Amazfit GTR 4 - Horlogehandleiding

Verbinding en koppelen

Gebruik uw telefoon om de volgende QR-code te scannen en de Zepp-app te downloaden en te installeren. Voor een betere gebruikerservaring kunt u de app bijwerken naar de nieuwste versie wanneer u daarom wordt gevraagd.
Opmerking: uw mobiele telefoon moet werken op Android 7.0 of iOS 12.0 of hoger.

Eerste keer koppelen:
Wanneer de horloge voor het eerst wordt gestart, wordt de QR-code die wordt gebruikt voor het koppelen op het scherm weergegeven.
Open de Zepp-app op uw telefoon, log in op de app en scan de QR-code op de horloge om uw telefoon te koppelen aan de horloge.

Koppelen met een nieuwe telefoon:

1. Open de Zepp-app op uw oude telefoon en synchroniseer de gegevens met de horloge.
2. Ga op de oude mobiele telefoon naar Profiel > Amazfit GTR 4-pagina en tik op de knop Ontkoppelen onderaan om de koppeling te verbreken. Als het een iPhone is, moet u, nadat u de binding in de Zepp-app hebt verbroken, de koppeling tussen de telefoon en de horloge verbreken. Ga naar Instellingen > Bluetooth, zoek de Bluetooth-naam die overeenkomt met de horloge en tik op de knop aan de rechterkant van de Bluetooth-naam. Nadat u de pagina hebt geopend, tikt u op Negeer dit apparaat.
3. Herstel de fabrieksinstellingen van de horloge en koppel de horloge vervolgens met uw nieuwe telefoon zoals beschreven in de procedure voor de eerste keer koppelen.

Horlogesysteem bijwerken

Houd de horloge verbonden met uw telefoon, open de Zepp-app en ga naar Profiel > Mijn apparaten > Amazfit GTR 4 > Systeemupdate om het systeem van uw horloge te bekijken of bij te werken. We raden u aan om op Nu bijwerken te tikken wanneer uw horloge een bericht over een systeemupdate ontvangt.

Dragen

1. Draag het horlogebandje niet te strak of te los en laat voldoende ruimte over zodat de huid kan ademen. Hierdoor voelt u zich comfortabel en kan de sensor functioneren.
2. Draag de horloge op de juiste manier bij het meten van de bloedzuurstof. Vermijd het dragen van de horloge op het polsgewricht, houd uw arm plat, zorg voor een comfortabele (voldoende strakke) passing tussen de horloge en de huid van de pols en houd uw arm stil tijdens het meetproces. Wanneer beïnvloed door externe factoren (het zakken van de arm, het zwaaien van de arm, armhaar, tatoeage, enz.), kan het meetresultaat onnauwkeurig zijn of kan de meting mislukken zonder uitvoer.
3. We raden u aan om het horlogebandje tijdens de training strakker te maken en daarna losser.

Basisbewerkingen

Veelgebruikte gebaren en knoppen

Bewerking	Overeenkomstig resultaat
Tik op het scherm	Gebruikt een functie, selecteert het huidige item of gaat verder met de volgende stap
Houd de wijzerplaat ingedrukt	Activeert de selectie van de wijzerplaat en de instellingen van de wijzerplaat
Bedek het scherm	Schakelt het scherm uit
Veeg van links naar rechts	Gaat op de meeste pagina's van een subniveau terug naar de pagina van een hoger niveau
Veeg omhoog of omlaag op het scherm	Scrolt of schakelt tussen pagina's
Draai aan de digitale kroon	Scrolt of schakelt tussen pagina's
Houd de bovenste knop vijf seconden of langer ingedrukt	Schakelt in, opent de herstartpagina en voert een geforceerde herstart uit

Bedieningspaneel
Veeg omlaag op de wijzerplaatpagina om het Bedieningspaneel te openen, waar u toegang hebt tot de systeemfuncties van de horloge.
Ondersteunde functies zijn Energiebesparende modus, Niet Storen, Slaapmodus, Theatermodus, Agenda, Volume, Scherm aanhouden, Helderheid, Instellingen, Zaklamp, Bluetooth, Wi-Fi, Schermvergrendeling en Mijn telefoon zoeken.

De telefoon zoeken

1. Houd de horloge verbonden met uw telefoon.
2. Veeg op de wijzerplaatpagina omlaag om naar het bedieningspaneel te gaan en tik op Mijn telefoon zoeken . Uw telefoon trilt. Tik op de belknop en uw telefoon gaat over.
3. Tik in de app-lijst op Mijn telefoon zoeken en uw telefoon trilt. Tik op de belknop en uw telefoon gaat over.

De horloge zoeken
Houd de horloge verbonden met uw telefoon, open de Zepp-app, ga naar Profiel > Mijn apparaten > Amazfit GTR 4 en tik op Horloge zoeken. Vervolgens trilt en gaat uw horloge over. (De standaardinstelling is alleen trillen en de waarschuwingstoon moet handmatig worden ingesteld: ga naar Horloge-instellingen > Geluid en trilling > Beltoon voor melding om de schakelaar in te schakelen.)

Wijzerplaat

Wijzerplaatcompilaties
Sommige wijzerplaten ondersteunen het bewerken van compilaties. Met compilaties kunt u stappen, calorieën, weer en andere informatie bekijken en de informatie naar wens bewerken.

Wijzerplaatcompilaties bewerken:

1. Nadat u de horloge hebt geactiveerd, houdt u de wijzerplaat ingedrukt om de wijzerplaatselectiepagina te openen, waar u andere wijzerplaten kunt kiezen of de compilaties kunt bewerken.
2. Veeg naar links of rechts op het scherm om een voorbeeld te bekijken van de momenteel beschikbare wijzerplaten. De knop Bewerken wordt weergegeven onderaan een wijzerplaat die compilaties ondersteunt. Tik op de knop om naar de pagina te gaan voor het bewerken van de compilaties van deze wijzerplaat.
3. Selecteer de compilatie die u wilt bewerken. Tik op een compilatie of veeg omhoog of omlaag op het scherm om tussen compilaties te schakelen.
4. Nadat u de bewerking hebt voltooid, drukt u op de bovenste knop om de bewerking te voltooien en de wijzerplaat in te schakelen.

Altijd-aan-scherm
Als deze functie is ingeschakeld, geeft het scherm nog steeds de tijd en bepaalde informatie van de wijzerplaat weer in de stand-by modus, wat de batterijduur aanzienlijk verkort.

Altijd-aan-scherm instellen:

1. Nadat u uw horloge hebt geactiveerd, drukt u op de bovenste knop om de app-lijst te openen. Ga vervolgens naar Instellingen > Weergave > Altijd aan.
2. Selecteer de schermstijl en schakel de status in voor Altijd-aan-scherm.

Wijzerplaten toevoegen
Naast de ingebouwde wijzerplaten kunt u naar wens online wijzerplaten kiezen in de wijzerplaatwinkel in de Zepp-app en deze synchroniseren met de horloge. U kunt ook een foto die u met uw telefoon hebt gemaakt of een afbeelding in het album gebruiken als een aangepaste achtergrondwijzerplaat.

Online wijzerplaten toevoegen:

1. Houd de horloge verbonden met uw telefoon, open de Zepp-app en ga naar Profiel > Mijn apparaten > Amazfit GTR 4 > Wijzerplaten.
2. Selecteer een of meer wijzerplaten en synchroniseer ze vervolgens met de horloge om uzelf meerdere opties te geven.

Aangepaste wijzerplaten toevoegen:
Houd de horloge verbonden met uw telefoon, open de Zepp-app, ga naar Profiel > Mijn apparaten > Amazfit GTR 4 > Wijzerplaten > Aangepaste achtergrond en tik op de gewenste stijl om de achtergrond te wijzigen door een foto te selecteren uit de albums van uw telefoon of een foto te maken met de camera van uw telefoon.

Wijzerplaten wijzigen

1. Nadat u de horloge hebt geactiveerd, houdt u de wijzerplaat lang ingedrukt om het wijzerplaatselectiescherm te openen.
2. Veeg naar links of rechts op het scherm om een voorbeeld te bekijken van de beschikbare wijzerplaten op de horloge, inclusief ingebouwde wijzerplaten en gesynchroniseerde online wijzerplaten.
3. Tik op de gewenste wijzerplaat om de huidige wijzerplaat te vervangen.

Wijzerplaten verwijderen
Wanneer de opslagruimte op de horloge bijna vol is, moet u enkele wijzerplaten verwijderen om ruimte te maken voor nieuwe (behoud ten minste één wijzerplaat).

1. Nadat u de horloge hebt geactiveerd, houdt u de wijzerplaat lang ingedrukt om het wijzerplaatselectiescherm te openen.
2. Veeg naar links of rechts op het scherm om een voorbeeld te bekijken van de beschikbare wijzerplaten op de horloge, inclusief ingebouwde wijzerplaten, gesynchroniseerde online wijzerplaten en aangepaste wijzerplaten.
3. Veeg omhoog op het scherm. Voor wijzerplaten met een knop kunt u op de knop tikken om de wijzerplaat te verwijderen.

Statussen
De status wordt boven aan de wijzerplaat weergegeven om de functies aan te geven die momenteel op de horloge zijn ingeschakeld, zoals de Theatermodus die is ingeschakeld op de horloge of de Countdown-app die op de achtergrond wordt uitgevoerd. De ondersteunde weergavestatussen zijn:

• Batterij bijna leeg
• Energiebesparende modus
• Niet-storenmodus
• Slaapmodus
• Theatermodus
• Stopwatch (tik op de status om naar de app te gaan)
• Countdown (tik op de status om naar de app te gaan)
• Muziek afspelen (tik op de status om naar de app te gaan)
• In trainingen (tik op de status om naar de app te gaan)
• Opladen

Meldingen en oproepen

App-meldingen
Houd de horloge verbonden met uw telefoon om de meldingen van de telefoon-app op uw horloge te ontvangen. Op de wijzerplaatpagina kunt u omhoog vegen om de 20 nieuwste meldingen in het meldingencentrum te bekijken.

Alle meldingen wissen:
Er is een knop Wissen onder aan de meldingslijst. Tik erop om alle meldingen te wissen.
Of, nadat de horloge opnieuw is opgestart, worden meldingen automatisch gewist.

Eén melding wissen:
Wanneer een melding wordt gepusht, of nadat u een specifieke melding uit de meldingslijst hebt geopend, kunt u de melding verwijderen door op de verwijderknop onderaan te drukken.

Instelmethode:
Houd de horloge verbonden met uw telefoon, open de Zepp-app, ga naar Profiel > Mijn apparaten > Amazfit GTR 4 > Meldingen en herinneringen > App-meldingen en schakel indien nodig meldingen voor apps in.

Opmerking:

• Om deze functie in te schakelen op een Android-telefoon, moet u de Zepp-app toevoegen aan de witte lijst of de lijst voor automatisch uitvoeren op de achtergrond van de telefoon, zodat de app altijd op de achtergrond wordt uitgevoerd. Als de Zepp-app wordt beëindigd door het achtergrondproces van de telefoon, wordt de verbinding tussen de horloge en uw telefoon verbroken en kunt u geen app-meldingen op de horloge ontvangen.
• Voor iOS zijn er beperkte apps die kunnen worden ingesteld in de Meldingen en herinneringen direct nadat de horloge is geactiveerd. Naarmate de telefoon de meldingsberichten van meer apps ontvangt, worden er meer apps weergegeven in de Meldingen en herinneringen van de Zepp-app.

Bluetooth-oproepen

• Zodra deze functie is ingeschakeld, koppelt u de horloge via Bluetooth met uw telefoon en behoudt u de verbinding om oproepen op de horloge te ontvangen.
• Terwijl de horloge en uw telefoon via Bluetooth zijn verbonden, kunt u ook Bluetooth-oproepen op de horloge uitvoeren via de Telefoon-app.

Installatiemethoden voor Bluetooth-oproepen:
Methode één: Start de Zepp-app, ga naar Profiel > Amazfit GTR 4 > App-instellingen > Telefoon, schakel Bluetooth-oproepen in en koppel de horloge en uw telefoon via Bluetooth zoals aangegeven.
Methode twee: Ga op uw telefoon naar Instellingen > Bluetooth om de horloge met uw telefoon te koppelen:

1. Ga op uw telefoon naar Instellingen > Bluetooth en schakel Bluetooth in om de telefoon vindbaar te maken. Ga op de horloge naar de app-lijst, tik op Instellingen > Netwerk & verbindingen > Bluetooth en zorg ervoor dat Bluetooth is ingeschakeld.
2. Zoek de horloge in de zoekresultaten voor beschikbare apparaten op uw telefoon en tik om de apparaten te koppelen.

Meldingen voor inkomende oproepen
Om deze functie in te schakelen, opent u de Zepp-app en gaat u naar Profiel > Amazfit GTR 4 > App-instellingen > Telefoon > Inkomende oproep. Zodra de functie is ingeschakeld en terwijl de horloge en telefoon zijn verbonden, toont de horloge een melding wanneer de telefoon een oproep ontvangt en kunt u de oproep op de horloge negeren of beëindigen.

Ochtendupdates
Als Ochtendupdates is ingeschakeld, pusht het apparaat elke ochtend updates. U kunt snel informatie bekijken, zoals het weer van vandaag, de trainingsstatus, de gezondheidsstatus en persoonlijke zaken, en u voorbereiden op de nieuwe dag.
U kunt de functie Ochtendupdates op het apparaat in- of uitschakelen onder Instellingen > Voorkeuren > Ochtendupdates. U kunt ook op Inhoudsinstellingen tikken om de inhoud en de weergavevolgorde in Ochtendupdates aan te passen.
De bovenstaande instellingen zijn ook toegankelijk in de Zepp-app onder Profiel > Amazfit GTR 4 > Horloge-instellingen > Ochtendupdates terwijl de horloge verbonden blijft met de telefoon.

Snelkoppelingen

Snelkoppelingskaarten
Veeg naar rechts op de wijzerplaat om naar de pagina Snelkoppelingskaarten te gaan, waar u eenvoudig verschillende functies en informatie kunt gebruiken en bekijken:
U kunt veelgebruikte functiekaarten toevoegen aan de pagina Snelkoppelingskaarten voor gemakkelijkere toegang, zoals uw laatste evenement, volgende alarm of recente BPM-gegevens.
U kunt ook de Zepp-app openen en naar Profiel > Amazfit GTR 4 > Snelkoppelingskaarten gaan, waar u kunt instellen welke snelkoppelingskaarten moeten worden weergegeven en in welke volgorde.

Apps voor snelle toegang
Veeg naar links op de wijzerplaat om apps voor snelle toegang te bekijken. Met apps voor snelle toegang kunt u gemakkelijk toegang krijgen tot horlogefuncties. U kunt uw veelgebruikte apps en functies toevoegen, zoals "Workout".

Apps voor snelle toegang wijzigen:

1. Nadat u het horloge hebt geactiveerd, drukt u op de bovenste knop om de app-lijst te openen. Ga naar Instellingen > Voorkeuren > Widget en veeg omhoog of omlaag over het scherm om de apps te bekijken die kunnen worden toegevoegd aan Apps voor snelle toegang.
2. Wanneer het aantal "Current apps" (Huidige apps) de bovengrens bereikt, maar u nieuwe apps wilt toevoegen, verwijdert u eerst overbodige apps en voegt u vervolgens de apps toe die u nodig hebt.

Druk op knoppen voor snel opstarten
U kunt naar Horloge > Instellingen > Voorkeuren > Lang drukken op de bovenste knop/Drukken op de onderste knop > selecteer de app die snel moet worden gestart, en dan kunt u snel de eerder ingestelde app openen door de bijbehorende knop te bedienen.
Triggermethoden:

• Houd de bovenste knop ingedrukt.
• Druk op de onderste knop.

Workouts

Workout-modi
Het horloge ondersteunt meer dan 150 workout-modi, waaronder hardlopen en wandelen, fietsen, zwemmen, buitensporten, binnensporten, dans, vechtsporten, balsporten, watersporten, wintersporten, vrijetijdssporten, bord- en kaartspellen en andere.

Workoutlijst

1. Tik op Workout in de applijst van het horloge of druk op de bijbehorende knop op de wijzerplaat (als snelstarten is ingesteld voor workouts) om naar de workoutlijst te gaan.
2. Selecteer de workout om te starten in de workoutlijst.
3. Selecteer Meer workouts om alle workout-modi te bekijken en een workout te starten.
4. Tik op om de workoutlijst te bewerken, waar je workouts kunt toevoegen, verwijderen en sorteren.

Kies een workout
Swipe in de workoutlijst omhoog of omlaag over het scherm of draai aan de digitale kroon om de workout te selecteren die je wilt starten.

Start een workout
Nadat je de voorbereidingspagina van de workout hebt geopend, zoekt het apparaat automatisch naar een GPS-signaal voor de workouts waarvoor positionering vereist is. De rode statusbalk geeft aan dat het horloge naar een signaal zoekt en wordt groen zodra het signaal is gevonden. We raden aan om op het workout-icoon te tikken om de workout te starten nadat de GPS-positionering is gelukt. Dit kan de nauwkeurigheid van de workout-gegevensberekening verbeteren.
Voor workouts waarvoor geen positionering vereist is, kun je rechtstreeks op de groene statusbalk op de voorbereidingspagina van de workout tikken om de workout te starten.

Workout-bewerkingen

Pagina's omslaan tijdens een workout
Tijdens een workout kun je omhoog of omlaag over het scherm swipen of aan de digitale kroon draaien om pagina's om te slaan. Swipe naar links of rechts om de pagina's links en rechts om te slaan. Aan de linkerkant van de workout-gegevenspagina kun je de workout pauzeren of beëindigen. Aan de rechterkant van de workout-gegevenspagina kun je het afspelen van muziek op de horloge-app of de mobiele telefoon bedienen.

Workout-schermvergrendelingsstatus
Nadat de automatische schermvergrendeling is ingeschakeld, wordt het scherm uitgeschakeld tijdens workouts/in AOD-modus/wanneer de schermtime-out optreedt en de statusbalk het icoon weergeeft.
In deze staat kan het aanraakscherm niet worden bediend. Je moet op de knop drukken om het aanraakscherm te ontgrendelen voordat je een bewerking kunt uitvoeren, of je kunt direct op de knop drukken om workout-bewerkingen uit te voeren.
Bij zwemmen wordt het aanraakscherm continu uitgeschakeld tijdens de workout en kan het alleen worden gebruikt nadat je de workout hebt gepauzeerd of beëindigd door op de knop te drukken.

Knopdefinities tijdens workouts:

• Wanneer het scherm is vergrendeld, druk je op de bovenste knop om te ontgrendelen.
• Wanneer het scherm is ontgrendeld, druk je op de bovenste knop om de workout te pauzeren/starten.
• Wanneer het scherm is ontgrendeld, druk je op de onderste knop om een nieuwe ronde/set te starten.

Workout-bewerkingspagina

1. Pauzeren/hervatten
   Tik om de pauze-/hervattingspagina van de workout te openen.
2. Beëindigen
   Tik om de huidige workout te beëindigen en de gegevens op te slaan.
3. Workout-assistent
   Tik om enkele instellingen van de workout-assistent te wijzigen (kan worden gewijzigd op de pagina wanneer de workout wordt gepauzeerd).
4. Later hervatten
   Druk om de huidige workout op te slaan en terug te keren naar de wijzerplaat. Open de workout-app opnieuw om terug te keren naar de workout-pauzepagina.
5. Meer
   Druk om enkele instellingen te wijzigen.

Workout-instellingen
Op de voorbereidingspagina van de workout kun je omhoog swipen om naar de workout-instellingenpagina te gaan om de huidige workout-modus in te stellen. De gerelateerde parameters variëren afhankelijk van de workout-modus.

Workout-assistent
De workout-assistent biedt hulpmiddelen voor je workout, waaronder de workout-doelen, workout-waarschuwingen, automatische ronden, automatische pauze, cadansassistent en virtuele tempomaker. De hulpfuncties die de workout-assistent biedt, variëren afhankelijk van de workouts.

Workout-doelen
Je kunt workout-doelen instellen, zoals de duur, afstand, calorieën en effect in Workout-doel (Workout Goal). Het horloge geeft de huidige voortgang van het doel in realtime weer tijdens workouts. Er wordt een bericht weergegeven wanneer je het vooraf ingestelde workout-doel bereikt. Workout-doelen variëren afhankelijk van de workouts.

Workout-waarschuwingen
In deze instelling kun je verschillende herinneringen instellen op basis van je behoeften, zoals Afstand-herinnering (Distance Reminder), Hartslag-herinnering (Heart Rate Reminder), enz. Workout-waarschuwingen variëren afhankelijk van de workout.

1. Afstand-herinnering
   Het horloge trilt en geeft de duur weer die je voor elke volle kilometer/mijl gebruikt tijdens de workout.
   Ga naar Workout-modus (Workout Mode) > Instellingen (Settings) > Assistent (Assistant) > Workout-waarschuwingen (Workout Alerts) > Afstand (Distance), stel een doerafstand in en schakel deze functie in.
2. Veilige hartslag-herinnering
   Als het horloge tijdens een workout detecteert dat je hartslag de veilige hartslagwaarde die je hebt ingesteld overschrijdt, trilt het en wordt er een bericht op het scherm weergegeven. In dit geval moet je vertragen of stoppen.
3. Ga naar Workout-modus (Workout Mode) > Instellingen (Settings) > Assistent (Assistant) > Workout-waarschuwingen (Workout Alerts) > Veilige hartslag (Safe Heart Rate), stel een veilige hartslagwaarde in en schakel de functie in.
4. Hartslagbereik-waarschuwing
   Als het horloge tijdens een workout detecteert dat je hartslag niet binnen het geconfigureerde hartslagbereik valt, trilt het en wordt er een bericht op het scherm weergegeven. In dit geval moet je versnellen of vertragen om ervoor te zorgen dat je hartslag binnen het geconfigureerde bereik ligt. Om de functie in te stellen, ga je naar Workout-modus (Workout Mode) > Instellingen (Settings) > Assistent (Assistant) > Workout-waarschuwingen (Workout Alerts) > Hartslagzone (Heart Rate Zone), stel een hartslagzone in en schakel deze functie in.
5. Tempo-waarschuwing
   Je kunt een maximale/minimale tempowaarde instellen. Als je tempo de vooraf ingestelde waarde overschrijdt, trilt het horloge en wordt er een bericht weergegeven.
   Ga naar Workout-modus (Workout Mode) > Instellingen (Settings) > Assistent (Assistant) > Workout-waarschuwingen (Workout Alerts) > Snelste/langzaamste tempo (Fastest/Slowest Pace), stel een tempo in en schakel deze functie in of uit.
   Daarnaast ondersteunt het horloge ook waarschuwingen voor het volgende: hoge snelheid, ritten, snelheid, slagonderfrequentie, cadans, tijd, calorieën, drinken, energie-inname, terugkeer en rustperiode.

Cadansassistent
Je kunt de cadans per minuut en de herinneringsfrequentie instellen. Tijdens een workout kan het horloge klinken of trillen volgens de ingestelde cadans, zodat je je cadans kunt regelen. Ga naar Workout-modus (Workout Mode) > Instellingen (Settings) > Assistent (Assistant) > Cadansassistent (Cadence Assistant), stel de cadans per minuut en de herinneringsfrequentie in en schakel deze functie in.

Virtuele tempomaker
Nadat je een tempowaarde van de virtuele tempomaker hebt ingesteld, kunnen het huidige tempo, de afstand die voorloopt/achterloopt op de virtuele tempomaker en je positie ten opzichte van de virtuele tempomaker tijdens workouts worden weergegeven.
Ga naar Buiten hardlopen/Loopband (Outdoor Running/Treadmill) > Instellingen (Settings) > Assistent (Assistant) > Virtuele tempomaker (Virtual Pacer), stel het tempo van de virtuele tempomaker in en schakel deze functie in.

Automatische ronde
Deze functie is beschikbaar voor sommige workouts. Je kunt de automatische rondeafstand instellen in de workout-instellingen en het horloge start een automatische ronde en herinnert je elke keer dat je de ingestelde afstand bereikt tijdens een workout. Wanneer het scherm is ingeschakeld en ontgrendeld tijdens een workout, kun je ook op de onderste knop van het horloge drukken om handmatig een ronde te starten.
Het horloge registreert ook de workout-details van elke ronde voor zowel handmatige ronden als automatische ronden.
Nadat de workout is beëindigd, kun je de details van verschillende ronden bekijken.
Ga naar Workout-modus (Workout Mode) > Instellingen (Settings) > Assistent (Assistant) > Automatische ronde (Auto Lap) en stel de automatische rondeafstand in. Voor handmatige ronden is geen instelling vereist.

Automatische pauze
Schakel Automatische pauze (Auto pause) in of uit. Nadat de functie is ingeschakeld, wordt de workout automatisch gepauzeerd wanneer de workoutsnelheid te laag is. Wanneer de snelheid tot een bepaalde drempelwaarde stijgt, kan de workout worden hervat. Je kunt de workout ook hervatten tijdens de pauze. De drempelwaarde voor automatische pauze kan voor sommige workouts worden aangepast. Ga naar Workout-modus (Workout Mode) > Instellingen (Settings) > Assistent (Assistant) > Automatische pauze (Auto pause)

Training

Intervaltraining
Deze functie is beschikbaar voor sommige workouts. Op het horloge kun je direct de trainingsfase, rustfase en lussen van intervaltraining bewerken. Wanneer je intervaltraining gebruikt, wordt deze uitgevoerd volgens de instellingen die je hebt gedaan. Nadat deze fase is voltooid, gaat de training automatisch naar de volgende fase.
Je kunt de trainingsfasen en rustfasen bewerken op basis van afstand, tijd en ritten, evenals op een aangepaste manier. De items voor bewerking variëren afhankelijk van de workout. Ga naar Workout-modus (Workout Mode) > Instellingen (Settings) > Training (Training) > Intervaltraining (Interval training)

Meer
Gegevensitems bewerken
Je kunt gegevensitems bewerken tijdens workouts, waaronder het bewerken van de workout-gegevens en grafieken, het verwijderen, toevoegen of sorteren van gegevenspagina's.
Optionele waarden van de gegevenspagina-indeling omvatten 1, 2, 3, 4, 5 of 6 gegevensitems per pagina. Meer dan 150 workout-gegevensitems worden ondersteund (specifieke ondersteunde gegevensitems variëren per workout).
Meer dan 8 soorten realtime grafieken worden ondersteund, waaronder tempo, hoogte en meer. Er kunnen maximaal 10 pagina's met gegevens/workout-grafieken worden toegevoegd.

3D-gegevensmodus
Je kunt de functie voor sommige workouts in de workout-instellingen in- of uitschakelen. Als de functie is ingeschakeld, berekent het horloge de afstand met behulp van 3D-gegevens, zoals weergegeven in de voorgaande afbeelding. Zoals weergegeven in de afbeelding, wordt, nadat de 3D-afstand is ingeschakeld, de hellingsafstand van de route berekend, worden de hoogte- en hellingswijzigingen in aanmerking genomen en komt de berekende afstand overeen met de werkelijke afstand van de route. Als de 3D-afstand niet is ingeschakeld, wordt de geprojecteerde afstand berekend op basis van de afgelegde route, namelijk de 2D-afstand die in de afbeelding wordt weergegeven.

Polszijde
Voor sommige workouts, zoals tennis, moet je het apparaat dragen aan de hand die het racket vasthoudt, en workout-gegevens zijn nauwkeuriger wanneer je het horloge aan de vooraf ingestelde zijde draagt.
Als de rechterhand wordt gebruikt om het racket vast te houden, moet je het horloge aan die hand dragen.
Ga naar Tennis/Roeimachine (Tennis/Rowing Machine) > Instellingen (Settings) > Meer (More) > Horloge-draaghand (Watch-wearing Hand) voor instellingen.

Lengte zwembad
Verwijst naar de lengte van de banen in je zwembad. Het horloge berekent zwemgegevens op basis van de baanlengte die je hebt ingesteld.
Stel de bijbehorende baanlengte in voor elk zwembad, zodat het horloge je zwemgegevens nauwkeurig kan evalueren.
Ga naar Zwembadzwemmen (Pool Swimming) > Instellingen (Settings) > Meer (More) > Baanlengte (Lane Length) voor instellingen.

Opnieuw kalibreren
Als in de workout-modus van de loopband de afstand die door het horloge wordt geregistreerd en de werkelijke afstand na meerdere kalibraties nog steeds aanzienlijk verschillen, probeer dan het loopbandregistratie-algoritme opnieuw te kalibreren om loopbandgegevens nauwkeuriger te registreren. Ga naar Loopband (Treadmill) > Instellingen (Settings) > Meer (More) > Opnieuw kalibreren (Recalibrate) voor instellingen.

Downswing-richting
Voor sommige workouts, bijvoorbeeld golf, moet je het apparaat dragen aan de hand in de richting van de downswing-richting, zodat workout-gegevens nauwkeuriger zijn.
Als de downswing-richting naar links is (d.w.z. de bal van rechts naar links slaan), moet het horloge om de linkerhand worden gedragen.
Ga naar Golfswing (Golf Swing) > Instellingen (Settings) > Meer (More) > Swingrichting (Swing Direction) voor instellingen.

Baanlengte & baanselectie
In de workout voor hardlopen op het sportveld is het noodzakelijk om de baanlengte en de baan te selecteren, wat de workout-gegevens nauwkeuriger kan maken.
Ga naar Hardlopen op het sportveld (Sports Field Running) > Instellingen (Settings) > Meer (More) > Instellingen hardlopen op het sportveld (Sports Field Running Settings) > Afstand sportveld (Sports Field Distance) & Baanselectie (Track Selection) voor instellingen.

Speciale trainingsmodi - zwemmen

Trainingsvoorwaarden
Baan: verwijst naar de lengte van de baan in de zwembadmodus.
Slag: verwijst naar een volledige slagbeweging terwijl u het horloge draagt.
Slagfrequentie: verwijst naar het aantal slagen per minuut.
DPS: verwijst naar de afstand van een volledige slag.

SWOLF: dit is een belangrijke indicator van zwemscores, die uw zwemsnelheid uitgebreid evalueert. SWOLF in zwembadmodus = duur van een enkele baan (in seconden) + aantal slagen in een enkele baan. In openwaterzwemmodus wordt SWOLF berekend met behulp van een baanafstand van 100 meter. Een kleinere SWOLF-score duidt op een hogere zwemefficiëntie.

Slagherkenning
Het horloge herkent slagen in zwemmodi en geeft de belangrijkste slag weer die u gebruikt.

Slagtype	Definitie
Vrije slag	Vrije slag
Schoolslag	Schoolslag
Rugslag	Rugslag
Vlinderslag	Vlinderslag
Wisselslag	Er wordt meer dan één slag gebruikt tijdens het zwemmen, waarbij elke slag in een vergelijkbare verhouding is

Touchscreen tijdens het zwemmen
Om het touchscreen te beschermen tegen onbedoelde aanrakingen en waterinterferentie, schakelt het horloge automatisch de touchscreenfunctie uit nadat u bent begonnen met zwemmen. In dit geval kunt u de training bedienen met de horlogeknoppen. Nadat de training is beëindigd of gepauzeerd, zal het horloge de touchscreenfunctie bijwerken en opnieuw inschakelen.

GPS-positionering voor training
Als u buitentrainingen selecteert, wacht u tot de GPS-positionering succesvol is op het scherm Trainingsvoorbereiding. Tik vervolgens op: groene statusbalk om de training te starten. Hierdoor kan het horloge volledige trainingsgegevens registreren en wordt gegevensonnauwkeurigheid als gevolg van verlies van trainingstracking voorkomen.
Positioneringsgids:
Als u een melding ontvangt om de AGPS bij te werken na het selecteren van een training, start u de Zepp-app op uw telefoon en verbindt u deze met het horloge om de AGPS bij te werken. Selecteer vervolgens opnieuw een training. Deze bewerking verkort de tijd die nodig is om naar een signaal te zoeken en voorkomt zoekfouten.
Als tijdens het positioneringsproces het GPS-signaalpictogram blijft flikkeren, kan een open ruimte u sneller positioneren voor een beter GPS-signaal, aangezien nabijgelegen gebouwen het signaal kunnen blokkeren en verzwakken, waardoor de positioneringstijd wordt verlengd en zelfs positioneringsfouten kunnen worden veroorzaakt. Na succesvolle positionering wordt de rode statusbalk groen. Het GPS-signaal toont de huidige GPS-signaalsterkte.
AGPS is een soort GPS-satellietbaaninformatie die het horloge helpt het GPS-positioneringsproces te versnellen.

Automatische trainingsidentificatie
Er kunnen in totaal 8 trainingstypen worden geïdentificeerd, namelijk wandelen, indoor wandelen, hardlopen in de buitenlucht, loopband, fietsen in de buitenlucht, zwemmen in een zwembad, crosstrainer en roeimachine. Automatische trainingsidentificatie is een proces waarbij het horloge automatisch het trainingstype bepaalt en een enkele training registreert nadat gerelateerde trainingskenmerken zijn samengesteld en uw training gedurende een bepaalde periode wordt voortgezet.
U kunt dit instellen in Instellingen > Trainingen > Trainingsdetectie.
Type: nadat u een trainingstype hebt geselecteerd, wordt de automatische identificatiefunctie ingeschakeld voor de training.
Gevoeligheid: een hogere gevoeligheid geeft een kortere herkenningstijd aan. De herkenningstijd wordt verlengd als de gevoeligheid laag is. Stel naar wens in.
* Continue monitoring van de trainingsstatus zal de batterijduur aanzienlijk verkorten. Wanneer er geen training is geselecteerd, is de trainingsidentificatiefunctie niet ingeschakeld. Als het horloge een lopende training detecteert, kunnen sommige gegevens niet worden gesynchroniseerd met de app.

Spraakuitzending tijdens de training
Spraakuitzending wordt ondersteund wanneer trainingswaarschuwingen of trainingsrondes worden geactiveerd of wanneer u een training pauzeert, voortzet, beëindigt of naar de trainingsgeschiedenis gaat. De uitzendinhoud omvat een samenvatting van de trainingsgegevens en bedieningsherinneringen.
Ga naar Instellingen > Geluid en trilling > Spraakuitzending > Training om deze functie in te schakelen.

Trainingsgeschiedenis
Wanneer een training eindigt, wordt de trainingsrecord automatisch opgeslagen in de app Trainingsgeschiedenis. Als u de training beëindigt wanneer de trainingstijd te kort is, zal het horloge u vragen of u deze wilt opslaan. Vanwege de beperkte opslagruimte wordt aanbevolen dat u de trainingsgegevens naar de app synchroniseert kort nadat u een training hebt voltooid; anders kunnen de trainingsgegevens worden overschreven.

Trainingsgeschiedenis op het horloge
De trainingsgeschiedenis omvat de trainingsgegevens, het trainingsspoor (voor trainingen die GPS ondersteunen), ronde-/setgegevens, voltooiing van de trainingsdoelen en andere informatie.
Wanneer een training eindigt, springt het scherm onmiddellijk naar de detailpagina van de trainingsgeschiedenis, of u kunt recente details van de trainingsgeschiedenis bekijken in de app Activiteiten. Het horloge kan maximaal 100 recente trainingsrecords opslaan.
Persoonlijk record
De beste records van bepaalde soorten trainingen worden opgeslagen, waaronder de langste afstand, de langste trainingstijd, enzovoort.

Trainingsgeschiedenis in de app
De trainingsgeschiedenis in de app toont een breder scala aan trainingsgegevens. Dynamische route- en deelfuncties worden ook ondersteund.
Open de Zepp-app, tik op in de rechterbovenhoek van de startpagina en ga naar Trainingsgeschiedenis.

Fysieke indicatoren voor trainingen
Het horloge biedt een verscheidenheid aan fysieke indicatoren voor trainingen. U kunt evaluatiescores gebruiken als referentie voor uw trainingen. Deze indicatoren kunnen worden bekeken in trainingsrecords of de app Trainingsstatus, waaronder de huidige trainingsbelasting, de totale hersteltijd, VO₂ Max en het trainingseffect.
U kunt een gedetailleerde uitleg van de huidige trainingsbelasting, de volledige hersteltijd en VO₂ Max vinden in de app Trainingsstatus.

TE
Trainingseffect (TE) is een indicator voor het meten van het effect van een training op het verbeteren van de aerobe capaciteit. Wanneer u traint terwijl u het horloge draagt, neemt de TE-score vanaf 0,0 toe naarmate de training vordert. De TE-score varieert van 0,0 tot 5,0 en verschillende scorebereiken geven verschillende effecten aan. Een hogere TE-score duidt op een grotere trainingsintensiteit. Het duidt op een hogere belasting van het lichaam, maar een betere TE. U moet echter overwegen of uw lichaamsbelasting te hoog is wanneer de TE-score 5,0 bereikt.

Aerobe TE-score	Effect op het verbeteren van de aerobe capaciteit
0,0 – 0,9	Deze training heeft geen effect op het verbeteren van de aerobe capaciteit.
1,0-1,9	Deze training helpt het uithoudingsvermogen te verbeteren en is ideaal voor hersteltraining na de training.
2,0-2,9	Deze training helpt de aerobe capaciteit te behouden.
3,0-3,9	Deze training helpt de aerobe capaciteit aanzienlijk te verbeteren.
4,0-4,9	Deze training verbetert opmerkelijk het hart-longvermogen en de aerobe capaciteit.
5,0	Herstel na de training is vereist voor niet-atleten.
Anaerobe TE-score	Effect op het verbeteren van de anaerobe capaciteit
0,0 – 0,9	Deze training heeft geen effect op het verbeteren van de anaerobe capaciteit.
1,0-1,9	Deze training heeft een licht effect op het verbeteren van de anaerobe capaciteit.
2,0-2,9	Deze training helpt de anaerobe capaciteit te behouden.
3,0-3,9	Deze training helpt de anaerobe capaciteit aanzienlijk te verbeteren.
4,0-4,9	Deze training heeft een significant effect op het verbeteren van de anaerobe capaciteit.
5,0	Herstel na de training is vereist voor niet-atleten.

De TE-score wordt geëvalueerd op basis van uw profiel, evenals uw hartslag en snelheid tijdens uw training. Een lage TE-score duidt niet op een probleem tijdens uw training, maar geeft in plaats daarvan aan dat de training te gemakkelijk is en geen significant effect heeft op het verbeteren van de aerobe capaciteit (bijvoorbeeld een lage TE-score voor 1 uur joggen).
Hoe wordt het verkregen?
Zodra een training waarvoor hartslaggegevens worden gecontroleerd, is beëindigd, geeft het horloge de TE-score van de training weer en geeft het gerelateerde opmerkingen of suggesties. U kunt de TE-score van elke trainingsrecord ook in de toekomst bekijken.

Trainingsstatus
De trainingsstatus omvat de trainingsbelasting, de volledige hersteltijd en VO₂ Max. Het apparaat berekent deze statistieken op basis van uw persoonlijke gegevens en gegevens die tijdens de training worden gegenereerd. Naarmate u het apparaat draagt en gegevens zich in de loop van de tijd ophopen, krijgen we een beter inzicht in uw fysieke en trainingsgegevens en verbetert de nauwkeurigheid van de evaluatie geleidelijk.

Maximale zuurstofopname (VO₂ Max)
VO₂ Max geeft de hoeveelheid zuurstof aan die door het lichaam wordt verbruikt tijdens trainingen met maximale intensiteit, wat een belangrijke indicator is van de aerobe capaciteit van het lichaam. Als een van de belangrijkste referentie-indicatoren voor duursporters is een hoge VO₂ Max de voorwaarde voor een hoge aerobe capaciteit.
VO₂ Max is een relatief persoonlijke indicator, die verschillende referentiestandaarden heeft voor gebruikers met verschillende geslachten en in verschillende leeftijdsgroepen. Het apparaat evalueert uw atletische capaciteit op basis van uw profiel en de hartslag en snelheid tijdens uw trainingen. VO₂ Max verandert ook met uw atletische capaciteit. Iedereen heeft echter een VO₂ Max-waarde, die varieert per individuele lichaamsconditie.
VO₂ Max-waarden zijn gekoppeld aan zeven niveaus van atletisch vermogen: beginner, elementair, gewoon, gemiddeld, goed, uitstekend en superieur.

Hoe de gegevens te verkrijgen:

1. Voer uw profiel correct in de app in.
2. Ren minstens 10 minuten buiten terwijl u het horloge draagt en zorg ervoor dat uw hartslag 75% van uw maximale hartslag bereikt.

Hoe de gegevens te bekijken:
U kunt de huidige VO₂ Max bekijken in de app Trainingsstatus van het horloge. U kunt ook de VO₂ Max-geschiedenis en variatietrends in de app bekijken.

Trainingsbelasting
De trainingsbelastingsscore wordt berekend op basis van uw Excess Post-Exercise Oxygen Consumption (EPOC). Een hogere score geeft een langere trainingstijd en een grotere trainingsintensiteit aan. De trainingsbelastingsscore wordt berekend als uw totale trainingsbelasting over de afgelopen 7 dagen, wat de belasting vertegenwoordigt die de recente trainingen voor uw lichaam hebben veroorzaakt.
Er zijn drie trainingsbelastingsbereiken: laag, gemiddeld en hoog.
Als de trainingsbelasting laag is, zal het niet veel helpen om uw atletische vermogen te verbeteren. Als de trainingsbelasting echter relatief hoog of te hoog is, kunt u zich te moe voelen, wat betekent dat het niet bevorderlijk is voor het effectief verbeteren van uw vermogen en ook blessurerisico's kan veroorzaken. Als u uw atletische vermogen continu wilt verbeteren binnen een tolerantiebereik, wordt aanbevolen dat u de trainingsbelastingsscore binnen het gematigde bereik houdt.
Het gematigde bereik van de trainingsbelastingsscore is afhankelijk van uw recente en langetermijntrainingsgegevens en wordt steeds nauwkeuriger naarmate u het gebruikt.

Hoe de trainingsbelasting te verkrijgen:
Nadat de trainingsmodus op het apparaat is ingeschakeld, kunt u de trainingsbelasting van de huidige training verkrijgen zodra u het minimale trainingsbelastingsniveau bereikt. De trainingsbelasting over de afgelopen 7 dagen kan worden bekeken in de app Trainingsstatus van het horloge.

Hoe de trainingsbelasting te bekijken:
De trainingsbelasting kan worden bekeken in de app Trainingsstatus van het horloge. U kunt uw historische trainingsbelasting en veranderingstrends in de app bekijken.

Totale hersteltijd
De totale hersteltijd is de aanbevolen tijd voor het volledige herstel van het lichaam. Na elke training worden herstelsuggesties gegeven op basis van de hartslag van de laatste training om u te helpen beter te herstellen en uw training redelijk in te delen om blessures te voorkomen.

Volledige herstelperiode	Trainingssuggesties
0-18 uur	U bent volledig of bijna volledig hersteld en u kunt trainingen met een iets hogere intensiteit doen.
19-35 uur	U kunt zoals gewoonlijk trainen en u kunt zich voorbereiden om uw regime opnieuw te versterken.
36-53 uur	Het op de juiste manier verminderen van de intensiteit van uw training stelt u in staat om trainingsvoordelen te behalen uit uw laatste training en u moet hersteltrainingen doen om fysieke vermoeidheid te verlichten.
54-96 uur	Door goed uit te rusten kunt u profiteren van de training van uw laatste training met hoge intensiteit.

Activiteiten en gezondheid

Meting met één tik
Dit apparaat ondersteunt het meten van de hartslag, het zuurstofgehalte in het bloed, stress en de ademhalingsfrequentie. U kunt de status van verschillende gezondheidsindicatoren snel controleren met behulp van de meetfunctie met één tik.
De meetgegevens worden opgeslagen onder de gegevensrecords van elke functie.
Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de One-tap Measuring (Meting met één tik)-app te selecteren en te openen, en tik vervolgens op om de meting te starten. Door de One-tap Measuring (Meting met één tik)-app in te stellen als een app voor snelle toegang, kunt u eenvoudig metingen met één tik uitvoeren.

Slaap
Slaapkwaliteit heeft een belangrijke invloed op de menselijke gezondheid.
Wanneer u het apparaat draagt tijdens het slapen, wordt de slaapinformatie automatisch geregistreerd. Het apparaat kan de nachtrust en dutjes registreren. Het apparaat identificeert de slaap op basis van het slaapschema. Slaaptijd die overeenkomt met het schema van de dag, wordt geregistreerd als de belangrijkste slaap van de dag. Als er geen schema is ingesteld, wordt slaap tussen 00:00 en 08:00 standaard geïdentificeerd als de belangrijkste slaap. Slaap die meer dan 60 minuten verwijderd is van de belangrijkste slaap, wordt geregistreerd als dutjes. Slaap korter dan 20 minuten wordt niet geregistreerd.
Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de Sleep (Slaap)-app te selecteren en te openen. In de Sleep (Slaap)-app op het horloge kunt u de duur van de nachtrust, slaapfasen, slaapscore, dutjes en andere informatie bekijken. Meer informatie kan worden bekeken na synchronisatie met de app. Door de Sleep (Slaap)-app in te stellen als een app voor snelle toegang, kunt u eenvoudig de slaapstatus bekijken.

Slaapschema
In Sleep Schedule (Slaapschema) kunt u voor elke dag van de week een andere bedtijd en wektijd instellen. Het apparaat schakelt de slaapmodus in, vraagt u om naar bed te gaan, wekt u op het geplande tijdstip en bewaakt uw slaap op basis van de geplande tijdsperiode, zodat u goede slaapgewoonten kunt ontwikkelen.
Open de Sleep (Slaap)-app, veeg omlaag naar de laatste pagina, ga naar de slaapinstellingen en tik op Sleep Schedule (Slaapschema) om een slaapschema in te stellen. Wanneer de telefoon en het horloge zijn verbonden, kunt u ook de Zepp-app openen, klikken op in de rechterbovenhoek van de Home (Start)-pagina > tik op Sleep (Slaap) > Regularity > Sleep Schedule (Regelmaat > Slaapschema) om de instellingen te voltooien.

Geassisteerde slaapmonitoring
Open de Sleep (Slaap)-app, veeg omlaag naar de laatste pagina en ga naar de slaapinstellingen om geassisteerde slaapmonitoring in te schakelen. Als het systeem detecteert dat u het apparaat tijdens de slaap draagt, worden automatisch meer slaapgegevens vastgelegd, zoals REM-slaapfasen.

Bewaking van de kwaliteit van de slaapademhaling
Open de Sleep (Slaap)-app, veeg omlaag naar de laatste pagina en ga naar de slaapinstellingen om de bewaking van de kwaliteit van de slaapademhaling in te schakelen. Als het systeem detecteert dat u het apparaat tijdens de slaap draagt, wordt uw ademhalingskwaliteit automatisch bewaakt, zodat u uw slaapstatus beter kunt begrijpen.
Wanneer de telefoon en het horloge zijn verbonden, zijn de instellingen voor geassisteerde slaapmonitoring en bewaking van de kwaliteit van de slaapademhaling ook toegankelijk in de Zepp-app onder Profile (Profiel) > Amazfit GTR 4 > Health Monitoring (Gezondheidsbewaking) > Sleep (Slaap) > Sleep breathing quality monitoring (Bewaking van de kwaliteit van de slaapademhaling).

PAI
PAI wordt gebruikt om de fysiologische activiteit van een persoon te meten en de algehele fysieke conditie weer te geven. Het wordt berekend op basis van de BMP van een persoon, de intensiteit van de dagelijkse activiteiten en fysiologische gegevens.
Activeer het horloge, druk op de knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de PAI-app te selecteren en te openen. In de PAI-app op het horloge kunt u informatie bekijken, zoals uw PAI-score in de afgelopen zeven dagen en de PAI-score van vandaag. Synchroniseer de gegevens met de app om meer informatie te bekijken. Door de PAI-app in te stellen als een app voor snelle toegang, kunt u eenvoudig uw PAI-score bekijken.
Door een bepaalde intensiteit van dagelijkse activiteiten of trainingen aan te houden, kunt u uw PAI-score verkrijgen. Volgens de resultaten van de HUNT Fitness Study* helpt het handhaven van een PAI boven de 100 het risico op cardiovasculaire sterfte te verminderen en de levensverwachting te verhogen. Open voor meer informatie de Zepp-app en ga naar > PAI > PAI Q&A (PAI V&A).
* De HUNT Fitness Study is een deelproject van de HUNT-studie, onder leiding van professor Ulrik Wisloff aan de School of Medicine, Norwegian University of Science and Technology. Het duurt al meer dan 35 jaar en er zijn meer dan 230.000 deelnemers bij betrokken.

Hartslag
Hartslag is een belangrijke indicator van de fysieke conditie. Een zeer frequente hartslagmeting helpt meer hartslagveranderingen vast te leggen en biedt een referentie voor een gezonde levensstijl. Om de meetnauwkeurigheid te garanderen, moet u het horloge correct dragen volgens de tips en ervoor zorgen dat het deel dat zich naast uw huid bevindt schoon is en vrij van zonnebrandcrème. Activeer het horloge, druk op de knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de Heart Rate (Hartslag)-app te selecteren en te openen. In de Heart Rate (Hartslag)-app op het horloge kunt u uw meest recent gemeten hartslagwaarde, de hartslagcurve van de hele dag, de hartslag in rust, de hartslagintervalverdeling en andere informatie bekijken. Synchroniseer de gegevens met de app om meer informatie te bekijken. Door de Heart Rate (Hartslag)-app in te stellen als een app voor snelle toegang, kunt u eenvoudig uw hartslag meten.
Wanneer de telefoon en het horloge zijn verbonden, zijn de volgende hartslaginstellingen ook toegankelijk in de Zepp-app onder Profile (Profiel) > Amazfit GTR 4 > Health Monitoring (Gezondheidsbewaking).

Handmatige hartslagmeting
Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de Heart Rate (Hartslag)-app te selecteren en te openen, en tik vervolgens op om uw hartslag handmatig te meten. Wanneer de metingen zijn voltooid, blijft het apparaat op het Heart Rate (Hartslag)-scherm en blijft het de gegevens meten en bijwerken.

Automatische hartslagbewaking

1. Open de Heart Rate (Hartslag)-app, veeg omhoog naar de laatste pagina en ga naar Settings (Instellingen) > Auto Heart Rate Monitor (Automatische hartslagbewaking) om de bewakingsfrequentie aan te passen. Het horloge meet automatisch uw hartslag met de ingestelde frequentie en registreert de veranderingen in de hartslag gedurende de dag.
2. De hartslag verandert intensiever wanneer u traint. Schakel de functie voor activiteitendetectie in om het horloge automatisch de meetfrequentie te laten verhogen wanneer het een activiteit detecteert, zodat er meer hartslagveranderingen kunnen worden vastgelegd.

Hartslagwaarschuwingen
In rust (behalve tijdens de slaap) geeft het apparaat een melding als uw hartslag gedurende 10 minuten boven of onder de limiet komt.

1. Wanneer de frequentie van de Auto Heart Rate Monitoring (Automatische hartslagbewaking) is ingesteld op 1 minuut, kan de hartslagwaarschuwingsfunctie worden ingeschakeld.
2. In de instellingen voor hoge en lage hartslagwaarschuwingen kan de waarschuwingswaarde worden aangepast of kunnen waarschuwingen worden uitgeschakeld.

Zuurstofgehalte in het bloed
Zuurstofgehalte in het bloed is een belangrijke fysiologische indicator van ademhaling en bloedsomloop. Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de SpO2-app te selecteren en te openen, waar u uw meest recent gemeten zuurstofgehalte in het bloed en de zuurstofstatus van de hele dag kunt bekijken. Synchroniseer de gegevens met de app om meer informatie te bekijken. Door de SpO2-app in te stellen als een app voor snelle toegang, kunt u eenvoudig uw zuurstofgehalte in het bloed meten.
Wanneer de telefoon en het horloge zijn verbonden, zijn de volgende instellingen voor het zuurstofgehalte in het bloed ook toegankelijk in de Zepp-app onder Profile (Profiel) > Amazfit GTR 4 > Health Monitoring (Gezondheidsbewaking).

Handmatige meting van het zuurstofgehalte in het bloed
Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de Blood Oxygen (Zuurstofgehalte in het bloed)-app te selecteren en te openen, tik vervolgens op om uw zuurstofgehalte in het bloed handmatig te meten. Wanneer de metingen zijn voltooid, blijft het apparaat op het Blood Oxygen (Zuurstofgehalte in het bloed)-scherm en blijft het de gegevens meten en bijwerken.

Automatische bewaking van het zuurstofgehalte in het bloed
Ga naar de Blood Oxygen (Zuurstofgehalte in het bloed)-app, veeg omhoog naar de laatste pagina en ga naar de Settings (Instellingen)-pagina om Auto Blood Oxygen Monitor (Automatische bewaking van het zuurstofgehalte in het bloed) in te schakelen. In rust meet het horloge automatisch uw zuurstofgehalte in het bloed en registreert het veranderingen in het zuurstofgehalte in het bloed gedurende de dag.

Waarschuwingen voor een laag zuurstofgehalte in het bloed
Ga naar de Blood Oxygen (Zuurstofgehalte in het bloed)-app, veeg omhoog naar de laatste pagina en ga naar de Settings (Instellingen)-pagina om Low blood O2 Alert (Waarschuwing laag zuurstofgehalte in het bloed) in te schakelen, of ga ernaar in de Zepp APP > Profile (Profiel) > Amazfit GTR4 > Health Monitoring (Gezondheidsbewaking) > Blood Oxygen (Zuurstofgehalte in het bloed) > Low blood O2 Alert (Waarschuwing laag zuurstofgehalte in het bloed). In rust (behalve tijdens de slaap) geeft het apparaat een melding als uw zuurstofgehalte in het bloed gedurende 10 minuten onder de limiet komt.

1. Nadat Auto Blood Oxygen Monitor (Automatische bewaking van het zuurstofgehalte in het bloed) is ingeschakeld, schakelt u de functie Low blood oxygen alerts (Waarschuwingen voor een laag zuurstofgehalte in het bloed) in.
2. In de instellingen voor waarschuwingen voor een laag zuurstofgehalte in het bloed kan de waarschuwingswaarde worden aangepast of kunnen waarschuwingen worden uitgeschakeld.

Voorzorgsmaatregelen voor het meten van het zuurstofgehalte in het bloed

1. Draag het horloge op een afstand van één vinger van de pols en blijf stil.
2. Draag de band strak, met een passend gevoel van druk.
3. Plaats uw arm op een tafelblad of een stationair oppervlak, met het horlogescherm naar boven gericht.
4. Blijf stil tijdens de meting en focus op de meting.
5. Factoren zoals haar, tatoeages, trillingen, lage temperatuur en onjuist dragen van het horloge kunnen de meetresultaten beïnvloeden en zelfs leiden tot meetfouten.
6. Het meetbereik van het horloge is 80%-100%. Deze functie is alleen ter referentie en mag niet worden gebruikt als basis voor medische diagnoses. Als u zich onwel voelt, raadpleeg dan een arts.

Stress
De stressindex wordt berekend op basis van veranderingen in de hartslagvariabiliteit. Het is een referentie voor de evaluatie van de gezondheidsstatus. U moet meer rusten als de index hoog is.
Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog en omlaag om de Stress-app te selecteren en te openen. In de Stress-app op het horloge kunt u uw meest recent gemeten stresswaarde, de stressstatus van de hele dag, de verdeling van de stressintervallen en de drukstatus van de afgelopen zeven dagen bekijken. Synchroniseer de gegevens met de app om meer informatie te bekijken. Door de Stress-app in te stellen als een app voor snelle toegang, kunt u eenvoudig uw stress meten.
Wanneer de telefoon en het horloge zijn verbonden, zijn de volgende stressinstellingen ook toegankelijk in de Zepp-app onder Profile (Profiel) > Amazfit GTR 4 > Health Monitoring (Gezondheidsbewaking).

Handmatige stressmeting
Tik in de Stress-app op om uw stress handmatig te meten. Wanneer de metingen zijn voltooid, blijft het apparaat op het Stress-scherm en blijft het de gegevens meten en bijwerken.

Automatische stressbewaking
Open de Stress-app, veeg omhoog naar de laatste pagina en ga naar de stressinstellingen om Auto Stress Monitoring (Automatische stressbewaking) in te schakelen. Dit meet automatisch de stress om de vijf minuten om u stressveranderingen gedurende de dag te laten zien.

Stress Relief Reminder (Herinnering voor stressverlichting)
In rust (behalve tijdens de slaap) geeft het apparaat een melding als uw stressniveau gedurende 10 minuten boven de limiet komt.

1. Nadat Auto Stress Monitoring (Automatische stressbewaking) is ingeschakeld, schakelt u de functie Stress Relief Reminder (Herinnering voor stressverlichting) in.
2. Schakel in de stressinstellingen Stress Relief Reminder (Herinnering voor stressverlichting) in, en u kunt herinneringen ontvangen.

Activiteit
Het handhaven van een bepaalde hoeveelheid dagelijkse activiteit is erg belangrijk voor uw fysieke gezondheid. Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag om de Activity (Activiteit)-app te selecteren en te openen. De dagelijkse activiteit is samengesteld uit drie hoofdindicatoren: Activity Indicator (Activiteitsindicator) (die kan worden ingesteld als stappen of calorieën), vetverbranding en staan. In Activity (Activiteit) op het horloge kunt u de diagram van de activiteitsverdeling van de hele dag bekijken. Door de Activity (Activiteit)-app in te stellen als een app voor snelle toegang, kunt u eenvoudig de voortgang van uw hoofdindicatoren controleren.
Het horloge registreert ook automatisch andere activiteitsgegevens, waaronder verbruik in rust, looptijd, zittijd, traplopen en afstand, die kunnen worden bekeken in de Activity (Activiteit)-app.

Doelmeldingen
Het horloge geeft een melding weer wanneer een hoofdindicator van de dagelijkse activiteit de ingestelde doelwaarde bereikt.

1. Open de Activity (Activiteit)-app, veeg omhoog naar de laatste pagina en ga naar de activiteitsinstellingen om Goal Reach Notifications (Doelbereikmeldingen) in te schakelen. Wanneer de telefoon en het horloge zijn verbonden, zijn deze instellingen ook toegankelijk in de Zepp-app onder Profile (Profiel) > Amazfit GTR 4 > Notifications and Reminders (Meldingen en herinneringen) > Goal notifications (Doelmeldingen).
2. In de Activity (Activiteit)-instellingen kunt u ook dagelijkse doelen instellen voor stappen en calorieën. Terwijl de telefoon is verbonden, zijn deze instellingen ook toegankelijk in de Zepp-app onder Profile (Profiel) > More (Meer) > My Goals (Mijn doelen).

Herinneringen om te staan
Om de schade veroorzaakt door sedentair gedrag te verminderen, moedigt het horloge u aan om elk uur te bewegen en actief te zijn terwijl u wakker bent. Het dagelijkse doel is dat u 12 uur per dag actief bent.
Terwijl u wakker bent, als er gedurende de eerste 50 minuten van een uur geen activiteit wordt gedetecteerd gedurende meer dan één minuut, zal het horloge u eraan herinneren om rond te lopen. Wanneer u een herinnering om te staan ontvangt, kunt u nog steeds het staande doel van het huidige uur bereiken, zolang u beweegt voordat het volgende uur aanbreekt.
Open de Activity (Activiteit)-app, veeg omhoog naar de laatste pagina en ga naar de activiteitsinstellingen om Stand Reminders (Herinneringen om te staan) in te schakelen. Wanneer de telefoon en het horloge zijn verbonden, zijn deze instellingen ook toegankelijk in de Zepp-app onder Profile (Profiel) > Amazfit GTR 4 > Notifications and Reminders (Meldingen en herinneringen) > Stand Reminders (Herinneringen om te staan).

Cyclus volgen
Het volgen van de menstruatiecycli helpt u uw eigen fysiologische ritmes te begrijpen. Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de Cycle Tracking (Cyclus volgen)-app te selecteren en te openen. In de Cycle Tracking (Cyclus volgen)-app op het horloge kunt u informatie bekijken, zoals menstruatiecyclusrecords en voorspellingen. Meer informatie kan worden bekeken na synchronisatie van de gegevens met de app. Door de Cycle Tracking (Cyclus volgen)-app in te stellen als een app voor snelle toegang, kunt u eenvoudig uw menstruatiecyclusstatus en -records bekijken.
Voordat u de Cycle Tracking (Cyclus volgen)-app gebruikt, moet u de starttijd van uw meest recente menstruatie, de duur van de menstruatie en de duur van uw menstruatiecyclus invoeren. U kunt deze gegevens ook invoeren in de Zepp-app en synchroniseren met het horloge. U kunt deze instellingen en gegevens indien nodig ook wijzigen in de Zepp-app.
Wanneer de telefoon en het horloge zijn verbonden, zijn de volgende instellingen ook toegankelijk in de Zepp-app door te klikken op in de rechterbovenhoek van de Home (Start)-pagina > tik op Cycles (Cycli) > Settings (Instellingen).

De menstruatiecyclus handmatig registreren
Tik in de Cycle Tracking (Cyclus volgen)-app op om de trackinggegevens van de menstruatiecyclus handmatig te registreren.

1. Als u deze menstruatiecyclus niet hebt geregistreerd, tikt u om de startdatum van de huidige menstruatie te registreren.
2. Als u deze menstruatiecyclus hebt geregistreerd, tikt u om de startdatum van de volgende menstruatie te registreren.
3. Als u uw menstruatie na de ingestelde eindtijd moet verlengen, kunt u binnen 30 dagen opnieuw op de record tikken, omdat de laatste menstruatie niet is geëindigd, of de gegevens synchroniseren met de app en deze vervolgens wijzigen.

Menstruatiecyclusvoorspelling
De Cycle Tracking (Cyclus volgen)-app voorspelt op intelligente wijze uw menstruatie, vruchtbare periode en ovulatiedag op basis van uw gegevens. Deze functie is geen vervanging voor anticonceptie of medisch advies. Open de Cycle Tracking (Cyclus volgen)-app, veeg omhoog naar de laatste pagina en ga naar de instellingen voor de menstruatiecyclus om de menstruatiecyclusvoorspelling te starten.

Menstruatiecyclusherinnering
Voor het begin van uw menstruatie stuurt het horloge u op de ingestelde datum om 21:00 uur een melding.

1. Wanneer de menstruatiecyclusvoorspelling is ingeschakeld, schakelt u de menstruatiecyclusherinnering in.
2. Voor de menstruatieherinnering en de ovulatiedagherinnering die u in de Cycle Tracking (Cyclus volgen)-app instelt, kunt u de herinneringsdatum aanpassen of de herinneringsfunctie uitschakelen.

Ademhaling
Het helpt u stress te verlichten door u te begeleiden langzaam en diep adem te halen.
Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de Breath (Ademhaling)-app te selecteren en te openen. Tik op om te beginnen met ademhalingsontspanning. Door de Breath (Ademhaling)-app in te stellen als een app voor snelle toegang, kunt u eenvoudig beginnen met ademhalingsontspanning.

Spraakfuncties

Offline spraak

1. Met offline spraak kun je de meeste horlogefuncties bedienen, zelfs als het horloge en de telefoon niet zijn verbonden.
   Offline spraakactivering:
   Ga naar Instellingen > Voorkeuren > Offline spraakbesturing > Activeringsmodus.
   1. Reageer binnen 5 seconden nadat je je pols hebt gedraaid.
   2. (Reageer binnen 5 seconden nadat het scherm is ingeschakeld.
   3. Reageer tijdens het inschakelen van het scherm.
2. Selecteer "Reageer binnen 5 seconden nadat je je pols hebt gedraaid" en "Reageer binnen 5 seconden nadat het scherm is ingeschakeld" om offline spraak in te schakelen. Nadat je je pols hebt gedraaid of het scherm hebt ingeschakeld, verschijnt het pictogram "offline spraak herkennen" . Vervolgens kun je offline spraakopdrachten uitvoeren om een specifieke functie te gebruiken.
3. Als je Reageer tijdens het inschakelen van het scherm selecteert, kun je direct offline spraakopdrachten gebruiken voordat het pictogram offline spraak herkennen verschijnt.
4. Offline spraak (overzeese versie) ondersteunt 4 talen: Vereenvoudigd Chinees, Engels, Duits en Spaans. Ga naar Instellingen > Voorkeuren > Offline spraakbesturing > Offline spraaktaal om de taal te wijzigen.
5. Offline spraakopdrachten:
   Ga naar Instellingen > Voorkeuren > Offline spraakbesturing > Alle spraakopdrachten weergeven om alle offline spraakopdrachten te bekijken die het horloge ondersteunt.
   1. Je kunt direct "Open + toepassingsnaam" zeggen, zoals: "Open Heart Rate", "Open Stress", "Open Blood Oxygen" en "Open Temperature".
   2. Wanneer het horloge muziek afspeelt, kun je "Start playing", "Pause playing", "Play previous song, "Play next song", "Repeat song" en meer zeggen.
   3. Wanneer je wilt sporten, kun je "Start walking", "Start outdoor running", "Start outdoor cycling", "Start climbing" en meer zeggen.
   4. Wanneer je een alarm of timer wilt instellen, kun je "Alarm at 8 o'clock" of "Timer for 1 minute" zeggen.

Alexa

1. Start, terwijl je horloge is verbonden met je telefoon, de Zepp-app, kies Profile > Add accounts > Amazon Alexa en log in op het Amazon-account om Alexa te autoriseren. Na een succesvolle autorisatie kun je Alexa starten door de bovenste knop één seconde ingedrukt te houden of door de snelkoppelingskaart te gebruiken.
2. Zepp-accounts die zijn geregistreerd in de volgende landen en regio's kunnen Alexa gebruiken: Verenigde Staten, Verenigd Koninkrijk, Ierland, Nieuw-Zeeland, Canada, Duitsland, Oostenrijk, India, Japan, Australië, Frankrijk, Italië, Spanje, Mexico, Brazilië.
3. Alexa ondersteunt 14 talen: Canadees Frans, Canadees Engels, Indiaas Engels, Mexicaans Spaans, Braziliaans Portugees, Duits, Italiaans, Japans, Frans Frans, Australisch Engels, Amerikaans Spaans, Amerikaans Engels, Brits Engels en Spaans Spaans. Ga naar Instellingen > Voorkeuren > Alexa-taal om de taal te wijzigen.
4. Alexa-ondersteuningsvaardigheden omvatten Smart home commands, Weather, Alarm, Timer, Reminder, Jokes, Lists, Search, Translation, etc. Wanneer "Listening" (Luisteren) wordt weergegeven, probeer dan het volgende te zeggen:
   Ask the time: "What time is it?" (Hoe laat is het?)
   Check dates: "Alexa, when is [holiday] this year?" (Alexa, wanneer is [feestdag] dit jaar?) of "What is the date?" (Wat is de datum?)
   Check the weather: "Alexa, what's the weather like?" (Alexa, wat voor weer is het?) of "Alexa, will it rain today?" (Alexa, gaat het vandaag regenen?) of "Alexa, will I need an umbrella today?" (Alexa, heb ik vandaag een paraplu nodig?) of "What is the weather in Seattle today?" (Wat is het weer in Seattle vandaag?)
   Set an alarm: "Alexa, set an alarm for 7 a.m." (Alexa, zet een alarm voor 7 uur 's ochtends.) of "Alexa, wake me up at 7 in the morning." (Alexa, maak me om 7 uur 's ochtends wakker.)
   Cancel an alarm: "Alexa, cancel my alarm for 2 p.m." (Alexa, annuleer mijn alarm voor 14.00 uur)
   Set a timer: "Alexa, timer" (Alexa, timer) of "Alexa, set a timer for 15 minutes." (Alexa, stel een timer in voor 15 minuten) of "Alexa, set a pizza timer for 20 minutes." (Alexa, stel een pizza-timer in voor 20 minuten.)
   Create a reminder: "Alexa, reminder" (Alexa, herinnering) of "Alexa, remind me to check the oven in 5 minutes." (Alexa, herinner me eraan om de oven over 5 minuten te controleren.)
   Ask for a joke: "Alexa, tell me a joke." (Alexa, vertel me een grap.)
   Create a shopping list: "Alexa, add eggs to my shopping list" (Alexa, voeg eieren toe aan mijn boodschappenlijst) of "Alexa, I need to buy laundry detergent." (Alexa, ik moet wasmiddel kopen.)
   Check your shopping list: "What is on my shopping list?" (Wat staat er op mijn boodschappenlijst?)
   Create a to-do list: "Add swimming to my to-do list." (Voeg zwemmen toe aan mijn takenlijst.)
   Check your to-do list: "What's on my to-do list?" (Wat staat er op mijn takenlijst?)
   Check calendar events: "Alexa, what's on my calendar for tomorrow?" (Alexa, wat staat er morgen in mijn agenda?)
   Ask a general question: "Alexa, how tall is Yao Ming?" (Alexa, hoe lang is Yao Ming?) of "Alexa who is Steve Jobs?" (Alexa wie is Steve Jobs?)
   Translation: "Alexa, how do you say Hello in French?" (Alexa, hoe zeg je Hallo in het Frans?)
   Choose between female- and male-sounding voices: "Alexa, change your voice" (Alexa, verander je stem)

Multimediabeelden

Lokale muziek afspelen:
Ondersteuning voor het afspelen van de lokale muziek die op het horloge is opgeslagen via de horlogeluidspreker of verbinding maken met de Bluetooth-audioheadset/stereo.

1. Nummers toevoegen: Open de Zepp-app en ga naar Profile > Amazfit GTR 4 > App settings > Music. Selecteer op de pagina Muziek .mp3-muziekbestanden om van je telefoon naar het horloge over te zetten. Zodra de overdracht is voltooid, kun je de muziek op het horloge afspelen.
   Opmerking: om bestanden over te zetten, moet je verbinding maken met de hotspot van het horloge. Terwijl je verbonden bent met de hotspot, kan de telefoon geen verbinding maken met andere netwerken. Nadat de bestandsoverdracht is voltooid, schakelt het horloge de hotspot uit en maakt de telefoon automatisch verbinding met het vorige netwerk.
   De pagina Muziek toont de naam en de componist van een nummer. Op deze pagina kun je het vorige nummer afspelen, het volgende nummer afspelen, pauzeren, de afspeelmodus wijzigen en het volume aanpassen.
   Tik op "+" om nummers toe te voegen aan Mijn favorieten.
2. Veeg op de startpagina van Muziek omhoog naar de tweede Muziekpagina om de muziekmodus te wijzigen, de afspeellijst te bekijken, verbinding te maken met Bluetooth-audioapparaten en meer.

Afstandsbediening voor muziek:
Houd het horloge verbonden met je telefoon. Wanneer je muziek afspeelt op je telefoon, kun je de muziek starten of pauzeren, overschakelen naar het vorige of volgende nummer en andere bewerkingen uitvoeren in de muziekapp van je horloge.

Instellingen wijzigen op een Android-telefoon:
Houd het horloge verbonden met je telefoon. Open de Zepp-app, ga naar Profile > Amazfit GTR 4 > Notifications and Reminders. Tik bovenaan de pagina die verschijnt op het bericht "Toegang tot het lezen van meldingen niet ingeschakeld" om naar de pagina Meldingsinstellingen te gaan en geef de Zepp-app meldingsrechten. Als dit bericht niet wordt weergegeven, is de toestemming verleend.

Opmerking:
Om deze functie op een Android-telefoon in te schakelen, moet je de Zepp-app toevoegen aan de lijst met toegestane apps of de lijst met automatisch uitvoeren op de achtergrond van de telefoon, zodat de app altijd op de achtergrond wordt uitgevoerd. Als de Zepp-app wordt beëindigd door het achtergrondproces van de telefoon, wordt het horloge losgekoppeld van je telefoon en kun je de muziekweergave niet bedienen.

Spraakmemo's
Het horloge kan opnemen, opnamen afspelen, opnamebestanden beheren en bestanden lokaal opslaan of naar de telefoon overbrengen.

1. Activeer het horloge, druk op de bovenste knop op de wijzerplaatpagina om naar de app-lijst te gaan en veeg omhoog of omlaag op het scherm om de Spraakmemo's-APP te selecteren en te openen, tik onderaan de startpagina van Spraakmemo's op om de opname te starten, en tik op tijdens het opnemen om de opname te beëindigen en het opnamebestand op te slaan.
2. Tik onderaan de startpagina van Spraakmemo's op om naar de opnamelijstpagina te gaan, waar je de opnamebestanden kunt afspelen en verwijderen.
3. Open, terwijl het horloge is verbonden met de telefoon, de Zepp-app, ga naar Profile > Amazfit GTR 4 > Voice Memos en selecteer het opnamebestand om naar de telefoon over te zetten. Nadat de overdracht is voltooid, kun je de opname op de telefoon afspelen.
   Opmerking: om bestanden over te zetten, moet je verbinding maken met de hotspot van het horloge. Terwijl je verbonden bent met de hotspot, kan de telefoon geen verbinding maken met andere netwerken. Nadat de bestandsoverdracht is voltooid, schakelt het horloge de hotspot uit en maakt de telefoon automatisch verbinding met het vorige netwerk.

Handig leven

Ledenkaart
Hoe je de ledenkaart aan het horloge toevoegt:

1. Ga naar de ledenkaartpagina, tik op "Toevoegen" om naar de scanpagina te gaan en lijn de QR-code/streepjescode van je ledenkaart uit met het scanvak.
2. Of je kunt van tevoren een screenshot of foto maken van de streepjescode/QR-code van je ledenkaart en deze opslaan in Foto's op je mobiele telefoon. Tik op "Foto's" en selecteer de opgeslagen barcode-/QR-codefoto van de ledenkaart.
3. Na het succesvol scannen, voer je de naam van je ledenkaart en het kaartnummer in, selecteer je de gewenste kleur van de kaartvoorzijde, tik je op de knop "Opslaan" en is je ledenkaart succesvol toegevoegd.

Opmerkingen:
Vanwege de beperkte opslagruimte in het horloge kunnen er maximaal 20 lidmaatschapskaarten aan hetzelfde account worden toegevoegd.
We ondersteunen alleen Code 128, Code 39, QR-code, UPC A, EAN 13 en EAN 8.

Watch-apps

Apps verwijzen naar watch-functies die afzonderlijk gebruikt kunnen worden, zoals workouts, hartslag en weer.
Activeer de watch, druk op de bovenste knop om naar de app-lijst te gaan, veeg omhoog of omlaag over het scherm om door de app-lijst te bladeren en tik op een app om hem te starten.

Alarm
Je kunt alarmen toevoegen in de Zepp-app en op de watch. Er kunnen maximaal 10 alarmen worden toegevoegd. Alarm ondersteunt herhaaldelijk wakker worden en slim wakker worden. Wanneer Alarm is ingeschakeld, berekent de watch de beste tijd om je te wekken uit een lichte slaap binnen 30 minuten voor de ingestelde tijd.
De watch zal je eraan herinneren wanneer de ingestelde alarmtijd aanbreekt, en je kunt ervoor kiezen om hem uit te schakelen of je later te herinneren. Als je Kies ervoor om me later te herinneren kiest, zal de watch je na 10 minuten herinneren. Je kunt deze functie slechts 5 keer per alarm gebruiken. Als je geen enkele actie hebt uitgevoerd, herinnert de watch je later standaard.

Kalender
Houd de watch verbonden met je telefoon, open de Zepp-app en ga naar Profiel > Amazfit GTR 4 > App-instellingen > Kalender, waar je een schema kunt maken of bewerken. Je kunt ook maximaal 200 evenementen voor vandaag en de komende 30 dagen synchroniseren met de watch. Tegelijkertijd leest de Zepp-app evenementen uit de systeemkalender van de telefoon en synchroniseert ze met de evenementenlijst van de app, maar app-evenementen kunnen niet worden gesynchroniseerd met de systeemkalender van de telefoon.
Wanneer je op de kalender op de watch tikt om naar de evenementenlijst te gaan, worden de evenementen voor vandaag en de komende 30 dagen weergegeven. Wanneer de opgegeven tijd aanbreekt, verschijnt er een evenementherinnering op de watch, die je kunt uitschakelen of je later kunt herinneren. Als je ervoor kiest om Me later te herinneren, zal de watch je na 10 minuten herinneren.

Takenlijst
Houd de watch verbonden met je telefoon, open de Zepp-app, tik op Profiel > Amazfit GTR 4 > App-instellingen > Takenlijst, en je kunt taken maken of bewerken en een herinneringstijd of herhaling voor taken instellen. Er kunnen maximaal 60 taken worden toegevoegd.
Wanneer de opgegeven herinneringstijd aanbreekt, verschijnt de taakherinnering op de watch, waarna je bewerkingen kunt uitvoeren zoals Klaar, Herinner me over 1 uur, Herinner me later en Negeer.

Pomodoro-tracker
Met de Pomodoro Tracker-app kun je tijd wetenschappelijk beheren en de concentratietijd in een cyclus instellen. Hierdoor kun je een balans vinden tussen je werk en pauzes met minimale onderbrekingen en het tijdmanagement intuïtiever en effectiever maken. Standaard duurt elke werkperiode 25 minuten, gevolgd door een pauze van 5 minuten. Je kunt de aangepaste werktijd en pauzetijd maken. Tijdens de werktijd gaat de watch automatisch naar de Niet storen-modus.

Wereldklok
In Profiel > Amazfit GTR 4 > App-instellingen > Wereldklok kun je klokken van verschillende steden toevoegen in de Zepp-app en deze vervolgens synchroniseren met de watch om de tijd in die steden in realtime te bekijken. Er kunnen maximaal 20 verschillende steden worden toegevoegd. Tegelijkertijd biedt de watch enkele standaardsteden, zodat je snel steden kunt toevoegen aan de wereldkloklijst op de watch.

Stopwatch
De stopwatch kan tot 23 uur, 59 minuten en 59 seconden timen met een nauwkeurigheid van 0,01 seconden. De watch kan tot 99 keer tellen tijdens het timen. Tijdens het tellen wordt ook het tijdsverschil tussen de huidige en de laatste telling geregistreerd.

Aftellen
De Countdown-app biedt 8 snelkoppelingen voor een snelle setup. Je kunt ook handmatig een Countdown instellen met een maximale tijd van 23 uur, 59 minuten en 59 seconden. De watch zal je eraan herinneren wanneer het Countdown eindigt.

Camera Remote
Wanneer de camera van de telefoon is ingeschakeld, kun je op afstand foto's maken met de watch. Je kunt ervoor kiezen om direct een foto te maken of een foto te maken met een vertraging van 3 seconden. Als je de vertraging van 3 seconden kiest, maakt de telefoon 3 seconden nadat je op de cameraknop hebt getikt een foto.
Als de telefoon een iOS-apparaat is, moet je de watch voor gebruik koppelen met de Bluetooth van de telefoon. Als het een Android-apparaat is, ga dan in de Zepp-app naar Profiel > Amazfit GTR 4 > Lab > Camera-instellingen en voltooi de instellingen zoals aangegeven.

Weer
In de Weer-app kun je het volgende bekijken:

• Het weer van vandaag (inclusief temperatuur, temperatuurcurve, weersomstandigheden, windkracht en luchtvochtigheid).
• Luchtkwaliteit (alleen van toepassing op steden in China).
• Dagelijkse levensindex, inclusief buitenworkouts index, UV-index, pollenallergie-index (alleen van toepassing op steden in China), visindex (steden buiten China) en autowasindex.
• Weersvoorspelling voor de komende 5 dagen.
  De weergegevens moeten worden gesynchroniseerd via het mobiele netwerk. Daarom moet je de watch verbonden houden met je telefoon om de weersinformatie up-to-date te houden.

• Je kunt maximaal 5 locaties en temperatuureenheden (Celsius/Fahrenheit) toevoegen in de Zepp-app.
• Je kunt de locaties die zijn toegevoegd op de watch bekijken.

Zon & Maan
In de Zon & Maan-app kun je het volgende bekijken:

• Tijd van zonsopgang en zonsondergang.
  Tik op de herinneringsknop op de pagina om de zonsopgang-/zonsondergangherinnering in/uit te schakelen.
• Tijd van maanopkomst en maanondergang, en maanfase.
• Voor getijden kun je elk uur getijdengegevens bekijken in kust- en havengebieden.

Kompas
Voltooi in de Kompas-app de kalibratie volgens de geanimeerde instructies.
Nadat de kompaskalibratie is voltooid, worden de peiling en de hoek waarnaar de huidige 12 uur richting op de watch face wijst, weergegeven.
Tik op de knop in het midden van het scherm om de huidige 12 uur positie te vergrendelen. Wanneer je vervolgens de richting verandert, geeft de interface de hoek weer tussen de nieuwe 12 uur richting en de vorige 12 uur richting.

Barometer
In de Barometer-app kun je het volgende bekijken:

• Luchtdrukpagina
  Geeft de huidige barometrische druk van je huidige locatie weer en de drukcurve over de afgelopen 4 uur.
  Op de luchtdrukpagina kun je de stormwaarschuwingsfunctie inschakelen en een drempelwaarde instellen.
  Eenmaal ingeschakeld, waarschuwt het systeem je wanneer een plotselinge verandering in de luchtdruk wordt gedetecteerd.
• Hoogtepagina
  Geeft de hoogte van je huidige locatie weer en de hoogtecurve over de afgelopen 4 uur.
  Ondersteuning van kalibratie door middel van handmatige hoogte-invoer en positionering.

App-installatie en -verwijdering
Je kunt meer apps downloaden en installeren in de app store.

1. Een app installeren: Houd de watch verbonden met je telefoon. Open de Zepp-app, ga naar Profiel > Amazfit GTR 4 > App-instellingen>Meer>Ga naar winkel>App store, selecteer een doel-app om te downloaden en te installeren, of update een geïnstalleerde app naar de nieuwste versie.
2. Een app verwijderen: Houd de watch verbonden met je telefoon. Open de Zepp-app, ga naar Profiel > Amazfit GTR 4 > App-instellingen>Meer>Ga naar winkel>App store, tik op de geïnstalleerde app om naar de app-detailpagina te gaan en tik vervolgens op de verwijderknop om de app te verwijderen.

Watch-instellingen

Eenheden
Houd de watch verbonden met je telefoon, open de Zepp-app en ga naar Profiel > Meer > Instellingen > Eenheden, waar je de eenheden voor afstand, gewicht en temperatuur kunt instellen. Tijdens de gegevenssynchronisatie volgt de watch automatisch de instellingen in de app.

Tijdnotatie
Houd de watch verbonden met je telefoon. Tijdens de gegevenssynchronisatie volgt de watch automatisch de systeemtijd en tijdnotatie van je telefoon en geeft de tijd weer in een 12-uurs of 24-uurs formaat.
Als je het 12-uurs of 24-uurs formaat op de watch selecteert in Instellingen > Watch Face & Time, verandert de tijdnotatie van de watch niet met de mobiele telefoon zodra deze is ingesteld.

Datumformaat
Het standaard datumformaat dat op de watch wordt weergegeven is "jaar/maand/dag". In Instellingen > Watch Face & Time, kun je het datumformaat wijzigen in "maand/dag/jaar" of "dag/maand/jaar".

WLAN-instellingen
Je kunt een draadloos netwerk selecteren en eraan deelnemen in de watch onder Instellingen > Draadloos netwerk. Om deel te nemen aan een met een wachtwoord beveiligd draadloos netwerk, open je de Zepp-app, selecteer je het vereiste netwerk op de watch terwijl je de watch en de telefoon verbonden houdt, neem je deel aan het draadloze netwerk en voer je het wachtwoord in het pop-upveld op de Zepp-app in.

Bluetooth-instellingen
Ga op je watch naar Instellingen > Bluetooth, zoek je Bluetooth-audioapparaat en tik op Koppelen.
Opmerking: als je je watch niet kunt verbinden met een gekoppeld Bluetooth-apparaat, annuleer dan de koppeling en koppel ze opnieuw.

Een wachtwoord instellen
Je kunt het watch-wachtwoord instellen in de watch onder Instellingen > Voorkeuren > Polsvergrendeling. Wanneer het systeem detecteert dat je de watch niet draagt, zal het de watch automatisch vergrendelen met een wachtwoord. Je moet het wachtwoord invoeren voordat je de watch kunt blijven gebruiken.

Draagrichting
Ga in de watch naar Instellingen > Voorkeuren > Draagrichting om de oriëntatie tussen de knoppen en de watch face te wijzigen, zodat je de watch kunt dragen zoals je wilt.

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Amazfit GTR 4 - Horlogehandleiding

Beschikbare talen