Inhoudsopgave
Advertenties
EEN SESSIE MET TRAININGSDOEL STARTEN
Je kunt gedetailleerde trainingsdoelen maken op de Polar Flow webservice en deze synchroniseren met je
M450 via Flowsync software of de Flow app. Tijdens de training kun je de begeleiding gemakkelijk volgen op
je apparaat.
Om een trainingssessie met trainingsdoel te starten ga je als volgt te werk.
1. Ga om te beginnen naar
2. Kies in
Logboek
START. Alle opmerkingen, die je aan het doel hebt toegevoegd, verschijnen.
of
Kies in
Favorieten
gevoegd, verschijnen.
3. Druk op START om naar de pre-trainingsmodus te gaan en kies het sportprofiel dat je wilt gebruiken.
4. Druk op START zodra de M450 alle signalen gevonden heeft.
beginnen met je training.
Zie
Trainingsdoelen
voor meer informatie over trainingsdoelen.
EEN SESSIE MET INTERVALTIMER STARTEN
Je kunt een herhalende of twee wisselende op tijd en/of afstand gebaseerde timers instellen voor begeleiding
bij je belasting- en herstelfasen in intervaltraining.
1. Ga om te beginnen naar
2. Kies
Op tijd gebaseerd
Op tijd
l
Op afstand
l
3.
Andere timer instellen?
4. Kies
Start X,XX km / XX:XX
en kies het sportprofiel dat je wilt gebruiken.
5. Druk op START zodra de M450 alle signalen gevonden heeft.
beginnen met je training.
Je kunt de
Intervaltimer
drukt om naar het
Snelmenu
Logboek
of Favorieten.
de dag waarop het doel gepland is, druk op START, kies het doel in de lijst en druk op
het doel in de lijst en druk op START. Alle opmerkingen, die je aan het doel hebt toe-
Timers
> Intervaltimer. Kies
of
Op afstand
gebaseerd. Stel het aantal minuten en seconden in voor de timer en druk op START.
gebaseerd. Stel de afstand in voor de timer en druk op START.
verschijnt. Kies
als je klaar bent, druk op START om naar de pre-trainingsmodus te gaan
ook tijdens de sessie starten, bijvoorbeeld na de warming-up. Houd LICHT inge-
te gaan en kies daarna Intervaltimer.
Registratie gestart
Timer(s) instellen
gebaseerd.
Ja
om een andere timer in te stellen en herhaal stap 2.
Registratie gestart
37
verschijnt en je kunt
om nieuwe timers te maken.
verschijnt en je kunt
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
