Inhoudsopgave
Advertenties
Meet uw basis ontspanningsgraad voor optimale resultaten:
•
in de situatie die het meest overeenkomt met de situatie waarin
u de ontspanningsgraad zult gebruiken.
•
altijd op dezelfde manier (bijvoorbeeld liggend), plaats en tijd.
Update de basiswaarde één keer per maand of telkens wanneer u de waarde
in andere situaties wilt gebruiken.
Om door te gaan met het instellen van uw gegevens, drukt u op de stop-knop. Door
deze knop ingedrukt te houden, keert u terug naar de tijdweergave.
Instellen van de trainingsgegevens
Als u de trainingsvoorkeuren instelt, geeft u eerst op of u een trainingsprofiel, een
BasicSet of een training met de BasicUse-optie wilt voorprogrammeren.
BasicUse (E0)
BasicUse is een eenvoudige functie voor het trainen. U hoeft namelijk niets in te
stellen voordat u start met deze trainingsfunctie. Er worden geen hartslaglimieten
gebruikt bij deze functie. Tijdens het trainen verschijnen de volgende optionele
waarden op het display:
•
actuele hartslag of gemiddelde hartslag van de training
•
stopwatch
•
tijd
•
tussen - en rondetijden
•
ontspanningsgraad
S810 manual NLD A.pm6
20-21
Bovendien kunt u het calorieverbruik tijdens de trainingssessie en het percentage van
uw maximum hartslag bijhouden. Let op: dit is alleen mogelijk als
u alle gebruikersgegevens heeft ingesteld en de OwnCal functie heeft ingeschakeld.
Trainingsprofiel (Profil E1-E7)
Exercise profile begeleidt u met maximaal zes voorprogrammeerbare fasen door de
training. U kunt de trainingsprofielen een naam geven, bijvoorbeeld een naam die
het soort training aangeeft. Profielen zijn onder meer handig voor veelzijdige
trainingen met meerdere opeenvolgende fasen, zoals intervaltrainingen.
Tijdens de training kunt u dezelfde optionele waarden als bij de BasicUse-functie op
het display zien. Voor elke fase kunt u hartslaglimieten en maximaal 30 intervallen en
herstelperioden instellen.
BasicSet (E8)
BasicSet is een voorprogrammeerbare trainingsset, maar eenvoudiger dan een
trainingsprofiel. Hoewel de set geen fasen biedt, kunt u de trainingssessie met drie
timers en een herstelperiode wel onderverdelen. Met de drie instelbare
hartslaglimieten kunt u uw workouts controleren en voor de juiste intensiteit zorgen.
Tijdens de training kunt u dezelfde optionele waarden als bij de BasicUse-functie op
het display zien.
B 20
B 21
10/5/01, 9:39
Advertenties
Inhoudsopgave
