Inhoudsopgave
Advertenties
Starten van een trainingsprofiel (E1-E7)
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK om de Measure-functie
(=hartslagmeting) binnen te gaan.
2. Als u een ander profiel (E1-E7) wilt activeren, houdt u scroll up ingedrukt totdat
er een andere training is geactiveerd. Laat de knop los. Herhaal deze stap totdat
het gewenste profiel wordt weergegeven.
3. Druk op OK om de training en registratie van het vooraf ingestelde trainingstype
te starten.
De profielfunctie leidt u automatisch door de training. Om het geluidssignaal bij het
starten en stoppen van elke fase te horen, moet u ervoor zorgen dat het
geluidssignaal bij activiteiten of indrukken van knoppen ingeschakeld is (lees
paragraaf "In- en uitschakelen van het geluidssignaal" ). Wanneer de stopwatch
begint te lopen, geeft
aan dat de profielfunctie actief is. Als de training ten einde
is, start de Polar S810 automatisch een BasicUse-training. Deze training bevindt zich in
hetzelfde bestand als de profieltraining.
Voorbeeld van een profieltraining structuur:
Hartslag
Fase 1
Fase 2
Fase 3
1 Herhaling
2 Herhalingen
3 Herhalingen
160
140
120
100
80
60
40
0
10
20
S810 manual NLD A.pm6
46-47
Fase 4
Fase 5
Fase 6
1 Herhaling
1 Herhaling
1 Herhaling
30
40
50
Tijd
C 46
Trainingsfasen (P1-P6)
Elk trainingsprofiel kan maximaal zes voorprogrammeerbare trainingsfasen bevatten.
Elke fase kan maximaal 30 intervallen en herstelperioden hebben. Deze wisselen elkaar
tijdens de fase continu af.
Intervalperiode
1. Eerst
Vooraf ingestelde hartslaglimieten (indien aan =On).
2. Dan
Afhankelijk van uw instellingen wordt een van de volgende opties
weergegeven: A. handmatig, B. op basis van tijd of
C. op basis van de hartslag.
A. Het handmatige interval.
Aantal ingestelde intervallen.
(C geeft aan dat u continue intervallen heeft ingesteld.)
Huidig intervalnummer.
Stopwatch.
Fasenummer.
Als u de handmatige intervalfunctie geselecteerd heeft, eindigt
u het interval door op OK te drukken.
Of
B. Interval op basis van tijd.
Countdown timer.
Als u interval op basis van de tijd heeft geselecteerd, eindigt
het interval als de vooraf ingestelde periode is verstreken.
Of
C. Interval op basis van hartslag.
Het verschil tussen de vooraf ingestelde intervalhartslag
en de actuele hartslag.
Als u interval op basis van de hartslag geselecteerd heeft, eindigt
het interval als de vooraf ingestelde hartslag wordt bereikt.
C 47
10/5/01, 9:39
Advertenties
Inhoudsopgave
