Inhoudsopgave
Advertenties
SPRINTDREMPEL
Volg het aantal sprintacties gebaseerd op versnelling of snelheidsdrempel. Kies uit standaard of vrij. Als je
vrij kiest, kun je de drempel handmatig instellen. De waarde kan ingesteld worden als snelheid (km/h) of
versnelling (m/s2). De standaardversnellingswaarde is 2,8 m/s2.
Je kunt het type sprintdrempel instellen via de Team Pro webservice in
Instellingen >
Sportprofielen.
TRAININGSBELASTING
De functie Trainingsbelasting geeft je meer inzicht in de hoeveelheid inspanning die een trainingssessie
vergt. Trainingsbelasting wordt voor elke trainingssessie berekend op basis van intensiteit en duur. De
functie Trainingsbelasting maakt de inspanning voor een korte sessie met hoge intensiteit vergelijkbaar met
die voor een lange met een lage intensiteit. De waarde voor de trainingsbelasting wordt voor de gebruiker
uitgedrukt in dagen en uren voor een meer gedetailleerde vergelijking tussen sessies.
De trainingsbelasting is gebaseerd op intensiteit en duur van een trainingssessie. De intensiteit wordt
gemeten een de hand van de hartslag en de berekening wordt tevens beïnvloed door je persoonlijke
gegevens als leeftijd, geslacht, gewicht, VO2max en trainingsgeschiedenis. Voordat de
trainingsgeschiedenis beschikbaar is, wordt de selectie van je trainingsachtergrond in de berekening
gebruikt. We gebruiken ook je aerobe en anaerobe drempelwaarden in de berekening. Als je die betrouwbaar
gemeten hebt, werk de standaardwaarden dan bij in de webservice. De sport van een sessie wordt via een
sportspecifieke factor in aanmerking genomen, hetgeen de nauwkeurigheid van de berekening bevordert.
Licht
0-6 uur
Redelijk
7-12 uren
Veeleisend
13-24 uren
Zeer veeleisend
25-48 uren
Extreem
Meer dan 48 uur
Trainingsbelasting kan worden weergeven als cardiobelasting en spierbelasting, hersteltijd of als een score.
Cardiobelasting meet je cardiale respons op de trainingssessies, in andere woorden: het vertelt je hoe zwaar
jouw trainingssessie je cardiovasculaire systeem heeft belast. Spierbelasting meet de belasting van een
36
Advertenties
Inhoudsopgave
