Inhoudsopgave
Advertenties
3.9
WATT (wattprogramma)
1.
Kies in het hoofdmenu het programma WATT
en druk een maal op de encoder om je keuze
te bevestigen.
2.
Leg met de encoder een waarde vast en
druk een maal op de encoder om je keuze te
bevestigen.
OPMERKING
De voorgedefi nieerde waarde is 120.
3.
Leg met de encoder de gewenste trainingdsduur vast en druk een maal op de encoder om de waarde
te bevestigen of druk op de START-/STOP-toets om direct met de training te beginnen.
OPMERKING
De weerstandswaarde wordt automatisch aan de vastgelegde wattwaarde aangepast.
4.
Druk opnieuw op de START-/STOP-toets om het programma te pauzeren.
5.
Druk op de RESET-toets om het programma te beëindigen.
3.10
RECOVERY (herstelfunctie)
Gebruik na afl oop van je trainingssessie de herstelfunctie om je herstelhartslag te meten.
Druk op de RECOVERY-toets om de herstelfunctie
te starten en pak de handsensoren vast of gebruik
een borstband.
Op het display verschijnt een timer die aftelt van 00:60
naar 00:00.
OPMERKING
Druk opnieuw op de RECOVERY-toets om de
herstelfunctie vroegtijdig te verlaten.
Na afl oop van de countdown krijg je een fi tnessscore van F1 tot F6 op basis van je eindhartslag.
34
F1
Zeer goed
F2
Goed
F3
Gemiddeld
F4
Voldoende
F5
Slecht
F6
Zeer slecht
FX10.5
Advertenties
Inhoudsopgave
