SereneLife SLFTRD30 - Handleiding gemotoriseerde loopband

GEREEDSCHAPSKIST

MONTAGE-INSTRUCTIES

1. 1. Gebruik twee M8x50 zeskantbouten met ovale kop (S1) en twee M8 nylon moeren (S2) om beide linker/rechter handgreepsteunbuizen (3, 4) aan het basisframe (1) te bevestigen. Draai de bouten halfvast met de meegeleverde inbussleutel.
   2. Gebruik twee M8x16 zeskantbouten met ovale kop (S3) om beide linker/rechter handgreepsteunbuizen (3, 4) aan het basisframe (1) te bevestigen. Draai de bouten halfvast met de meegeleverde inbussleutel.
2. 1. Verwijder de vier zeskantschroeven (S9) aan het einde van de linkerstandaardbuis en de rechterstandaardbuis.
   2. Sluit de draad van de computerconsole aan op de hoofdbesturingskabel van de rechter handgreepsteun van de rechterstandaardbuis.
   3. Bevestig het stuur aan beide uiteinden van de standaardbuis en draai de schroeven vast met de meegeleverde inbussleutel.
3. 1. Installeer beide handgreepkappen (S4) op het stuur.
4. 1. Verwijder de vier platte kruiskopschroeven (S10) aan de achterkant van de computerconsole.
   2. Bevestig de tablethouder op de computerconsole en draai de schroeven vast met de meegeleverde inbussleutel.
5. 1. Verwijder één platte kruiskopschroef (S10) van beide zijden van het frame. Bevestig de linker achterklep (S11) op de linkerkant van het frame. Lijn de gaten uit en bevestig de linker achterklep (S11) met behulp van de ene platte kruiskopschroef (S10) die eerder met een inbussleutel is verwijderd.
   2. Lijn de gaten uit en bevestig de rechter achterklep (S12) met behulp van de ene platte kruiskopschroef (S10) die eerder met een inbussleutel is verwijderd.

DE COMPUTER BEDIENEN

OPMERKING: Ga altijd op de zijrails staan ​​wanneer u de loopband start, start de loopband nooit terwijl u op de loopband staat.

SNELLE START

Druk op de START (START)-knop op de computer om te beginnen met trainen, het LED-venster telt 3 seconden af ​​met de LED die "3-2-1" weergeeft voordat de loopband begint te bewegen. De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 1,0 km/u. Laat de loopband altijd een snelheid van 1,0 km/u bereiken voordat u op de loopband stapt. U kunt op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -)-knop op de computerconsole of het stuur drukken om de loopsnelheid tijdens het sporten te verhogen of te verlagen. Het gesplitste venster van SPEED (SNELHEID) toont uw huidige loopsnelheid. Het snelheidsbereik is van minimaal 0,6 MPH tot maximaal 7,5 MPH.

FUNCTIEKNOPPEN

START: Druk op de START (START)-knop om te beginnen met trainen in een andere trainingsmodus.
STOP: Druk op de STOP (STOP)-knop om te stoppen met trainen in een andere trainingsmodus.
PROG (PROGRAM): Druk op de PROG (PROGRAM)-knop om de vooraf ingestelde trainingsprogramma (P01-P12)-modus te selecteren voordat u gaat trainen.
MODE: Druk op de MODE (MODUS)-knop om verschillende functies (tijd, afstand of calorieën) te selecteren voor het instellen van trainingsdoelen in de handmatige programmmodus voordat u gaat trainen.
SPEED + (SPEED UP): Druk op de SPEED + (SNELHEID +)-knop om opwaartse aanpassingen te maken voor het vooraf instellen van de gewenste trainingsduur, afstand of calorieën in de handmatige programmmodus voordat u gaat trainen. Druk op de SPEED + (SNELHEID +)-knop om opwaartse aanpassingen te maken voor het vooraf instellen van de gewenste trainingsduur in de vooraf ingestelde trainingsprogramma (P01-P12)-modus voordat u gaat trainen.
SPEED - (SPEED DOWN): Druk op de SPEED - (SNELHEID -)-knop om achterwaartse aanpassingen te maken voor het vooraf instellen van de gewenste trainingsduur, afstand of calorieën in de handmatige programmmodus voordat u gaat trainen. Druk op de SPEED - (SNELHEID -)-knop om achterwaartse aanpassingen te maken voor het vooraf instellen van de gewenste trainingsduur in de vooraf ingestelde trainingsprogramma (P01-P12)-modus voordat u gaat trainen.
INSTANT SPEED (3/6): Wordt gebruikt om sneller de gewenste snelheid te bereiken.

DISPLAYFUNCTIES

TIME: Geeft uw verstreken trainingstijd weer in minuten en seconden.
SPEED: Geeft de huidige snelheid weer van minimaal 0,6 MPH tot maximaal 7,5 MPH.
DISTANCE: Geeft de verzamelde afstand weer die tijdens de training is afgelegd.
CALORIES: Geeft het totale aantal calorieën weer dat tijdens uw training is verbrand. (Deze gegevens zijn een grove leidraad voor het vergelijken van verschillende trainingssessies en mogen niet worden gebruikt bij medische behandelingen).
PULSE: Geeft uw huidige hartslag weer in slagen per minuut (BPM). Om te activeren, houdt u tijdens het sporten de handpulssensoren vast en de puls wordt na 2-5 seconden weergegeven. Houd voor een nauwkeurigere meting de pulssensoren met beide handen vast.

TRAINEN IN DE HANDMATIGE PROGRAMMODUS

U kunt de gewenste TIJD, AFSTAND of CALORIEËN vooraf instellen in de STOP-modus voordat u gaat trainen.
Er kan slechts één van de functies vooraf worden ingesteld.

Om de TIJD in te stellen, drukt u op de MODE (MODUS)-knop op de computerconsole totdat u het gesplitste venster van TIME (TIJD) ziet knipperen. Druk op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -)-knop op de computerconsole of het stuur om de instelling te wijzigen. Elke stap is 1 minuut. Het vooraf ingestelde doel tijdbereik is van 5:00 tot 99:00 minuten. Zodra u de gewenste tijd hebt ingesteld, drukt u op de START (START)-knop op de computer om te beginnen met trainen.

Om de AFSTAND in te stellen, drukt u op de MODE (MODUS)-knop op de computerconsole totdat u het gesplitste venster van DISTANCE (AFSTAND) ziet knipperen. Druk op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -)-knop op de computerconsole om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde doel afstandbereik is van 0,50 tot 99,5 kilometer, de standaardafstand is 1 kilometer. Zodra u de gewenste afstand hebt ingesteld, drukt u op de START (START)-knop op de computer om te beginnen met trainen.

Om CALORIEËN in te stellen, drukt u op de MODE (MODUS)-knop op de computerconsole totdat u het gesplitste venster van CALORIES (CALORIEËN) ziet knipperen. Druk op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -)-knop op de computerconsole om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde doel caloriebereik is van 10 tot 995 calorieën. Zodra u de gewenste calorieën hebt ingesteld, drukt u op de START (START)-knop op de computer om te beginnen met trainen.

DE MACHINE UITVOUWEN/INVOUWEN

1. De machine uitvouwen
   
2. De machine invouwen
   

ONDERHOUD

Om elektrische schokken te voorkomen, schakelt u de loopband uit en trekt u de stekker uit het stopcontact voordat u de loopband reinigt of routineonderhoud uitvoert.

Controleer altijd de slijtageonderdelen, zoals de veerknop en de loopband, om letsel te voorkomen.

REINIGING

Zorg er na elke training voor dat het apparaat wordt schoongeveegd en dat al het zweet van het apparaat wordt verwijderd.
De loopband kan worden gereinigd met een zachte doek en een mild reinigingsmiddel. Gebruik geen schuurmiddelen of oplosmiddelen. Zorg ervoor dat er geen overmatig vocht op het displaypaneel komt, omdat dit het apparaat kan beschadigen en een elektrisch gevaar kan veroorzaken. Houd de loopband, vooral de computerconsole, uit de buurt van direct zonlicht om schade aan het scherm te voorkomen.

OPSLAG

Bewaar de loopband in een schone en droge binnenomgeving. Laat het apparaat nooit buiten staan of gebruik het buiten. Zorg ervoor dat de hoofdschakelaar is uitgeschakeld en dat het netsnoer is losgekoppeld van het stopcontact.

GIDS VOOR PROBLEEMOPLOSSING

SMERING

Het smeren onder de loopband zorgt voor superieure prestaties en verlengt de levensduur. Breng na de eerste 25 gebruiksuren (of 2-3 maanden) wat smeermiddel aan en herhaal dit om de 50 gebruiksuren (of 5-8 maanden).

Hoe controleert u de loopband op de juiste smering?

• Til een kant van de loopband op en voel het bovenoppervlak van het loopvlak.
• Als het oppervlak glad aanvoelt, is er geen verdere smering nodig.
• Als het oppervlak droog aanvoelt, breng dan wat smeermiddel aan.

Hoe smeermiddel aanbrengen

• Til een kant van de loopband op.
  
• Giet wat smeermiddel onder het midden van de loopband op het bovenoppervlak van het loopvlak.
  

Loop 3 tot 5 minuten met een lage snelheid op de loopband om het smeermiddel gelijkmatig te verdelen.

OPMERKING: Smeer het loopvlak NIET te veel. Overtollig smeermiddel dat eruit komt, moet worden weggeveegd.

NOODSTOP

Voordat u met een trainingssessie begint, moet u ervoor zorgen dat de veiligheidssleutel correct op de computerconsole is geplaatst en dat de veiligheidsclip stevig aan een kledingstuk is bevestigd. Als u valt, trekt de clip de VEILIGHEIDSSLEUTEL uit de computerconsole en stopt de loopband onmiddellijk voor een noodstop, waardoor letsel wordt voorkomen. Plaats de veiligheidssleutel terug op de computerconsole. Druk op de START (start) knop om weer te beginnen met trainen.

RIEMAFSTELLING

De loopband is in de fabriek vooraf afgesteld op het loopvlak, maar kan na langdurig gebruik uitrekken en opnieuw moeten worden afgesteld. Om de band af te stellen, zet u de hoofdschakelaar van de loopband aan en laat u de band lopen met een snelheid van 6-7 MPH. Gebruik de meegeleverde 6 mm inbussleutel om de afstelbouten van de achterste rol te draaien om de band te centreren. Als de loopband naar links verschuift, draait u de linker afstelbout 1/4 slag met de klok mee en de loopband zou zichzelf moeten corrigeren.

Als de loopband naar rechts verschuift, draait u de rechter afstelbout 1/4 slag met de klok mee en de band zou zichzelf moeten corrigeren. Blijf aan de afstelbouten draaien totdat de loopband correct is gecentreerd.

Als de loopband tijdens gebruik slipt, zet u de loopband uit en trekt u de stekker uit het stopcontact. Draai met de meegeleverde 6 mm inbussleutel de linker en rechter afstelbout van de achterste rol 1/4 slag met de klok mee, zet de hoofdschakelaar weer aan en laat de loopband lopen met een snelheid van 6-7 MPH. Loop op de loopband om te bepalen of de band nog steeds slipt. Herhaal deze procedure totdat de band niet meer slipt.

ROUTINE VOOR WARM-UP EN COOL-DOWN

De WARM-UP (warming-up) is een belangrijk onderdeel van elke training. Het doel van een warming-up is om uw lichaam voor te bereiden op inspanning en om blessures te minimaliseren. Warm twee tot vijf minuten op voor het sporten. Het moet elke sessie beginnen om uw lichaam voor te bereiden op zwaardere inspanning door uw spieren op te warmen en te rekken, uw bloedsomloop en hartslag te verhogen en meer zuurstof naar uw spieren te brengen.

COOL DOWN (afkoelen) aan het einde van uw training, herhaal deze oefeningen om spierpijn in vermoeide spieren te verminderen.
Het doel van afkoelen is om het lichaam aan het einde van elke trainingssessie terug te brengen naar zijn rusttoestand. Een goede cooling-down verlaagt langzaam uw hartslag en zorgt ervoor dat het bloed terugkeert naar het hart.

HOOFD ROLLEN
Draai uw hoofd één keer naar rechts, u zou een rek moeten voelen aan de linkerkant van uw nek. Draai uw hoofd vervolgens één keer terug, rek uw kin naar het plafond en laat uw mond open. Draai uw hoofd één keer naar links en laat uw hoofd vervolgens één keer naar uw borst zakken.

SCHOUDEROPTREKKINGEN
Trek uw rechter schouder één keer naar uw oor. Trek vervolgens uw linker schouder omhoog als u uw rechter schouder laat zakken.

ZIJWAARTSE REKOEFENINGEN
Open uw armen naar de zijkant en til ze op totdat ze zich boven uw hoofd bevinden. Reik uw rechterarm zo ver mogelijk naar het plafond. Herhaal deze actie met uw linkerarm.

QUADRICEPS REKOEFENING
Met één hand tegen een muur voor evenwicht, reik achter u en trek uw rechtervoet omhoog. Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen. Houd 15 tellen vast en herhaal met de linkervoet.

REKOEFENING BINNENKANT DIJEN
Ga zitten met de voetzolen tegen elkaar en uw knieën naar buiten gericht.
Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw kruis.
Duw uw knieën voorzichtig naar de vloer. Houd 15 tellen vast.

TEEN AANRAKEN
Buig langzaam voorover vanuit uw taille en laat uw rug en schouders ontspannen terwijl u naar uw tenen reikt. Reik zo ver als u kunt en houd 15 tellen vast.

HAMSTRING REKOEFENINGEN
Strek uw rechterbeen. Laat de zool van uw linkervoet tegen de binnenkant van uw rechterdij rusten. Strek u zo ver mogelijk uit naar uw teen. Houd 15 tellen vast. Ontspan en herhaal vervolgens met het linkerbeen.

REKOEFENING KUIT/ACHILLESPEES
Leun tegen een muur met uw rechterbeen voor het linkerbeen en uw armen naar voren. Houd uw linkerbeen recht en uw rechtervoet op de vloer; buig vervolgens het rechterbeen en leun naar voren door uw heupen naar de muur te bewegen. Houd vast en herhaal vervolgens aan de andere kant gedurende 15 tellen.

WAT ZIT ER IN DE DOOS

• (2) M8x50 Hexagon Socket Oval Head Bolts
• (2) M8 Nylon moeren
• (2) M8x16 Hexagon Socket Oval Head Bolts
• (4) Stuurbekledingen
• (1) Veiligheidssleutel (noodstop)
• (1) Inbussleutel
• (1) Sleutel
• (1) Tablethouder

KENMERKEN

• Digitale loopband voor thuisgymnastiek
• 5 witte LED-displays en 12 vooraf ingestelde programma's
• Wit LED-display
• Eenvoudig elektrisch gemotoriseerd plug-inontwerp
• Ingebouwde handgreepsensoren voor pulsmeting
• Geeft de looptijd, afstand, snelheid, verbrande calorieën, hartslag weer
• Inclusief houder voor mobiele telefoon/tablet, waterfles
• Speelt MP3 af via draadloze BT vanaf uw apparaat of mobiele telefoon.
• Draadloze BT-netwerknaam: 'BTMP3'
• Grote meerlaagse loopband
• Krachtig vermogen van 1,5 pk
• Duurzaam, stabiel en eenvoudig te bedienen
• Vooraf ingestelde trainingsmodi voor snelle trainingssessies
• Instelbare snelheids- en timerinstellingen
• Handmatige stijl, in hoek verstelbare hellingsniveaus
• Wordt gebruikt voor wandelen, joggen, hardlopen
• Perfect voor gewichtsverlies, cardiovasculaire fitness, uithoudingsvermogen en conditie opbouwen
• Geïntegreerde veiligheidssleutel, noodstop
• Eenvoudig handmatig smeersysteem
• Hydraulisch vouwsysteem
• Gebruikt voor indoor oefeningen
• *Enige montage vereist

TECHNISCHE SPECIFICATIES

• Nominale spanning: 120V/60HZ
• Aanbevolen leeftijd: Tot 35 jaar oud
• Vooraf ingesteld doelcaloriebereik: Tot 10 tot 995 calorieën
• Type aanpassing hellingsniveau: Handmatig
• Instelbare snelheidsinstelling: 0,6 - 7,5 MPH (tot 12 KMH)
• Instelbare timerinstelling: 5 - 99 minuten
• Maximale gewichtsondersteuning: Tot 240+ lbs.
• Motorvermogen loopband: 1,5 pk
• Productgewicht: 66 lbs.
• Afmeting loopband/loopoppervlak (L x B): 15,7" x 43,3" -inch
• Totale afmeting opgevouwen (L x B x H): 24,8" x 24,8" x 55,9" -inch
• Totale open afmeting (L x B x H): 55" x 24,8" x 48,4" -inch

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

Bij het gebruik van deze loopband moeten altijd basisvoorzorgsmaatregelen worden genomen, waaronder de volgende belangrijke veiligheidsinstructies. Lees alle instructies voordat u deze loopband gebruikt.

Om het risico op elektrische schokken te verminderen, moet u de loopband altijd direct na gebruik en voor het reinigen, monteren of onderhouden van de loopband uit het stopcontact halen.
Het niet opvolgen van deze instructies kan leiden tot persoonlijk letsel en schade aan de loopband veroorzaken.

Lees het volgende om het risico op brandwonden, brand, elektrische schokken of letsel aan personen te verminderen:

• Laat de loopband nooit onbeheerd achter terwijl deze is aangesloten. Koppel de loopband los door de hoofdschakelaar uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te halen wanneer deze niet in gebruik is en voordat u onderdelen aanbrengt of verwijdert.
• Gebruik dit apparaat alleen voor het beoogde gebruik zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen hulpstukken die niet door de fabrikant worden aanbevolen.
• Gebruik deze loopband nooit als het snoer of de stekker beschadigd is, of als deze niet goed werkt. Als het is gevallen of beschadigd, of is blootgesteld aan water, stuur het apparaat dan terug naar een servicecentrum voor onderzoek en reparatie.
• Probeer geen ander onderhoud of aanpassingen uit te voeren dan die in deze handleiding worden beschreven. Als er zich problemen voordoen, stop dan met het gebruik en raadpleeg een erkende servicevertegenwoordiger.
• Gebruik het apparaat nooit met de luchtopeningen geblokkeerd. Houd de luchtopeningen vrij van pluisjes, haar en andere obstructies.
• Gebruik de loopband niet buitenshuis.
• Trek de loopband niet aan het netsnoer en gebruik het snoer niet als handgreep.
• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van de apparatuur tijdens gebruik.
• Oudere of gehandicapte gebruikers mogen deze loopband alleen gebruiken in aanwezigheid van een volwassene die indien nodig hulp kan bieden.
• Niet gebruiken in de buurt van aerosolproducten (spray) of waar zuurstof wordt toegediend.
• Houd het droog - niet gebruiken in natte of vochtige omstandigheden.
• 
  De motorafdekking kan heet worden tijdens het gebruik van de loopband. Plaats de loopband niet op een deken of een ander brandbaar oppervlak, omdat dit brandgevaar kan opleveren.
• Houd het elektriciteitssnoer uit de buurt van verwarmde oppervlakken.
• Houd de loopband op een stevige, vlakke ondergrond met een minimale veiligheidsruimte van twee meter rond de loopband. Zorg ervoor dat het gebied rond de loopband vrij blijft van obstakels tijdens gebruik.
• Deze loopband is uitsluitend bedoeld voor huishoudelijk gebruik.
• Er mag slechts één persoon tegelijk de loopband gebruiken.
• Draag comfortabele en geschikte kleding bij het gebruik van de loopband. Gebruik de loopband niet op blote voeten of op sokken. Draag altijd geschikt, gesloten atletisch schoeisel. Draag nooit losse of wijde kleding, omdat deze aan de loopband kan blijven haken en een beknellingsgevaar kan opleveren.
• Houd u altijd vast aan de handrails tijdens het gebruik van de loopband.
• Zorg er altijd voor dat de veerknop en de ronde knop op hun plaats zitten bij het opvouwen en verplaatsen van de loopband.
• Laat kinderen jonger dan 12 jaar niet zonder toezicht in de buurt van of op de loopband.
• Om los te koppelen, zet u alle bedieningselementen in de uit-stand en haalt u de stekker uit het stopcontact.
• Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen (inclusief kinderen) met verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale vermogens, of gebrek aan ervaring en kennis, tenzij ze onder toezicht staan of instructies hebben gekregen over het gebruik van het apparaat door een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid.
• Kinderen mogen op geen enkel moment op of in de buurt van de loopband spelen.
• 
  RISICO OP LETSEL AAN PERSONEN - Om letsel te voorkomen, wees uiterst voorzichtig bij het op- of afstappen van een bewegende loopband. Lees deze handleiding zorgvuldig voor gebruik.
• De maximale gewichtscapaciteit is 110 kg.
• Trek de veiligheidskoordsleutel eruit voor een noodstop.
• Dit apparaat moet worden aangesloten op een nominale 220-240 volt 50 Hz stopcontact dat is geaard.
• Houd uw handen uit de buurt van alle bewegende onderdelen. Plaats nooit uw handen of voeten onder de loopband tijdens gebruik.
• Gebruik de loopband niet op een tapijt dat hoger is dan 1,3 cm.
• Controleer voordat u de loopband gebruikt of de riem is uitgelijnd en gecentreerd op het loopvlak en of alle zichtbare bevestigingsmiddelen op de loopband voldoende zijn aangedraaid en vastzitten.
• Kinderen mogen niet met het apparaat spelen.
• Reiniging en gebruikersonderhoud mogen niet door kinderen zonder toezicht worden uitgevoerd.
• Als het voedingssnoer beschadigd is, moet het worden vervangen door de fabrikant, zijn servicevertegenwoordiger of vergelijkbaar gekwalificeerde personen om gevaar te voorkomen.
• Gebruik deze loopband nooit als deze in de ingeklapte positie staat.
• Laat de loopband volledig tot stilstand komen en haal de stekker uit het stopcontact voordat u de loopband opklapt.
• Kijk altijd naar de computerconsole en ren niet achteruit op de loopband.

Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Dit is vooral belangrijk voor mensen die ouder zijn dan 35 jaar of die reeds bestaande gezondheidsproblemen hebben. Lees alle instructies voordat u fitnessapparatuur gebruikt. Gebruik deze fitnessapparatuur niet zonder goed passende beschermkappen, omdat de bewegende onderdelen een risico op ernstig letsel kunnen vormen als ze worden blootgesteld.

Lees alle instructies zorgvuldig voordat u dit product gebruikt. Bewaar deze gebruikershandleiding voor toekomstig gebruik.

Dit product kan u blootstellen aan een chemische stof of een groep chemische stoffen, waaronder mogelijk "Di (2-ethylhexyl) ftalaat (DEHP)" waarvan in de staat Californië bekend is dat het kanker, geboorteafwijkingen of andere reproductieve schade veroorzaakt.
Ga voor meer informatie naar https://www.p65warnings.ca.gov/.

Vragen? Problemen?
Wij zijn er om u te helpen!
Telefoon: (1) 718-535-1800
E-mail: support@pyleusa.com
www.SereneLifeHome.com

Referenties

• https://www.p65warnings.ca.gov
• Innovative Lifestyle Products Just For You | SereneLife

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download SereneLife SLFTRD30 - Handleiding gemotoriseerde loopband

Beschikbare talen