Schwinn 411, 510e Handleiding

SPECIFICATIES

Maximaal gebruikersgewicht: 136 kg
Maximale pedaalhoogte: 43,2 cm
Gewicht machine: 45,4 kg
Totale oppervlakte (voetafdruk) van apparatuur: 8180,1 cm²
Stroomvereisten:
Ingangsspanning: 100-240V AC, 50-60Hz, 0,4A
Uitgangsspanning: 9V DC, 1,5A
Afmetingen opslag: 109,2 cm L x 61 cm B x 158,8 cm H

Voor de montage

Kies de plek waar u de machine gaat opzetten en gebruiken. Voor een veilige werking moet de locatie zich bevinden op een harde, vlakke ondergrond. Zorg voor een trainingsruimte van minimaal 122 cm x 197,6 cm. Houd minimaal 0,6 m vrij langs de kant die wordt gebruikt om de machine te benaderen en aan de achterkant van de machine. Zorg ervoor dat de trainingsruimte die u gebruikt voldoende hoogte heeft, rekening houdend met de hoogte van de gebruiker en de maximale hoogte van de pedalen.

Basistips voor montage
Volg deze basispunten bij het monteren van uw machine:

• Lees en begrijp de "Belangrijke veiligheidsinstructies" voor de montage.
• Verzamel alle onderdelen die nodig zijn voor elke montagestap.
• Draai met de aanbevolen sleutels de bouten en moeren naar rechts (met de klok mee) om ze vast te draaien en naar links (tegen de klok in) om ze los te draaien, tenzij anders aangegeven.
• Wanneer u 2 onderdelen bevestigt, til dan voorzichtig op en kijk door de boutgaten om de bout door de gaten te steken.
• De montage kan 2 personen vereisen.

ONDERDELEN

Op alle rechter- ("R") en linkerdelen ("L") is een sticker aangebracht om te helpen bij de montage.

HARDWARE/GEREEDSCHAP

Opmerking: Er zijn een aantal hardware-onderdelen als reserveonderdelen meegeleverd op de hardwarekaart. Houd er rekening mee dat er hardware kan overblijven na de juiste montage van uw machine.

Gereedschap
Meegeleverd

MONTAGE

1. Rail-assemblage aan frame-assemblage bevestigen
   
2. Kabels aansluiten en consolemast aan frame-assemblage bevestigen
   LET OP: Consolekabel niet knellen.
   
3. Poten aan frame-assemblage bevestigen
   
4. Armdraaipuntstang en onderste stuurarmen aan frame-assemblage bevestigen
   
5. Pedalen aan frame-assemblage bevestigen
   
6. Bovenste stuurarmen aan frame-assemblage bevestigen
   Zorg ervoor dat de bovenste stuurarmen goed vastzitten voordat u gaat trainen.
   
7. Draaipunt- en stuurkappen aan frame-assemblage bevestigen
   
8. Waterfleshouder aan frame-assemblage bevestigen
   
9. Hardware van console verwijderen
   LET OP: Kabel niet knellen.
   Opmerking: Hardware is vooraf geïnstalleerd en bevindt zich niet op de hardwarekaart.*
   
10. Kabels aansluiten en console aan frame-assemblage bevestigen
    LET OP: Lijn de clips op de kabelconnectoren uit en zorg ervoor dat de connectoren vergrendelen. Kabels niet knellen.
    
11. AC-adapter op frame-assemblage aansluiten
    Sluit deze machine alleen aan op een correct geaard stopcontact.
    
12. Eindcontrole
    Inspecteer uw machine om ervoor te zorgen dat alle hardware goed vastzit en de onderdelen correct zijn gemonteerd.
    Opmerking: Breng siliconensmeermiddel aan op een doek en veeg de rails af om rolgeluid te elimineren.
    
    Siliconensmeermiddel is niet bedoeld voor menselijke consumptie. Buiten bereik van kinderen bewaren. Op een veilige plaats bewaren.
    Zorg ervoor dat u het serienummer noteert in het veld dat aan het begin van deze handleiding staat, en download de "Schwinn Toolbox™"-app om uw machine te updaten met de nieuwste software.
    Niet gebruiken voordat de machine volledig is gemonteerd en is geïnspecteerd op correcte prestaties in overeenstemming met de gebruikershandleiding.

VOORDAT JE BEGINT

De machine verplaatsen

De machine kan door een of meer personen worden verplaatst, afhankelijk van hun fysieke vaardigheden en capaciteiten. Zorg ervoor dat jij en anderen allemaal fysiek fit zijn en in staat zijn de machine veilig te verplaatsen.

1. Verwijder de AC-adapter.
2. Gebruik de transporthendel om de machine voorzichtig op de transportrollen te tillen.
3. Duw de machine in positie.
4. Laat de machine voorzichtig in positie zakken.

LET OP: Wees voorzichtig bij het verplaatsen van de elliptical. Abrupte bewegingen kunnen de werking van de computer beïnvloeden.

De machine waterpas zetten

De machine moet waterpas worden gezet als je trainingsruimte oneffen is of als de railconstructie iets van de vloer is. Om aan te passen:

1. Plaats de machine in je trainingsruimte.
2. Ga ongeveer 20 seconden veilig op de achterkant van de railconstructie staan.
3. S tap van de machine af.
4. Maak de borgmoeren los en stel de nivelleerders af totdat ze allemaal contact maken met de vloer.
   Stel de nivelleerders niet af tot een hoogte waarop ze loskomen of losdraaien van de machine. Dit kan leiden tot letsel of schade aan de machine.
5. Pas aan totdat de machine waterpas staat. Draai de borgmoeren vast.

Zorg ervoor dat de machine waterpas en stabiel staat voordat je gaat sporten.

FUNCTIES

1. Console
2. Mediabak
3. Bovenste stuur
4. Contact hartslagsensor
5. Statisch stuur
6. Waterfleshouder
7. Voetpedaal
8. Nivelleerder
9. Transporthendel
10. Rol
11. Railconstructie
12. Transportrol
13. Stroomingang
14. Volledig afgeschermd vliegwiel
15. Bluetooth^® hartslag (HR) ontvanger (niet getoond)
16. Bluetooth^®-connectiviteit (niet getoond)

Gebruik de waarden die door de computer van de machine worden berekend of gemeten, uitsluitend ter referentie. De weergegeven hartslag is een schatting en dient uitsluitend ter referentie te worden gebruikt. Overmatig sporten kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Stop onmiddellijk met sporten als je je flauw voelt.

Consolefuncties

De console biedt belangrijke informatie over je training en stelt je in staat om de weerstandsniveaus te regelen tijdens het sporten. De console beschikt over aanraakbedieningsknoppen om je door de trainingsprogramma's te navigeren.
Opmerking: aangepaste selecties die op de console zijn gemaakt, worden niet onthouden na het uitschakelen.

Toetsenbordfuncties

DISPLAY button - Hiermee kan de gebruiker de eenheden en andere weergegeven waarden selecteren tijdens een training.
Connect Bluetooth^® button - Zorgt ervoor dat de console eerdere verbindingen verbreekt en zoekt naar een Bluetooth^® Heart Rate Chest Strap (snel indrukken en loslaten van de button) of een Bluetooth^®-apparaat (houd de button 3 seconden ingedrukt). De console zoekt actief gedurende 90 seconden.
PROGRAMMA'S:
MANUAL program button - Selecteert een Quick Start-trainingsprogramma.
INTERVAL program button - Selecteert een HIIT Interval (High Intensity, Interval Training) trainingsprogramma.
CHALLENGE program button - Selecteert een van de Challenge-trainingsprogramma's.
START button - Start een Program-training, bevestigt informatie of hervat een gepauzeerde training.
PAUSE/STOP button - Pauzeert een actieve training of beëindigt een gepauzeerde training.
Resistance Increase () button - Verhoogt het trainingsweerstandsniveau of de doelwaarde.
Resistance Decrease () button - Verlaagt het trainingsweerstandsniveau of de doelwaarde.

Programmaweergave

De programmaweergave toont informatie aan de gebruiker en het rasterweergavegebied toont het koersprofiel voor het programma. Elke kolom in het profiel toont één interval (trainingssegment). Hoe hoger de kolom, hoe hoger het weerstandsniveau. De knipperende kolom toont je huidige interval.

Bluetooth® App Connected icon - De weergave toont wanneer de console is gekoppeld aan de app.
Heart Rate Detected icon - De weergave toont wanneer de console een hartslagsignaal ontvangt van de contact hartslagsensoren of een Bluetooth® Heart Rate Chest Strap.
Bluetooth® Heart Rate Chest Strap Connected icon - De weergave toont wanneer de console is gekoppeld aan een Bluetooth® Heart Rate Chest Strap.

Hartslag (Puls)
De hartslagweergave toont het aantal slagen per minuut (BPM) van de hartslagmeter. Wanneer een hartslagsignaal wordt ontvangen door de console, knippert het pictogram.
Raadpleeg een arts voordat je met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als je pijn of een beklemmend gevoel in je borst voelt, kortademig wordt of je flauw voelt. Neem contact op met je arts voordat je de machine opnieuw gebruikt. De weergegeven hartslag is een schatting en dient uitsluitend ter referentie te worden gebruikt.

Snelheid
Het snelheidweergaveveld toont de machinesnelheid in mijl per uur (mph), kilometer per uur (km/u) of het aantal pedaalomwentelingen per minuut (RPM).

Afstand
De afstandweergave toont de afstandsteller (mijlen of km) in de training.
Opmerking: O m de meeteenheden te wijzigen in Engels Imperial of metrisch, druk je op de DISPLAY button (raadpleeg het gedeelte "Weergave van trainingswaarden wijzigen" in deze handleiding.

Tijd
Het TIME-weergaveveld toont de totale tijdsteller van de training.

Calorieën
Het calorieënweergaveveld toont de geschatte calorieën die je hebt verbrand tijdens de training.

Updates voor je machine met de "Schwinn Toolbox™"-app

Deze fitnessmachine is uitgerust met Bluetooth^® connectiviteit en kan draadloos worden bijgewerkt met de "Schwinn Toolbox™"-app. Zodra de app op je apparaat is geïnstalleerd, informeert de app je wanneer er een update voor je machine is.

1. Download de gratis app met de naam Schwinn Toolbox ™. De app is beschikbaar in de App Store en Google Play™.
   Opmerking: Bekijk de app in de App Store of Google Play™ voor een volledige lijst met ondersteunde apparaten.
2. Installeer de app.

Wanneer je een melding ontvangt dat er een update voor je fitnessmachine is, volg je de aanwijzingen in de app. Plaats het apparaat waarop de app wordt uitgevoerd op de mediabak. De app werkt de software op de machine bij met de nieuwste versie. Verwijder je apparaat niet van de mediabak totdat de update is voltooid. De machine keert terug naar het welkomstscherm wanneer de update is voltooid.

Trainen met andere fitness-apps

Deze fitnessmachine heeft geïntegreerde Bluetooth^® connectiviteit waardoor deze kan werken met een aantal digitale partners. Voor onze meest recente lijst met ondersteunde partners bezoek je: www.nautilus.com/partners

Bluetooth^® hartslag borstband

(niet meegeleverd)
Je fitnessmachine is uitgerust om een signaal te kunnen ontvangen van een Bluetooth^® hartslag borstband. Wanneer verbonden, toont de console het Bluetooth^® Heart Rate Chest Strap Connected icon.
Als je een pacemaker of ander geïmplanteerd elektronisch apparaat hebt, raadpleeg dan je arts voordat je een Bluetooth^® borstband of andere Bluetooth^® hartslagmeter gebruikt.

1. Doe je Bluetooth^® Heart Rate Chest Strap om en activeer deze.
2. Druk op de Connect Bluetooth^® button. De console zoekt actief naar apparaten in de omgeving. Het Bluetooth Heart Rate Chest Strap Connected-pictogram knippert op de console tijdens het zoeken.
   Opmerking: Eerder verbonden borstbanden worden verbroken. Als ze zich echter binnen bereik bevinden, kan de console ze mogelijk opnieuw vinden als je borstband niet kan worden gevonden.
3. Het Bluetooth^® Heart Rate Chest Strap Connected-pictogram stopt met knipperen wanneer de verbinding tot stand is gebracht. Je bent klaar om te trainen.

Druk aan het einde van je training op de Connect Bluetooth^® button om je borstband van de console los te koppelen.

Contact hartslagsensoren

Contact Heart Rate (CHR) sensoren sturen je hartslagsignalen naar de console. De CHR-sensoren zijn de roestvrijstalen onderdelen van de handgrepen. Om te gebruiken, plaats je je handen comfortabel rond de sensoren. Zorg ervoor dat je handen zowel de boven- als de onderkant van de sensoren aanraken. Houd stevig vast, maar niet te strak of los. Beide handen moeten contact maken met de sensoren om de console in staat te stellen een pols te detecteren. Nadat de console vier stabiele polssignalen heeft gedetecteerd, wordt je initiële hartslag weergegeven.
Zodra de console je initiële hartslag heeft, beweeg of verschuif je handen niet gedurende 10 tot 15 seconden. De console valideert nu de hartslag. Veel factoren beïnvloeden het vermogen van de sensoren om je hartslagsignaal te detecteren:

• Beweging van de spieren van het bovenlichaam (inclusief armen) produceert een elektrisch signaal (spierartefact) dat de polsdetectie kan verstoren. Lichte handbewegingen tijdens het contact met de sensoren kunnen ook interferentie veroorzaken.
• Callus en handlotion kunnen fungeren als een isolerende laag om de signaalsterkte te verminderen.
• Sommige elektrocardiogram (ECG) signalen die door individuen worden gegenereerd, zijn niet sterk genoeg om door de sensoren te worden gedetecteerd.
• De nabijheid van andere elektronische machines kan interferentie veroorzaken.

Als je hartslagsignaal ooit grillig lijkt na validatie, veeg dan je handen en de sensoren schoon en probeer het opnieuw.

Hartslagberekeningen

Je maximale hartslag neemt meestal af van 220 slagen per minuut (BPM) in de kindertijd tot ongeveer 160 BPM op 60-jarige leeftijd. Deze daling van de hartslag is meestal lineair en daalt met ongeveer één BPM per jaar. Er zijn geen aanwijzingen dat training de afname van de maximale hartslag beïnvloedt. Individuen van dezelfde leeftijd kunnen verschillende maximale hartslagen hebben. Het is nauwkeuriger om deze waarde te vinden door een stresstest te voltooien dan door een leeftijdsgerelateerde formule te gebruiken.
Je hartslag in rust wordt beïnvloed door duurtraining. De typische volwassene heeft een hartslag in rust van ongeveer 72 BPM, terwijl hoog opgeleide hardlopers metingen van 40 BPM of lager kunnen hebben.
De hartslagtabel is een schatting van welke hartslagzone (HRZ) effectief is om vet te verbranden en je cardiovasculaire systeem te verbeteren. Fysieke omstandigheden variëren, daarom kan je individuele HRZ enkele slagen hoger of lager zijn dan wat wordt weergegeven.
De meest efficiënte procedure om vet te verbranden tijdens het sporten is om te beginnen met een langzaam tempo en geleidelijk je intensiteit te verhogen totdat je hartslag tussen 60 – 85% van je maximale hartslag bereikt. Ga door met dat tempo en houd je hartslag in die doelzone gedurende meer dan 20 minuten. Hoe langer je je doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet je lichaam zal verbranden.
De grafiek is een korte richtlijn die de algemeen voorgestelde doelhartslagen beschrijft op basis van leeftijd. Zoals hierboven vermeld, kan je optimale doelsnelheid hoger of lager zijn. Raadpleeg je arts voor je individuele hartslagzone.
Opmerking: Zoals met alle oefeningen en fitnessprogramma's, gebruik altijd je beste oordeel wanneer je je trainingstijd of -intensiteit verhoogt.
DOELHARTSLAG VOOR VETVERBRANDING

WERKING

Wat te dragen
Draag sportschoenen met rubberen zolen. Je hebt de juiste kleding nodig om te sporten, zodat je vrij kunt bewegen.

Hoe vaak moet je sporten
Raadpleeg een arts voordat je met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als je pijn of een beklemmend gevoel in je borst voelt, kortademig wordt of je flauw voelt. Neem contact op met je arts voordat je het apparaat opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van het apparaat worden berekend of gemeten uitsluitend voor referentiedoeleinden. De hartslag die op de console wordt weergegeven is een benadering en mag alleen als referentie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.
• Plan trainingen van tevoren en probeer het schema te volgen.

Het apparaat op- en afstappen

Wees voorzichtig bij het op- of afstappen van het apparaat.
Houd er rekening mee dat de pedalen en het stuur met elkaar verbonden zijn en dat wanneer een van deze onderdelen beweegt, het andere dat ook doet. Om mogelijk ernstig letsel te voorkomen, pak je alleen het statische stuur vast om jezelf te stabiliseren.
Om het fitnessapparaat te beklimmen:

1. Verplaats de pedalen totdat het pedaal dat het dichtst bij je is, zich in de laagste positie bevindt.
2. Pak het statische stuur onder de console vast.
3. Terwijl je jezelf stabiliseert met het statische stuur, stap je op het laagste pedaal en plaats je je andere voet op het tegenoverliggende pedaal.

Om het fitnessapparaat af te stappen:

1. Verplaats het afstappende pedaal naar de hoogste positie en breng het apparaat volledig tot stilstand.
   Dit apparaat is niet uitgerust met een vrijloop. De pedaalsnelheid moet op een gecontroleerde manier worden verlaagd.
2. Pak het statische stuur onder de console vast om jezelf te stabiliseren.
3. Wanneer je gewicht op de laagste voet rust, zwaai je de bovenste voet van het apparaat en naar beneden op de vloer.
4. S tap van het apparaat en laat je grip op het statische stuur los.

Opstarten/Inactieve modus/Welkomstscherm

De console gaat naar de opstart-/inactieve modus als deze is aangesloten op een stroombron, er op een knop wordt gedrukt of als deze een signaal ontvangt van de RPM-sensor als gevolg van het trappen op het apparaat.
Opmerking: Na het opstarten zijn alle waarden en configuraties van de console teruggezet naar de standaardwaarden.

Automatische uitschakeling (slaapmodus)
Als de console gedurende ongeveer 5 minuten geen input ontvangt, wordt deze automatisch uitgeschakeld. Het LCD-scherm is uit in de slaapmodus.
Opmerking: De console heeft geen aan/uit-schakelaar.

Handmatig programma (snelle start)

Met het handmatige programma (snelle start) kun je een training starten zonder informatie in te voeren.
Tijdens een handmatige training vertegenwoordigt elke kolom een tijdsperiode van 1 minuut. De actieve kolom schuift elke minuut over het scherm. Als de training langer duurt dan 18 minuten, blijft de actieve kolom aan de rechterkant staan, waar een extra kolom aan het trainingsprogramma wordt toegevoegd.

1. Ga op het apparaat staan.
2. Druk op de knop MANUAL (handmatig) om het programma Snelle start te selecteren.
3. Druk op START (start) om de training te beginnen.
   Om het weerstandsniveau te wijzigen, druk je op de knoppen Resistance Increase/Decrease (weerstand verhogen/verlagen). Het huidige interval en toekomstige intervallen zijn ingesteld op het nieuwe niveau. Het standaard handmatige weerstandsniveau is 4. De tijd telt op vanaf 00:00.
   Opmerking: Als een handmatige training langer duurt dan 99 minuten en 59 seconden (99:59), worden de eenheden voor tijd teruggezet op nul. Zorg ervoor dat je deze waarden toevoegt aan je uiteindelijke trainingsresultaten.
4. Wanneer je klaar bent met je training, stop je met trappen en druk je op PAUSE/STOP (pauze/stop) om de training te pauzeren. Druk nogmaals op PAUSE/STOP om de training te beëindigen.

Intervalprogramma

Tijdens het HIIT-intervalprogramma (of "High Intensity, Interval Training" -programma), schakelt de training tussen een verhoogde intensiteit, een "sprint"-periode (meer weerstand), en een langzamer tempo, een 'op adem komen'-periode ("Recover" of minder weerstand). Deze verschuiving tussen Sprint en Recover wordt gedurende de hele training herhaald. De "sprint"-periode duurt 30 seconden en de "herstel"-periode duurt 90 seconden.
Opmerking: Elke "Recover"-periode wordt vertegenwoordigd door 2 kolommen op het scherm.
De "sprint"-periode van een intervalprogramma is een voorgestelde verhoging van het weerstandsniveau en de snelheid, en mag alleen worden gevolgd als je fysieke fitheid dit toelaat.
De standaard en minimale trainingstijd voor het HIIT-intervalprogramma is 12 minuten. De training kan worden verlengd in stappen van 12 minuten door op de knop Increase (verhogen) te drukken voordat de training begint. De maximale trainingstijd is 96 minuten. Tijdens een training wordt het programma-display elke 12 minuten van een training opnieuw ingesteld.

Uitdagingsprogramma's

De uitdagingsprogramma's automatiseren verschillende weerstands- en trainingsniveaus. Het doel voor de training kan worden aangepast.

Met het hartslagcontroleprogramma kun je een basishartslag voor je training selecteren. De console bewaakt je hartslag in slagen per minuut (BPM) van de contacthartslagsensoren (CHR) op het apparaat of van je Bluetooth^®-hartslagborstband en past de weerstand tijdens een training aan om je hartslag in de buurt van de basishartslagwaarde te houden.
Raadpleeg een arts voordat je met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als je pijn of een beklemmend gevoel in je borst voelt, kortademig wordt of je flauw voelt. Neem contact op met je arts voordat je het apparaat opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van het apparaat worden berekend of gemeten uitsluitend voor referentiedoeleinden.
De standaard hartslagwaarde voor het hartslagcontroleprogramma is 125 BPM. Deze waarde kan worden aangepast voordat de training wordt gestart met de knoppen Increase/Decrease (verhogen/verlagen).
Opmerking: Zorg ervoor dat je tijd vrijmaakt voor je hartslag om de gewenste hartslagwaarde te bereiken bij het instellen van het doel. Als er geen hartslag wordt gedetecteerd, geeft de console "NEED HEART RATE" (hartslag nodig) weer.
Met de console kun je een uitdagingsprogramma en het type doel voor je training (afstand, tijd of calorieën) selecteren en de waarde van het tijdsdoel instellen.

1. Ga op het apparaat staan.
2. Druk op de knop CHALLENGE (uitdaging) totdat het gewenste uitdagingsprogramma is geselecteerd.
3. Gebruik de knoppen Increase () of Decrease () om de doelwaarde aan te passen. Houd de knoppen ingedrukt om de waarde snel aan te passen. De standaardtrainingstijd is 30 minuten, met een bereik van 1 minuut tot 99 minuten.
   Opmerking: Om de trainingstijd snel te wijzigen, houd je de knop Increase (verhogen) of Decrease (verlagen) ingedrukt.
4. Druk op START (start) om de doelgerichte training te beginnen. De waarde GOAL (doel) telt op tijdens de training.

De weergave van trainingswaarden wijzigen

Druk op de knop DISPLAY (weergave) om de gewenste weergaveconfiguratie tijdens je training te selecteren. De weergaveconfiguratie-opties kunnen worden doorlopen totdat de training eindigt.

1. SPEED (snelheid) - MPH/RPM (standaard)
2. SPEED (snelheid) - alleen MPH
3. Alleen RPM (mijlen)
4. SPEED (snelheid) - km/u/RPM
5. SPEED (snelheid) - alleen km/u
6. Alleen RPM (kilometers)

Opmerking: Als de gewenste weergave niet de standaardweergave is, moet deze na elke inschakeling worden geselecteerd.

Weerstandsniveaus wijzigen
Druk op de knoppen Resistance Level Increase (weerstandsniveau verhogen) () of Decrease (verlagen) (‚) om het weerstandsniveau op elk gewenst moment in een trainingsprogramma te wijzigen.

Pauzeren of stoppen

1. Stop met trappen en druk op de knop PAUSE/STOP (pauze/stop) om je training te pauzeren.
2. Om je training te hervatten, druk je op START (start) of begin je te trappen.
   Om de training te stoppen, druk je op de knop PAUSE/STOP (pauze/stop). De console gaat naar de trainingssamenvattingsmodus.

De console dempen

De console kan worden gedempt. Om de hoorbare signalen uit te schakelen, houd je de knop PAUSE/STOP (pauze/stop) 5 seconden ingedrukt. De console bevestigt dat deze is gedempt door drie hoorbare pieptonen te laten horen.
Opmerking: De console wordt na elke inschakeling teruggezet naar de standaardinstelling (niet gedempt).

Trainingssamenvattingsmodus

Na een training geeft de console gedurende vijf minuten de waarden van de trainingssamenvatting weer. De totale trainingswaarden (afstand, tijd en calorieën) worden voortdurend weergegeven. De console schakelt om de 3 seconden tussen de andere waarden van de trainingssamenvatting:

1. SPEED (snelheid) (gemiddeld) en HEART RATE BPM (hartslag BPM) (gemiddeld)
2. RPM (gemiddeld) en HEART RATE BPM (hartslag BPM) (gemiddeld)
   Opmerking: Als er tijdens de training geen hartslag is gemeten, rapporteert de console geen waarde.

ONDERHOUD

Lees alle onderhoudsinstructies volledig door voordat je met reparatiewerkzaamheden begint. In sommige gevallen is een assistent vereist om de nodige taken uit te voeren.
Apparatuur moet regelmatig worden onderzocht op schade en reparaties. De eigenaar is verantwoordelijk om ervoor te zorgen dat er regelmatig onderhoud wordt uitgevoerd. Versleten of beschadigde onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Er mogen alleen door de fabrikant geleverde onderdelen worden gebruikt om de apparatuur te onderhouden en te repareren.
Als de waarschuwingsetiketten losraken, onleesbaar worden of loskomen, vervang dan de etiketten. Als je ze in de VS/Canada hebt gekocht, neem dan contact op met de klantenservice voor vervangende etiketten. Als je ze buiten de VS/Canada hebt gekocht, neem dan contact op met je lokale distributeur.

Om het risico op elektrische schokken of ongecontroleerd gebruik van de apparatuur te verminderen, moet je altijd het netsnoer uit het stopcontact en het apparaat halen en 5 minuten wachten voordat je het apparaat reinigt, onderhoudt of repareert. Plaats de AC-adapter op een veilige plaats.

Dagelijks:
Onderzoek voor elk gebruik het fitnessapparaat op losse, gebroken, beschadigde of versleten onderdelen. Niet gebruiken als je het in deze staat aantreft. Repareer of vervang alle onderdelen bij de eerste tekenen van slijtage of beschadiging. Veeg je apparaat en console na elke training schoon met een vochtige doek om vocht te verwijderen.
Opmerking: Vermijd overmatig vocht op de console.

Wekelijks:
Controleer of de rollen soepel lopen. Veeg het apparaat schoon om stof, vuil of aanslag te verwijderen. Reinig de rails en het oppervlak van de rollen met een vochtige doek.
Breng siliconen glijmiddel aan op een droge doek en veeg de rails af om rolgeluid te verwijderen.
Siliconen glijmiddel is niet bedoeld voor menselijke consumptie. Buiten bereik van kinderen bewaren. Op een veilige plaats bewaren.
Opmerking: Gebruik geen producten op basis van aardolie.

Maandelijks of na 20 uur:
Zorg ervoor dat alle bouten en schroeven goed vast zitten. Draai ze indien nodig vast.
LET OP: Niet reinigen met een oplosmiddel op basis van aardolie of een autoreiniger. Zorg ervoor dat de console vrij van vocht blijft.

Onderhoudsonderdelen

1. Console
2. Consolemast
3. Consolekabel, boven
4. Achterste kap
5. Rechter zijkap
6. Consolekabel, onder
7. Frame-eenheid
8. Linker zijkap
9. Krukarm, links
10. Poot, links
11. Stuurarm, linksboven
12. Stuurarm, linksonder
13. Pedaalarm, links
14. Linker voorkap
15. Rechter voorkap
16. Railunit
17. Transportwiel
18. Nivelleerder
19. Rol
20. Poot, rechts
21. Krukarm, rechts
22. Stuurkap, rechts
23. Stuurkap, links
24. Draaipuntkap
25. Waterfleshouder
26. Stuurarm, rechtsboven
27. Stuurarm, rechtsonder

BB. Pedaalarm, rechts
CC. Snelheidssensor
DD. Servomotor
EE. Remunit
FF. Stroomingang
GG. Vliegwiel
HH. Spanner
II. Aandrijfriem
JJ. Snelheidssensor magneet
KK. Aandrijfpoelie
LL. Siliconen glijmiddel, fles (niet afgebeeld)

PROBLEEMOPLOSSING

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

Dit pictogram staat voor een mogelijk gevaarlijke situatie die, indien niet vermeden, kan leiden tot de dood of ernstig letsel.
Neem de volgende waarschuwingen in acht:
Lees en begrijp alle waarschuwingen op dit apparaat.

Lees en begrijp zorgvuldig de montage-instructies. Lees en begrijp de complete handleiding. Bewaar de handleiding voor toekomstig gebruik.

Om het risico op elektrische schokken of onbevoegd gebruik van de apparatuur te verminderen, dient u dit apparaat altijd direct na gebruik en voor het reinigen uit het stopcontact te halen.

• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het product dat u aan het monteren bent.
• Sluit de stroomvoorziening niet aan op de machine voordat u daartoe de instructie krijgt.
• De machine mag nooit onbeheerd achtergelaten worden wanneer deze is aangesloten. Haal de stekker uit het stopcontact wanneer deze niet in gebruik is en voordat u onderdelen aanbrengt of verwijdert.
• Controleer de machine voor elk gebruik op beschadigingen aan het netsnoer, losse onderdelen of tekenen van slijtage. Niet gebruiken als deze in deze staat wordt aangetroffen. Indien gekocht in de VS/Canada, neem contact op met de klantenservice voor reparatie-informatie. Indien gekocht buiten de VS/Canada, neem contact op met uw lokale distributeur voor reparatie-informatie.
• Laat geen voorwerpen vallen of steek geen voorwerpen in een opening van de machine.
• Monteer deze machine niet buitenshuis of op een natte of vochtige locatie.
• Zorg ervoor dat de montage wordt uitgevoerd in een geschikte werkruimte uit de buurt van voetgangersverkeer en blootstelling aan omstanders.
• Sommige componenten van de machine kunnen zwaar of onhandig zijn. Gebruik een tweede persoon bij het uitvoeren van de montagestappen met deze onderdelen. Voer geen stappen uit die zware til- of onhandige bewegingen met zich meebrengen in uw eentje.
• Zet deze machine op een stevige, vlakke, horizontale ondergrond.
• Probeer het ontwerp of de functionaliteit van deze machine niet te wijzigen. Dit kan de veiligheid van deze machine in gevaar brengen en maakt de garantie ongeldig.
• Als vervangende onderdelen nodig zijn, gebruik dan alleen originele Nautilus-vervangingsonderdelen en -hardware. Het niet gebruiken van originele vervangingsonderdelen kan een risico vormen voor gebruikers, ervoor zorgen dat de machine niet correct werkt en de garantie ongeldig maken.
• Niet gebruiken voordat de machine volledig is gemonteerd en geïnspecteerd op correcte werking in overeenstemming met de handleiding.
• Gebruik deze machine alleen voor het beoogde gebruik zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen hulpstukken die niet door de fabrikant worden aanbevolen.
• Voer alle montagestappen uit in de aangegeven volgorde. Onjuiste montage kan leiden tot letsel of een onjuiste functie.
• Sluit deze machine alleen aan op een correct geaard stopcontact.
• Houd de AC-adapter uit de buurt van warmtebronnen en hete oppervlakken.
• Niet gebruiken in de buurt van aerosolproducten.
• Siliconensmeermiddel is niet bedoeld voor menselijke consumptie. Buiten bereik van kinderen bewaren. Bewaar op een veilige plaats.

Dit pictogram staat voor een mogelijk gevaarlijke situatie die, indien niet vermeden, kan leiden tot de dood of ernstig letsel.
Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u deze apparatuur gebruikt:
Lees en begrijp de complete handleiding. Bewaar de handleiding voor toekomstig gebruik.
Lees en begrijp alle waarschuwingen op dit apparaat. Als de waarschuwingsetiketten losraken, onleesbaar worden of loskomen, vervang dan de etiketten. Indien gekocht in de VS/Canada, neem contact op met de klantenservice voor vervangende etiketten. Indien gekocht buiten de VS/Canada, neem contact op met uw lokale distributeur voor deze etiketten.

• Kinderen mogen niet op of in de buurt van deze machine worden toegelaten. Bewegende onderdelen en andere functies van de machine kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.
• Niet bedoeld voor gebruik door personen onder de 14 jaar. Personen tussen de 14 en 17 jaar moeten onder toezicht staan bij het gebruik van deze machine.
• Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met trainen als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of flauwvalt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van de machine worden berekend of gemeten alleen voor referentiedoeleinden.
• Controleer deze machine voor elk gebruik op losse onderdelen of tekenen van slijtage. Controleer de pedalen en crankarmen nauwlettend. Niet gebruiken als deze in deze staat wordt aangetroffen. Indien gekocht in de VS/Canada, neem contact op met de klantenservice voor reparatie-informatie. Indien gekocht buiten de VS/Canada, neem contact op met uw lokale distributeur voor reparatie-informatie.
• Dit apparaat mag alleen worden gebruikt met de meegeleverde voedingseenheid, of een vervangende voedingseenheid die door Nautilus, Inc. wordt geleverd.
• Maximaal gebruikersgewicht: 136 kg (300 lbs). Niet gebruiken als u zwaarder bent dan dit gewicht.
• Deze machine is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik. Plaats of gebruik de machine niet in een commerciële of institutionele omgeving. Dit omvat sportscholen, bedrijven, werkplekken, clubs, fitnesscentra en elke openbare of particuliere entiteit die een machine heeft voor gebruik door haar leden, klanten, werknemers of partners.
• Draag geen loszittende kleding of sieraden. Deze machine bevat bewegende onderdelen. Steek geen vingers of andere voorwerpen in bewegende onderdelen van de trainingsapparatuur.
• Zet deze machine op een stevige, vlakke, horizontale ondergrond en gebruik hem daarop.
• Maak de voetpedalen stabiel voordat u erop stapt. Wees voorzichtig wanneer u op en van de machine stapt.
• Koppel alle stroom los voordat u onderhoud aan deze machine uitvoert.
• Gebruik deze machine niet buitenshuis of op vochtige of natte locaties.
• Houd minstens 0,6 m (24 inch) vrij langs de zijde die wordt gebruikt om toegang te krijgen tot de machine en aan de achterkant van de machine. Dit is de aanbevolen veilige afstand voor toegang en doorgang rondom en noodafstappen van de machine. Houd derden uit deze ruimte wanneer de machine in gebruik is.
• Overschat uzelf niet tijdens het sporten. Bedien de machine op de manier die in deze handleiding wordt beschreven.
• Pas alle Positieaanpassingsapparaten correct aan en vergrendel ze veilig. Zorg ervoor dat de aanpassingsapparaten de gebruiker niet raken.
• Houd de voetpedalen schoon en droog.
• Trainen op deze machine vereist coördinatie en evenwicht. Zorg ervoor dat u anticipeert op veranderingen in snelheid en weerstandsniveau die tijdens trainingen kunnen optreden, en wees oplettend om verlies van evenwicht en mogelijk letsel te voorkomen.
• Een machine mag nooit onbeheerd achtergelaten worden wanneer deze is aangesloten. Haal de stekker uit het stopcontact wanneer deze niet in gebruik is en voordat u onderdelen aanbrengt of verwijdert.
• Gebruik deze machine alleen voor het beoogde gebruik zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen hulpstukken die niet door de fabrikant worden aanbevolen.
• Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen met verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale vermogens, of gebrek aan kennis, tenzij ze onder toezicht staan of instructies hebben gekregen over het gebruik van het apparaat door een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid. Houd kinderen onder de 14 jaar uit de buurt van deze machine.
• Kinderen moeten onder toezicht staan om ervoor te zorgen dat ze niet met het apparaat spelen.

VEILIGHEIDSWAARSCHUWINGSETIKETTEN EN SERIENUMMER

(Etiket is alleen beschikbaar in het Engels en Canadees Frans.)

Indien gekocht in de VS/Canada: Om uw productgarantie te registreren, gaat u naar: www.schwinnfitness.com/register of bel 1 (800) 605–3369.
Indien gekocht buiten de VS/Canada: Neem contact op met uw lokale distributeur om uw productgarantie te registreren.
Neem contact op met uw lokale distributeur voor meer informatie over de productgarantie of als u vragen of problemen heeft met uw product. Om uw lokale distributeur te vinden, gaat u naar: www.nautilusinternational.com

Referenties

• Productregistratie | Schwinn

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Schwinn 411, 510e Handleiding

Beschikbare talen