voor nauwkeurigere resultaten bij
het zwemmen met tempowaarschuwingen, gebruikt u de LAP-
knop voor rustintervallen in plaats van de automatische
rustfunctie.
1
Selecteer op de watch face START > Zwembad > Opties >
Verbindingsmeldingen > Voeg nieuw toe > Tempo.
2
Stel de eenheden in op meter of yard.
3
Voer de tijd in.
Uw nieuwe doeltempo wordt bovenaan het scherm
weergegeven.
4
Selecteer START.
Er verschijnt een scherm dat aangeeft hoe vaak de
tempowaarschuwing klinkt op basis van de geselecteerde
grootte van het bad.
5
Selecteer twee keer BACK om terug te keren naar de
timerpagina.
Een tempowaarschuwing bewerken tijdens een
zwemactiviteit in het zwembad
1
Houd UP ingedrukt tijdens uw zwemsessie.
2
Selecteer Tempomelding.
3
Selecteer UP of DOWN om het tempo aan te passen.
4
Selecteer
.
Het bijgewerkte tempo wordt weergegeven.
TIP: Als u de tempowaarschuwing wilt dempen, houdt u UP
ingedrukt en selecteert u Demp tempomelding.
Workouts
Uw toestel kan u door workouts met meerdere stappen leiden,
waaronder doelen voor elke workoutstap, zoals afstand,
herhalingen, slagtype en andere metrische gegevens. U kunt
aangepaste zwemworkouts maken met behulp van Garmin
Connect en die overbrengen naar uw toestel.
U kunt een trainingsplan maken met de agenda in Garmin
Connect en de geplande workouts naar uw toestel verzenden.
Een zwembadworkout volgen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout
leiden.
OPMERKING: Voordat u een workout kunt downloaden en
gebruiken, moet u beschikken over een Garmin Connect
account
(Uw smartphone koppelen met uw toestel, pagina
1
Selecteer op de watch face START > Zwembad > Opties >
Workouts.
2
Selecteer een optie:
• Selecteer Mijn workouts om workouts te doen die zijn
gedownload van Garmin Connect.
• Selecteer Kritische zwemsnelheid om de snelheid van
uw anaerobische drempel te bepalen.
• Selecteer Trainingsagenda om uw geplande workouts te
doen of te bekijken.
3
Volg de instructies op het scherm.
Een aangepaste zwemworkout maken op Garmin Connect
Voordat u een workout kunt maken met de Garmin Connect
app, moet u een Garmin Connect account hebben
Connect, pagina
10).
1
Selecteer in de Garmin Connect app het
2
Selecteer Training > Workouts > Maak een workout.
3
Selecteer Zwemmen in zwembad.
4
Maak uw aangepaste workout.
1).
(Garmin
of
.
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
