Functies; 24/7 Activiteitsmeting; Activiteitsdoel; Activiteitsgegevens - Polar A360 Gebruiksaanwijzing
Inhoudsopgave
FUNCTIES
24/7 ACTIVITEITSMETING
De A360 meet je activiteit met een interne 3D-versnellingsmeter die je polsbewegingen registreert. Hij
analyseert de frequentie, intensiteit en regelmaat van je bewegingen samen met je fysieke gegevens, zodat je
kunt zien hoe actief je bent in je dagelijkse leven, naast je trainingen. Voor een zo nauwkeurig mogelijke
activiteitsmeting raden we je aan de A360 om je minst gebruikte arm te doen.
ACTIVITEITSDOEL
Je ontvangt je persoonlijke activiteitsdoel wanneer je je Polar account registreert in Flow. Je krijgt elke dag
hulp bij het bereiken van je doel. Je kunt je doel bekijken op je A360 en in de Polar Flow app en webservice. Je
activiteitsdoel wordt gebaseerd op je persoonlijke gegevens en je ingestelde activiteitsniveau, te vinden in de
instellingen van het Dagelijks activiteitsdoel in de
Je kunt je doel wijzigen door je aan te melden bij de Flow webservice. Klik op je naam of profielfoto
rechtsboven en ga naar het tabblad Dagelijks activiteitsdoel in Instellingen. Bij de instelling van het Dagelijks
activiteitsdoel kun je uit drie activiteitsniveaus het niveau kiezen dat jouw normale dag en activiteit het best
beschrijft. Onder het selectiegebied kun je zien hoe actief je moet zijn om je dagelijks activiteitsdoel op het
gekozen niveau te bereiken. Als je bijvoorbeeld op kantoor werkt en je de dag grotendeels zittend doorbrengt,
wordt van je verwacht dat je ongeveer vier uur activiteit met een lage intensiteit haalt gedurende een normale
dag. Voor mensen die veel staan en lopen tijdens hun werkuren zijn de verwachtingen hoger.
ACTIVITEITSGEGEVENS
De A360 vult geleidelijk een activiteitsbalk om je voortgang op weg naar je dagelijks doel aan te geven.
Als de balk gevuld is, heb je je doel bereikt. De A360 trilt dan. Je kunt de activiteitsbalk bekijken in het
menu
Mijn dag
en in sommige weergaven van het horloge.
In het menu
Mijn dag
eventuele trainingssessies die je hebt volbracht of die je hebt gepland voor die dag.
Stappen: Tot dusver gezette stappen. De hoeveelheid en het type lichaamsbewegingen worden
l
geregistreerd en omgezet in een schatting van het aantal stappen.
kun je zien hoe actief je tot dusver bent geweest gedurende de dag en zie je ook
Flow
webservice.
34
Inhoudsopgave
