Advertenties
3. Įtempimo kilpą traukite žemyn, diržas tuo metu turi
būti įtemptas.
4. Išimkite ranką iš rankų atramos ir laikykite ją priešais
savo kūną.
5. Rankų atramą lėtai kelkite aukštyn.
6. Leiskite magnetiniam susegimui visiškai užsifiksuoti
stovėjimo padėtyje ant pečių diržo.
7. Patikrinkite, ar magnetinis susegimas tinkamai užsi-
fiksavo.
8. Pakartokite šiuos veiksmus su kairiąja ranka dešiniajai rankų atramai.
9. Atsekite krūtinės diržo sagtį.
*2282599*
2282599
Lietuvių
269
Advertenties
