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IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D'UTILISATION
Le tableau de correspondance ci-dessous peut servir de guide :
Hommes
Femmes
Veuillez noter que le taux de masse hydrique totale estimé avec le pèse-personne représente uniquement
une bonne approximation de votre masse hydrique totale. Il existe des méthodes cliniques d'estimation
de la masse graisseuse qui peuvent être prescrites par votre médecin.
6. Quand dois-je utiliser les fonctions de masse graisseuse et hydrique ?
Pour une précision et une répétabilité maximales, il est recommandé d'utiliser les fonctions de masse graisseuse
et hydrique au même moment de la journée, par exemple le matin avant le petit-déjeuner, et d'éviter les
variations du niveau d'hydratation du corps avant la mesure. Nous vous recommandons d'établir votre propre
valeur de référence du taux de masse graisseuse hydrique et de suivre leurs changements que de simplement
comparer vos valeurs avec la valeur normale de la population.
7. À propos de la masse musculaire
Pourquoi est-il important de surveiller votre masse musculaire?
Un des principaux problèmes liés au vieillissement est le déclin progressif de la masse musculaire. Tout en tenant
compte de vos paramètres personnels (taille, âge, genre) ainsi que de votre poids et votre masse graisseuse, la
balance vous donne une estimation de votre masse musculaire. Il n'existe pas de recommandations précises
pour la masses musculaire. Cependant, ces indications sont importantes pour vous aider à contrôler la
composition de votre corps et ses changements : à mesure que vous augmentez votre activité physique, votre
poids peut ne pas changer mais vous pouvez transformer de la graisse en muscles et modifier votre silhouette.
8. Pourquoi le mode Athlète est-il nécessaire sur un impédancemètre ?
L'estimation de la masse graisseuse à l'aide de la méthode BIA peut surestimer le taux de masse graisseuse
des athlètes de haut niveau adultes. Chez les athlètes, la variation physiologique de la densité osseuse et du
niveau d'hydratation sont deux des raisons avancées pour justifier la différence. Le mode Athlète ne peut être
sélectionné que par des adultes âgés de 18 ans au moins.
9. Définition d'un athlète
Les chercheurs estiment, d'un commun accord, qu'une dimension quantitative pourrait être utilisée dans la
définition d'un athlète. Par exemple, un athlète peut être défini comme une personne qui s'entraîne un minimum
de trois fois par semaine pendant deux heures chaque fois, afin d'améliorer les compétences spécifiques
requises dans l'exécution de son sport et/ou activité spécifique.
12
FR
Taux de masse
Taux de masse hydrique
graisseuse
4 à 14 %
15 à 21 %
22 à 24 %
25 % et plus
4 à 20 %
21 à 29 %
30 à 32 %
33 % et plus
totale optimal
70 à 63 %
63 à 57 %
57 à 55 %
55 à 37 %
70 à 58 %
58 à 52 %
52 à 49 %
49 à 37 %
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