SereneLife SLFOLD10 handleiding

GEREEDSCHAPSKIST

ONDERDELENLIJST

MONTAGE-INSTRUCTIE

1. Maak de vergrendelknoppen op zowel de rechter- als de linkerhandgreepsteunbuis iets los om ze omhoog te tillen. Eén persoon houdt de rechter- en linkerhandgreepsteunbuis op hun plaats terwijl de andere persoon de vergrendelknoppen vastdraait.
   Het wordt aanbevolen om een tweede persoon te laten helpen met deze stap.
   
2. 1. Gebruik twee computerknoppen om de computerconsole vast te draaien.
   2. Installeer de tablethouder op de computerconsole.

DE EENHEID OPVOUWEN

Verwijder de tablethouder en maak de computerknoppen half los om de computerconsole op te vouwen.

Maak de vergrendelknoppen iets los en pas zowel de rechter- als de linkerhandgreepsteunbuis aan de juiste positie aan voordat u ze weer vastdraait.

U kunt de loopband onder het bed opbergen of tegen de muur plaatsen.

BEDIENINGSPANEEL

OPMERKING: Ga altijd op de zijrails staan wanneer u de loopband start, start de loopband nooit terwijl u op de loopband staat.

DISPLAYFUNCTIES

SNELLE START:
Druk op de START knop op de computer om te beginnen met trainen. De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 0,6 MPH. U kunt op de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole drukken om de loopsnelheid tijdens het sporten te verhogen of te verlagen. Tijdens de training kunt u op elk moment op de STOP knop op de computerconsole drukken om uw training te beëindigen.

START: Druk op de START knop om te beginnen met sporten.
STOP: Druk op de STOP knop om uw training te beëindigen.
MODE: Om een andere functie (TIME, DISTANCE of CALORIES) te selecteren voor het instellen van trainingsdoelen in de handmatige programmastand voordat u gaat trainen.
PROG (PROGRAM): Om uw gekozen training (P1 tot P12) te selecteren.
SPEED +: Om de functiewaarde te verhogen. Om de aanpassingen van de loopsnelheid te verhogen tijdens alle trainingsperioden in verschillende trainingsstanden.
SPEED -: Om de functiewaarde te verlagen. Om de aanpassingen van de loopsnelheid te verlagen tijdens alle trainingsperioden in verschillende trainingsstanden.

TIME: Geeft uw verstreken trainingstijd in minuten en seconden weer.
U kunt ook de doeltijd vooraf instellen in de STOP-stand voordat u gaat trainen.
Om TIME in te stellen, drukt u op de MODE knop op de computerconsole totdat u het gesplitste venster van TIME ziet knipperen. Druk op de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole om de instelling te wijzigen.
Het vooraf ingestelde doeltijdbereik is van 5:00 tot 99:00 minuten. Zodra u de doeltijd hebt ingesteld, drukt u op de START knop op de computer om te beginnen met trainen.

SPEED: Geeft de huidige snelheid weer van minimaal 0,6 MPH tot maximaal 7,5 MPH.

DIS (DISTANCE): Geeft de totale afgelegde afstand tijdens de training weer. U kunt ook de doelafstand vooraf instellen in de STOP-stand voordat u gaat trainen.
Om DIS (DISTANCE) in te stellen, drukt u op de MODE knop op de computerconsole totdat u het gesplitste venster van DIS (DISTANCE) ziet knipperen.
Druk op de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde doelafstandbereik is van 1,00 tot 65,0 km.
Zodra u de doelafstand hebt ingesteld, drukt u op de START knop op de computer om te beginnen met trainen.

CAL (CALORIES): Geeft het totale aantal verbrande calorieën weer tijdens uw training. U kunt ook het aantal doelcalorieën vooraf instellen in de STOP-stand voordat u gaat trainen.
Om CAL (CALORIES) in te stellen, drukt u op de MODE knop op de computerconsole totdat u het gesplitste venster van CAL (CALORIES) ziet knipperen.
Druk op de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde doelcaloriebereik is van 10 tot 995 calorieën. Zodra u het aantal doelcalorieën hebt ingesteld, drukt u op de START knop op de computer om te beginnen met trainen.

TRAINEN IN DE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMASTAND

Wanneer u zich in de PROGRAMMA-stand bevindt, drukt u op de PROG (PROGRAM) knop om uw gekozen training te selecteren (P01 tot P12). Druk op de SPEED + of SPEED - knop om de instelling te wijzigen. Druk op de START knop om te bevestigen en uw training te starten.

SMERING

Het smeren van de loopband zorgt voor superieure prestaties en verlengt de levensduur. Wanneer u uw loopband ontvangt, breng dan wat smeermiddel aan in elke olievuldop. Breng na de eerste 25 uur gebruik (of 2-3 maanden) wat smeermiddel aan en herhaal dit voor elke volgende 50 uur gebruik (of 5-8 maanden). Laat de loopband 3 tot 5 minuten op lage snelheid draaien om het smeermiddel gelijkmatig te verdelen.

Hoe controleert u de loopband op de juiste smering
Verwijder de dop van het smeersysteem en knijp een paar druppels smeermiddel erin.
Als het oppervlak glad aanvoelt, is er geen verdere smering nodig.
Als het oppervlak droog aanvoelt, breng dan wat smeermiddel aan.
Vermijd overmatig oliën van het loopvlak.

NOODSTOP

Voordat u aan een trainingssessie begint, moet u ervoor zorgen dat de veiligheidskoordsleutel correct op de computerconsole is geplaatst en dat de veiligheidsclip stevig is bevestigd aan een kledingstuk. Als u valt, trekt de clip de VEILIGHEIDSKOORDSLEUTEL uit de computerconsole en de loopband stopt onmiddellijk voor een noodstop, waardoor letsel wordt voorkomen. Plaats de veiligheidskoordsleutel terug op de computerconsole. Druk op de START knop om weer te beginnen met sporten.

BANDAFSTELLING

De loopband is in de fabriek vooraf afgesteld op het loopvlak, maar na langdurig gebruik kan deze uitrekken en moet deze opnieuw worden afgesteld. Om de band af te stellen, zet u de hoofdschakelaar van de loopband aan en laat u de band draaien met een snelheid van 3,0-6,0 MPH. Gebruik de meegeleverde inbussleutel om de afstelbouten van de achterste rol te draaien om de band te centreren. Als de loopband naar links verschuift, draait u de linker afstelbout 1/4 slag met de klok mee en de loopband zou zichzelf moeten beginnen te corrigeren.

Als de loopband naar rechts verschuift, draait u de rechter afstelbout 1/4 slag met de klok mee en de band zou zichzelf moeten beginnen te corrigeren. Blijf de afstelbouten draaien totdat de loopband correct is gecentreerd.

Als de loopband tijdens gebruik slipt, zet u de loopband uit en haalt u de stekker uit het stopcontact. Draai met de meegeleverde inbussleutel de linker- en rechterafstelbouten van de achterste rol 1/4 slag met de klok mee, zet vervolgens de hoofdschakelaar weer aan en laat de loopband draaien met een snelheid van 3,0-6,0 MPH. Ga op de loopband staan om te bepalen of de band nog steeds slipt. Herhaal deze procedure totdat de band niet meer slipt.

VERZORGING EN ONDERHOUD

Om elektrische schokken te voorkomen, dient u de loopband uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te halen voordat u de loopband schoonmaakt of routineonderhoud uitvoert.

Controleer altijd de slijtageonderdelen zoals de veerkrachtknop en de loopband om letsel te voorkomen.

REINIGING

Zorg er na elke training voor dat de eenheid wordt afgeveegd en dat al het zweet van de eenheid wordt verwijderd.
De loopband kan worden gereinigd met een zachte doek en een mild reinigingsmiddel. Gebruik geen schuurmiddelen of oplosmiddelen. Zorg ervoor dat er geen overmatig vocht op het displaypaneel komt, omdat dit de eenheid kan beschadigen en een elektrisch gevaar kan opleveren.
Houd de loopband, met name de computerconsole, uit de buurt van direct zonlicht om schade aan het scherm te voorkomen.

OPSLAG

Bewaar de loopband in een schone en droge omgeving binnenshuis. Laat de eenheid nooit buiten staan of gebruik hem buitenshuis. Zorg ervoor dat de hoofdschakelaar is uitgeschakeld en dat het netsnoer is losgekoppeld van het stopcontact.

GIDS VOOR PROBLEEMOPLOSSING

WARM UP AND COOL DOWN ROUTINE

De WARM-UP is een belangrijk onderdeel van elke training. Het doel van de warming-up is om uw lichaam voor te bereiden op inspanning en blessures te minimaliseren. Warm vijf tot tien minuten op vóór aerobe oefeningen. Het zou elke sessie moeten beginnen om uw lichaam voor te bereiden op zwaardere inspanningen door uw spieren op te warmen en te rekken, uw bloedsomloop en hartslag te verhogen en meer zuurstof naar uw spieren te brengen.

COOL DOWN aan het einde van uw training, herhaal deze oefeningen om pijn in vermoeide spieren te verminderen. Het doel van de cooling-down is om het lichaam aan het einde van elke trainingssessie terug te brengen naar zijn rusttoestand. Een goede cooling-down verlaagt langzaam uw hartslag en zorgt ervoor dat het bloed terugkeert naar het hart.

HOOFD ROLLEN
Draai uw hoofd naar rechts voor één telling, u zou een rekkend gevoel aan de linkerkant van uw nek moeten voelen. Draai uw hoofd vervolgens terug voor één telling, strek uw kin naar het plafond en laat uw mond open. Draai uw hoofd naar links voor één telling en laat uw hoofd vervolgens naar uw borst zakken voor één telling.

SCHOUDERLIFTEN
Til uw rechterschouder gedurende één telling naar uw oor. Til vervolgens uw linkerschouder gedurende één telling op terwijl u uw rechterschouder laat zakken.

ZIJWAARTSE REKKINGEN
Open uw armen naar de zijkant en til ze op totdat ze boven uw hoofd zijn. Reik gedurende één telling met uw rechterarm zo ver mogelijk naar het plafond. Herhaal deze actie met uw linkerarm.

QUADRICEPS REKKING
Met één hand tegen een muur voor evenwicht, reik achter u en trek uw rechtervoet omhoog. Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen.
Houd 15 tellen vast en herhaal met de linkervoet.

REKKING BINNENKANT DIJBEEN
Ga zitten met de voetzolen tegen elkaar en uw knieën naar buiten gericht. Trek uw voeten zo dicht mogelijk naar uw lies. Duw uw knieën voorzichtig richting de vloer. Houd 15 tellen vast.

TEEN AANRAKINGEN
Buig langzaam voorover vanuit uw taille en laat uw rug en schouders ontspannen terwijl u naar uw tenen reikt. Reik zo ver als u kunt en houd 15 tellen vast.

HAMSTRING REKKINGEN
Strek uw rechterbeen. Laat de zool van uw linkervoet tegen de binnenkant van uw rechterdij rusten. Rek zo ver mogelijk naar uw teen. Houd 15 tellen vast. Ontspan en herhaal vervolgens met uw linkerbeen.

KUIT/ACHILLESPEES REKKING
Leun tegen een muur met uw rechterbeen voor het linkerbeen en uw armen naar voren. Houd uw linkerbeen recht en uw rechtervoet op de vloer; buig vervolgens het rechterbeen en leun voorover door uw heupen richting de muur te bewegen. Houd vast en herhaal vervolgens aan de andere kant gedurende 15 tellen.

APPLICATION SOFTWARE

Controleer of uw mobiele apparaat de vereisten voor de applicatie bevestigt. De vereisten van elke applicatie worden weergegeven in de Google PlayStore of AppStore.

• Vergeet niet om de Bluetooth-functie op uw apparaat in te schakelen.

Android

Kinomap

iOS

• Vergeet niet om de Bluetooth-functie op uw apparaat in te schakelen.

Android

FIT & SHOW

iOS

• Vergeet niet om de Bluetooth-functie op uw apparaat in te schakelen.
  

Begrijp alsjeblieft dat we geen complete bedieningshandleiding van de applicatie in deze handleiding kunnen aanbieden, aangezien de app van tijd tot tijd wordt bijgewerkt.
Dit proces kan wijzigingen aanbrengen in de bediening of het ontwerp van de applicatie. Raadpleeg de instructies in de specifieke app-downloadwinkel of neem contact met ons op.

KENMERKEN

• Snelheidsbereik van 1,0 tot 12 km/u
• 12 vooraf ingestelde programma's.
• Digitaal loopbandontwerp voor thuisgymnastiek
• 3 witte LED-displays
• Eenvoudig elektrisch gemotoriseerd plug-inontwerp
• Geeft de looptijd, afstand, snelheid en verbrande calorieën weer
• Inclusief mobiele telefoon/tablet en ondersteunt Fit Show, Kinomap en Zwift App
• Grote meerlaagse loopband en een loopoppervlak van 99,8 x 39,9 cm
• Handige opvouwstijl voor eenvoudig opzetten en opbergen
• Geïntegreerde veiligheidssleutel en noodstroomuitschakeling
• Schokabsorptieontwerp
• Gebruikt voor indooroefeningen
• Stabiel en eenvoudig te bedienen
• Vooraf ingestelde trainingsmodi voor snelle trainingssessies
• Instelbare snelheid en timerinstellingen
• Gebruikt voor wandelen, joggen, hardlopen en training
• Perfect voor gewichtsverlies, cardiovasculaire fitheid, uithoudingsvermogen en het opbouwen van conditie

WAT ZIT ER IN DE DOOS

• (1) Veiligheidssleutel (noodstop)
• (1) Hardwarekit
• (1) Handleiding
• (1) Smeerolie
• (1) Tablethouder

TECHNISCHE SPECIFICATIES

• Constructiemateriaal: gelegeerd staal en metaal
• Nominale spanning: 120V/60HZ
• Aanbevolen leeftijd: tot 35 jaar
• Vooraf ingesteld doelcaloriebereik: tot 10 tot 995 calorieën
• Instelbare snelheidsinstelling: 1,0 - 12 km/u
• Instelbare timerinstelling: 5 - 99 minuten
• Maximaal gewicht: tot 120+ kg.
• Motorvermogen loopband: 2,5 pk
• Productgewicht: 26,2 kg
• Afmeting loopband/loopvlak (L x B): 99,8 x 39,9 cm
• Totale opgevouwen afmeting (L x B x H): 133,8 x 62 x 13 cm
• Totale open afmeting (L x B x H): 124 x 62 x 106 cm

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

Bij het gebruik van deze loopband moeten altijd elementaire voorzorgsmaatregelen worden genomen, waaronder de volgende belangrijke veiligheidsinstructies. Lees alle instructies voordat u deze loopband gebruikt.

Om het risico op elektrische schokken te verminderen, dient u de loopband altijd onmiddellijk na gebruik en vóór het reinigen, monteren of onderhouden van de loopband los te koppelen van het stopcontact. Het niet opvolgen van deze instructies kan leiden tot persoonlijk letsel en schade aan de loopband.

Lees het volgende om het risico op brandwonden, brand, elektrische schokken of letsel aan personen te verminderen:

• Laat de loopband nooit onbeheerd achter terwijl deze is aangesloten. Koppel hem los door de hoofdschakelaar uit te zetten en hem uit het stopcontact te halen wanneer hij niet in gebruik is en voordat u onderdelen bevestigt of verwijdert.
• Gebruik dit apparaat alleen voor het beoogde doel zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen hulpstukken die niet door de fabrikant worden aanbevolen.
• Gebruik deze loopband niet als deze een beschadigd snoer of stekker heeft, of als hij niet goed functioneert. Als hij is gevallen, beschadigd of blootgesteld aan water, breng het apparaat dan terug naar een servicecentrum voor onderzoek en reparatie.
• Probeer geen ander onderhoud of aanpassingen uit te voeren dan die beschreven in deze handleiding. Als er zich problemen voordoen, stop dan met het gebruik van de loopband en raadpleeg een erkende servicevertegenwoordiger.
• Gebruik het apparaat nooit met de ventilatieopeningen geblokkeerd. Houd de ventilatieopeningen vrij van pluisjes, haar en andere obstructies.
• Gebruik de loopband niet buitenshuis. Trek de loopband niet aan het netsnoer en gebruik het snoer niet als handgreep.
• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van de apparatuur terwijl deze in gebruik is.
• Oudere of gehandicapte gebruikers mogen deze loopband alleen gebruiken in aanwezigheid van een volwassene die indien nodig hulp kan bieden.
• Gebruik hem niet in ruimtes waar aerosol (spray) producten worden gebruikt of waar zuurstof wordt toegediend.
• Houd hem droog - gebruik hem niet in natte of vochtige omstandigheden.
• 
  De motorafdekking kan heet worden tijdens het gebruik van de loopband. Plaats de loopband niet op een deken of andere brandbare ondergrond, omdat dit brandgevaar kan opleveren.
• Houd het elektriciteitssnoer uit de buurt van verwarmde oppervlakken.
• Plaats de loopband op een stevige, vlakke ondergrond met een minimale veiligheidsruimte van twee meter rondom de loopband. Zorg ervoor dat het gebied rond de loopband vrij blijft van obstakels tijdens gebruik.
• Deze loopband is uitsluitend bedoeld voor huishoudelijk gebruik.
• Slechts één persoon mag de loopband tegelijk gebruiken.
• Draag comfortabele en geschikte kleding bij het gebruik van de loopband. Gebruik de loopband niet op blote voeten of in sokken. Draag altijd geschikt, gesloten atletisch schoeisel. Draag nooit losse of wijde kleding, omdat deze vast kan komen te zitten in de loopband en een beknellingsgevaar kan opleveren.
• Houd u altijd vast aan de handrails tijdens het gebruik van de loopband.
• Zorg er altijd voor dat de veerkap en de ronde kap op hun plaats zitten bij het inklappen en verplaatsen van de loopband.
• Laat kinderen onder de 12 jaar niet zonder toezicht in de buurt van of op de loopband.
• Om de verbinding te verbreken, zet u alle bedieningselementen in de uit-stand en haalt u de stekker uit het stopcontact.
• Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen (inclusief kinderen) met verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale capaciteiten, of een gebrek aan ervaring en kennis, tenzij ze onder toezicht staan of instructies hebben gekregen over het gebruik van het apparaat door een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid.
• Kinderen mogen op geen enkel moment op of in de buurt van de loopband spelen.
• 
  RISICO OP LETSEL AAN PERSONEN - Om letsel te voorkomen, wees uiterst voorzichtig bij het op- en afstappen van een bewegende loopband.
  Lees deze handleiding zorgvuldig door voor gebruik.
• De maximale gewichtscapaciteit is 265 lbs.
• Trek de veiligheidslijn uit voor een noodstop.
• Dit apparaat moet worden aangesloten op een nominaal 120-volt 60 Hz stopcontact dat is geaard.
• Houd uw handen uit de buurt van alle bewegende onderdelen. Plaats nooit uw handen of voeten onder de loopband terwijl deze in gebruik is.
• Gebruik de loopband niet op een tapijt dat hoger is dan 1,3 cm.
• Controleer voordat u de loopband gebruikt of de band is uitgelijnd en gecentreerd op het loopvlak en of alle zichtbare bevestigingsmiddelen op de loopband voldoende zijn aangedraaid en vastzitten.
• Kinderen mogen niet met het apparaat spelen
• Reiniging en gebruikersonderhoud mogen niet door kinderen zonder toezicht worden uitgevoerd.
• Als het voedingssnoer beschadigd is, moet het worden vervangen door de fabrikant, zijn servicevertegenwoordiger of vergelijkbaar gekwalificeerde personen om gevaar te voorkomen.
• Gebruik deze loopband nooit als deze is ingeklapt.
• Laat de loopband volledig tot stilstand komen en haal de stekker uit het stopcontact voordat u de loopband inklapt.
• Kijk altijd naar de computerconsole en loop niet achteruit op de loopband.

Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint, vooral als u ouder bent dan 35 jaar of reeds bestaande gezondheidsproblemen heeft. Lees alle instructies voordat u fitnessapparatuur gebruikt. Gebruik deze fitnessapparatuur niet zonder goed passende beschermkappen, aangezien de bewegende onderdelen een ernstig risico op letsel kunnen vormen als ze worden blootgesteld.

Lees alle instructies zorgvuldig door voordat u dit product gebruikt. Bewaar deze gebruikershandleiding voor toekomstig gebruik.

Vragen? Opmerkingen?
We zijn hier om te helpen!
Telefoon: (1) 718-535-1800
E-mail: support@pyleusa.com

Referenties

• Google Play
• ‎Kinomap: Fahre Laufe Rudere im App Store
• Google Play
• ‎FitShow: Treadmill Workout on the App Store

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download SereneLife SLFOLD10 handleiding

Beschikbare talen