Plaatsing Voor Alledaags Gebruik Vs. Dragen Tijdens Trainingssessies - Fitbit Ionic Gebruikershandleiding
Inhoudsopgave
Plaatsing voor alledaags gebruik vs. dragen tijdens trainingssessies
Als je niet aan het trainen bent, draag je je Ionic een vingerbreedte onder je polsbot.
Voor het optimaliseren van de hartslagmeting tijdens het trainen:
• Plaats je Ionic hoger op je pols tijdens trainingssessies, zodat deze beter zit en
voor een nauwkeurigere hartslagmeting. Bij veel trainingen, zoals fietsen of
gewichtheffen, buig je je pols regelmatig, wat kan zorgen voor interferentie met
het hartslagsignaal als je horloge zich laag op je pols bevindt.
• Zorg dat het horloge contact maakt met je huid.
• Draag je horloge niet te strak. Dit zorgt voor een beperkte bloedsomloop, wat
mogelijk invloed heeft op het signaal van je hartslag. Het horloge zou echter
tijdens activiteiten strakker moeten zitten dan als je hem gewoon overdag
draagt (strak, maar niet beknellend).
• Bij intervaltrainingen met een hoge intensiteit, zoals boksen of andere activiteiten
waarbij je krachtig en zonder ritme gebruik maakt van je pols, kan de beweging de
sensor ervan weerhouden een nauwkeurige hartslag te meten. Als je horloge geen
hartslag laat zien, kun je proberen je pols te ontspannen en kort stil te staan.
10
Inhoudsopgave
