Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
T
600 XT PRO
OP
236
Het is raadzaam de oefening in twee fasen
te verdelen:
eerste fase : wanneer u rustig de juiste in de
figuur aangeduide houding bereikt hebt,
dient u het verlengen gedurende 10
seconden te behouden, daarna ontspant u
zich;
tweede fase : na het ontspannen, dient u zich
enkele centimeters verder uit te rekken en
dit
te
behouden
gedurende
een
veranderlijke duurtijd van 10 tot 30
seconden.
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
