Inhoudsopgave
Advertenties
Reset de stopwatch:
Indien nodig kunt u de stopwatch op nul zetten en de
OwnZone opnieuw bepalen:
1. Druk op OK om het bepalen van de OwnZone te
stoppen.
De hartslaglimieten voor uw eerder gedefinieerde
OwnZone worden op het display weergegeven.
2. Druk op OK om de stopwatch te stoppen.
Op het display verschijnt de aanduiding QUIT?
(=stoppen?).
3. Zet de stopwatch op nul door
seconden ingedrukt te houden.
4. Druk op OK om de stopwatch opnieuw te starten
O W N Z O N E M E T H O D E N
De Polar hartslagmeter gebruikt verschillende methoden
om uw OwnZone te bepalen. De OwnZone wordt
gebaseerd op de hartslagvariatie die tijdens de warming-up
wordt gemeten en geanalyseerd.
Als uw hartslag tijdens het bepalen van uw OwnZone een
bepaalde veiligheidsgrens overschrijdt, gebruikt de Polar
hartslagmeter de laatst bepaalde OwnZone (OZ.L). Is er
geen OwnZone in het geheugen, dan berekent de Polar
hartslagmeter automatisch de hartslaglimieten op basis van
uw leeftijd (OZ.A). Hiermee wordt een zo veilig mogelijke
inspanningszone voor u bepaald.
Na de twee geluidssignalen wordt als volgt aangegeven
met welke methode de OwnZone is bepaald:
1. OZ.V (OwnZone Variability) waarbij de limieten
van uw vastgestelde OwnZone op het verlichte
display worden weergegeven.
2. OZ.L (OwnZone Latest) (=vorige OwnZone)
waarbij de limieten van uw vorige OwnZone
op het verlichte display worden weergegeven.
28
Scroll Down 2
3. OZ.A (OwnZone Age) (=OwnZone leeftijd) waarbij
de geschatte hartslaglimieten op basis van uw
leeftijd op het verlichte display worden
weergegeven.
Kunt u tevens zien welke OwnZone u geselecteerd
heeft om te gebruiken.
BASIC (OwnZone Basic voor allround sporten)
HIGH (OwnZone High voor sporten met gemiddelde
inspanning)
LOW (OwnZone Low voor sporten met lichte tot
gemiddelde inspanning)
G E B R U I K V A N U W V O R I G E
O W N Z O N E
Telkens wanneer u de stopwatch start en de OwnZone
functie is ingeschakeld, begint de Polar hartslagmeter te
zoeken naar uw OwnZone. U kunt uw OwnZone voor
iedere activiteit afzonderlijk bepalen. Wanneer u in een
andere omgeving sport, een ander soort sport kiest of iets
ongewoons opmerkt in uw lichamelijke toestand, dient u in
ieder geval de OwnZone opnieuw vast te stellen.
U kunt er echter ook voor kiezen om te sporten met de
vorige limieten van uw OwnZone als u de zone niet
opnieuw wilt bepalen.
1. Start de meting en de stopwatch zoals gewoonlijk.
Op het display verschijnt de aanduiding OZ
2. Druk op OK. De Polar hartslagmeter gebruikt dan uw
laatst bepaalde OwnZone.
Op het verlichte display worden de aanduiding OZ.L
en de laatst bepaalde limieten van uw OwnZone
even weergegeven.
Als in het geheugen geen eerder vastgestelde OwnZone is
opgeslagen, gebruikt de Polar hartslagmeter de geschatte
hartslaglimieten op basis van uw leeftijd.
Op het verlichte display wordt de aanduiding OZ.A
en de hartslaglimieten op basis van uw leeftijd
weergegeven.
.
29
Advertenties
Inhoudsopgave
