Advertenties
3. Pārvietojiet savilkšanas cilpu uz leju, vienlaikus turot
nospriegotu siksnu.
4. Izvelciet roku no rokas uzlikas un novietojiet to
priekšā savam ķermenim.
5. Lēni pārvietojiet rokas uzliku uz augšu.
6. Ļaujiet magnētiskajam aizslēgam pilnībā nofiksēties
novietošanas pozīcijā pie plecu siksnas.
7. Pārbaudiet, vai magnētiskais aizslēgs ir pareizi nofik-
sēts.
8. Vēlreiz veiciet minētās darbības ar labās rokas uzliku, izmantojot kreiso roku.
9. Atveriet krūšu siksnas saspraužamo aizslēgu.
250
Latviešu
2282599
*2282599*
Advertenties
