VEVOR KLY-001 Handleiding pagina 84
Squat-rack
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Machine Translated by Google
Träningsinformation
Innan du börjar träna Hur
du börjar ditt träningsprogram beror på din fysiska kondition. Om du har
varit inaktiv i flera år, eller är kraftigt överviktig, måste du börja långsamt
och öka tiden på utrustningen; några minuter per träningspass.
Till en början kanske du bara kan träna några minuter i din målzon, men din
aeroba kondition kommer att förbättras under de kommande sex till åtta
veckorna. Bli inte avskräckt om det tar längre tid. Det är viktigt att arbeta i
sin egen takt. I slutändan kommer du att kunna träna kontinuerligt i 30 minuter.
Ju bättre din aeroba kondition är, desto hårdare måste du arbeta för att hålla
dig i din målzon.
Sanven Technology Ltd.
Adress: Suite 250, 9166 Anaheim Place, Rancho Cucamonga, CA
91730
