SereneLife SLFTRD213 Handleiding

Lees alle instructies zorgvuldig door voordat u dit product gebruikt.
Bewaar deze gebruikershandleiding voor toekomstig gebruik.

De specificaties van dit product kunnen afwijken van deze foto en kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd.

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

Bij het gebruik van deze loopband moeten altijd basisvoorzorgsmaatregelen worden genomen, waaronder de volgende belangrijke veiligheidsinstructies. Lees alle instructies voordat u deze loopband gebruikt.

Om het risico op elektrische schokken te verminderen, moet u de loopband altijd onmiddellijk na gebruik en vóór het reinigen, monteren of onderhouden van de loopband uit het stopcontact halen.

Het niet opvolgen van deze instructies kan leiden tot persoonlijk letsel en schade aan de loopband veroorzaken.

Om het risico op brandwonden, brand, elektrische schokken of letsel aan personen te verminderen, dient u het volgende te lezen:

• Laat de loopband nooit onbeheerd achter terwijl deze is aangesloten. Koppel los door de hoofdschakelaar uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te halen wanneer deze niet in gebruik is en voordat u onderdelen aanbrengt of verwijdert.
• Gebruik dit apparaat alleen voor het beoogde gebruik zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen hulpstukken die niet door de fabrikant worden aanbevolen.
• Gebruik deze loopband nooit als deze een beschadigd snoer of stekker heeft, of als deze niet goed werkt. Als het is gevallen of beschadigd, of is blootgesteld aan water, breng het apparaat dan terug naar een servicecentrum voor onderzoek en reparatie.
• Probeer geen ander onderhoud of aanpassingen uit te voeren dan die in deze handleiding worden beschreven. Mocht er een probleem optreden, stop dan het gebruik en raadpleeg een geautoriseerde servicevertegenwoordiger.
• Gebruik het apparaat nooit met de luchtopeningen geblokkeerd. Houd de luchtopeningen vrij van pluisjes, haar en andere obstakels.
• Gebruik de loopband niet buitenshuis.
• Trek de loopband niet aan het netsnoer en gebruik het snoer niet als handvat.
• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van de apparatuur tijdens gebruik.
• Oudere of gehandicapte gebruikers mogen deze loopband alleen gebruiken in aanwezigheid van een volwassene die indien nodig hulp kan bieden.
• Niet gebruiken in de buurt van spuitbussen (sprays) of waar zuurstof wordt toegediend.
• Houd droog - niet gebruiken in een natte of vochtige omgeving.
• De motorkap kan heet worden tijdens het gebruik van de loopband. Plaats de loopband niet op een deken of een ander brandbaar oppervlak, omdat dit brandgevaar kan opleveren.
• Houd het elektriciteitssnoer uit de buurt van verwarmde oppervlakken.
• Plaats de loopband op een stevige, vlakke ondergrond met een minimale veiligheidsruimte van twee meter rondom de loopband. Zorg ervoor dat het gebied rond de loopband vrij blijft van obstakels tijdens gebruik.
• Deze loopband is uitsluitend bedoeld voor huishoudelijk gebruik.
• Er mag slechts één persoon tegelijk de loopband gebruiken.
• Draag comfortabele en geschikte kleding bij het gebruik van de loopband. Gebruik de loopband niet op blote voeten of op sokken. Draag altijd passend, gesloten sportschoeisel. Draag nooit losse of wijde kleding, omdat deze aan de loopband kan blijven haken en een beknellingsgevaar kan opleveren.
• Houd u altijd vast aan de handgrepen tijdens het gebruik van de loopband.
• Zorg er altijd voor dat de vergrendelingsbuis van de voetvergrendeling op zijn plaats zit bij het inklappen en verplaatsen van de loopband.
• Laat kinderen jonger dan 12 jaar niet zonder toezicht in de buurt van of op de loopband.
• Om de verbinding te verbreken, zet u alle bedieningselementen in de uit-stand en haalt u de stekker uit het stopcontact.
• Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen (inclusief kinderen) met verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale vermogens, of gebrek aan ervaring en kennis, tenzij ze onder toezicht staan of instructies hebben gekregen over het gebruik van het apparaat door een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid.
• Kinderen mogen op geen enkel moment op of in de buurt van de loopband spelen.
• 
  RISICO OP LETSEL AAN PERSONEN: Om letsel te voorkomen, wees uiterst voorzichtig bij het op- of afstappen van een bewegende loopband. Lees deze handleiding zorgvuldig door voor gebruik.
• De maximale gewichtscapaciteit is 120 kg.
• Trek de veiligheidskoordsleutel eruit voor een noodstop.
• Dit apparaat moet worden aangesloten op een nominaal 220-240 volt 50 Hz stopcontact dat is geaard.
• Houd uw handen uit de buurt van alle bewegende onderdelen. Plaats nooit uw handen of voeten onder de loopband tijdens gebruik.
• Gebruik de loopband niet op een tapijt dat hoger is dan 1,3 cm.
• Controleer voordat u de loopband gebruikt of de band is uitgelijnd en gecentreerd op het loopvlak en of alle zichtbare bevestigingsmiddelen op de loopband voldoende zijn aangedraaid en vastzitten.
• Kinderen mogen niet met het apparaat spelen.
• Reiniging en gebruikersonderhoud mogen niet door kinderen zonder toezicht worden uitgevoerd.
• Als het netsnoer is beschadigd, moet het worden vervangen door de fabrikant, zijn servicevertegenwoordiger of vergelijkbaar gekwalificeerde personen om gevaar te voorkomen.
• Gebruik deze loopband nooit als deze in de ingeklapte stand staat.
• Laat de loopband volledig tot stilstand komen en haal de stekker uit het stopcontact voordat u de loopband inklapt.
• Kijk altijd naar de computerconsole en loop niet achteruit op de loopband.

Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Dit is vooral belangrijk voor mensen die ouder zijn dan 35 jaar of die reeds bestaande gezondheidsproblemen hebben. Lees alle instructies voordat u fitnessapparatuur gebruikt. Gebruik deze trainingsapparatuur niet zonder goed aangebrachte beschermkappen, aangezien de bewegende onderdelen een risico op ernstig letsel kunnen vormen indien ze worden blootgesteld.

Lees alle instructies zorgvuldig door voordat u dit product bedient.
Bewaar deze gebruikershandleiding voor toekomstig gebruik.

HARDWARELIJST & MONTAGECOMPONENT

MONTAGE-INSTRUCTIES

STAP 1
Het wordt aanbevolen om een tweede persoon te laten helpen met deze stap. Til de rechter- en linkerhandgreepsteunbuizen omhoog. De ene persoon houdt de rechter- en linkerhandgreepsteunbuizen op hun plaats terwijl de andere persoon de bouten aandraait. Til de rechter- en linkerhandgreepsteunbuizen omhoog en lijn de boutgaten uit.

Gebruik twee M8x40 zeskantkopbouten (S1) en twee veerringen (S2) om de rechter- en linkerhandgreepsteunbuizen op het basisframe te bevestigen. Gebruik twee M8x16 zeskantkopbouten (S3) om de rechter- en linkerhandgreepsteunbuizen op het basisframe te bevestigen. Draai alle bouten half vast met de meegeleverde inbussleutel.

OPMERKING: DRAAI DE BOUTEN IN STAP 1 NIET VOLLEDIG AAN TOTDAT STAP 2 IS VOLTOOID.

STAP 2
Het wordt aanbevolen om een tweede persoon te laten helpen met deze stap. De ene persoon houdt de computerconsole op zijn plaats terwijl de andere persoon de kabels aansluit.

Sluit de signaalkabel (A) van het bedieningspaneel van de rechterhandgreep aan op de signaalkabel (B) op de rechtersteunbuis.

Installeer de handgreepbeugel op de rechter- en linkerhandgreepsteunbuizen, gebruik twee zeskantkopbouten M8x16 (S3), twee zeskantkopbouten M8x30 (S10) en twee borgmoeren (S11), vergrendel ze met een moersleutel (S4) en inbussleutel #5 (S5).

• Zorg er bij het schuiven van de handgreepbeugel op de rechter- en linkerhandgreep
• Steunbuizen voor dat de kabels in de rechterhandgreep zijn geïnstalleerd
• Steunbuis en let op dat u de kabels niet beknelt.

STAP 3
Monteer de linker- en rechtereindkappen (S9) op het loopbandframe en draai vast met twee schroeven (S6) met een kruiskopschroevendraaier (S5).

DRAAI NU ALLE BOUTEN DIE IN STAP 1 ZIJN GEÏNSTALLEERD VOLLEDIG VAST.

DE COMPUTER BEDIENEN

LET OP: ga altijd op de zijrails staan wanneer u de loopband start, start de loopband nooit terwijl u op de loopband staat.

SNELLE START:
Druk op de START-knop op de computer om de training te starten, het LCD-scherm telt 3 seconden af en toont "3-2-1" voordat de loopband begint te bewegen. De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 0,6 MPH. Laat de loopband altijd een snelheid van 0,6 MPH bereiken voordat u op de loopband stapt. U kunt op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole of het stuur drukken om de loopsnelheid tijdens de training te verhogen of te verlagen. Het gesplitste venster van SPEED (SNELHEID) toont uw huidige loopsnelheid. Het snelheidsbereik is van minimaal 0,6 MPH tot maximaal 6,5 MPH. U kunt ook op een van de QUICK SPEED (SNELLE SNELHEID) knoppen (2 / 3 / 4 / 5) op de computerconsole drukken. Het gesplitste venster van SPEED (SNELHEID) toont de snelheid die u hebt ingedrukt en de loopsnelheid verandert respectievelijk in 2 MPH, 3 MPH, 4 MPH of 5 MPH. Het gesplitste venster van TIME (TIJD) toont uw verstreken trainingstijd in minuten en seconden. Het gesplitste venster van DISTANCE (AFSTAND) toont de cumulatieve afstand die tijdens de training is afgelegd. Het gesplitste venster van CALORIES (CALORIEËN) toont het totale aantal verbrande calorieën tijdens de training. Het gesplitste venster van PULSE (POLS) toont uw huidige hartslag in slagen per minuut (BPM). Om te activeren, houdt u de handpulssensoren op beide handgrepen tijdens de training vast en de pols wordt na 4-5 seconden weergegeven. Voor een nauwkeurigere meting houdt u de pulssensoren met beide handen vast.

Tijdens de training kunt u op de STOP-knop op de computerconsole drukken om de loopband op elk moment te stoppen of de veiligheidslijn uittrekken om de loopband te stoppen.

FUNCTIEKNOPPEN:
START: Druk op de START-knop om de training te starten in een andere trainingsmodus.

STOP: Druk op de STOP-knop om de training te stoppen in een andere trainingsmodus.

PROG (PROGRAMMA): Druk op de PROG (PROGRAMMA)-knop om de vooraf ingestelde trainingsprogramma (P01-P12) modus te selecteren vóór de training.

MODE: Druk op de MODE (MODUS)-knop om verschillende functies (tijd, afstand of calorieën) te selecteren voor het instellen van trainingsdoelen in de handmatige programmmodus vóór de training.

SPEED + (SNELLER): Druk op de SPEED + (SNELLER)-knop om aanpassingen naar boven te maken voor het vooraf instellen van de beoogde trainingstijd, afstand of calorieën in de handmatige programmmodus vóór de training. Druk op de SPEED + (SNELLER)-knop om aanpassingen naar boven te maken voor het vooraf instellen van de beoogde trainingstijd in de vooraf ingestelde trainingsprogramma (P01-P12) modus vóór de training. Maakt snelheidsaanpassingen tijdens alle trainingsperioden in verschillende trainingsmodi. Het snelheidsbereik is van 0,6 MPH tot 6,5 MPH.

SPEED - (LANGZAMER): Druk op de SPEED - (LANGZAMER)-knop om aanpassingen naar beneden te maken voor het vooraf instellen van de beoogde trainingstijd, afstand of calorieën in de handmatige programmmodus vóór de training. Druk op de SPEED - (LANGZAMER)-knop om aanpassingen naar beneden te maken voor het vooraf instellen van de beoogde trainingstijd in de vooraf ingestelde trainingsprogramma (P01-P12) modus vóór de training. Maakt snelheidsaanpassingen tijdens alle trainingsperioden in verschillende trainingsmodi. Het snelheidsbereik is van 0,6 MPH tot 6,5 MPH.

INSTANT SPEED (DIRECTE SNELHEID) (2/3/4/5): Wordt gebruikt om sneller de gewenste snelheid te bereiken.

DISPLAYFUNCTIES
TIME (TIJD): Toont uw verstreken trainingstijd in minuten en seconden. Druk op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen, het LCD-scherm telt 3 seconden af en toont "3-2-1" voordat de loopband begint te bewegen. De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 0,6 MPH.

U kunt op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole of het stuur drukken om de loopsnelheid tijdens de training te verhogen of te verlagen. De tijd begint omhoog te tellen van 0:00 tot 99:59 per 1 seconde.

SPEED (SNELHEID): Toont de huidige snelheid van minimaal 0,6 MPH tot maximaal 6,5 MPH. U kunt de snelheid verhogen of verlagen door op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole of het stuur te drukken.

DISTANCE (AFSTAND): Toont de cumulatieve afstand die tijdens de training is afgelegd. Druk op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen, het LCD-scherm telt 3 seconden af en toont "3-2-1" voordat de loopband begint te bewegen. De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 0,6 MPH. U kunt op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole of het stuur drukken om de loopsnelheid tijdens de training te verhogen of te verlagen. De afstand begint omhoog te tellen.

CALORIES (CALORIEËN): Toont het totale aantal calorieën dat tijdens uw training is verbrand. Druk op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen, het LCD-scherm telt 3 seconden af en toont "3-2-1" voordat de loopband begint te bewegen. De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 0,6 MPH. U kunt op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole of het stuur drukken om de loopsnelheid tijdens de training te verhogen of te verlagen. Het aantal calorieën begint omhoog te tellen. (Deze gegevens zijn een ruwe leidraad voor de vergelijking van verschillende trainingssessies en mogen niet worden gebruikt bij medische behandelingen).

PULSE (POLS): Toont uw huidige hartslag in slagen per minuut (BPM). Om te activeren, houdt u de handpulssensoren tijdens de training vast en de pols wordt na 2-5 seconden weergegeven. Voor een nauwkeurigere meting houdt u de pulssensoren met beide handen vast.

TRAINEN IN DE HANDMATIGE PROGRAMMAMODUS

U kunt vóór de training de beoogde TIJD, AFSTAND of CALORIEËN vooraf instellen in de STOP-modus.

Er kan slechts één van de functies vooraf worden ingesteld.

Om de TIJD in te stellen, drukt u op de MODE (MODUS)-knop op de computerconsole totdat u het gesplitste venster van TIME (TIJD) ziet knipperen. Druk op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole of het stuur om de instelling te wijzigen. Elke stap is 1 minuut. Het vooraf ingestelde tijdsbereik is van 5:00 tot 99:00 minuten. Nadat u de beoogde tijd hebt ingesteld, drukt u op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen.

De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 0,6 MPH. U kunt op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole of het stuur drukken om de loopsnelheid tijdens de training te verhogen of te verlagen. De tijd begint af te tellen van de vooraf ingestelde tijd naar 0:00 per 1 seconde achterwaarts.

Wanneer de vooraf ingestelde tijd aftelt tot 0:00, piept de computer om u te waarschuwen en stopt de loopband automatisch.

Om de AFSTAND in te stellen, drukt u op de MODE (MODUS)-knop op de computerconsole totdat u het venster van DISTANCE (AFSTAND) ziet knipperen. Druk op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde afstandsbereik is van 0,5 tot 65,0 kilometer, de standaardafstand is 1 kilometer. Nadat u de beoogde afstand hebt ingesteld, drukt u op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen.

De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 0,6 MPH. U kunt op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole of het stuur drukken om de loopsnelheid tijdens de training te verhogen of te verlagen. De afstand begint af te tellen van de vooraf ingestelde afstand naar 0,00. Wanneer de vooraf ingestelde afstand aftelt tot 0,00, piept de computer om u te waarschuwen en stopt de loopband automatisch.

Om CALORIEËN in te stellen, drukt u op de MODE (MODUS)-knop op de computerconsole totdat u het venster van CALORIES (CALORIEËN) ziet knipperen. Druk op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde caloriebereik is van 10 tot 995 calorieën. Nadat u de beoogde calorieën hebt ingesteld, drukt u op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen. De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 0,6 MPH. U kunt op de SPEED + (SNELHEID +) of SPEED - (SNELHEID -) knop op de computerconsole of het stuur drukken om de loopsnelheid tijdens de training te verhogen of te verlagen. Het aantal calorieën begint af te tellen van de vooraf ingestelde calorieën naar 0. Wanneer het vooraf ingestelde aantal calorieën aftelt tot 0, piept de computer om u te waarschuwen en stopt de loopband automatisch.

SMERING

Smering onder de loopband zorgt voor superieure prestaties en verlengt de levensduur. Na de eerste 25 uur gebruik (of 2-3 maanden) brengt u wat smeermiddel aan en herhaalt u dit voor elke volgende 50 uur gebruik (of 5-8 maanden).

Hoe controleert u de loopband op de juiste smering

• Til één kant van de loopband op en voel het bovenoppervlak van het loopdek.
• Als het oppervlak glad aanvoelt, is er geen verdere smering nodig.
• Als het oppervlak droog aanvoelt, breng dan wat smeermiddel aan.

Hoe smeermiddel aan te brengen

• Til één kant van de loopband op.
• Giet wat smeermiddel onder het midden van de loopband op het bovenoppervlak van het loopdek.
• Laat de loopband 3 tot 5 minuten op een lage snelheid draaien om het smeermiddel gelijkmatig te verdelen.

LET OP:
Smeer het loopdek NIET te veel. Het overtollige smeermiddel dat eruit komt, moet worden weggeveegd.

UW TABLET OF MOBIELE APPARAAT MET UW MACHINE VERBINDEN

Android: Download uw favoriete applicatie uit de Google PlayStore.

iPad/iPhone: Download uw favoriete applicatie uit de AppStore.

Controleer of uw mobiele apparaat voldoet aan de vereisten voor de applicatie. De vereisten van elke applicatie worden weergegeven in de Google PlayStore of AppStore.

HOE TE GEBRUIKEN:

1. Zet de draadloze BT-functie van uw mobiele apparaat AAN.
2. Open de applicatie op uw apparaat.
3. Klik in het hoofdmenu op de knop "Indoor" (Binnen) om te zoeken naar beschikbare apparaten.
4. Kies het weergegeven apparaat uit de lijst om het te koppelen. Zodra het apparaat is gekoppeld, kunt u de applicatie in verschillende categorieën gaan gebruiken:

• Quick Run
• Map Mode
• Target Mode

Houd er rekening mee dat we u in deze handleiding geen volledige bedieningshandleiding van de applicatie kunnen bieden, aangezien de app van tijd tot tijd zal worden bijgewerkt. Dit proces kan wijzigingen aanbrengen in de werking of het ontwerp van de applicatie.

NOODSTOP

Zorg er voordat u met een trainingssessie begint voor dat de veiligheidskoordsleutel correct op de computerconsole is geplaatst en dat de veiligheidsclip stevig aan een kledingstuk is bevestigd. Als u valt, trekt de clip de VEILIGHEIDSKOORDSLEUTEL uit de computerconsole en stopt de loopband onmiddellijk voor een noodstop, waardoor letsel wordt voorkomen. Plaats de veiligheidskoordsleutel terug op de computerconsole. Druk op de START-knop om de training opnieuw te starten.

4 NIVEAUS HANDMATIGE HELLING

Er zijn 4 hellingshoeken waarop de hellingsregelaar kan worden ingesteld. Plaats één hand op de achterkant van het hoofdframe, til vervolgens de achterkant van het hoofdframe omhoog en gebruik de andere hand om de borgpen te verwijderen.

Stel de hellingsregelaar in de gewenste positie in en steek de borgpen in de gaten op het hoofdframe en de hellingsregelaar om de hellingsregelaar op zijn plaats te vergrendelen.

OPMERKING:
Zorg er bij het aanpassen van de hellingshoek van de hellingsregelaar voor dat beide hellingsregelaars in dezelfde hoek worden ingesteld. Het gebruik van de hellingsregelaars in verschillende hoeken kan ervoor zorgen dat de loopband onstabiel wordt en letsel veroorzaakt.

RIEMAANPASSING

De loopband is in de fabriek vooringesteld op het loopdek, maar na langdurig gebruik kan deze uitrekken en opnieuw moeten worden afgesteld. Om de riem af te stellen, zet u de hoofdschakelaar van de loopband aan en laat u de riem draaien met een snelheid van 3 - 5 MPH. Gebruik de meegeleverde inbussleutel om de afstelbouten van de achterste rol te draaien om de riem te centreren. Als de loopband naar links verschuift, draai dan de linker afstelbout 1/4 slag met de klok mee, en de loopband zou zichzelf moeten beginnen te corrigeren.

Als de loopband naar rechts verschuift, draai dan de rechter afstelbout 1/4 slag met de klok mee, en de riem zou zichzelf moeten beginnen te corrigeren. Blijf aan de afstelbouten draaien totdat de loopband goed is gecentreerd.

Als de loopband tijdens gebruik slipt, schakel dan de loopband uit en trek de stekker uit het stopcontact. Gebruik de meegeleverde inbussleutel om de linker en rechter afstelbouten van de achterste rol 1/4 slag met de klok mee te draaien, zet vervolgens de hoofdschakelaar weer aan en laat de loopband draaien met een snelheid van 3 - 5 MPH. Ga op de loopband staan om te bepalen of de riem nog steeds slipt. Herhaal deze procedure totdat de riem niet meer slipt.

ONDERHOUD & HANDLEIDING VOOR PROBLEEMOPLOSSING

Om elektrische schokken te voorkomen, dient u de loopband uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te halen voordat u deze schoonmaakt of routineonderhoud uitvoert.

Controleer altijd de slijtageonderdelen, zoals de buis van de voetvergrendeling en de loopband, om letsel te voorkomen.

REINIGING

Zorg er na elke training voor dat het apparaat wordt afgeveegd en dat eventueel zweet van het apparaat wordt verwijderd.
De loopband kan worden gereinigd met een zachte doek en een mild reinigingsmiddel. Gebruik geen schuurmiddelen of oplosmiddelen. Zorg ervoor dat er niet te veel vocht op het display komt, omdat dit het apparaat kan beschadigen en een elektrisch gevaar kan opleveren. Houd de loopband, vooral de computerconsole, uit direct zonlicht om schade aan het scherm te voorkomen.

OPSLAG

Bewaar de loopband in een schone en droge omgeving binnenshuis. Laat het apparaat nooit buiten staan of gebruik het nooit buitenshuis. Zorg ervoor dat de hoofdschakelaar is uitgeschakeld en dat het netsnoer uit het stopcontact is gehaald.

HANDLEIDING VOOR PROBLEEMOPLOSSING

Dit product kan u blootstellen aan een chemische stof of een groep chemische stoffen, waaronder "Di (2-ethylhexyl) ftalaat (DEHP)" waarvan in de staat Californië bekend is dat deze kanker, geboorteafwijkingen of andere reproductieve schade veroorzaakt.

Ga voor meer informatie naar https://www.p65warnings.ca.gov/.

ROUTINE VOOR HET OPWARMEN EN AFKOELEN

De WARM-UP is een belangrijk onderdeel van elke training. Het doel van het opwarmen is om uw lichaam voor te bereiden op inspanning en om blessures te minimaliseren. Warm twee tot vijf minuten op voor het uitvoeren van aerobe oefeningen. Elke sessie moet hiermee beginnen om uw lichaam voor te bereiden op meer inspannende oefeningen door uw spieren op te warmen en te strekken, uw bloedsomloop en hartslag te verhogen en meer zuurstof naar uw spieren te transporteren.

COOL DOWN herhaal deze oefeningen aan het einde van uw training om pijn in vermoeide spieren te verminderen.

Het doel van het afkoelen is om het lichaam aan het einde van elke trainingssessie terug te brengen naar zijn rusttoestand. Een goede cooling-down verlaagt langzaam uw hartslag en zorgt ervoor dat het bloed terug naar het hart kan stromen.

HOOFD ROLLEN

Draai uw hoofd één tel naar rechts, u zou een rek moeten voelen aan de linkerkant van uw nek. Draai uw hoofd vervolgens één tel terug, strek uw kin naar het plafond en laat uw mond open. Draai uw hoofd één tel naar links en laat uw hoofd vervolgens één tel op uw borst zakken.

SCHOUDER LIFTEN

Til uw rechter schouder één tel naar uw oor. Til vervolgens uw linker schouder één tel op terwijl u uw rechter schouder laat zakken.

ZIJWAARTSE STRETCHING

Open uw armen naar de zijkant en til ze op totdat ze zich boven uw hoofd bevinden. Reik uw rechterarm één tel zo ver mogelijk naar het plafond. Herhaal deze actie met uw linkerarm.

QUADRICEPS STRETCH

Met één hand tegen een muur voor evenwicht, reik achter u en trek uw rechtervoet omhoog. Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen. Houd 15 tellen vast en herhaal met de linkervoet.

BINNENSTE DIJ STRETCH

Ga zitten met de zolen van uw voeten tegen elkaar en uw knieën naar buiten gericht. Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw lies. Duw uw knieën voorzichtig naar de vloer. Houd 15 tellen vast.

TEEN AANRAKEN

Buig langzaam voorover vanuit uw middel en laat uw rug en schouders ontspannen terwijl u naar uw tenen reikt. Reik zo ver als u kunt en houd 15 tellen vast.

HAMSTRING STRETCHING

Strek uw rechterbeen. Laat de zool van uw linkervoet rusten tegen de binnenkant van uw rechterdij. Strek u zo ver mogelijk naar uw teen. Houd 15 tellen vast.
Ontspan en herhaal vervolgens met het linkerbeen.

KUIT/ACHILLESPEES STRETCH

Leun tegen een muur met uw rechterbeen voor het linker en uw armen naar voren. Houd uw linkerbeen recht en de rechtervoet op de vloer; buig vervolgens het rechterbeen en leun naar voren door uw heupen naar de muur te bewegen. Houd vast en herhaal vervolgens aan de andere kant gedurende 15 tellen.

KENMERKEN

• Slim digitaal loopbandontwerp
• Maak verbinding met de 'FitShow'- en Kinomap-app
• Koppelt met uw apparaat via Bluetooth-connectiviteit
• Statistieken over hardloop- en trainingsgegevens
• Ingebouwde handgreepsensoren voor polsbewaking
• Digitaal LCD-scherm met aanraaktoetsbediening
• Geeft looptijd, afstand, snelheid, verbrande calorieën, hartslag weer
• Instelbare snelheidsinstellingen
• Selecteerbare vooraf ingestelde trainingsmodi
• Eenvoudig elektrisch gemotoriseerd plug-in ontwerp
• Handige hydraulische vouwstijl voor eenvoudige installatie en opslag
• Gebruikt voor wandel-, jogging-, hardlooptraining
• Perfect voor gewichtsverlies, cardiovasculaire fitness, uithoudingsvermogen en het opbouwen van conditie
• Geïntegreerde veiligheidssleutel, noodstroomonderbreking
• Verwijderbare houder voor boeken / tablets

DE 'FITSHOW'-APP

• Train slimmer en maak verbinding via uw favoriete apparaat
• Werkt met smartphones, tablets, laptops, enz.
• Gratis te downloaden via uw smartphone
• Multifunctionele sportapp
• Maak verbinding met de loopband via Smart BTM Wireless BT
• App biedt toegang tot trainingsactiviteiten
• Gekoppeld aan 'HealthKit' om activiteitengegevens vast te leggen en te verzamelen
• Deel eenvoudig gezondheids- en fitnessgegevens via sociale media
• Beschikbaar voor iOS en Android

DRAADLOZE BT-CONNECTIVITEIT

• Probleemloos koppelen, geen wachtwoord vereist
• Compatibel met alle nieuwste draadloze BT-apparaten van vandaag (smartphones, tablets, laptops, computers, enz.)
• Draadloze BT-versie: BLE4.0
• Draadloos bereik: tot 5 meter.

TECHNISCHE SPECIFICATIES

• Motorvermogen gemotoriseerde loopband: 1,5 pk
• Afmeting loopband / loopoppervlak (L x B): 39,37'' x 15,75'' -inch
• Motorvermogen: 1,5 pk
• Instelbare snelheid: 0,6 - 6,5 mph
• Maximaal gewicht: tot 265 lbs.
• *Enige montage vereist
• Stroomvoorziening: 100-120V
• Totale afmetingen opgevouwen (L x B x H): 25,19'' x 24,01'' x49,21'' -inch
• Totale afmetingen open (L x B x H): 50,78'' x 24,01'' x 49,21'' -inch

Vragen? Problemen?
Wij zijn hier om u te helpen!
Telefoon: (1) 718-535-1800
E-mail: support@pyleusa.com

Referenties

• Google Play
• App Store - Apple
• https://www.p65warnings.ca.gov

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download SereneLife SLFTRD213 Handleiding

Beschikbare talen