VEVOR KLY-001 Handleiding pagina 50
Squat-rack
Beschikbare talen
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Informations s ur l 'exercice
Avant d e c ommencer à f aire d e
l'exercice L a f açon d ont v ous c ommencez v otre p rogramme d 'exercice d épend d e
votre c ondition p hysique. S i v ous ê tes i nactif d epuis p lusieurs a nnées o u s i v ous ê tes
en s urpoids s évère, v ous d evez c ommencer l entement e t a ugmenter v otre t emps s ur
l'équipement ; q uelques m inutes p ar e ntraînement.
Au d ébut, v ous n e p ourrez p eutêtre f aire d 'exercice q ue q uelques m inutes d ans v otre
zone c ible, m ais v otre c apacité a érobique s 'améliorera a u c ours d es s ix à h uit p rochaines
semaines. N e v ous d écouragez p as s i c ela p rend p lus d e t emps. I l e st i mportant d e
travailler à v otre r ythme. A u f inal, v ous p ourrez f aire d e l 'exercice e n c ontinu p endant 3 0 m inutes.
Plus v otre c ondition a érobique e st b onne, p lus v ous d evrez t ravailler d ur p our r ester d ans
votre z one c ible.
Sanven T echnologie L td.
Adresse : S uite 2 50, 9 166 A naheim P lace, R ancho C ucamonga, C A 9 1730
