Garmin Lily 2 Handleiding

Inleiding

Raadpleeg de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de productverpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.

Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint of het aanpast.

De watch instellen

Voordat u uw watch kunt gebruiken, moet u deze op een stroombron aansluiten om hem in te schakelen.

Als u de connected functies van de Lily 2 watch wilt gebruiken, moet deze rechtstreeks via de Garmin Connect^™ app worden gekoppeld, in plaats van via de Bluetooth^® instellingen op uw telefoon.

1. Installeer de Garmin Connect app vanuit de app store op uw telefoon.

2. Knijp de oplaadklem samen .
   
3. Lijn de klem uit met de contactpunten op de achterkant van de watch

4. Sluit de USB-kabel aan op een voedingsbron om de watch in te schakelen (De watch opladen).
   Hello! verschijnt wanneer de watch wordt ingeschakeld.
   
5. Selecteer een optie om uw watch toe te voegen aan uw Garmin Connect account:

• Als dit het eerste toestel is dat u met de Garmin Connect app koppelt, volgt u de instructies op het scherm.
• Als u al een ander toestel met de Garmin Connect app hebt gekoppeld, selecteert u > Garmin toestellen > Toestel toevoegen en volgt u de instructies op het scherm.

Nadat het koppelen is voltooid, verschijnt er een bericht en wordt uw watch automatisch gesynchroniseerd met uw telefoon.

De watch activeren

De Lily 2 watch wordt automatisch geactiveerd wanneer u ermee interageert terwijl hij is ingeschakeld.

OPMERKING: U moet de watch aansluiten op een voedingsbron als deze volledig is uitgeschakeld (De watch in- en uitschakelen).

1. Selecteer een optie om het scherm in te schakelen:

• Draai en til uw pols naar uw lichaam toe.
• Dubbeltik op het touchscreen
  

2. Om het scherm uit te schakelen, draait u uw pols van uw lichaam weg.

OPMERKING: Het scherm wordt uitgeschakeld wanneer het niet wordt gebruikt. Wanneer het scherm is uitgeschakeld, is de watch nog steeds actief en worden er nog steeds gegevens opgenomen.

De watch in- en uitschakelen

Het watchscherm wordt automatisch geactiveerd wanneer u ermee interageert terwijl de watch is ingeschakeld (De watch activeren).

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > > Uitschakelen.
3. Sluit de watch aan op een voedingsbron om hem weer in te schakelen.
   Zodra op het scherm verschijnt, kunt u de watch loskoppelen.

Widgets en menu's bekijken

• Druk vanaf de watch face op om het hoofdmenu te bekijken.
  
• Veeg vanaf de watch face omlaag om het bedieningsmenu te bekijken.
  
• Veeg vanaf de watch face naar links of rechts om de widgets te bekijken.
  

Menu-opties

U kunt op drukken om het menu te bekijken.

TIP: Veeg om door de menu-opties te bladeren.

	Geeft de opties voor getimede activiteiten weer.
	Geeft de opties voor de watch face weer.
	Geeft de opties voor alarm, stopwatch en timer weer.
	Geeft de toestelinstellingen weer.

De watch dragen

Sommige gebruikers kunnen huidirritatie ervaren na langdurig gebruik van de watch, vooral als de gebruiker een gevoelige huid of allergieën heeft. Als u huidirritatie opmerkt, verwijdert u de watch en geeft u uw huid de tijd om te genezen. Om huidirritatie te helpen voorkomen, moet u ervoor zorgen dat de watch schoon en droog is en de watch niet te strak om uw pols dragen. Ga voor meer informatie naar garmin.com/fitandcare.

• Draag de watch boven uw polsbot.

OPMERKING: De watch moet strak maar comfortabel zitten. Voor nauwkeurigere hartslagmetingen mag de watch niet verschuiven tijdens het hardlopen of trainen. Voor pulsoximetermetingen moet u stil blijven liggen.

OPMERKING: De optische sensor bevindt zich aan de achterkant van de watch.

• Zie Probleemoplossing voor meer informatie over polshartslag.
• Zie Tips voor onregelmatige pulsoximetergegevens voor meer informatie over de pulsoximetersensor.
• Ga voor meer informatie over nauwkeurigheid naar garmin.com/ataccuracy.
• Ga voor meer informatie over het dragen en onderhouden van de watch naar www.garmin.com/fitandcare.

Widgets

Uw horloge wordt geleverd met vooraf geladen widgets die in één oogopslag informatie verschaffen. U kunt over het touchscreen vegen om door de widgets te bladeren. Voor sommige widgets is een Bluetooth verbinding met een compatibele telefoon vereist.

OPMERKING: U kunt de widgetweergave aanpassen (De widgetweergave aanpassen).

Watch face	De watch face toont de huidige tijd en datum. De tijd en datum worden automatisch ingesteld wanneer het horloge synchroniseert met uw Garmin Connect account.
Body Battery	Uw huidige Body Battery™ energieniveau. Het horloge berekent uw huidige energiereserves op basis van slaap-, stress- en activiteitgegevens. Een hoger getal wijst op een hogere energiereserve.
Breathwork	Uw huidige ademhalingsfrequentie in ademhalingen per minuut en het gemiddelde over zeven dagen. Het horloge meet uw ademhalingsfrequentie terwijl u inactief bent om ongebruikelijke ademhalingsactiviteit te detecteren, evenals hoe deze verandert in relatie tot stress.
Calendar	Aankomende afspraken uit de agenda van uw telefoon.
Calories	Het aantal totaal verbrande calorieën voor de dag, inclusief actieve calorieën en calorieën in rust.
Distance	De afgelegde afstand in kilometers of mijlen voor de dag.
Health Stats	Een dynamische samenvatting van uw huidige gezondheidsstatistieken. De metingen omvatten hartslag, stress en Body Battery niveau.
Heart Rate	Uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm) en het gemiddelde van uw hartslag in rust over zeven dagen.
Hydration	De totale hoeveelheid water die is geconsumeerd en uw doel voor de dag.
Intensity Minutes	Uw totaal aantal minuten intensieve training en uw doel voor de week.
Last Activity	Geeft een korte samenvatting weer van uw laatst opgenomen activiteit.
Music Controls	Bedieningselementen voor de muziekspeler op uw telefoon.
My Day	Een dynamische samenvatting van uw activiteit van vandaag. De meetgegevens omvatten stappen, minuten intensieve training en slaap.
Notifications	Meldingen van uw telefoon, waaronder oproepen, sms-berichten, updates van sociale netwerken en meer, op basis van uw telefooninstellingen voor meldingen.
Pulse Ox	Hiermee kunt u handmatig een pulsoximetermeting uitvoeren.
Sleep	Uw slaapgegevens van de vorige nacht, inclusief de totale slaapduur.
Steps	Het totale aantal stappen dat u hebt gezet en uw doel voor de dag. Het horloge leert en stelt elke dag een nieuw stappendoel voor u voor.
Stress	Uw huidige stressniveau. Het horloge meet uw hartslagwisselingen terwijl u inactief bent om uw stressniveau in te schatten. Een lager getal wijst op een lager stressniveau.
Weather	De huidige temperatuur en weersvoorspelling van een gekoppelde telefoon.
Women's Health	Status van uw huidige maandelijkse menstruatiecyclus. U kunt uw dagelijkse symptomen bekijken en registreren. U kunt ook uw zwangerschap volgen met wekelijkse updates en gezondheidsinformatie.

Stappendoel

Uw horloge maakt automatisch een dagelijks stappendoel op basis van uw vorige activiteitsniveaus. Terwijl u zich overdag verplaatst, registreert het horloge uw voortgang naar uw dagelijkse doel . Uw horloge begint met een standaarddoel van 7.500 stappen per dag.

Als u ervoor kiest om de functie voor automatische doelen niet te gebruiken, kunt u deze uitschakelen en een persoonlijk stappendoel instellen op uw Garmin Connect account (Instellingen voor activiteitentracking).

Bewegingsbalk

Langdurig zitten kan ongewenste veranderingen in de stofwisseling veroorzaken. De bewegingsbalk herinnert u eraan om in beweging te blijven. Na een uur inactiviteit verschijnt de bewegingsbalk om de 15 minuten inactiviteit.

U kunt de bewegingsbalk resetten door een korte afstand te lopen, of u kunt de bewegingswaarschuwingen aanpassen (Bewegingswaarschuwingen aanpassen).

Minuten intensieve training

Om uw gezondheid te verbeteren, bevelen organisaties zoals de Wereldgezondheidsorganisatie ten minste 150 minuten per week matig intensieve activiteit aan, zoals stevig wandelen, of 75 minuten per week intensieve activiteit, zoals hardlopen.

Het horloge houdt uw activiteitsintensiteit bij en registreert uw tijd die u besteedt aan matig tot intensieve activiteiten (hartslaggegevens zijn vereist om de intensieve activiteit te kwantificeren). Het horloge telt het aantal minuten matige activiteit op bij het aantal minuten intensieve activiteit. Uw totale minuten intensieve training worden verdubbeld wanneer ze worden opgeteld.

Minuten intensieve training verdienen
Uw Lily 2 horloge berekent de minuten intensieve training door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld, berekent het horloge de minuten matige intensiteit door uw stappen per minuut te analyseren.

• Start een getimede activiteit voor de meest nauwkeurige berekening van de minuten intensieve training.
• Draag uw horloge de hele dag en nacht voor de meest nauwkeurige hartslag in rust.

De nauwkeurigheid van calorieën verbeteren

Het horloge toont een schatting van uw totale calorieën die voor de huidige dag zijn verbrand. U kunt de nauwkeurigheid van deze schatting verbeteren door 15 minuten buiten stevig te wandelen of te hardlopen.

1. Veeg om de widget voor calorieën te bekijken.
2. Selecteer .

OPMERKING: verschijnt wanneer calorieën moeten worden gekalibreerd. Dit kalibratieproces hoeft slechts één keer te worden voltooid. Als u al een getimede wandeling of hardloopsessie hebt opgenomen, mogelijk niet verschijnt.

3. Volg de instructies op het scherm.

Widget Gezondheidsstatistieken

De widget Gezondheidsstatistieken biedt een overzicht van uw gezondheidsgegevens in één oogopslag. Dit is een dynamische samenvatting die gedurende de dag wordt bijgewerkt. De meetgegevens omvatten uw hartslag, stressniveau en Body Battery niveau.

OPMERKING: U kunt elke meting selecteren om aanvullende informatie te bekijken.

Body Battery

Uw horloge analyseert uw hartslagwisselingen, stressniveau, slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om uw algehele Body Battery niveau te bepalen. Net als een benzinemeter in een auto geeft het de hoeveelheid beschikbare reserve-energie aan. Het Body Battery niveau varieert van 5 tot 100, waarbij 5 tot 25 een zeer lage reserve-energie is, 26 tot 50 een lage reserve-energie, 51 tot 75 een gemiddelde reserve-energie en 76 tot 100 een hoge reserve-energie.

U kunt uw horloge synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw meest actuele Body Battery niveau, langetermijntrends en aanvullende details te bekijken (Tips voor verbeterde Body Battery gegevens).

De Body Battery widget bekijken
De Body Battery widget geeft uw huidige Body Battery niveau weer.

1. Veeg om de Body Battery widget te bekijken.
2. Tik op het touchscreen om de Body Battery grafiek te bekijken.

De grafiek toont uw recente Body Battery activiteit en hoge en lage niveaus van de afgelopen acht uur.

Hartslagvariabiliteit en stressniveau

Uw horloge analyseert uw hartslagvariabiliteit terwijl u inactief bent om uw algehele stress te bepalen. Training, fysieke activiteit, slaap, voeding en algemene levensstress hebben allemaal invloed op uw stressniveau. Het stressniveau varieert van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand is, 26 tot 50 lage stress, 51 tot 75 gemiddelde stress en 76 tot 100 een hoge stress. Als u uw stressniveau kent, kunt u stressvolle momenten gedurende de dag identificeren. Voor het beste resultaat moet u het horloge tijdens het slapen dragen.

U kunt uw horloge synchroniseren met uw Garmin Connect account om uw stressniveau gedurende de hele dag, langetermijntrends en aanvullende details te bekijken.

De stressniveauwidget weergeven
De stressniveauwidget toont uw huidige stressniveau.

1. Swipe om de stressniveauwidget te bekijken.
2. Tik op het touchscreen om een begeleide ademhalingsoefening te starten (De ontspanningstimer gebruiken).

De ontspanningstimer gebruiken
U kunt de ontspanningstimer gebruiken om een begeleide ademhalingsoefening uit te voeren.

1. Swipe om de gezondheidsstatistiekenwidget weer te geven.
2. Selecteer Stressniveau.
3. Tik op het touchscreen.
4. Selecteer om de ontspanningstimer te starten.
5. Volg de aanwijzingen op het scherm.

Het horloge trilt en geeft aan dat u moet inademen of uitademen (Het trilniveau instellen).

De hartslagwidget weergeven

De hartslagwidget toont uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm). Ga voor meer informatie over de nauwkeurigheid van de hartslag naar garmin.com/ataccuracy.

1. Swipe om de hartslagwidget te bekijken. De widget toont uw huidige hartslag en uw gemiddelde hartslag in rust (RHR) waarde voor de afgelopen 7 dagen.
2. Tik op het touchscreen om de hartslagdiagram te bekijken.

De grafiek toont uw recente hartslagactiviteit en de hoge en lage hartslag van de afgelopen 4 uur.

De widget voor hydratatietracking gebruiken

De widget voor hydratatietracking toont uw vochtinname en uw dagelijkse hydratatiedoel.

1. Swipe om de hydratatiewidget te bekijken.
2. Selecteer voor elke portie vocht die u consumeert (1 kop, 8 oz. of 250 ml).

TIP: U kunt uw hydratatie-instellingen aanpassen, zoals de gebruikte eenheden en het dagelijkse doel, op uw Garmin Connect account.

TIP: U kunt een hydratatieherinnering instellen (Een hydratiewaarschuwing instellen).

Menstruatiecyclus volgen

Uw menstruatiecyclus is een belangrijk onderdeel van uw gezondheid. U kunt uw horloge gebruiken om fysieke symptomen, seksuele drang, seksuele activiteit, ovulatiedagen en meer vast te leggen (Uw menstruatiecyclusinformatie vastleggen). U kunt meer te weten komen en deze functie instellen in de instellingen voor Gezondheidsstatistieken van de Garmin Connect app.

• Menstruatiecyclus volgen en details
• Fysieke en emotionele symptomen
• Voorspellingen voor menstruatie en vruchtbaarheid
• Informatie over gezondheid en voeding

OPMERKING: U kunt de Garmin Connect app gebruiken om widgets toe te voegen en te verwijderen.

Uw menstruatiecyclusinformatie vastleggen
Voordat u uw menstruatiecyclusinformatie kunt vastleggen vanaf uw Lily 2 horloge, moet u de menstruatiecyclus volgen instellen in de Garmin Connect app.

1. Swipe om de widget voor het volgen van de gezondheid van vrouwen weer te geven.
2. Tik op het touchscreen.
3. Selecteer .
4. Als vandaag een menstruatiedag is, selecteert u Menstruatiedag > .
5. Selecteer een optie:
   • Als u uw bloedverlies wilt beoordelen van licht tot zwaar, selecteert u Bloedverlies.
   • Als u uw fysieke symptomen wilt vastleggen, zoals acne, rugpijn en vermoeidheid, selecteert u Symptomen.
   • Om uw stemming vast te leggen, selecteert u Stemming.
   • Om uw afscheiding vast te leggen, selecteert u Afscheiding.
   • Om de huidige datum aan te duiden als een ovulatiedag, selecteert u Ovulatiedag.
   • Om uw seksuele activiteit vast te leggen, selecteert u Seksuele activiteit.
   • Om uw seksuele drang van laag naar hoog te beoordelen, selecteert u Seksuele drang.
   • Om de huidige datum aan te duiden als een menstruatiedag, selecteert u Menstruatiedag.

Zwangerschapstracking

De functie voor zwangerschapstracking toont wekelijkse updates over uw zwangerschap en biedt informatie over gezondheid en voeding. U kunt uw horloge gebruiken om fysieke en emotionele symptomen, bloedglucosewaarden en babybewegingen vast te leggen (Uw zwangerschapsinformatie vastleggen). U kunt meer te weten komen en deze functie instellen in de instellingen voor Gezondheidsstatistieken van de Garmin Connect app.

Uw zwangerschapsinformatie vastleggen
Voordat u uw informatie kunt vastleggen, moet u zwangerschapstracking instellen in de Garmin Connect app.

1. Swipe om de widget voor het volgen van de gezondheid van vrouwen weer te geven.
   
2. Tik op het touchscreen.
3. Selecteer een optie:

• Selecteer Symptomen om uw fysieke symptomen, stemming en meer vast te leggen.
• Selecteer Bloedglucose om uw glucosewaarden voor en na de maaltijd en voor het slapengaan vast te leggen.
• Selecteer Beweging om een stopwatch of timer te gebruiken om de bewegingen van de baby vast te leggen.

4. Volg de aanwijzingen op het scherm.

Muziek afspelen bedienen

Met de muziekbedieningswidget kun je muziek op je telefoon bedienen met je Lily 2 watch. De widget bedient de momenteel actieve of meest recent actieve mediaspeler-app op je telefoon. Als er geen mediaspeler actief is, geeft de widget geen trackinformatie weer en moet je het afspelen vanaf je telefoon starten.

1. Start een nummer of afspeellijst op je telefoon.
2. Swipe op je Lily 2 watch om de muziekbedieningswidget te bekijken.

Meldingen bekijken
Wanneer je horloge is gekoppeld met de Garmin Connect app, kun je meldingen van je telefoon bekijken op je horloge, zoals sms-berichten en e-mails.

1. Swipe om de meldingenwidget te bekijken.
2. Selecteer een melding.

TIP: Swipe om oudere meldingen te bekijken.

3. Tik op het touchscreen en selecteer om de melding te verwijderen.

Een sms-bericht beantwoorden
OPMERKING: Deze functie is alleen beschikbaar voor Android^™ telefoons.

Wanneer je een sms-berichtmelding ontvangt op je Lily 2 watch, kun je een snel antwoord verzenden door een bericht uit een lijst te selecteren.

OPMERKING: Met deze functie worden sms-berichten via je telefoon verzonden. Er kunnen normale limieten en kosten voor sms-berichten van toepassing zijn. Neem contact op met je mobiele provider voor meer informatie.

1. Swipe om de meldingenwidget te bekijken.
2. Selecteer een sms-berichtmelding.
3. Tik op het touchscreen om de meldingsopties te bekijken.
4. Selecteer .
5. Selecteer een bericht uit de lijst.

Je telefoon verzendt het geselecteerde bericht als een sms-bericht.

Menu Bedieningselementen

Via het menu met bedieningselementen heb je snel toegang tot horlogefuncties en opties. Je kunt de opties in het menu met bedieningselementen toevoegen, opnieuw rangschikken en verwijderen (Het menu met bedieningselementen aanpassen).

Veeg omlaag vanaf de watch face.

Icoon	Naam	Beschrijving
	Alarmen	Voegt een alarm toe of bewerkt een alarm (De wekker gebruiken).
	Assistentie	Verzendt een assistentieverzoek (Assistentie aanvragen).
	Niet storen	Schakelt de modus Niet storen in of uit om het scherm te dimmen en waarschuwingen en meldingen uit te schakelen. Je kunt deze modus bijvoorbeeld gebruiken tijdens het kijken van een film (De modus Niet storen gebruiken).
	Mijn telefoon zoeken	Speelt een hoorbare waarschuwing af op je gekoppelde telefoon als deze zich binnen Bluetooth-bereik bevindt. De Bluetooth-signaalsterkte wordt weergegeven op het Lily 2-horlogescherm en neemt toe naarmate je dichter bij je telefoon komt.
	Garmin Pay	Selecteer deze optie om je Garmin Pay™ portemonnee te openen en aankopen te betalen met je horloge (Garmin Pay).
	Muziek	Bedient het afspelen van muziek op je telefoon.
	Meldingen	Geeft meldingen van je telefoon weer.
	Telefoon	Schakelt Bluetooth technologie en de verbinding met je gekoppelde telefoon in of uit.
	Uitschakelen	Selecteer deze optie om het horloge uit te schakelen.
	Slaapmodus	Selecteer deze optie om de slaapmodus in of uit te schakelen (De slaapmodus aanpassen).
	Stopwatch	Start de stopwatch (De stopwatch gebruiken).
	Synchroniseren	Synchroniseert je horloge met je gekoppelde telefoon.
	Timer	Stelt een countdown-timer in (De countdown-timer gebruiken).

Garmin Pay

Met de Garmin Pay functie kun je je horloge gebruiken om aankopen te betalen op deelnemende locaties met creditcards of betaalpassen van een deelnemende financiële instelling.

OPMERKING: Deze functie is niet beschikbaar voor alle productmodellen.

Je Garmin Pay Portemonnee instellen

Je kunt een of meer deelnemende creditcards of betaalpassen toevoegen aan je Garmin Pay portemonnee. Ga naar garmin.com /garminpay/banks om deelnemende financiële instellingen te zoeken.

1. Selecteer in de Garmin Connect app .
2. Selecteer Garmin Pay > Aan de slag.
3. Volg de instructies op het scherm.

Een kaart toevoegen aan je Garmin Pay portemonnee

Je kunt maximaal 10 creditcards of betaalpassen toevoegen aan je Garmin Pay portemonnee.

1. Selecteer in de Garmin Connect app .
2. Selecteer Garmin Pay > > Kaart toevoegen.
3. Volg de instructies op het scherm.

Nadat de kaart is toegevoegd, kun je de kaart op je horloge selecteren wanneer je een betaling doet.

Betalen voor een aankoop met je horloge

Voordat je je horloge kunt gebruiken om aankopen te betalen, moet je minstens één betaalkaart instellen.

Je kunt je horloge gebruiken om aankopen te betalen op een deelnemende locatie.

OPMERKING: Je kunt het menu met bedieningselementen aanpassen (Het menu met bedieningselementen aanpassen).

1. Veeg omlaag vanaf de watch face om het menu met bedieningselementen te bekijken.
2. Selecteer .
3. Voer je viercijferige wachtwoordcode in.

OPMERKING: Als je je wachtwoordcode drie keer verkeerd invoert, wordt je portemonnee vergrendeld en moet je je wachtwoordcode opnieuw instellen in de Garmin Connect app.

Je meest recent gebruikte betaalkaart wordt weergegeven.

4. Als je meerdere kaarten hebt toegevoegd aan je Garmin Pay portemonnee, veeg je om naar een andere kaart te gaan (optioneel).
5. Houd je horloge binnen 60 seconden in de buurt van de betaallezer, met het horloge naar de lezer gericht. Het horloge trilt en geeft een vinkje weer wanneer de communicatie met de lezer is voltooid.
6. Volg indien nodig de instructies op de kaartlezer om de transactie te voltooien.

TIP: Nadat je je wachtwoordcode hebt ingevoerd, kun je 24 uur lang betalingen doen zonder wachtwoordcode terwijl je je horloge blijft dragen. Als je het horloge van je pols verwijdert of hartslagmeting uitschakelt, moet je de wachtwoordcode opnieuw invoeren voordat je een betaling kunt doen.

Je Garmin Pay kaarten beheren

Je kunt een kaart tijdelijk opschorten of verwijderen.

OPMERKING: In sommige landen kunnen deelnemende financiële instellingen de Garmin Pay functies beperken.

1. Selecteer in de Garmin Connect app .
2. Selecteer Garmin Pay.
3. Selecteer een kaart.
4. Selecteer een optie:

• Als je de kaart tijdelijk wilt opschorten of de opschorting wilt opheffen, selecteer je Kaart opschorten.

De kaart moet actief zijn om aankopen te kunnen doen met je Lily 2-horloge.

• Als je de kaart wilt verwijderen, selecteer je .

Je Garmin Pay wachtwoordcode wijzigen

Je moet je huidige wachtwoordcode weten om deze te kunnen wijzigen. Als je je wachtwoordcode bent vergeten, moet je de Garmin Pay functie voor je Lily 2-horloge opnieuw instellen, een nieuwe wachtwoordcode maken en je kaartgegevens opnieuw invoeren.

• Selecteer in de Garmin Connect app .
• Selecteer Garmin Pay > Wachtwoordcode wijzigen.
• Volg de instructies op het scherm.

De volgende keer dat je betaalt met je Lily 2-horloge, moet je de nieuwe wachtwoordcode invoeren.

Trainen

Geünificeerde trainingsstatus

Als u meer dan één Garmin^® -toestel gebruikt met uw Garmin Connect account, kunt u kiezen welk toestel de primaire gegevensbron is voor dagelijks gebruik en voor trainingsdoeleinden.

Selecteer in de Garmin Connect app > Instellingen.

Primair trainingstoestel: Hiermee stelt u de gegevensbron met de hoogste prioriteit in voor trainingsgegevens, zoals uw trainingsstatus en focus van de belasting.

Primaire wearable: Hiermee stelt u de gegevensbron met de hoogste prioriteit in voor dagelijkse gezondheidsgegevens, zoals stappen en slaap. Dit moet het horloge zijn dat u het vaakst draagt.

TIP: Voor de meest nauwkeurige resultaten raadt Garmin aan om regelmatig te synchroniseren met uw Garmin Connect account.

Een getimede activiteit vastleggen

U kunt een getimede activiteit vastleggen, die kan worden opgeslagen en verzonden naar uw Garmin Connect account.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer .
3. Swipe om door de activiteitenlijst te bladeren en selecteer een optie (Activiteitenlijst).

OPMERKING: U kunt de Garmin Connect app gebruiken om getimede activiteiten toe te voegen of te verwijderen (Activiteitenopties aanpassen).

4. Selecteer indien nodig om de gegevensschermen of activiteitenopties aan te passen.
5. Selecteer om de activiteiten timer te starten.
6. Start uw activiteit.
7. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, houdt u ingedrukt om de activiteitentimer te stoppen.
8. Selecteer een optie:

• Selecteer om de activiteit op te slaan.
• Selecteer > om de activiteit te verwijderen.
• Selecteer om de activiteit te hervatten.

Een activiteit vastleggen met Connected GPS

U kunt het horloge verbinden met uw telefoon om GPS-gegevens vast te leggen voor uw wandel-, hardloop- of fietsactiviteit.

1. Druk op om het menu te bekijken
2. Selecteer .
3. Selecteer .
4. Open de Garmin Connect app.

OPMERKING: Als u het horloge niet met uw telefoon kunt verbinden, kunt u selecteren om door te gaan met de activiteit. Er worden geen GPS-gegevens vastgelegd.

5. Selecteer om de activiteitentimer te starten.
6. Start uw activiteit. Uw telefoon moet tijdens de activiteit binnen bereik zijn.
7. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, houdt u ingedrukt om de activiteitentimer te stoppen.
8. Selecteer een optie:

• Selecteer om de activiteit op te slaan.
• Selecteer > om de activiteit te verwijderen.
• Selecteer om de activiteit te hervatten.

Een krachttrainingsactiviteit vastleggen

U kunt sets vastleggen tijdens een krachttrainingsactiviteit. Een set bestaat uit meerdere herhalingen (reps) van één beweging.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > .
3. Selecteer om waarschuwingen, herhalingen tellen en automatische setdetectie in te stellen.
4. Selecteer de schakelaar om Rep Counting (Herhalingen tellen) en Auto Set (Automatische set) in te schakelen.
5. Selecteer Alerts (Waarschuwingen) om hartslag-, tijd- en caloriewaarschuwingen in te stellen.
6. Druk op om terug te keren naar het activiteitentimerscherm.
7. Selecteer om de activiteitentimer te starten.
8. Start uw eerste set. Het horloge telt uw herhalingen.
9. Swipe om extra gegevensschermen te bekijken (optioneel).
10. Druk op om een set te voltooien.

OPMERKING: Swipe indien nodig omhoog of omlaag om het aantal herhalingen te bewerken.

11. Selecteer om de rusttimer te starten. Er verschijnt een rusttimer.
12. Druk op om de volgende set te beginnen.
13. Herhaal stappen 9 tot en met 11 totdat uw activiteit is voltooid.
14. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, houdt u ingedrukt om de activiteitentimer te stoppen.
15. Selecteer een optie:

• Selecteer om de activiteit op te slaan.
• Selecteer > om de activiteit te verwijderen.
• Selecteer om de activiteit te hervatten.

Tips voor het vastleggen van krachttrainingsactiviteiten

• Kijk niet naar het horloge tijdens het uitvoeren van herhalingen. U moet aan het begin en einde van elke set en tijdens rustperioden met het horloge communiceren.
• Focus op uw houding tijdens het uitvoeren van herhalingen.
• Voer oefeningen met lichaamsgewicht of losse gewichten uit.
• Voer herhalingen uit met een consistent, groot bewegingsbereik.

Elke herhaling wordt geteld wanneer de arm met het horloge terugkeert naar de startpositie.

OPMERKING: Beenoefeningen worden mogelijk niet geteld.

• Schakel automatische setdetectie in om uw sets te starten en te stoppen.
• Sla uw krachttrainingsactiviteit op en verzend deze naar uw Garmin Connect account.

U kunt de tools in uw Garmin Connect account gebruiken om activiteitdetails te bekijken en te bewerken.

Een meditatie-activiteit vastleggen

U kunt een sessie met tijdslimiet gebruiken of een open, ongestructureerde meditatie-activiteit vastleggen.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer .
3. Selecteer de schakelaar om de timer in te schakelen.
4. Selecteer Eindewaarschuwingen.

OPMERKING: Eindewaarschuwingen waarschuwen u wanneer het einde van uw sessie met tijdslimiet nadert.

5. Selecteer om de activiteitentimer te starten. De watch geeft een afteltimer of intentie weer.
6. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, houdt u ingedrukt om de activiteitentimer te stoppen.
7. Selecteer een optie:

• Selecteer om de activiteit op te slaan.
• Selecteer > om de activiteit te verwijderen.
• Selecteer om de activiteit te hervatten.

Een dansfitnessactiviteit vastleggen

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer De eerste keer dat u de dansfitnessactiviteit selecteert, moet u uw dansstijl selecteren.
3. Selecteer om waarschuwingen, dansstijl en aantal nummers in te stellen.
4. Selecteer Waarschuwingen om waarschuwingen voor hartslag, tijd en calorieën in te stellen.
5. Selecteer Dansstijl om de dansstijl in te stellen.
6. Selecteer Aantal nummers om rustpauzes tussen nummers op te nemen of de telling van nummers uit te schakelen.
7. Druk op om terug te keren naar het activiteitentimersscherm.
8. Selecteer om de activiteitentimer te starten.
9. Begin uw eerste dans.
10. Veeg om extra gegevensschermen te bekijken (optioneel).
11. Selecteer om een nummer te voltooien.
12. Als u rustpauzes tussen nummers opneemt, selecteert u om het volgende nummer te starten.
13. Herhaal stappen 11 en 12 totdat uw activiteit is voltooid.
14. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, houdt u ingedrukt om de activiteitentimer te stoppen.
15. Selecteer een optie:

• Selecteer om de activiteit op te slaan.
• Selecteer > om de activiteit te verwijderen.
• Selecteer om de activiteit te hervatten.

Een HIIT-activiteit vastleggen

U kunt speciale timers gebruiken om een high-intensity interval training (HIIT) activiteit vast te leggen.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer De eerste keer dat u de HIIT-activiteit selecteert, moet u uw HIIT-activiteittype selecteren.
3. Selecteer een optie:

• SelecteerFree (Gratis) om een open, ongestructureerde HIIT-activiteit vast te leggen.
• SelecteerHIIT Timers > AMRAP om zo veel mogelijk ronden vast te leggen gedurende een ingestelde tijdsperiode.
• SelecteerHIIT Timers > EMOM om elke minuut een ingesteld aantal bewegingen vast te leggen.
• SelecteerHIIT Timers > Tabata om af te wisselen tussen intervallen van 20 seconden maximale inspanning en 10 seconden rust.
• SelecteerHIIT Timers > Custom (Aangepast) om uw bewegingstijd, rusttijd, aantal bewegingen en aantal ronden in te stellen.

4. Selecteer om waarschuwingen, gegevensschermen en HIIT-activiteittype in te stellen.
5. Selecteer Waarschuwingen om waarschuwingen voor hartslag, tijd en calorieën in te stellen.
6. Selecteer Gegevensschermen om de gegevensschermen aan te passen.
7. Selecteer Trainingstype om het HIIT-activiteittype te kiezen.
8. Druk op om terug te keren naar het activiteitentimersscherm.
9. Selecteer om de activiteitentimer te starten. De watch geeft een afteltimer en uw huidige hartslag weer.
10. Begin uw eerste activiteit.
11. Veeg om extra gegevensschermen te bekijken (optioneel).
12. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, houdt u ingedrukt om de activiteitentimer te stoppen.
13. Selecteer een optie:

• Selecteer om de activiteit op te slaan.
• Selecteer > om de activiteit te verwijderen.
• Selecteer om de activiteit te hervatten.

Een zwemactiviteit registreren

OPMERKING: Hartslaggegevens worden niet weergegeven tijdens het zwemmen. U kunt hartslaggegevens bekijken in de opgeslagen activiteit in de Garmin Connect app.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer . De eerste keer dat u de activiteit zwemmen in zwembad selecteert, moet u uw zwembadgrootte selecteren.
3. Selecteer .
4. Dubbeltik op het scherm om de activiteitentimer te starten. Het horloge registreert alleen activiteitgegevens terwijl de activiteitentimer loopt.
5. Start uw activiteit. Het horloge toont uw afstand en zwemintervallen, of baallengtes.
6. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, dubbeltikt u op het scherm om de activiteitentimer te stoppen.
7. Selecteer een optie:

• Selecteer om de activiteit op te slaan.
• Selecteer > om de activiteit te verwijderen.
• Selecteer om de activiteit te hervatten.

De zwembadgrootte instellen

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer Zwembadgrootte.
3. Selecteer uw zwembadgrootte.

Zwemwaarschuwingen instellen

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer Waarschuwingen.
3. Selecteer Tijd, Afstand of Calorieën om elke waarschuwing aan te passen.
4. Selecteer de schakelaar om elke waarschuwing in te schakelen.

De afstand op de loopband kalibreren

Om nauwkeurigere afstanden voor uw loopbandsessies te registreren, kunt u de afstand op de loopband kalibreren nadat u minstens 2,4 km (1,5 mijl) op een loopband hebt gelopen. Als u verschillende loopbanden gebruikt, kunt u de afstand op de loopband handmatig kalibreren op elke loopband of na elke sessie.

1. Start een loopbandactiviteit (Een getimede activiteit vastleggen).
2. Loop op de loopband totdat uw Lily 2 horloge minstens 2,4 km (1,5 mijl) registreert.
3. Nadat u uw sessie hebt voltooid, selecteert u .
4. Controleer op het display van de loopband de afgelegde afstand.
5. Selecteer een optie:

• Om de eerste keer te kalibreren, tikt u op het touchscreen en voert u de afstand op de loopband in op uw horloge.
• Om na de eerste kalibratie handmatig te kalibreren, selecteert u en voert u de afstand op de loopband in op uw horloge.

Hartslagfuncties

Met de Lily 2 watch kun je hartslaggegevens bekijken die via de pols worden gemeten.

	Je huidige Body Battery energieniveau. De watch berekent je huidige energiereserves op basis van slaap-, stress- en activiteitsgegevens. Een hoger getal geeft een hogere energiereserve aan.
	Waarschuwt je wanneer je hartslag na een periode van inactiviteit boven of onder een bepaald aantal slagen per minuut komt.
	Meet de zuurstofverzadiging in je bloed. Weten wat je zuurstofverzadiging is, kan je helpen bepalen hoe je lichaam zich aanpast aan inspanning en stress. OPMERKING: De pulsoximetersensor bevindt zich aan de achterkant van de watch.
	Je huidige stressniveau. De watch meet je hartslagvariabiliteit terwijl je inactief bent om je stressniveau te schatten. Een lager getal geeft een lager stressniveau aan.
	Geeft je huidige VO2 max. weer, wat een indicatie is van atletische prestaties en zou moeten toenemen naarmate je conditie verbetert.

Instellingen voor polshartslagmeter

Druk op om het menu te bekijken en selecteer .

Polshartslag: Hiermee kun je de polshartslagmeter in- of uitschakelen.

TIP: Je kunt je watch zo instellen dat je wordt gewaarschuwd wanneer je hartslag boven of onder een ingestelde drempelwaarde komt (Een melding voor een afwijkende hartslag instellen).

Slaappuls Ox: Hiermee kun je de watch zo instellen dat de pulsoximeterwaarden worden geregistreerd terwijl je overdag inactief bent of continu terwijl je slaapt. (Pulsoximeter slaaptracering inschakelen)

Pulsoximeter

De Lily 2 watch heeft een pulsoximeter om via de pols de zuurstofverzadiging in je bloed te meten. Weten wat je zuurstofverzadiging is, kan waardevol zijn om je algemene gezondheid te begrijpen en je helpen bepalen hoe je lichaam zich aanpast aan hoogte. Je watch meet je bloedzuurstofniveau door licht in de huid te schijnen en te controleren hoeveel licht er wordt geabsorbeerd. Dit wordt SpO₂ genoemd.

Op de watch worden je pulsoximeterwaarden weergegeven als een SpO₂-percentage. In je Garmin Connect account kun je meer informatie bekijken over je pulsoximeterwaarden, inclusief trends over meerdere dagen (Pulsoximeter slaaptracering inschakelen). Ga voor meer informatie over de nauwkeurigheid van de pulsoximeter naar garmin.com/ataccuracy.

Pulsoximeterwaarden verkrijgen
Je kunt op elk gewenst moment handmatig een pulsoximetermeting starten op je watch. De nauwkeurigheid van deze metingen kan variëren op basis van je bloedstroom, de plaatsing van de watch om je pols en je stilte (Tips voor onregelmatige pulsoximetergegevens).

1. Draag de watch boven je polsbot. De watch moet goed vastzitten, maar wel comfortabel zijn.
2. Swipe om de pulsoximeterwidget te bekijken.
3. Houd de arm met de watch op harthoogte terwijl de watch je bloedzuurstofverzadiging meet.
4. Houd je stil.

De watch geeft je zuurstofverzadiging weer als een percentage.

OPMERKING: Je kunt pulsoximeter slaapgegevens inschakelen en bekijken in je Garmin Connect account (Pulsoximeter slaaptracering inschakelen).

Pulsoximeter slaaptracering inschakelen
Voordat je pulsoximeter slaaptracering kunt gebruiken, moet je je Lily 2 watch instellen als je primaire wearable in je Garmin Connect account (Gecombineerde trainingsstatus).

Je kunt de watch zo instellen dat je bloedzuurstofniveau, of SpO2, gedurende maximaal 4 uur continu wordt gemeten tijdens je gedefinieerde slaapvenster (Tips voor onregelmatige pulsoximetergegevens).

OPMERKING: Ongewone slaaphoudingen kunnen abnormaal lage SpO2-waarden tijdens de slaap veroorzaken.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer Slaappuls Ox.
3. Selecteer de schakelaar om de tracering in te schakelen.

Over schattingen van VO2 max.

VO2 max. is de maximale hoeveelheid zuurstof (in milliliter) die je per minuut per kilogram lichaamsgewicht kunt verbruiken tijdens je maximale prestatie. Simpel gezegd is VO2 max. een indicatie van cardiovasculaire kracht en zou deze moeten toenemen naarmate je conditie verbetert. Voor de Lily 2 watch is een polshartslagmeter of een compatibele hartslagmeterband nodig om je VO2 max.-schatting weer te geven.

Op de watch wordt je VO2 max.-schatting weergegeven als een getal en een beschrijving. In je Garmin Connect account kun je meer informatie bekijken over je VO2 max.-schatting.

VO2 max.-gegevens worden geleverd door Firstbeat Analytics^™. VO2 max.-analyse wordt geleverd met toestemming van The Cooper Institute^®. Zie voor meer informatie de appendix (VO2 max. standaardwaarden) en ga naar www.CooperInstitute.org.

Je VO2 max.-schatting verkrijgen
De watch heeft polshartslaggegevens en een getimede stevige wandeling of hardloopsessie van 15 minuten nodig om je VO2 max.-schatting weer te geven.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > VO2 max. Als je al een stevige wandeling of hardloopsessie van 15 minuten hebt opgenomen, kan je VO2 max.-schatting worden weergegeven. De watch werkt je VO2 max.-schatting bij telkens wanneer je een getimede wandeling of hardloopsessie voltooit.
3. Volg de instructies op het scherm om je VO2 max.-schatting te verkrijgen. Er verschijnt een bericht wanneer de test is voltooid.
4. Als je handmatig een VO2 max.-test wilt starten om een bijgewerkte schatting te krijgen, tik je op je huidige waarde en volg je de instructies.

De watch wordt bijgewerkt met je nieuwe VO2 max.-schatting.

Je fitnessleeftijd bekijken

Voordat de watch een nauwkeurige fitnessleeftijd kan berekenen, moet je de installatie van je gebruikersprofiel in de Garmin Connect app voltooien.

Je fitnessleeftijd geeft je een idee van hoe je conditie zich verhoudt tot een persoon van hetzelfde geslacht. De watch gebruikt informatie zoals je leeftijd, body mass index (BMI), hartslag in rust en de geschiedenis van intensieve activiteiten om een fitnessleeftijd te bepalen. Als je een Index^™ weegschaal hebt, gebruikt je watch het percentage lichaamsvet in plaats van de BMI om je fitnessleeftijd te bepalen. Training en veranderingen in je levensstijl kunnen invloed hebben op je fitnessleeftijd.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > Fitnessleeftijd.

Een melding voor een afwijkende hartslag instellen

Deze functie waarschuwt je alleen wanneer je hartslag boven of onder een bepaald aantal slagen per minuut komt, zoals geselecteerd door de gebruiker, na een periode van inactiviteit. Deze functie waarschuwt je niet wanneer je hartslag tijdens je gekozen slaapvenster dat is geconfigureerd in de Garmin Connect app onder de geselecteerde drempelwaarde komt. Deze functie informeert je niet over een mogelijke hartaandoening en is niet bedoeld om een medische aandoening of ziekte te behandelen of te diagnosticeren. Raadpleeg altijd je arts voor hartgerelateerde problemen.

1. Druk op om het menu te bekijken
2. Selecteer Polshartslag.
3. Selecteer Hoge hartslagwaarschuwing of Lage hartslagwaarschuwing.
4. Selecteer een drempelwaarde voor de hartslag.
5. Selecteer .

Telkens wanneer je de aangepaste waarde overschrijdt of eronder komt, verschijnt er een bericht en trilt de watch.

Klokken

De wekker gebruiken

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer .
3. Selecteer een tijd en selecteer .
4. Selecteer indien nodig een alarm en selecteer een optie:

• Selecteer Status om het alarm in of uit te schakelen.
• Selecteer Tijd om de alarmtijd te bewerken.
• Selecteer Herhalen om de frequentie van het alarm in te stellen, zoals dagelijks of in het weekend.
• Selecteer Verwijderen om het alarm te verwijderen.

De stopwatch gebruiken

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer .
3. Selecteer om de timer te starten.
4. Selecteer om de timer te stoppen.
5. Selecteer indien nodig om de timer opnieuw in te stellen.

De countdown-timer gebruiken

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer .
3. Selecteer indien nodig om de tijd in te stellen.
4. Selecteer om de timer te starten.
5. Selecteer om de timer te stoppen.
6. Selecteer een optie:

• Selecteer om de timer opnieuw in te stellen.
• Selecteer om de timer te verlaten.
• Selecteer om de timer te hervatten.

7. Wanneer de timer afloopt, tik je op het touchscreen om de timer te stoppen.

Bluetooth-verbonden functies

De Lily 2 watch heeft verschillende Bluetooth-verbonden functies voor uw compatibele telefoon met behulp van de Garmin Connect app.

Activiteitsuploads: Verzendt uw activiteit automatisch naar de Garmin Connect app zodra u de app opent.

Assistentie: Hiermee kunt u een automatisch sms-bericht met uw naam en GPS-locatie naar uw contactpersonen voor noodgevallen sturen met behulp van de Garmin Connect app.

Mijn watch zoeken: Lokaliseert uw verloren Lily 2 watch die is gekoppeld aan uw telefoon en zich momenteel binnen bereik bevindt.

Mijn telefoon zoeken: Lokaliseert uw verloren telefoon die is gekoppeld aan uw Lily 2 watch en zich momenteel binnen bereik bevindt.

Incidentdetectie: Hiermee kan de Garmin Connect app een bericht sturen naar uw contactpersonen voor noodgevallen wanneer de Lily 2 watch een incident detecteert.

LiveTrack: Hiermee kunnen vrienden en familie uw wedstrijden en trainingsactiviteiten in realtime volgen. U kunt volgers uitnodigen via e-mail of sociale media, zodat ze uw live gegevens kunnen bekijken op een Garmin Connect trackingpagina.

Muziekbediening: Hiermee kunt u de muziekspeler op uw telefoon bedienen.

Meldingen: Waarschuwt u om meldingen van uw telefoon te bekijken, inclusief oproepen, sms-berichten, updates van sociale netwerken, agenda-afspraken en meer, op basis van uw telefoonmeldingsinstellingen.

Software-updates: Uw watch downloadt en installeert draadloos de nieuwste software-update.

Weerupdates: Geeft de huidige temperatuur en weersvoorspelling van uw telefoon weer.

Meldingen beheren

U kunt uw compatibele telefoon gebruiken om meldingen te beheren die op uw Lily 2 watch verschijnen.

Selecteer een optie:

• Als u een iPhone^® gebruikt, gaat u naar de iOS^® meldingsinstellingen en selecteert u de meldingen die op uw telefoon en watch moeten worden weergegeven.

OPMERKING: Het iOS-besturingssysteem staat niet toe dat meldingen alleen op uw telefoon worden weergegeven.

• Als u een Android telefoon gebruikt, selecteert u in de Garmin Connect app > Instellingen > Meldingen > App-meldingen en selecteert u de meldingen die u op uw watch wilt weergeven.

Een verloren telefoon lokaliseren

U kunt deze functie gebruiken om een verloren telefoon te lokaliseren die is gekoppeld met behulp van Bluetooth technologie en zich momenteel binnen bereik bevindt.

OPMERKING: U kunt het bedieningsmenu aanpassen (Het bedieningsmenu aanpassen).

1. Veeg op de watch face omlaag om het bedieningsmenu te bekijken.
2. Selecteer .

De Lily 2 watch begint te zoeken naar uw gekoppelde telefoon. Er klinkt een hoorbare waarschuwing op uw telefoon en de Bluetooth signaalsterkte verschijnt op het Lily 2 watch scherm. De Bluetooth signaalsterkte neemt toe naarmate u dichter bij uw telefoon komt.

Een inkomende oproep ontvangen

Wanneer u een telefoongesprek ontvangt op uw verbonden telefoon, geeft de Lily 2 watch de naam of het telefoonnummer van de beller weer.

• • Selecteer om het gesprek te accepteren.

OPMERKING: Om met de beller te praten, moet u uw verbonden telefoon gebruiken.

• Selecteer om de oproep te weigeren.
• Als u de oproep wilt weigeren en direct een sms-antwoord wilt verzenden, selecteert u en selecteert u een bericht uit de lijst.

OPMERKING: Om een sms-bericht te verzenden, moet u via Bluetooth technologie verbonden zijn met een compatibele Android telefoon.

De modus Niet storen gebruiken

U kunt de modus Niet storen gebruiken om meldingen, gebaren en waarschuwingen uit te schakelen. U kunt deze modus bijvoorbeeld gebruiken tijdens het slapen of het bekijken van een film.

OPMERKING: In uw Garmin Connect account kunt u de watch zo instellen dat deze automatisch de modus Niet storen activeert tijdens uw normale slaapuren. U kunt uw normale slaapuren instellen in de gebruikersinstellingen van uw Garmin Connect account (Gebruikersprofielinstellingen Garmin Connect).

1. Veeg op de watch face omlaag om het bedieningsmenu te bekijken.

OPMERKING: U kunt het bedieningsmenu aanpassen (Het bedieningsmenu aanpassen).

2. Selecteer .

Ochtendrapport

Uw watch geeft een ochtendrapport weer op basis van uw normale wektijd. Tik op het touchscreen om het rapport te bekijken, dat het weer, Body Battery, stappen, informatie over de gezondheid van vrouwen, agenda-afspraken en slaapinformatie kan bevatten.

OPMERKING: U kunt de informatie in uw ochtendrapport aanpassen (Uw ochtendrapport aanpassen).

U kunt uw weergavenaam aanpassen in uw Garmin Connect account (Gebruikersprofielinstellingen Garmin Connect).

Uw ochtendrapport aanpassen
OPMERKING: U kunt deze instellingen aanpassen op uw watch of in uw Garmin Connect account.

1. Druk op
2. Selecteer > Waarschuwingen > Ochtendrapport.
3. Selecteer Status om het ochtendrapport in of uit te schakelen.
4. Selecteer Opties.
5. Selecteer een optie om deze op te nemen in of uit te sluiten van uw ochtendrapport.

De Bluetooth telefoonverbinding uitschakelen

U kunt de Bluetooth telefoonverbinding uitschakelen via het bedieningsmenu.

OPMERKING: U kunt het bedieningsmenu aanpassen (Het bedieningsmenu aanpassen).

1. Veeg op de watch face omlaag om het bedieningsmenu te bekijken.
2. Selecteer om de Bluetooth telefoonverbinding op uw Lily 2 watch uit te schakelen.

Raadpleeg de gebruikershandleiding van uw telefoon om Bluetooth technologie op uw telefoon uit te schakelen.

Veiligheids- en trackingfuncties

De veiligheids- en trackingfuncties zijn aanvullende functies en mogen niet worden gebruikt als primaire methode om hulpdiensten te bereiken. De Garmin Connect app neemt niet namens u contact op met hulpdiensten.

LET OP
Om de veiligheids- en trackingfuncties te gebruiken, moet de Lily 2 watch via Bluetooth technologie verbonden zijn met de Garmin Connect app. Uw gekoppelde telefoon moet zijn uitgerust met een data-abonnement en zich in een gebied met netwerkdekking bevinden waar data beschikbaar is. U kunt contactpersonen voor noodgevallen invoeren in uw Garmin Connect account.

Ga voor meer informatie over veiligheids- en trackingfuncties naar www.garmin.com/safety

Assistentie: Hiermee kunt u een bericht met uw naam, LiveTrack link en GPS-locatie (indien beschikbaar) naar uw contactpersonen voor noodgevallen sturen.

Incidentdetectie: Wanneer de Lily 2 watch een incident detecteert tijdens bepaalde buitenactiviteiten, stuurt de watch een automatisch bericht, LiveTrack link en GPS-locatie (indien beschikbaar) naar uw contactpersonen voor noodgevallen.

LiveTrack: Hiermee kunnen vrienden en familie uw wedstrijden en trainingsactiviteiten in realtime volgen. U kunt volgers uitnodigen via e-mail of sociale media, zodat ze uw live gegevens kunnen bekijken op een webpagina.

Contactpersonen voor noodgevallen toevoegen

Telefoonnummers van contactpersonen voor noodgevallen worden gebruikt voor de veiligheids- en trackingfuncties.

1. Selecteer in de Garmin Connect app .
2. Selecteer Veiligheid en tracking > Veiligheidsfuncties > Contactpersonen voor noodgevallen > Contactpersonen voor noodgevallen toevoegen.
3. Volg de instructies op het scherm.

Uw contactpersonen voor noodgevallen ontvangen een melding wanneer u ze als contactpersoon voor noodgevallen toevoegt, en kunnen uw verzoek accepteren of weigeren. Als een contactpersoon weigert, moet u een andere contactpersoon voor noodgevallen kiezen. Veiligheids- en trackingfuncties

Assistentie aanvragen

Assistentie is een aanvullende functie en mag niet worden gebruikt als primaire methode om hulpdiensten te bereiken. De Garmin Connect app neemt niet namens u contact op met hulpdiensten.

LET OP
Voordat u assistentie kunt aanvragen, moet u contactpersonen voor noodgevallen instellen in de Garmin Connect app (Contactpersonen voor noodgevallen toevoegen). Uw gekoppelde telefoon moet zijn uitgerust met een data-abonnement en zich in een gebied met netwerkdekking bevinden waar data beschikbaar is. Uw contactpersonen voor noodgevallen moeten e-mails of sms-berichten kunnen ontvangen (standaard tarieven voor sms-berichten kunnen van toepassing zijn).

1. Tik stevig en snel op het touchscreen totdat de watch trilt.
   Het aftelscherm verschijnt.
   
2. Selecteer indien nodig om het bericht te annuleren voordat het aftellen is voltooid.

Incidentdetectie

Incidentdetectie is een aanvullende functie die alleen beschikbaar is voor bepaalde buitenactiviteiten. Incidentdetectie mag niet worden gebruikt als primaire methode om hulpdiensten te bereiken.

LET OP
Voordat u incidentdetectie op uw watch kunt inschakelen, moet u contactpersonen voor noodgevallen instellen in de Garmin Connect app (Contactpersonen voor noodgevallen toevoegen). Uw gekoppelde telefoon moet zijn uitgerust met een data-abonnement en zich in een gebied met netwerkdekking bevinden waar data beschikbaar is. Uw contactpersonen voor noodgevallen moeten e-mails of sms-berichten kunnen ontvangen (standaard tarieven voor sms-berichten kunnen van toepassing zijn).

Incidentdetectie in- en uitschakelen

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > Incidentdetectie.
3. Selecteer een activiteit.

OPMERKING: Incidentdetectie is alleen beschikbaar voor bepaalde buitenactiviteiten.

Wanneer een incident wordt gedetecteerd door uw Lily 2 watch en uw telefoon is verbonden, kan de Garmin Connect app een automatisch sms-bericht en e-mail met uw naam en GPS-locatie (indien beschikbaar) naar uw contactpersonen voor noodgevallen sturen. Er verschijnt een bericht op uw watch en gekoppelde telefoon dat uw contactpersonen na 15 seconden worden geïnformeerd. Als er geen assistentie nodig is, kunt u het automatische noodbericht annuleren.

LiveTrack in- en uitschakelen

Voordat u uw eerste LiveTrack sessie kunt starten, moet u contactpersonen instellen in de Garmin Connect app (Contactpersonen toevoegen).

OPMERKING: U moet LiveTrack inschakelen in de Garmin Connect app.

1. Selecteer in de Garmin Connect app > Veiligheid en tracking > LiveTrack.
2. Selecteer Automatisch starten > Aan voor uw watch.
3. Druk op om het menu te bekijken.
4. Selecteer > LiveTrack.
5. Selecteer Automatisch starten > Aan om een LiveTrack sessie te starten telkens wanneer u een buitenactiviteit start.

Contactpersonen toevoegen

1. Selecteer in de Garmin Connect app > Contactpersonen.
2. Volg de instructies op het scherm.

Nadat u contactpersonen hebt toegevoegd, moet u uw gegevens synchroniseren om de wijzigingen toe te passen op uw Lily 2 watch (Uw gegevens synchroniseren met de Garmin Connect app).

Garmin Connect

U kunt contact opnemen met uw vrienden via uw Garmin Connect account. Uw Garmin Connect account biedt u de hulpmiddelen om elkaar te volgen, te analyseren, te delen en aan te moedigen. Leg de gebeurtenissen van uw actieve levensstijl vast, zoals hardlopen, wandelen, fietsen en meer.

U kunt uw gratis Garmin Connect account aanmaken wanneer u uw horloge koppelt met uw telefoon via de Garmin Connect app, of u kunt naar www.garminconnect.com gaan.

Volg uw voortgang: U kunt uw dagelijkse stappen volgen, deelnemen aan een vriendschappelijke wedstrijd met uw connecties en uw doelen bereiken.

Sla uw activiteiten op: Nadat u een getimede activiteit met uw horloge hebt voltooid en opgeslagen, kunt u die activiteit uploaden naar uw Garmin Connect account en deze zo lang bewaren als u wilt.

Analyseer uw gegevens: U kunt meer gedetailleerde informatie over uw activiteit bekijken, zoals tijd, afstand, hartslag, verbrande calorieën en aanpasbare rapporten.

OPMERKING: Voor sommige gegevens is een optioneel accessoire vereist, zoals een hartslagmeter.

Deel uw activiteiten: U kunt contact opnemen met vrienden om elkaars activiteiten te volgen of links naar uw activiteiten te delen.

Beheer uw instellingen: U kunt uw horloge- en gebruikersinstellingen aanpassen op uw Garmin Connect account.

Move IQ^®

Wanneer uw bewegingen overeenkomen met bekende trainingspatronen, detecteert de Move IQ functie automatisch de gebeurtenis en geeft deze weer op uw tijdlijn. De Move IQ gebeurtenissen tonen het type activiteit en de duur, maar ze verschijnen niet in uw activiteitenlijst of nieuwsfeed.

De Move IQ functie kan automatisch een getimede activiteit starten voor wandelen en hardlopen met behulp van tijdslimieten die u instelt in de Garmin Connect app of de instellingen voor horlogeactiviteit. Deze activiteiten worden toegevoegd aan uw activiteitenlijst.

Connected GPS

Met de functie connected GPS gebruikt uw horloge de GPS-antenne in uw telefoon om GPS-gegevens vast te leggen voor wandel-, hardloop- of fietsactiviteiten (Een activiteit vastleggen met connected GPS). De GPS-gegevens, inclusief locatie, afstand en snelheid, verschijnen in de activiteitdetails in uw Garmin Connect account.

Connected GPS wordt ook gebruikt voor de functies voor assistentie en LiveTrack.

OPMERKING: Om de functie connected GPS te gebruiken, moet u toestemming geven aan de telefoonapp om de locatie altijd te delen met de Garmin Connect app.

Slaap bijhouden

Terwijl u slaapt, detecteert het horloge automatisch uw slaap en bewaakt het uw bewegingen tijdens uw normale slaapuren. U kunt uw normale slaapuren instellen in de gebruikersinstellingen op uw Garmin Connect account. Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapfasen en slaapbewegingen. U kunt uw slaapstatistieken bekijken op uw Garmin Connect account.

OPMERKING: Dutjes worden niet toegevoegd aan uw slaapstatistieken. U kunt de modus niet storen gebruiken om meldingen en waarschuwingen uit te schakelen, met uitzondering van alarmen (De modus niet storen gebruiken).

Slaapmodus aanpassen
U kunt sommige slaapinstellingen op het horloge aanpassen. U kunt uw slaapschema bijwerken in Garmin Connect (Uw slaapschema instellen).

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > Sleep Mode (Slaapmodus).
3. Selecteer een optie:

• Selecteer Watch Face (Watch Face) om de slaap-watch face te gebruiken.
• Selecteer Brightness (Helderheid) om de helderheid in te stellen.
• Selecteer Timeout (Time-out) om de time-out van de achtergrondverlichting in te stellen.
• Selecteer Do Not Disturb (Niet storen) om de modus niet storen in of uit te schakelen.

Uw slaapschema instellen
Uw horloge gebruikt uw slaapschema als richtlijn om uw slaap nauwkeurig te meten. Gebruik de Garmin Connect app om uw typische slaapuren in te stellen.

1. Selecteer in de Garmin Connect app > Garmin Devices (Garmin-toestellen).
2. Selecteer uw horloge.
3. Selecteer System (Systeem) > Sleep Mode (Slaapmodus) > Sleep Schedule (Slaapschema).
4. Selecteer het dagbereik.
5. Selecteer Bed Time (Bedtijd) en Wake Time (Wektijd) en voer de specifieke tijden in.

Uw gegevens synchroniseren met de Garmin Connect app

Uw horloge synchroniseert automatisch gegevens met de Garmin Connect app telkens wanneer u de app opent. Uw horloge synchroniseert periodiek automatisch gegevens met de Garmin Connect app. U kunt uw gegevens ook op elk gewenst moment handmatig synchroniseren.

1. Houd het horloge in de buurt van uw telefoon.
2. Open de Garmin Connect app.

TIP: De app kan geopend zijn of op de achtergrond worden uitgevoerd.

3. Druk op om het menu te bekijken.
4. Selecteer > Phone (Telefoon) > Sync (Synchroniseren).
5. Wacht terwijl uw gegevens worden gesynchroniseerd.
6. Bekijk uw huidige gegevens in de Garmin Connect app.

Uw gegevens synchroniseren met uw computer

Voordat u uw gegevens kunt synchroniseren met de Garmin Connect applicatie op uw computer, moet u de Garmin Express^™ applicatie installeren (Garmin Express instellen).

1. Sluit het horloge met de USB-kabel aan op uw computer.
2. Open de Garmin Express applicatie. Het horloge gaat naar de USB-modus.
3. Volg de instructies op het scherm.
4. Bekijk uw gegevens op uw Garmin Connect account.

Garmin Express instellen

1. Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.
2. Ga naar www.garmin.com/express.
3. Volg de instructies op het scherm.

Uw horloge aanpassen

De wijzerplaat wijzigen

Uw horloge wordt geleverd met verschillende voorgeladen wijzerplaten.

1. Druk op om het menu weer te geven.
2. Selecteer .
3. Swipe naar rechts of links om door de beschikbare wijzerplaten te bladeren.
4. Tik op het touchscreen om de wijzerplaat te selecteren.

Het bedieningsmenu aanpassen
U kunt de opties in het snelmenu in het bedieningsmenu toevoegen, verwijderen en de volgorde ervan wijzigen (Widgets en menu's weergeven).

1. Swipe vanaf de watch face omlaag om het bedieningsmenu te bekijken. Het bedieningsmenu wordt weergegeven.
2. Houd het touchscreen vast. Het bedieningsmenu schakelt over naar de bewerkingsmodus.
3. Selecteer een optie:

• Als u de locatie van een snelkoppeling in het bedieningsmenu wilt wijzigen, sleept u de snelkoppeling naar een nieuwe locatie.
• Als u een snelkoppeling uit het bedieningsmenu wilt verwijderen, sleept u de snelkoppeling naar .

4 Selecteer indien nodig om een snelkoppeling toe te voegen aan het bedieningsmenu.

OPMERKING: Deze optie is alleen beschikbaar nadat u ten minste één snelkoppeling uit het menu hebt verwijderd.

De gegevensschermen aanpassen

U kunt gegevensschermen aanpassen voor uw activiteitinstellingen.

1. Druk op om het menu weer te geven.
2. Selecteer .
3. Selecteer een activiteit.
4. Selecteer > Data Screens (Gegevensschermen) > Primary (Primair).
5. Selecteer een gegevensveld om aan te passen.

OPMERKING: Niet alle opties zijn beschikbaar voor alle activiteiten.

6. Selecteer om elk gegevensveld op te slaan.

De widgetloop aanpassen

1. Selecteer in het Garmin Connect apparaatmenu Widgets.
2. Selecteer of naast een widget om deze toe te voegen aan of te verwijderen uit de widgetloop.
3. Selecteer

De widgetloop wordt bijgewerkt wanneer u uw horloge synchroniseert.

Horloge-instellingen

U kunt bepaalde instellingen op uw Lily 2-horloge aanpassen. Meer instellingen kunnen worden aangepast in de Garmin Connect app.

Druk op om het menu te bekijken en selecteer .

: Hiermee kunt u de waarschuwingsinstellingen aanpassen (Waarschuwingsinstellingen).

: Hiermee kunt u de instellingen van de polshartslagsensor (Instellingen polshartslagmeter), de instellingen voor het meten van de zuurstofsaturatie tijdens de slaap (Pulse Ox-slaaptracking inschakelen) aanpassen en het kompas kalibreren.

: Hiermee kunt u de instellingen voor het gebruikersprofiel aanpassen (Instellingen gebruikersprofiel).

: Hiermee kunt u de veiligheids- en trackinginstellingen aanpassen (Veiligheids- en trackingfuncties).

: Hiermee kunt u de systeeminstellingen aanpassen (Systeeminstellingen).

Waarschuwingsinstellingen
Druk op om het menu te bekijken en selecteer .

Ochtendrapport: Hiermee kunt u de instellingen voor het ochtendrapport aanpassen (Ochtendrapport).

Polshartslag: Hiermee kunt u de polshartslagmeter in- en uitschakelen.

Move Alert: Hiermee kunt u de Move Alert in- en uitschakelen en het bewegingstype en de duur instellen.

Ontspanningsherinnering: Hiermee kunt u de ontspanningsherinnering in- en uitschakelen.

Hydratiewaarschuwingen: Hiermee kunt u de instellingen voor hydratiewaarschuwingen aanpassen (Een hydratiewaarschuwing instellen).

Een hydratiewaarschuwing instellen
U kunt een waarschuwing maken om u eraan te herinneren meer te drinken.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > Alerts > Hydration Alerts.
3. Selecteer Alert.
4. Selecteer de waarschuwingsfrequentie.
5. Selecteer .

Move Alerts aanpassen

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > Move Alert.
3. Selecteer een optie:

• Selecteer Status om de waarschuwing in of uit te schakelen.
• Selecteer Move Alert Type om de waarschuwing in te stellen op basis van stappen of andere soorten beweging.
• Selecteer Movement Types om zittende bewegingen of vrije bewegingen toe te staan om de waarschuwing te wissen.
• Selecteer Movement Duration om in te stellen dat de waarschuwing na 30, 45 of 60 seconden wordt gewist.

Instellingen gebruikersprofiel
U kunt bepaalde instellingen voor uw gebruikersprofiel aanpassen op uw Lily 2-horloge. Meer instellingen kunnen worden aangepast in uw Garmin Connect account.

Druk op om het menu te bekijken en selecteer .

VO2 Max: Hiermee kunt u uw VO2 max. schatting krijgen (Uw VO2 max. schatting bepalen).

Fitnessleeftijd: Geeft uw fitnessleeftijd weer (Uw fitnessleeftijd bekijken).

Weergavenaam: Geeft de naam voor uw horloge weer, die u kunt instellen in uw Garmin Connect account (Instellingen gebruikersprofiel Garmin Connect.)

Pols: Hiermee kunt u selecteren aan welke pols u het horloge draagt.

OPMERKING: Deze instelling wordt gebruikt voor krachttraining en bewegingen.

Systeeminstellingen
Druk op om het menu te bekijken en selecteer .

Display: Hiermee stelt u de helderheid, de bewegingsmodus en de gevoeligheid in en de time-out van het scherm (Display-instellingen).

Trilwaarschuwing: Hiermee stelt u het trilniveau in (Het trilniveau instellen,).

OPMERKING: Een hoger trilniveau verkort de levensduur van de batterij.

Telefoon: Hiermee kunt u Bluetooth technologie in- of uitschakelen en uw telefoon koppelen en synchroniseren met uw horloge (Telefooninstellingen).

Activiteitenopties: Hiermee kunt u de pagina met activiteitenopties openen in de Garmin Connect app (Activiteitenopties aanpassen).

Widgets: Hiermee kunt u de widgetinstellingen openen in de Garmin Connect app (De widgetloop aanpassen).

Wachtwoord: Hiermee stelt u een viercijferig wachtwoord in om uw persoonlijke gegevens te beveiligen wanneer het horloge niet om uw pols zit (Uw horlogewachtwoord instellen).

Menu Bedieningselementen: Hiermee kunt u het menu met bedieningselementen bewerken (Het menu met bedieningselementen aanpassen).

Slaapmodus: Hiermee kunt u de slaapmodus aanpassen (Slaapmodus aanpassen).

Taal: Hiermee stelt u de taal in die op het horloge wordt weergegeven.

Resetten: Hiermee kunt u gebruikersgegevens verwijderen en instellingen resetten (Alle standaardinstellingen herstellen)

Uitschakelen: Hiermee kunt u het horloge uitschakelen (Het horloge in- en uitschakelen).

Info: Geeft de toestel-ID, softwareversie, wettelijke informatie, licentieovereenkomst en meer weer (Toestelinformatie bekijken).

Display-instellingen
Druk op om het menu te bekijken en selecteer > Display.

Helderheid: Hiermee stelt u de helderheid in. U kunt de optie Auto gebruiken om de helderheid automatisch aan te passen op basis van het omgevingslicht, of u kunt de helderheid handmatig aanpassen.

OPMERKING: Een hogere helderheid verkort de levensduur van de batterij.

Bewegingsmodus: Hiermee stelt u in dat het scherm wordt ingeschakeld voor polsbewegingen. Bewegingen zijn onder andere het draaien van uw pols naar uw lichaam om het horloge te bekijken. U kunt de optie Alleen tijdens activiteit gebruiken om bewegingen alleen te gebruiken tijdens getimede activiteiten.

Bewegingsgevoeligheid: Past de bewegingsgevoeligheid aan om het scherm vaker of minder vaak in te schakelen.

OPMERKING: Een hogere bewegingsgevoeligheid verkort de levensduur van de batterij.

Time-out: Hiermee stelt u in hoe lang het duurt voordat het scherm wordt uitgeschakeld.

OPMERKING: Een langere schermtime-out verkort de levensduur van de batterij.

Het helderheidsniveau instellen

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > Display > Brightness.
3. Selecteer het helderheidsniveau.

OPMERKING: De optie Auto past de helderheid automatisch aan op basis van het omgevingslicht. Het trilniveau instellen

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > Alert Vibration.
3. Selecteer het trilniveau.

OPMERKING: Een hoger trilniveau verkort de levensduur van de batterij.

Uw horlogewachtwoord instellen
LET OP
Als u uw wachtwoord drie keer verkeerd invoert, wordt het horloge tijdelijk vergrendeld. Na vijf onjuiste pogingen wordt het horloge vergrendeld totdat u uw wachtwoord opnieuw instelt in de Garmin Connect app.

U kunt een horlogewachtwoord instellen om uw persoonlijke gegevens te beveiligen wanneer het horloge niet om uw pols zit. Als u de functie Garmin Pay gebruikt, gebruikt het horloge hetzelfde viercijferige wachtwoord dat vereist is om uw portemonnee te openen (Garmin Pay).

1. Druk op de watch face op .
2. Selecteer > Passcode > Set Passcode.
3. Voer een viercijferig wachtwoord in.

De volgende keer dat u het horloge van uw pols haalt, moet u het wachtwoord invoeren voordat u informatie kunt bekijken.

Uw horlogewachtwoord wijzigen
U moet uw bestaande horlogewachtwoord weten om het te wijzigen. Als u uw wachtwoord vergeet of te veel onjuiste wachtwoordpogingen doet, moet u het opnieuw instellen in de Garmin Connect app.

1. Druk op de watch face op .
2. Selecteer > Passcode > Change Passcode.
3. Voer uw bestaande viercijferige wachtwoord in.
4. Voer een nieuw viercijferig wachtwoord in.

De volgende keer dat u het horloge van uw pols haalt, moet u het wachtwoord invoeren voordat u informatie kunt bekijken.

Telefooninstellingen

Druk op om het menu weer te geven en selecteer > Telefoon.

Status: Schakelt Bluetooth technologie in en uit.

OPMERKING: Sommige Bluetooth instellingen worden alleen weergegeven als Bluetooth technologie is ingeschakeld.

Telefoon koppelen: Hiermee kunt u uw horloge koppelen met een compatibele telefoon met Bluetooth. Met deze instelling kunt u via Bluetooth verbonden functies gebruiken via de Garmin Connect app, waaronder meldingen en activiteit uploads.

Synchroniseren: Hiermee kunt u uw horloge synchroniseren met een compatibele telefoon met Bluetooth.

Garmin Connect instellingen

U kunt uw horloge instellingen, activiteit opties en gebruikers instellingen aanpassen in uw Garmin Connect account, met behulp van de Garmin Connect app of de Garmin Connect website. Sommige instellingen kunnen ook worden aangepast op uw Lily 2 horloge.

• Selecteer in de Garmin Connect app > Garmin toestellen en selecteer uw horloge.
• Selecteer uw horloge in de toestellen widget in de Garmin Connect applicatie.

Nadat u de instellingen hebt aangepast, moet u uw gegevens synchroniseren om de wijzigingen toe te passen op uw horloge (Uw gegevens synchroniseren met de Garmin Connect app) (Uw gegevens synchroniseren met uw computer).

Meldingsinstellingen
Selecteer in het menu van uw Garmin Connect toestel Meldingen.

Smart Notifications: Hiermee kunt u telefoon meldingen van uw compatibele telefoon in- en uitschakelen. U kunt selecteren of u meldingen wilt ontvangen tijdens een activiteit (During an Activity).

Telefoon: Hiermee kunt u meldingen voor telefoon verbindingen in- en uitschakelen.

Ochtendrapport: Hiermee kunt u het ochtendrapport configureren.

Pols HR: Hiermee kunt u een hartslagwaarschuwing instellen (Een abnormale hartslagwaarschuwing instellen).

Verplaatsingswaarschuwing: Hiermee kan uw horloge een bericht en de bewegingsbalk weergeven op het scherm met de tijd van de dag als u te lang inactief bent geweest.

Ontspanningsherinneringen: Hiermee kunt u het horloge zo instellen dat het u waarschuwt wanneer uw stressniveau ongebruikelijk hoog is. De waarschuwing moedigt u aan om even te ontspannen en het horloge vraagt u om een begeleide ademhalingsoefening te starten.

Hydratiewaarschuwingen: Hiermee kunt u het horloge zo instellen dat het u waarschuwt wanneer het tijd is om een slok water te nemen.

Activiteitopties aanpassen
U kunt activiteiten selecteren om op uw horloge weer te geven.

1. Selecteer in het menu van uw Garmin Connect toestel Activiteitopties > Bewerken.
2. Selecteer de activiteiten die u op uw horloge wilt weergeven.
3. Selecteer indien nodig een activiteit om de instellingen aan te passen, zoals waarschuwingen en gegevensvelden.

Ronden markeren
U kunt uw horloge instellen om de Auto Lap^® functie te gebruiken, die automatisch een ronde markeert bij elke kilometer of mijl. Deze functie is handig om uw prestaties over verschillende delen van een activiteit te vergelijken.

OPMERKING: De Auto Lap functie is niet beschikbaar voor alle activiteiten.

1. Selecteer in het menu van uw Garmin Connect toestel Activiteitopties.
2. Selecteer een activiteit.
3. Selecteer Auto Lap.

Instellingen voor activiteiten bijhouden
Selecteer in het menu van uw Garmin Connect toestel Activiteiten volgen.

OPMERKING: Sommige instellingen worden weergegeven in een subcategorie in het instellingen menu. App- of website updates kunnen deze instellingen menu's wijzigen.

Dagelijkse stappen: Hiermee kunt u uw dagelijkse stap doel invoeren. U kunt de Auto Goal optie gebruiken om uw horloge uw stap doel automatisch te laten bepalen.

Wekelijkse intensieve minuten: Hiermee kunt u een wekelijks doel invoeren voor het aantal minuten dat u wilt deelnemen aan activiteiten met een matige tot intensieve intensiteit. Met het horloge kunt u ook een hartslagzone instellen voor minuten met een matige intensiteit en een hogere hartslagzone voor minuten met een intensieve intensiteit. U kunt ook het standaard algoritme gebruiken.

Move IQ: Hiermee kunt u Move IQ evenementen in- en uitschakelen. De Move IQ functie detecteert automatisch activiteit patronen, zoals wandelen en hardlopen.

Automatische start van activiteit: Hiermee kan uw horloge automatisch getimede activiteiten maken en opslaan wanneer de Move IQ functie detecteert dat u gedurende een minimale tijdsdrempel hebt gewandeld of hardgelopen. U kunt de minimale tijdsdrempel voor hardlopen en wandelen instellen.

Aangepaste staplengte: Hiermee kan uw horloge nauwkeuriger de afgelegde afstand berekenen met behulp van uw aangepaste staplengte. U kunt een bekende afstand en het aantal stappen dat nodig is om de afstand af te leggen invoeren, waarna Garmin Connect uw staplengte kan berekenen.

Garmin Connect Instellingen gebruikersprofiel
Selecteer in het menu van uw Garmin Connect toestel Gebruikersprofiel.

VO2 Max: Hiermee kunt u uw huidige VO2 max. zien en wanneer deze voor het laatst is bijgewerkt (Uw VO2 max. schatting ophalen).

Fitnessleeftijd: Hiermee kunt u uw huidige fitnessleeftijd bekijken (Uw fitnessleeftijd bekijken).

Weergavenaam: Stelt de weergavenaam in die wordt gebruikt in uw ochtendrapport en meldingen (Ochtendrapport).

Geslacht: Stelt uw geslacht in (Geslachtsinstellingen).

Geboortedatum: Stel uw geboortedatum in.

Lengte: Stelt uw lengte in.

Gewicht: Stelt uw gewicht in.

Pols: Hiermee kunt u selecteren aan welke pols u uw horloge draagt.

Hartslagzones: Hiermee kunt u uw maximale hartslag schatten en aangepaste hartslagzones bepalen (Over hartslagzones).

Geslachtsinstellingen
Wanneer u het horloge voor het eerst instelt, moet u een geslacht kiezen. De meeste fitness- en trainingsalgoritmen zijn binair. Voor de meest accurate resultaten raadt Garmin aan om het geslacht te selecteren dat u bij de geboorte is toegewezen. Na de eerste installatie kunt u de profiel instellingen aanpassen in uw Garmin Connect account.

Profiel & Privacy: Hiermee kunt u de gegevens in uw openbare profiel aanpassen.

Gebruikersinstellingen: Stelt uw geslacht in. Als u Niet gespecificeerd selecteert, gebruiken de algoritmen die een binaire invoer vereisen het geslacht dat u hebt opgegeven toen u het horloge voor het eerst instelde.

Apparaatinformatie

Het horloge opladen

Dit toestel bevat een lithium-ion batterij. Raadpleeg de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de productverpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.

Gebruik geen voedingskabel, datakabel en/of voedingsadapter die niet door Garmin is geleverd of niet correct is gecertificeerd.

LET OP
Om corrosie te voorkomen, moet u de contactpunten en het gebied eromheen grondig reinigen en drogen voordat u het apparaat oplaadt of met een computer verbindt. Raadpleeg de reinigingsinstructies (Het horloge reinigen).

1. Knijp de oplaadklem samen
   

2. Lijn de klem uit met de contactpunten op de achterkant van het horloge
3. Sluit de USB-kabel aan op een voedingsbron.
4. Laad het horloge volledig op.

Tips voor het opladen van uw horloge

• Sluit de oplader stevig aan op het horloge om het op te laden met behulp van de USB-kabel (Het horloge opladen). U kunt het horloge opladen door de USB-kabel aan te sluiten op een door Garmin goedgekeurde AC-adapter met een standaard stopcontact of een USB-poort op uw computer.
• Swipe naar links om de resterende batterijgrafiek te bekijken in het bedieningsmenu.

Apparaatonderhoud

LET OP

• Vermijd extreme schokken en ruwe behandeling, omdat dit de levensduur van het product kan verkorten.
• Gebruik geen scherp voorwerp om het toestel schoon te maken.
• Gebruik nooit een hard of scherp voorwerp om het touchscreen te bedienen, anders kan er schade ontstaan.
• Vermijd chemische reinigers, oplosmiddelen en insectenwerende middelen die plastic onderdelen en afwerkingen kunnen beschadigen.
• Spoel het toestel na blootstelling aan chloor, zout water, zonnebrandcrème, cosmetica, alcohol of andere agressieve chemicaliën grondig af met schoon water. Langdurige blootstelling aan deze stoffen kan de behuizing beschadigen.
• Houd de leren band schoon en droog. Vermijd zwemmen of douchen met de leren band. Blootstelling aan water of zweet kan de leren band beschadigen of verkleuren. Gebruik siliconen banden als alternatief.
• Plaats het toestel niet in omgevingen met hoge temperaturen, zoals een wasdroger.
• Bewaar het toestel niet op een plaats waar langdurige blootstelling aan extreme temperaturen kan optreden, omdat dit permanente schade kan veroorzaken.

Het horloge reinigen

Sommige gebruikers kunnen huidirritatie ervaren na langdurig gebruik van het horloge, vooral als de gebruiker een gevoelige huid of allergieën heeft. Als u huidirritatie opmerkt, verwijder dan het horloge en geef uw huid de tijd om te genezen. Om huidirritatie te helpen voorkomen, moet u ervoor zorgen dat het horloge schoon en droog is en het horloge niet te strak om uw pols aantrekken.

LET OP
Zelfs kleine hoeveelheden zweet of vocht kunnen corrosie van de elektrische contactpunten veroorzaken wanneer ze op een oplader worden aangesloten. Corrosie kan opladen en gegevensoverdracht verhinderen.

TIP: Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/fitandcare.

1. Spoel af met water of gebruik een vochtige, pluisvrije doek.
2. Laat het horloge volledig drogen.

De leren banden reinigen

1. Veeg de leren banden af met een droge doek.
2. Gebruik een leerconditioner om de leren banden te reinigen.

De banden verwisselen

Het horloge is compatibel met standaard banden van 14 mm breed met snelsluiting.

1. Schuif de snelsluitpin op de springstang om de band te verwijderen.
   
2. Plaats één zijde van de springstang voor de nieuwe band in het horloge.
3. Schuif de snelsluitpin en lijn de springstang uit met de tegenoverliggende zijde van het horloge.
4. Herhaal stappen 1 tot en met 3 om de andere band te verwisselen.

Apparaatinformatie bekijken

U kunt de toestel-ID, softwareversie en wettelijke informatie bekijken.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > Over.
3. Swipe om de informatie te bekijken.

E-label informatie over regelgeving en naleving bekijken
Het label voor dit horloge wordt elektronisch verstrekt. Het e-label kan wettelijke informatie bevatten, zoals identificatienummers van de FCC of regionale conformiteitsmarkeringen, evenals toepasselijke product- en licentie-informatie.

1. Druk op om het menu te bekijken.
2. Selecteer > Over.
3. Swipe om de informatie te bekijken.

Specificaties

Batterijtype	Oplaadbare, ingebouwde lithium-ion batterij
Batterijduur	Tot 5 dagen [1]
Bedrijfstemperatuurbereik	Van -20 ºC tot 60 ºC (van -4 ºF tot 140 ºF)
Oplaadtemperatuurbereik	Van 0 ºC tot 45 ºC (van 32 ºF tot 113 ºF)
Draadloze frequenties	2,4 GHz @ -1,9 dBm maximum 13,56 MHz @ -40 dBm maximum
Waterbestendigheid	5 ATM[2]

[1] De schatting van de batterijduur is gebaseerd op bepaalde gebruiksomstandigheden. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/lily2batterylifeassumptions.

[2] Het toestel is bestand tegen een druk die overeenkomt met een diepte van 50 m. Ga voor meer informatie naar www.garmin.com/waterrating.

Probleemoplossing

Is mijn telefoon compatibel met mijn horloge?
Het Lily 2-horloge is compatibel met telefoons die Bluetooth-technologie gebruiken.

Ga naar www.garmin.com/ble voor informatie over Bluetooth-compatibiliteit.

Mijn telefoon maakt geen verbinding met het horloge

• Breng het horloge binnen het bereik van je telefoon.
• Als je horloge en telefoon al zijn gekoppeld, schakel dan Bluetooth-technologie uit op beide apparaten en schakel deze weer in.
• Als je horloge en telefoon niet zijn gekoppeld, schakel dan Bluetooth-technologie in op je telefoon.
• Open op je telefoon de Garmin Connect app en selecteer > Garmin-apparaten > Apparaat toevoegen om de koppelmodus te activeren.
• Druk op je horloge op om het menu te openen en selecteer > Telefoon > Telefoon koppelen om de koppelmodus te activeren.
• Ga naar www.garmin.com/bluetoothtroubleshooting voor extra stappen voor probleemoplossing.

Activiteiten volgen
Ga voor meer informatie over de nauwkeurigheid van het volgen van activiteiten naar garmin.com/ataccuracy.

Mijn aantal stappen lijkt niet nauwkeurig
Als het aantal stappen niet nauwkeurig lijkt, kun je deze tips proberen.

• Draag het horloge om je niet-dominante pols.
• Draag het horloge in je zak bij het duwen van een kinderwagen of grasmaaier.
• Draag het horloge in je zak wanneer je je handen of armen actief gebruikt.

OPMERKING: Het horloge interpreteert sommige herhaalde bewegingen, zoals afwassen, was opvouwen of in je handen klappen, mogelijk als stappen.

Het aantal stappen op mijn horloge en mijn Garmin Connect account komen niet overeen
Het aantal stappen op je Garmin Connect account wordt bijgewerkt wanneer je je horloge synchroniseert.

1. Synchroniseer je aantal stappen met de Garmin Connect app (Je gegevens synchroniseren met de Garmin Connect app).
2. Wacht terwijl het horloge je gegevens synchroniseert.

Het synchroniseren kan enkele minuten duren.

OPMERKING: Het vernieuwen van de Garmin Connect app synchroniseert je gegevens niet en werkt je aantal stappen niet bij.

Mijn stressniveau wordt niet weergegeven
Voordat het horloge je stressniveau kan detecteren, moet polshartslagmeting zijn ingeschakeld.

Het horloge meet je hartslagwisselingen gedurende de dag tijdens perioden van inactiviteit om je stressniveau te bepalen. Het horloge bepaalt je stressniveau niet tijdens getimede activiteiten.

Als er streepjes in plaats van je stressniveau worden weergegeven, blijf dan stil en wacht terwijl het horloge je hartslagwisselingen meet.

Mijn intensiteitsminuten knipperen
Wanneer je traint op een intensiteitsniveau dat meetelt voor je doel voor intensiteitsminuten, knipperen de intensiteitsminuten.

Tips voor het touchscreen

• Tik op het touchscreen om een selectie te maken.
• Dubbeltik tijdens een zwemactiviteit op het touchscreen om de timer te starten en te stoppen.
• Tik op de watch face op het touchscreen om door gegevens te bladeren, zoals stappen en hartslag.
  

• Houd in het bedieningsmenu het touchscreen vast om de bedieningselementen toe te voegen, te verwijderen en opnieuw te rangschikken.
• Druk in een willekeurig scherm op om terug te keren naar het vorige scherm.

• Tik op het widgetscherm om aanvullende details voor de widget weer te geven.
• Als je een assistentiewaarschuwing wilt verzenden, tik je stevig en snel op het touchscreen totdat het horloge trilt (Assistentie aanvragen).

De hartslag op mijn horloge is niet nauwkeurig
Ga voor meer informatie over je hartslagsensor naar www.garmin.com/heartrate.

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens
Als de hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kun je deze tips proberen.

• Maak je arm schoon en droog voordat je het horloge omdoet.
• Vermijd het dragen van zonnebrandcrème, lotion en insectenwerend middel onder het horloge.
• Vermijd krassen op de hartslagsensor aan de achterkant van het horloge.
• Draag het horloge boven je polsbeen. Het horloge moet goed aansluiten, maar comfortabel zitten.
• Warm 5 tot 10 minuten op en meet je hartslag voordat je met je activiteit begint.

OPMERKING: Warm in koude omgevingen binnenshuis op.

• Spoel het horloge na elke training af met vers water.
• Gebruik tijdens het sporten een siliconen band.

Tips voor verbeterde Body Battery gegevens

• Draag het horloge tijdens het slapen voor nauwkeurigere resultaten.
• Goed slapen laadt je Body Battery op.
• Intense activiteit en hoge stress kunnen ervoor zorgen dat je Body Battery sneller leegraakt.
• Voedselinname, evenals stimulerende middelen zoals cafeïne, hebben geen invloed op je Body Battery.

Tips voor onregelmatige Pulse Ox gegevens
Als de Pulse Ox gegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kun je deze tips proberen.

• Blijf stil zitten terwijl het horloge je bloedzuurstofverzadiging meet.
• Draag het horloge boven je polsbeen. Het horloge moet goed aansluiten, maar comfortabel zitten.
• Houd de arm waarop je het horloge draagt op harthoogte terwijl het horloge je bloedzuurstofverzadiging meet.
• Gebruik een siliconen of nylon band.
• Maak je arm schoon en droog voordat je het horloge omdoet.
• Vermijd het dragen van zonnebrandcrème, lotion en insectenwerend middel onder het horloge.
• Vermijd krassen op de optische sensor aan de achterkant van het horloge.
• Spoel het horloge na elke training af met vers water.

Levensduur van de batterij maximaliseren

• Verlaag de helderheid en time-out van het scherm(Weergave-instellingen).
• Verlaag het trilniveau(Het trilniveau instellen).
• Schakel polsbewegingen uit(Weergave-instellingen).
• Beperk in de instellingen van het meldingencentrum van je telefoon de meldingen die op je Lily 2-horloge verschijnen (Meldingen beheren).
• Schakel smart notifications uit(Waarschuwingsinstellingen).
• Schakel draadloze Bluetooth-technologie uit wanneer je geen gebruikmaakt van connected functies (Telefooninstellingen).
• Schakel Pulse Ox slaaptracering uit(Pulse Ox slaaptracering inschakelen).
• Schakel polshartslagmeting uit (Instellingen polshartslagmeter).

OPMERKING: Polshartslagmeting wordt gebruikt om intensieve minuten, VO2 max., body battery, stressniveau en verbrande calorieën te berekenen.

Het scherm van mijn horloge is buiten moeilijk te zien

Het horloge detecteert omgevingslicht en past automatisch de helderheid van de achtergrondverlichting aan om de levensduur van de batterij te maximaliseren. In direct zonlicht wordt het scherm helderder, maar het kan nog steeds moeilijk te lezen zijn. De automatische activiteitdetectiefunctie kan handig zijn bij het starten van buitenactiviteiten (Instellingen voor het volgen van activiteiten).

De taal op mijn horloge is verkeerd
Je kunt de taalkeuze wijzigen als je per ongeluk de verkeerde taal op het horloge hebt geselecteerd.

1. Druk op om het menu te openen.
2. Selecteer .
3. Scrol omlaag naar het negende item in de lijst en selecteer het.
4. Selecteer je taal.

Alle standaardinstellingen herstellen
Je kunt alle horloge-instellingen terugzetten naar de standaard fabrieksinstellingen.

1. Druk op om het menu te openen.
2. Selecteer > Resetten.
3. Selecteer een optie:

• Als je alle horloge-instellingen wilt terugzetten naar de standaard fabrieksinstellingen en alle door de gebruiker ingevoerde informatie en activiteitgeschiedenis wilt opslaan, selecteer je Standaardinstellingen resetten.
• Als je alle horloge-instellingen wilt terugzetten naar de standaard fabrieksinstellingen en alle door de gebruiker ingevoerde informatie en activiteitgeschiedenis wilt verwijderen, selecteer je Gegevens verwijderen en instellingen resetten.

4. Volg de instructies op het scherm.

Productupdates
Je horloge zoekt automatisch naar updates wanneer het is verbonden via Bluetooth-technologie. Op je computer kun je Garmin Express installeren (garmin.com/express). Op je telefoon kun je de Garmin Connect app installeren.

Dit biedt eenvoudig toegang tot deze services voor Garmin apparaten:

• Software-updates

OPMERKING: Voor de beste ervaring moet je de software op je toestel up-to-date houden. Software-updates bieden wijzigingen en verbeteringen in privacy, veiligheid en functies.

• Gegevens uploaden naar Garmin Connect
• Productregistratie

De software bijwerken met de Garmin Connect app
Voordat je je horlogesoftware kunt bijwerken met de Garmin Connect app, moet je een Garmin Connect account hebben en moet je het horloge koppelen met een compatibele telefoon (Het horloge instellen).

Synchroniseer je horloge met de Garmin Connect app (Je gegevens synchroniseren met de Garmin Connect app).

Wanneer er nieuwe software beschikbaar is, stuurt de Garmin Connect app de update automatisch naar je horloge. De update wordt toegepast wanneer je het horloge niet actief gebruikt. Wanneer de update is voltooid, wordt je horloge opnieuw opgestart.

De software bijwerken met Garmin Express
Voordat je je horlogesoftware kunt bijwerken, moet je de Garmin Express applicatie downloaden en installeren en je horloge toevoegen (Je gegevens synchroniseren met je computer).

1. Sluit het horloge met de USB-kabel aan op je computer. Wanneer er nieuwe software beschikbaar is, stuurt de Garmin Express applicatie deze naar je horloge.
2. Nadat de Garmin Express applicatie klaar is met het verzenden van de update, koppel je het horloge los van je computer.

Je horloge installeert de update.

Meer informatie verkrijgen

• Ga naar support.garmin.com voor aanvullende handleidingen, artikelen en software-updates.
• Ga naar buy.garmin.com of neem contact op met je Garmin dealer voor informatie over optionele accessoires en vervangingsonderdelen.
• Ga naar www.garmin.com/ataccuracy.

Dit is geen medisch hulpmiddel. De Pulse Ox functie is niet in alle landen beschikbaar.

Apparaatservice
Als je apparaat moet worden gerepareerd of vervangen, ga dan naar support.garmin.com voor informatie over het indienen van een serviceaanvraag bij de productondersteuning van Garmin.

Lijst met activiteiten

De onderstaande activiteiten zijn beschikbaar op je Lily 2-horloge.

OPMERKING: Zorg ervoor dat je de software van je horloge bijwerkt om de nieuwste activiteiten te krijgen (De software bijwerken met de Garmin Connect app, De software bijwerken met Garmin Express).

• Activiteitsopties aanpassen
• Een activiteit met tijdwaarneming registreren

	Fietsen
	Ademhaling
	Cardio
	Dansfitness
	Elliptisch
	HIIT
	Touwtje springen
	Meditatie
	Overige
	Pilates
	Zwemmen in zwembad
	Indoor roeien
	Hardlopen
	Traplopen
	Krachttraining
	Loopband
	Wandelen
	Indoor wandelen
	Yoga

Fitnessdoelen

Inzicht in je hartslagzones kan je helpen je conditie te meten en te verbeteren door deze principes te begrijpen en toe te passen.

1. Je hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van je training.
2. Trainen in bepaalde hartslagzones kan je helpen je cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.

Als je je maximale hartslag kent, kun je de tabel (Berekeningen voor hartslagzones) gebruiken om de beste hartslagzone voor je fitnessdoelen te bepalen.

Als je je maximale hartslag niet weet, kun je een van de rekenmachines op internet gebruiken. Sommige sportscholen en gezondheidscentra kunnen een test aanbieden die de maximale hartslag meet. De standaard maximale hartslag is 220 minus je leeftijd.

Over hartslagzones

Veel sporters gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire kracht te meten en te vergroten en hun conditie te verbeteren. Een hartslagzone is een vast bereik van hartslagen per minuut. De vijf algemeen aanvaarde hartslagzones zijn genummerd van 1 tot 5 in volgorde van toenemende intensiteit. Over het algemeen worden hartslagzones berekend op basis van percentages van je maximale hartslag.

Berekeningen voor hartslagzones

Zone	% van de maximale hartslag	Waargenomen inspanning	Voordelen
1	50–60%	Ontspannen, gemakkelijk tempo, ritmische ademhaling	Aerobe training voor beginners, vermindert stress
2	60–70%	Comfortabel tempo, iets diepere ademhaling, gesprek mogelijk	Basistraining voor het cardiovasculaire systeem, goed hersteltempo
3	70–80%	Gematigd tempo, moeilijker om een gesprek te voeren	Verbeterde aerobe capaciteit, optimale cardiovasculaire training
4	80–90%	Snel tempo en een beetje oncomfortabel, krachtige ademhaling	Verbeterde anaerobe capaciteit en drempel, verbeterde snelheid
5	90–100%	Sprinttempo, niet lang vol te houden, moeizame ademhaling	Anaerobe en spieruithoudingsvermogen, verhoogd vermogen

VO2 max. Standaard beoordelingen

Deze tabellen bevatten gestandaardiseerde classificaties voor VO2 max.-schattingen op basis van leeftijd en geslacht.

Mannen	Percentiel	20–29	30–39	40–49	50–59	60–69	70–79
Superieur	95	55.4	54	52.5	48.9	45.7	42.1
Uitstekend	80	51.1	48.3	46.4	43.4	39.5	36.7
Goed	60	45.4	44	42.4	39.2	35.5	32.3
Redelijk	40	41.7	40.5	38.5	35.6	32.3	29.4
Slecht	0–40	<41.7	<40.5	<38.5	<35.6	<32.3	<29.4
Vrouwen	Percentiel	20–29	30–39	40–49	50–59	60–69	70–79
Superieur	95	49.6	47.4	45.3	41.1	37.8	36.7
Uitstekend	80	43.9	42.4	39.7	36.7	33	30.9
Goed	60	39.5	37.8	36.3	33	30	28.1
Redelijk	40	36.1	34.4	33	30.1	27.5	25.9
Slecht	0–40	<36.1	<34.4	<33	<30.1	<27.5	<25.9

Gegevens zijn herdrukt met toestemming van The Cooper Institute. Ga voor meer informatie naar www.CooperInstitute.org.

Referenties

• Tips voor het dragen en onderhouden van je horloge | Garmin
• Nauwkeurigheid | Garmin
• Garmin International | Deelnemende banken Garmin Pay™
• Kenneth H. Cooper Institute bij TTUHSC
• Vereisten voor incidentdetectie en assistentie | Garmin Customer Support
• http://www.garminconnect.com
• Garmin Express™ | Kaarten en toestellen bijwerken
• Levensduur van de batterij Lily 2: aannames | Lily® 2 | Garmin Customer Support
• Definities van waterbestendigheid | Garmin
• Compatibiliteitsvereisten Garmin Connect app | Garmin Customer Support
• Probleemoplossing voor Bluetooth van de Garmin Connect app | Garmin Customer Support
• Tips voor de nauwkeurigheid van de optische hartslagmeter van Garmin horloges | Garmin Customer Support
• Garmin Customer Support
• Officiële site van Garmin
• Nauwkeurigheid | Garmin

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Garmin Lily 2 Handleiding

Beschikbare talen