Schwinn 170i Handleiding

SPECIFICATIES

Maximaal gebruikersgewicht: 136 kg

Totale oppervlakte (voetafdruk) van de apparatuur: 5670 cm²

Gewicht apparaat: 28,5 kg

Stroomvereisten:
Werkspanning: 220V - 240V AC, 50Hz
Bedrijfsstroom: 0,4A

Afmetingen:

VOOR DE MONTAGE

Selecteer het gebied waar u uw apparaat gaat opstellen en gebruiken. Voor een veilige werking moet de locatie zich op een harde, vlakke ondergrond bevinden. Zorg voor een trainingsruimte van minimaal 2,3 m x 1,8 m.

Basis montagetips

Volg deze basispunten wanneer u uw apparaat monteert:

• Lees en begrijp de "Belangrijke veiligheidsinstructies" voor de montage.
• Verzamel alle onderdelen die nodig zijn voor elke montagestap.
• Draai de bouten en moeren met de aanbevolen sleutels naar rechts (met de klok mee) om ze vast te draaien en naar links (tegen de klok in) om ze los te draaien, tenzij anders aangegeven.
• Wanneer u 2 stukken bevestigt, tilt u ze voorzichtig op en kijkt u door de boutgaten om de bout door de gaten te steken.
• De montage vereist 2 personen.

ONDERDELEN

Onderdeel	Aantal	Omschrijving	Onderdeel	Aantal	Omschrijving
1	1	Hoofdframe	9	1	Zadelpen
2	1	Voorste stabilisator	10	1	Verstelknop
3	1	Achterste stabilisator	11	1	Zadel
4	1	Bovenste afdekking	12	1	Linker pedaal (L)
5	1	Mastpakking	13	1	Rechter pedaal (R)
6	1	Consolemast (met stuurbevestiging)	14	1	Bidonhouder
7	1	Stuur	15	1	AC-adapter
8	1	Console	16	1	Afdekking stuurbevestiging

Opmerking: De mediakabel zit in een zak.

HARDWARE / GEREEDSCHAP

Onderdeel	Aantal	Omschrijving
A	4	Inbusbout met bolkop M8 x 25
B	5	Borgring M8
C	4	Gebogen ring M8
D	1	Platte ring M8
E	1	T-handvat

Inbegrepen gereedschap

MONTAGE

1. Stabilisatoren aan hoofdframe bevestigen
   Opmerking: Hardware(*) is vooraf geïnstalleerd op de stabilisatoren en niet op de hardwarekaart. Zorg ervoor dat de transportwielen op de voorste stabilisator naar voren wijzen en dat de Schwinn^®-sticker op de achterste stabilisator van het apparaat af gericht is.
   
2. Consolemast, mastpakking en bovenste afdekking op hoofdsamenstel installeren
   LET OP: Zorg ervoor dat de connector van de consolekabel (a) niet in de consolemast valt. Lijn de clips op de kabelconnectoren uit en zorg ervoor dat de connectoren vastklikken. Knijp de consolekabel niet af. Zorg ervoor dat de lipjes op de bovenste afdekking in het hoofdsamenstel klikken.
   
3. Stuur op consolemast installeren
   LET OP: Knijp de kabels niet af. Plaats het stuur (7) in de beugel (6a), stel het stuur in de gewenste hoek af en installeer het T-handvat (E) door de gaten. Gebruik de trekkabel in de stuurbevestiging om de HR-kabel (7a) door de sleuf (6c) onder de stuurbevestiging naar de bovenkant van de mast te leiden. Draai het T-handvat volledig vast om het stuur in positie te houden. Duw de afdekking (16) op zijn plaats op de stuurbevestiging.
   
4. Console op consolemast installeren
   Opmerking: Verwijder de vooraf geïnstalleerde schroeven(*) van de achterkant van de console voordat u de kabels aansluit. LET OP: Knijp de kabels niet af.
   
5. Zadelpen op frame installeren
   LET OP: Zorg ervoor dat de verstelknop de zadelpen raakt.
   Stel de zadelpen niet hoger in dan de stopmarkering (STOP) op de buis.
   
6. Zadel aan zadelpen bevestigen
   LET OP: Zorg ervoor dat het zadel recht staat. Draai de moeren (11b) op de zadelbeugel (11a) vast om het zadel in positie te houden.
   
7. Pedalen installeren
   Opmerking: Het linker pedaal heeft een omgekeerde schroefdraad. Zorg ervoor dat u de pedalen aan de juiste kant van de fiets bevestigt. De oriëntatie is gebaseerd op een zittende positie op de fiets. Het linker pedaal heeft een "L", het rechter pedaal een "R".
   
8. Bidonhouder installeren
   Opmerking: De hardware(*) is vooraf geïnstalleerd op de consolemast en niet op de hardwarekaart.
   
9. AC-adapter aansluiten
   
10. Eindcontrole
    Inspecteer uw apparaat om er zeker van te zijn dat alle hardware goed vastzit en dat de componenten correct zijn gemonteerd.
    Zorg ervoor dat u het serienummer noteert in het daarvoor bestemde veld aan het begin van deze handleiding.

Gebruik de machine niet en stel de machine niet in bedrijf voordat de machine volledig is gemonteerd en geïnspecteerd op correcte werking in overeenstemming met de gebruikershandleiding.

VOORDAT U BEGINT

Uw fiets waterpas zetten

U vindt de nivelleerders aan elke kant van de achterste stabilisator. Draai aan de knop om de stabilisatorvoet af te stellen. Zorg ervoor dat de fiets waterpas en stabiel staat voordat u gaat trainen.

Uw fiets verplaatsen

Om de rechtopstaande fiets te verplaatsen, kantelt u het stuur voorzichtig naar u toe terwijl u de voorkant van de fiets naar beneden duwt. Duw de fiets naar de gewenste locatie.

LET OP: Wees voorzichtig wanneer u de fiets verplaatst. Abrupte bewegingen kunnen de werking van de computer beïnvloeden.

Belangrijke veiligheidsinstructies

Dit pictogram betekent een mogelijk gevaarlijke situatie die, indien niet vermeden, kan leiden tot de dood of ernstig letsel.

Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u deze apparatuur gebruikt:

Lees en begrijp de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor toekomstig gebruik.
Lees en begrijp alle waarschuwingen op dit apparaat. Als de waarschuwingsstickers losraken, onleesbaar worden of loskomen, neem dan contact op met uw plaatselijke distributeur voor vervangende stickers.

• Kinderen mogen niet op of in de buurt van dit apparaat worden gelaten. Bewegende onderdelen en andere functies van de machine kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.
• Niet bedoeld voor gebruik door personen onder de 14 jaar.
• Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met trainen als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of flauwvalt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van de machine zijn berekend of gemeten alleen ter referentie.
• Onderzoek deze machine voor elk gebruik op losse onderdelen of tekenen van slijtage. Gebruik de machine niet als deze in deze staat wordt aangetroffen. Controleer het zadel, de pedalen en de crankarmen nauwlettend. Neem contact op met uw plaatselijke distributeur voor reparatie-informatie.
• Maximaal gebruikersgewicht: 136 kg. Niet gebruiken als u zwaarder bent dan dit gewicht.
• Deze machine is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik.
• Draag geen losse kleding of sieraden. Deze machine bevat bewegende onderdelen. Steek geen vingers of andere voorwerpen in bewegende onderdelen van de trainingsapparatuur.
• Stel deze machine op en gebruik hem op een stevige, vlakke, horizontale ondergrond.
• Maak de pedalen stabiel voordat u erop stapt. Wees voorzichtig wanneer u op en af de machine stapt.
• Koppel alle stroom los voordat u deze machine onderhoudt.
• Gebruik deze machine niet buitenshuis of op vochtige of natte locaties. Houd de voetpedalen schoon en droog.
• Houd aan elke kant van de machine minimaal 0,6 m vrij. Dit is de aanbevolen veilige afstand voor toegang en doorgang rond en nooduitgangen van de machine. Houd derden uit deze ruimte wanneer de machine in gebruik is.
• Overbelast uzelf niet tijdens het sporten. Bedien de machine op de manier die in deze handleiding wordt beschreven.
• Stel alle positie-instelapparaten correct af en schakel ze veilig in. Zorg ervoor dat de instelapparaten de gebruiker niet raken.
• Trainen op deze machine vereist coördinatie en evenwicht. Zorg ervoor dat u anticipeert op veranderingen in snelheid en weerstandsniveau die tijdens trainingen kunnen optreden, en wees alert om verlies van evenwicht en mogelijk letsel te voorkomen.

FUNCTIES

A	Console	K	Stroomconnector
B	Handgrepen met elleboogbeschermers	L	Bidonhouder
C	Verstelbare zitting	M	MP3-ingang
D	Verstelknop zitschuif	N	USB-poort
E	Verstelknop zittingbuis	O	Contacthartslagsensoren (CHR)
F	Pedalen	P	Speakers
G	Stabilisatoren	Q	Ventilator
H	Nivelleerders	R	Mediabak
I	Volledig afgeschermd vliegwiel	S	Telemetrie-hartslagontvanger (HR)
J	Transportwielen	T	Mediakabel

Hartslagmeetsystemen zijn mogelijk onnauwkeurig. Overmatige inspanning kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich zwak voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

Consolefuncties

De console geeft belangrijke informatie over uw training en biedt u de mogelijkheid om de weerstandsniveaus tijdens het sporten te regelen. De console is voorzien van het Schwinn Dual Track^™-display met aanraakbedieningsknoppen om u door de trainingsprogramma's te leiden.

Toetsenbordfuncties

Weerstandsverhogingsknop () - Verhoogt het weerstandsniveau van de training

Weerstandsverlagingsknop () - Verlaagt het weerstandsniveau van de training

QUICK START button - Start (Start) een snelle starttraining

PROGRAMS button - Selecteert (Selecteert) een categorie en trainingsprogramma

PAUSE / END button - Pauzeert (Pauzeert) een actieve training, beëindigt een gepauzeerde training of gaat terug naar het vorige scherm

GOAL TRACK button - Geeft (Geeft) de trainingstotalen en prestaties weer voor het geselecteerde gebruikersprofiel

Increase () button - Verhoogt (Verhoogt) een waarde (leeftijd, tijd, afstand of calorieën) of navigeert door opties

Left () button - Geeft (Geeft) verschillende trainingswaarden weer tijdens een training en navigeert door opties OK button- Start (Start) een programmatraining, bevestigt informatie of hervat een gepauzeerde training.

Right () button - Geeft (Geeft) verschillende trainingswaarden weer tijdens een training en navigeert door opties

Decrease () button - Verlaagt (Verlaagt) een waarde (leeftijd, tijd, afstand of calorieën) of navigeert door opties

FAN button - Regelt (Regelt) de ventilator met 3 snelheden

Resistance Level Quick Buttons - Verplaatst (Verplaatst) de weerstandsniveaus snel naar de instelling tijdens een training

Achievement Indicator Lights - wanneer (wanneer) een prestatieniveau is bereikt of een resultaat is bekeken, wordt het prestatie-indicatielampje geactiveerd.

Schwinn Dual Track^™ Display

Upper Display Data

Program Display
Het programmadisplay toont informatie aan de gebruiker en het rasterweergavegebied toont het koersprofiel voor het programma. Elke kolom in het profiel toont één interval (trainingssegment). Hoe hoger de kolom, hoe hoger het weerstandsniveau. De knipperende kolom toont uw huidige interval.

Intensity Display
Het intensiteitsdisplay toont het werkniveau op dat moment op basis van het huidige weerstandsniveau.

Heart Rate Zone Display
De hartslagzone geeft aan in welke zone de huidige hartslagwaarde valt voor de huidige gebruiker. Deze hartslagzones kunnen worden gebruikt als trainingsrichtlijn voor een bepaalde doelzone (anaëroob, aëroob of vetverbranding).

Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt. De weergegeven hartslag is een schatting en mag alleen als referentie worden gebruikt.

Opmerking: Als er geen hartslag wordt gedetecteerd, blijft het display leeg.

LET OP: Plaats geen persoonlijke elektronische apparaten aan de linkerkant van de mediabak om storing van de telemetrie-HR-ontvanger te voorkomen.

Goal Display
Het doeldisplay toont het momenteel geselecteerde type doel (afstand, tijd of calorieën), de huidige waarde om het doel te bereiken en het percentage dat is voltooid in de richting van het doel.

User Display
Het gebruikersdisplay toont welk gebruikersprofiel momenteel is geselecteerd.

Achievement Display
Het prestatiedisplay wordt geactiveerd wanneer een trainingsdoel is bereikt of een trainingsmijlpaal is overtroffen ten opzichte van eerdere trainingen. De console toont een felicitatie en informeert de gebruiker over zijn prestatie, samen met een feestelijk geluid.

Lower Display Data

Het onderste display toont de trainingswaarden en kan voor elke gebruiker worden aangepast (raadpleeg het gedeelte "Gebruikersprofiel bewerken" in deze handleiding).

Speed
Het snelheidsdisplay toont de snelheid van de machine in mijlen per uur (mph) of kilometers per uur (km/u).

Time
Het TIME-display toont de totale tijdtelling van de training, de gemiddelde tijd voor het gebruikersprofiel of de totale operationele tijd van de machine.

Opmerking: Als er langer dan 99 minuten en 59 seconden (99:59) een snelle starttraining wordt uitgevoerd, verschuiven de eenheden voor Tijd naar uren en minuten (1 uur, 40 minuten).

Distance
Het afstandsdisplay toont de afstandstelling (mijlen of km) in de training.

Opmerking: Raadpleeg het gedeelte "Console Setup Mode" in deze handleiding om de meeteenheden te wijzigen in Engels imperiaal of metrisch.

Level
Het LEVEL-display toont het huidige weerstandsniveau in de training.

RPM
Het RPM-display toont het aantal pedalomwentelingen per minuut (RPM).

Heart Rate (Pulse)
Het hartslagdisplay toont het aantal slagen per minuut (BPM) van de hartslagmeter. Wanneer een hartslagsignaal wordt ontvangen door de console, knippert het pictogram.

Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt. De weergegeven hartslag is een schatting en mag alleen als referentie worden gebruikt.

Calories
Het calorieëndisplay toont het geschatte aantal calorieën dat u tijdens de training hebt verbrand.

Externe hartslagmeter

Het bewaken van uw hartslag is een van de beste procedures om de intensiteit van uw training te regelen. Contacthartslagsensoren (CHR) zijn geïnstalleerd om uw hartslagsignalen naar de console te verzenden. De console kan ook telemetrie-HR-signalen lezen van een hartslagborstbandzender die werkt in het bereik van 4,5 kHz - 5,5 kHz.

Opmerking: De hartslagborstband moet een ongecodeerde hartslagband van Polar Electro of een ongecodeerd POLAR^®-compatibel model zijn. (Gecodeerde POLAR^®-hartslagbanden zoals POLAR^® OwnCode^®-borstbanden werken niet met deze apparatuur.)

Als u een pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u een draadloze borstband of andere telemetrische hartslagmeter gebruikt.

LET OP: Plaats geen persoonlijke elektronische apparaten aan de linkerkant van de mediabak om storing van de telemetrie-HR-ontvanger te voorkomen.

Contact Heart Rate Sensors

Contacthartslagsensoren (CHR) sturen uw hartslagsignalen naar de console. De CHR-sensoren zijn de roestvrijstalen delen van het stuur. Om te gebruiken, plaatst u uw handen comfortabel rond de sensoren. Zorg ervoor dat uw handen zowel de boven- als de onderkant van de sensoren raken. Houd stevig vast, maar niet te strak of los. Beide handen moeten contact maken met de sensoren voordat de console een puls kan detecteren. Nadat de console vier stabiele pulssignalen heeft gedetecteerd, wordt uw initiële hartslag weergegeven.

Zodra de console uw initiële hartslag heeft, mag u uw handen gedurende 10 tot 15 seconden niet bewegen of verschuiven. De console valideert nu de hartslag. Veel factoren beïnvloeden het vermogen van de sensoren om uw hartslagsignaal te detecteren:

• Beweging van de spieren van het bovenlichaam (inclusief armen) produceert een elektrisch signaal (spierartefact) dat de pulsdetectie kan verstoren. Lichte handbewegingen tijdens het contact met de sensoren kunnen ook storing veroorzaken.
• Eelt en handlotion kunnen fungeren als een isolerende laag om de signaalsterkte te verminderen.
• Sommige elektrocardiogramsignalen (ECG) die door individuen worden gegenereerd, zijn niet sterk genoeg om door de sensoren te worden gedetecteerd.
• De nabijheid van andere elektronische machines kan storing veroorzaken.

Als uw hartslagsignaal ooit grillig lijkt na validatie, veeg dan uw handen en de sensoren schoon en probeer het opnieuw.

Heart Rate Calculations
Uw maximale hartslag daalt meestal van 220 slagen per minuut (BPM) in de kindertijd tot ongeveer 160 BPM op 60-jarige leeftijd. Deze daling van de hartslag is meestal lineair en daalt met ongeveer één BPM per jaar. Er zijn geen aanwijzingen dat training de afname van de maximale hartslag beïnvloedt. Individuen van dezelfde leeftijd kunnen verschillende maximale hartslagen hebben. Het is nauwkeuriger om deze waarde te vinden door een stresstest te voltooien dan door een leeftijdsgerelateerde formule te gebruiken.

Uw hartslag in rust wordt beïnvloed door duurtraining. De typische volwassene heeft een hartslag in rust van ongeveer 72 BPM, terwijl hooggetrainde hardlopers metingen van 40 BPM of lager kunnen hebben.

De hartslagtabel is een schatting van welke hartslagzone (HRZ) effectief is om vet te verbranden en uw cardiovasculaire systeem te verbeteren. Fysieke omstandigheden variëren, daarom kan uw individuele HRZ enkele slagen hoger of lager zijn dan wat wordt weergegeven.

De meest efficiënte procedure om vet te verbranden tijdens het sporten is om te beginnen met een langzaam tempo en geleidelijk uw intensiteit te verhogen totdat uw hartslag tussen 50 – 70% van uw maximale hartslag bereikt. Ga door in dat tempo en houd uw hartslag gedurende meer dan 20 minuten in die doelzone. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet uw lichaam zal verbranden.

De grafiek is een korte richtlijn die de algemeen voorgestelde doelhartslagen beschrijft op basis van leeftijd. Zoals hierboven opgemerkt, kan uw optimale doelsnelheid hoger of lager zijn. Raadpleeg uw arts voor uw individuele doelhartslagzone.

Opmerking: Zoals bij alle oefeningen en fitnessprogramma's, moet u altijd uw gezond verstand gebruiken wanneer u uw trainingstijd of intensiteit verhoogt.

FAT-BURNING TARGET HEART RATE

WERKING

Wat te dragen
Draag sportschoenen met rubberzolen. U hebt geschikte kleding nodig om te sporten waarin u zich vrij kunt bewegen.

Hoe vaak moet u sporten
Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst ervaart, kortademig wordt of flauwvalt. Neem contact op met uw arts voordat u het apparaat opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van de machine worden berekend of gemeten alleen ter referentie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is een schatting en mag alleen ter referentie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.
• Plan trainingen van tevoren en probeer het schema te volgen.

Zadel afstellen
De juiste zadelpositie bevordert de efficiëntie en het comfort van de training en vermindert het risico op blessures.

1. Met een pedaal in de voorste positie, centreert u de bal van uw voet over het midden ervan. Uw been moet licht gebogen zijn bij de knie.
2. Als uw been te recht is of uw voet het pedaal niet kan raken, verplaatst u het zadel omlaag op de rechtopstaande fiets. Als uw been te veel gebogen is, verplaatst u het zadel omhoog.
   

Stap van de fiets voordat u het zadel afstelt.

Maak de verstelknop op de zadelbuis los en trek eraan. Stel het zadel in op de gewenste hoogte. Laat de verstelknop los om de vergrendelingspen in te schakelen. Zorg ervoor dat de pen volledig is ingeschakeld en draai de knop volledig vast.

Stel de positie van de zadelpen niet hoger in dan de stopmarkering (STOP) op de buis.

Om het zadel dichter bij of verder van de console te plaatsen, draait u de verstelknop van de zadelschuif los. Schuif het zadel naar voren of naar achteren naar de gewenste positie en draai de knop vast.

Voetpositie / Pedaalriem afstellen
Voetpedalen met riemen zorgen voor een veilige basis op de hometrainer.

1. Zet de bal van elke voet op de pedalen.
2. Draai de pedalen totdat er een kan worden bereikt.
3. Maak de riem over de schoen vast.
4. Herhaal dit voor de andere voet.
   

Zorg ervoor dat de tenen en knieën recht naar voren wijzen om een maximale pedaalefficiëntie te garanderen. Pedaalriemen kunnen in positie worden gelaten voor volgende trainingen.

Opstarten / Inactieve modus

De console gaat naar de Opstart- / Inactieve modus als deze is aangesloten op een stroombron, als er op een knop wordt gedrukt of als deze een signaal ontvangt van de RPM-sensor als gevolg van het trappen op de machine.

Automatisch uitschakelen (slaapmodus)

Als de console gedurende ongeveer 5 minuten geen invoer ontvangt, wordt deze automatisch uitgeschakeld. Het LCD-scherm is uitgeschakeld in de slaapmodus.

Opmerking: De console heeft geen aan/uit-schakelaar.

Eerste installatie

Tijdens het eerste opstarten moet de console worden ingesteld met de datum, tijd en uw gewenste meeteenheden.

1. Datum: druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om de momenteel actieve waarde (knipperend) aan te passen. Druk op de knoppen Left/Right (Links/Rechts) om te wijzigen welk segment de momenteel actieve waarde is (maand/dag/jaar).
2. Druk op OK om in te stellen.
3. Tijd: druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om de momenteel actieve waarde (knipperend) aan te passen. Druk op de knoppen Left/Right (Links/Rechts) om te wijzigen welk segment de momenteel actieve waarde is (uur/minuut/AM of PM).
4. Druk op OK om in te stellen.
5. Meeteenheden: druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om aan te passen tussen "MILES" (Imperial English) of "KM" (metrisch).
6. Druk op OK om in te stellen. De console gaat terug naar het scherm Opstarten / Inactieve modus.

Opmerking: Raadpleeg het gedeelte "Console Set-Up Mode" (Console-instelmodus) om deze selecties aan te passen.

Snelstartprogramma (handmatig)

Met het Quick Start (Manual) (Snelstartprogramma (handmatig)) kunt u een training starten zonder informatie in te voeren.

Tijdens een handmatige training vertegenwoordigt elke kolom een periode van 2 minuten. De actieve kolom schuift elke 2 minuten over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, wordt de actieve kolom vastgezet op de verste kolom aan de rechterkant en duwt deze de vorige kolommen van het scherm.

1. Ga op de machine zitten.
2. Druk op de knop Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om het juiste gebruikersprofiel te selecteren. Als u geen gebruikersprofiel hebt ingesteld, kunt u een gebruikersprofiel selecteren dat geen aangepaste gegevens bevat (alleen standaardwaarden).
3. Druk op de knop QUICK START om het handmatige programma te starten.
4. Om het weerstandsniveau te wijzigen, drukt u op de knoppen Resistance Increase/Decrease (Weerstand verhogen/verlagen). Het huidige interval en toekomstige intervallen worden ingesteld op het nieuwe niveau. Het standaard handmatige weerstandsniveau is 4. De tijd telt op vanaf 00:00.
   Opmerking: Als een handmatige training langer duurt dan 99 minuten en 59 seconden (99:59), verschuiven de eenheden voor Time (Tijd) naar uren en minuten (1 uur, 40 minuten).
5. Wanneer u klaar bent met uw training, stop dan met trappen en druk op PAUSE/END (PAUZE/EINDE) om de training te pauzeren. Druk nogmaals op PAUSE/END (PAUZE/EINDE) om de training te beëindigen.
   Opmerking: De trainingsresultaten worden vastgelegd in het huidige gebruikersprofiel.

Gebruikersprofielen

Met de console kunt u 4 gebruikersprofielen opslaan en gebruiken. De gebruikersprofielen registreren automatisch de trainingsresultaten voor elke training en maken het mogelijk om de trainingsgegevens te bekijken.

Het gebruikersprofiel slaat de volgende gegevens op:

• Naam — maximaal 10 tekens
• Leeftijd
• Gewicht
• Lengte
• Geslacht
• Voorkeurs trainingswaarden

Een gebruikersprofiel selecteren
Elke training wordt opgeslagen in een gebruikersprofiel. Zorg ervoor dat u het juiste gebruikersprofiel selecteert voordat u met een training begint. De laatste gebruiker die een training heeft voltooid, is de standaardgebruiker.

Aan gebruikersprofielen worden de standaardwaarden toegewezen totdat ze worden aangepast door ze te bewerken. Zorg ervoor dat u het gebruikersprofiel bewerkt voor nauwkeurigere calorie- en hartslag informatie.

Druk in het Power-Up Mode-scherm op de knoppen Increase () of Decrease () om een van de gebruikersprofielen te selecteren. De console geeft de naam van het gebruikersprofiel en het pictogram van het gebruikersprofiel weer.

Gebruikersprofiel bewerken

1. Druk in het Power-Up Mode-scherm op de knoppen Increase () of Decrease () om een van de gebruikersprofielen te selecteren.
2. Druk op de knop OK om het gebruikersprofiel te selecteren.
3. Het consolescherm toont de EDIT-prompt en de huidige naam van het gebruikersprofiel. Druk op OK om de optie Gebruikersprofiel bewerken te starten.
   Om de optie Gebruikersprofiel bewerken te verlaten, drukt u op de knop PAUZE/EINDE en de console gaat terug naar het Power-Up Mode-scherm.
4. Het consolescherm toont de NAME-prompt en de huidige naam van het gebruikersprofiel.
   Let op: De gebruikersnaam is leeg als dit de eerste bewerking is. De naam van een gebruikersprofiel is beperkt tot 10 tekens. Het huidige actieve segment knippert. Gebruik de knoppen Increase/Decrease om door het alfabet en de lege ruimte te gaan (te vinden tussen A en Z). Om elk segment in te stellen, gebruikt u de knoppen Left ( ) of Right () om tussen segmenten te schakelen. Druk op de knop OK om de weergegeven gebruikersnaam te accepteren.
5. Om de andere gebruikersgegevens te bewerken (EDIT AGE, EDIT WEIGHT, EDIT HEIGHT, EDIT GENDER), gebruikt u de knoppen Increase/Decrease om aan te passen en drukt u op OK om elk item in te stellen.
6. Het consolescherm toont de SCAN-prompt. Deze optie bepaalt hoe de trainingswaarden worden weergegeven tijdens een training. Met de instelling "OFF" kan de gebruiker op de knoppen Right ( ) of Left ( ) drukken om indien gewenst de andere trainingswaarde kanalen te bekijken. Met de instelling "ON" kan de console automatisch de trainingswaarde kanalen elke 6 seconden weergeven. De standaardwaarde is "OFF". Druk op de knop OK om in te stellen hoe de trainingswaarden worden weergegeven.
7. Het consolescherm toont de WIRELESS HR-prompt. Als u de console luidsprekers gebruikt op hun hogere instellingen en/of een groter persoonlijk elektronisch apparaat gebruikt, kan de console hartslag interferentie vertonen. Met deze optie kan de Telemetry Heart Rate Receiver worden gedeactiveerd, waardoor de interferentie wordt geblokkeerd.
   Het bovenste display toont de huidige waarde instelling: "ON" of "OFF". Druk op de knoppen Increase ( ) of Decrease () om de waarde te wijzigen.
   De standaardwaarde is "ON".
   Druk op de knop OK om de Telemetry Heart Rate Receiver in te stellen op actief.
8. Het consolescherm toont de EDIT LOWER DISPLAY-prompt. Met deze optie kunt u aanpassen welke trainingswaarden worden weergegeven tijdens een training.
   Het onderste display toont alle trainingswaarden, waarbij de actieve trainingswaarde knippert. Het bovenste display toont de actieve waarde instelling: "ON" of "OFF". Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om de actieve trainingswaarde te verbergen, en druk op de knoppen Left () of Right () om de actieve waarde te verschuiven.
   Let op: Om een verborgen trainingswaarde weer te geven, herhaalt u de procedure en wijzigt u de waarde van het bovenste display in "ON" voor die waarde. Wanneer u klaar bent met het aanpassen van het onderste display, drukt u op de knop OK om het in te stellen.
   
9. De console gaat naar het Power-Up Mode-scherm met de geselecteerde gebruiker.

Een gebruikersprofiel resetten

1. Druk in het Power-Up Mode-scherm op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om een van de gebruikersprofielen te selecteren.
2. Druk op de knop OK om het gebruikersprofiel te selecteren.
3. Het consolescherm toont de huidige naam van het gebruikersprofiel en de EDIT-prompt. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om de prompt te wijzigen.
   Let op: Om de optie Gebruikersprofiel bewerken te verlaten, drukt u op de knop PAUZE/EINDE en de console gaat terug naar het Power-Up Mode-scherm.
4. Het consolescherm toont de RESET-prompt en de huidige naam van het gebruikersprofiel. Druk op OK om de optie Gebruikersprofiel resetten te starten.
5. De console bevestigt nu het verzoek om het gebruikersprofiel te resetten (de standaardselectie is 'NO'). Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om de selectie aan te passen.
6. Druk op OK om uw selectie te maken.
7. De console gaat naar het Power-Up Mode-scherm.

Weerstandsniveaus wijzigen

Druk op de knoppen Resistance Level Increase () of Decrease ( ) om het weerstandsniveau op elk moment in een trainingsprogramma te wijzigen. Om het weerstandsniveau snel te wijzigen, drukt u op de gewenste Resistance Level Quick Button. De console past zich aan het geselecteerde weerstandsniveau van de Quick Button aan.

Profielprogramma's

Deze programma's automatiseren verschillende weerstands- en trainingsniveaus. De profielprogramma's zijn georganiseerd in categorieën (Fun Rides, Mountains en Challenges).

Let op: Zodra een gebruiker alle categorieën heeft bekeken, worden ze uitgevouwen om de programma's binnen elke categorie weer te geven.

FUN RIDES

Rolling Hills

Easy Tour

Ride in the Park

Stream Crossing

MOUNTAINS

Pike's Peak

Pyramids

Mount Hood

Summit Pass

CHALLENGES

Uphill Finish

Interval

Cross-Training

Stairs

Trainingsprofiel- en doelprogramma

Met de console kunt u het profielprogramma en het type doel voor uw training selecteren (afstand, tijd of calorieën) en de doelwaarde instellen.

1. Ga op het apparaat zitten.
2. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om het juiste gebruikersprofiel te selecteren.
3. Druk op de knop Programma's.
4. Druk op de knoppen Left () of Right () om een categorie training te selecteren.
5. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om een profieltraining te selecteren en druk op OK.
6. Gebruik de knoppen Increase () of Decrease ( ) om een type doel te selecteren (afstand, tijd of calorieën) en druk op OK.
7. Gebruik de knoppen Increase () of Decrease ( ) om de trainingswaarde aan te passen.
8. Druk op OK om de doelgerichte training te beginnen. De GOAL-waarde telt af naarmate de waarde voor het voltooide percentage toeneemt.

Let op: Tijdens een calorieën doel is elke kolom voor een periode van 2 minuten. De actieve kolom schuift om de 2 minuten over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, wordt de actieve kolom vastgezet op de laatste rechterkolom en worden de vorige kolommen van het display geduwd.

Fitnesstestprogramma

De fitnesstest meet de verbeteringen van uw fysieke fitheid. De test vergelijkt uw vermogen (in Watt) met uw hartslag. Naarmate uw conditie verbetert, neemt uw vermogen toe bij een bepaalde hartslag.

Opmerking: De console moet de hartslaggegevens van de contacthartslagsensoren (CHR) of hartslagmeter (HRM) kunnen lezen om correct te werken.

U kunt de fitnesstest starten vanuit de categorie FEEDBACK. Het fitnesstestprogramma vraagt u eerst om uw fitnessniveau te selecteren: Beginner ("BEG") of Advanced ("ADV"). De console gebruikt de waarden voor leeftijd en gewicht voor het geselecteerde gebruikersprofiel om de fitnessscore te berekenen.

Begin met trainen en houd de hartslagsensoren vast. Wanneer de test begint, neemt de intensiteit van de training langzaam toe. Dit betekent dat u harder gaat werken, waardoor uw hartslag stijgt. De intensiteit blijft automatisch toenemen totdat uw hartslag de "Testzone" bereikt. Deze zone wordt individueel berekend als ongeveer 75 procent van de maximale hartslag van uw gebruikersprofiel. Wanneer u de testzone bereikt, houdt het apparaat de intensiteit 3 minuten stabiel. Hierdoor kunt u een stabiele toestand bereiken (waarbij uw hartslag stabiel wordt). Aan het einde van de 3 minuten meet de console uw hartslag en het vermogen. Deze cijfers, samen met informatie over uw leeftijd en gewicht, worden berekend om een "Fitness Score" te produceren.

Opmerking: fitnesstestscores mogen alleen worden vergeleken met uw eerdere scores en niet met andere gebruikersprofielen.

Vergelijk uw fitnessscores om uw verbetering te zien.

Hersteltestprogramma

De hersteltest laat zien hoe snel uw hart herstelt van een trainingstoestand naar een meer rustgevende toestand. Een verbeterd herstel is een indicator van toenemende fitheid.

Opmerking: De console moet de hartslaggegevens van de contacthartslagsensoren (CHR) of hartslagmeter (HRM) kunnen lezen om correct te werken.

Selecteer het hersteltestprogramma vanaf een verhoogde hartslag. De console toont "STOP EXERCISING" en het doel begint af te tellen. Stop met trainen, maar blijf de contacthartslagsensoren vasthouden. Na 5 seconden toont het display "RELAX" en blijft het aftellen tot 00:00. Gedurende de hele minuut toont de console ook uw hartslag. U moet de hartslagsensoren vasthouden gedurende de duur van de test als u geen externe hartslagmeter gebruikt.

Het display blijft "RELAX" tonen en uw hartslag totdat het doel 00:00 bereikt. De console berekent vervolgens uw herstelscore.

Herstelscore = Uw hartslag om 1:00 (het begin van de test) minus uw hartslag om 00:00 (het einde van de test). Hoe hoger de waarde van de hersteltestscore, hoe sneller uw hartslag terugkeert naar een meer rustgevende toestand en is een indicatie van verbeterende conditie. Door deze waarden in de loop van de tijd vast te leggen, kunt u de trend naar een betere gezondheid zien.

Wanneer u het hersteltestprogramma selecteert en er geen hartslagsignaal of -weergave is, toont de console "NEED HEART RATE". Dit bericht wordt 5 seconden weergegeven. Als er geen signaal wordt gedetecteerd, wordt het programma beëindigd.

Handige tip: probeer een stabiele hartslag te krijgen gedurende 3 minuten voordat u het herstelprogramma start voor een relevantere score. Dit is gemakkelijker te bereiken, en het beste resultaat te behalen, in het handmatige programma, zodat u de weerstandsniveaus kunt regelen.

Hartslagregeling (HRC) trainingsprogramma's

Met de hartslagregeling (HRC) -programma's kunt u een hartslagdoel instellen voor uw training. Het programma bewaakt uw hartslag in slagen per minuut (BPM) van de contacthartslagsensoren (CHR) op het apparaat of van een hartslagmeter (HRM) borstband, en past de training aan om uw hartslag in de geselecteerde zone te houden.

Opmerking: de console moet de hartslaggegevens van de CHR-sensoren of HRM kunnen lezen om het HRC-programma correct te laten werken.

De doelhartslagprogramma's gebruiken uw leeftijd en andere gebruikersinformatie om de hartslagzonewaarden voor uw training in te stellen. Het console-display geeft vervolgens aanwijzingen om uw training in te stellen:

1. Selecteer het trainingsniveau voor hartslagregeling: BEGINNER ("BEG") of ADVANCED ("ADV") en druk op OK.
2. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om het percentage van de maximale hartslag te selecteren: 50-60%, 60-70%, 70-80%, 80-90%.
   Raadpleeg een arts voordat u begint met trainen in de hartslagzone van 80-90%.
3. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om het doeltype te selecteren en druk op OK.
4. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om de doelwaarde voor de training in te stellen.
   Opmerking: zorg ervoor dat u tijd vrijmaakt voor uw hartslag om de gewenste hartslagzone te bereiken bij het instellen van het doel.
5. Druk op OK om de training te starten.

Een gebruiker kan een hartslagzone instellen in plaats van een waarde door het hartslagregeling - gebruikersprogramma te selecteren. De console past de training aan om de gebruiker in de gewenste hartslagzone te houden.

1. Selecteer HEART RATE CONTROL - USER en druk op OK.
2. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om de hartslagwaarde voor de training in te stellen en druk op OK. De console toont de hartslagzone (percentage) aan de linkerkant en het hartslagbereik voor de gebruiker aan de rechterkant van het display.
   Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met trainen als u pijn of beklemming op uw borst voelt, kortademig wordt of flauwvalt. Neem contact op met uw arts voordat u het apparaat opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van het apparaat zijn berekend of gemeten alleen voor referentiedoeleinden.
3. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om het doeltype te selecteren en druk op OK.
4. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om de waarde voor de training in te stellen.
5. Druk op OK om de training te starten.

Een trainingsprogramma wijzigen tijdens een training

De console staat toe dat een ander trainingsprogramma wordt gestart vanuit een actieve training.

1. Druk vanuit een actieve training op PROGRAMS.
2. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om het gewenste trainingsprogramma te selecteren en druk op OK.
3. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om het doeltype te selecteren en druk op OK.
4. Druk op de knoppen Increase () of Decrease ( ) om de waarde voor de training in te stellen.
5. Druk op OK om de actieve training te stoppen en de nieuwe training te starten.

De vorige trainingswaarden worden opgeslagen in het gebruikersprofiel.

Pauzeren of stoppen

De console gaat naar de pauzestand als de gebruiker stopt met trappen en tijdens een training op PAUSE/END drukt, of als er gedurende 5 seconden geen RPM-signaal is (gebruiker trapt niet). De console doorloopt een reeks berichten die elke 4 seconden veranderen:

• WORKOUT PAUSED
• PEDAL TO CONTINUE (als het een fiets is) / STRIDE TO CONTINUE (als het een elliptische trainer is)
• PUSH END TO STOP

Tijdens een gepauzeerde training kunt u de knoppen Increase/Decrease gebruiken om handmatig door de resultaatkanalen te bladeren.

1. Stop met trappen en druk op de PAUSE/END-knop om uw training te pauzeren.
2. Om uw training te hervatten, drukt u op OK of begint u met trappen.
   Om de training te stoppen, drukt u op de PAUSE/END-knop. De console gaat naar de resultaten- / afkoelmodus.

Resultaten / afkoelmodus

Na een training toont het GOAL-display 03:00 en begint vervolgens af te tellen. Tijdens deze afkoelperiode toont de console de trainingsresultaten. Alle trainingen behalve Quick Start hebben een afkoelperiode van 3 minuten.

Het LCD-scherm toont de huidige trainingswaarden in drie kanalen:

1. TIJD (totaal), AFSTAND (totaal) en CALORIEËN (totaal)
2. SNELHEID (gemiddeld), RPM (gemiddeld) en HARTSLAG (gemiddeld)
3. TIJD (gemiddeld), NIVEAU (gemiddeld) en CALORIEËN (gemiddeld).

Druk op de linkerknop () of de rechterknop () om handmatig door de resultaatkanalen te bladeren.

Tijdens de afkoelperiode wordt het weerstandsniveau aangepast aan een derde van het gemiddelde niveau van de training. Het weerstandsniveau tijdens het afkoelen kan worden aangepast met de knoppen Resistance Increase en Decrease, maar de console geeft de waarde niet weer.

U kunt op PAUSE/END drukken om de resultaten- / afkoelperiode te stoppen en terug te gaan naar de inschakelmodus. Als er geen RPM- of HR-signaal is, gaat de console automatisch naar de slaapstand.

GOAL TRACK-statistieken (en prestaties)

De statistieken van elke training worden geregistreerd in een gebruikersprofiel.

De Schwinn Dual Track^™-console toont de GOAL TRACK-trainingsstatistieken op het onderste display in drie kanalen:

1. TIJD (totaal), AFSTAND (totaal) en CALORIEËN (totaal)
2. SNELHEID (gemiddeld), RPM (gemiddeld) en HARTSLAG (gemiddeld)
3. TIJD (gemiddeld), AFSTAND (gemiddeld) / of NIVEAU (gemiddeld)*, en CALORIEËN (gemiddeld)

* Als de GOAL TRACK-statistiek een enkele training is, wordt NIVEAU (gemiddeld) weergegeven. Als de GOAL TRACK-statistiek een combinatie van meerdere trainingen is, wordt AFSTAND (gemiddeld) weergegeven in plaats van NIVEAU (gemiddeld).

De GOAL TRACK-statistieken van een gebruikersprofiel bekijken:

1. Selecteer in het Power-Up-scherm een gebruikersprofiel met de knoppen Increase () of Decrease ().
2. Druk op de knop GOAL TRACK. De console geeft de waarden van de LAATSTE TRAINING weer en activeert het bijbehorende prestatielampje.
   Opmerking: GOAL TRACK-statistieken kunnen zelfs tijdens een training worden bekeken. Druk op GOAL TRACK en de waarden van de LAATSTE TRAINING worden weergegeven. De trainingswaarden voor de huidige training worden verborgen, met uitzondering van het GOAL-display. Druk nogmaals op GOAL TRACK om terug te keren naar het Power-Up-scherm.
3. Druk op de knop Increase () om naar de volgende GOAL TRACK-statistiek te gaan, "LAATSTE 7 DAGEN". De console geeft de verbrande calorieën op het display (50 calorieën per segment) voor de afgelopen zeven dagen weer, samen met de totalen van de trainingswaarde. Gebruik de knoppen Left () of Right () om door alle kanalen met trainingsstatistieken te bladeren.
4. Druk op de knop Increase () om naar "LAATSTE 30 DAGEN" te gaan. De console geeft de totale waarden voor de afgelopen dertig dagen weer. Gebruik de knoppen Left () of Right () om door alle kanalen met trainingsstatistieken te bladeren.
5. Druk op de knop Left () of Right () om naar de "LANGSTE TRAINING" te gaan. De console geeft de trainingswaarden weer met de meeste tijdwaarde. Gebruik de knoppen Left () of Right () om door alle kanalen met trainingsstatistieken te bladeren.
6. Druk op de knop Increase () om naar de "CALORIEËNRECORD" te gaan. De console geeft de trainingswaarden weer met de meeste calorieënwaarde. Gebruik de knoppen Left () of Right () om door alle kanalen met trainingsstatistieken te bladeren.
7. Druk op de knop Increase () om naar "BMI" of Body Mass Index te gaan. De console geeft de BMI-waarde weer op basis van de gebruikersinstellingen. Zorg ervoor dat de lengtewaarde correct is voor uw gebruikersprofiel en dat de gewichtswaarde actueel is.

De BMI-meting is een handig hulpmiddel dat de relatie weergeeft tussen gewicht en lengte die verband houdt met lichaamsvet en gezondheidsrisico's. De onderstaande tabel geeft een algemene beoordeling voor de BMI-score:

Ondergewicht	Onder 18,5
Normaal	18,5 – 24,9
Overgewicht	25,0 – 29,9
Zwaarlijvigheid	30,0 en hoger

Opmerking: de beoordeling kan het lichaamsvet in atleten en anderen met een gespierde bouw overschatten. Het kan ook het lichaamsvet onderschatten bij oudere personen en anderen die spiermassa hebben verloren.

Neem contact op met uw arts voor meer informatie over de Body Mass Index (BMI) en het gewicht dat geschikt is voor u. Gebruik de waarden die zijn berekend of gemeten door de computer van de machine alleen ter referentie.

8. Druk op de knop Increase () om naar de prompt "OPSLAAN NAAR USB - OK?" te gaan. Druk op OK en de prompt "WEET U HET ZEKER? -NEE" wordt weergegeven. Druk op de knop Increase () om dit te wijzigen in ja en druk op OK. De console geeft de prompt "USB PLAATSEN" weer. Plaats een USB-flashstation in de USB-poort. De console registreert de statistieken op het USB-flashstation.
   De console geeft "OPSLAAN" weer en vervolgens "USB VERWIJDEREN" wanneer het veilig is om het USB-flashstation te verwijderen.
   Opmerking: Druk op de knop PAUZE/EINDE om een afsluiting van de prompt "OPSLAAN" te forceren.
9. Druk op de knop Increase () om naar de prompt "TRAININGSGEGEVENS WISSEN - OK?" te gaan. Druk op OK en de prompt "WEET U HET ZEKER? - NEE" wordt weergegeven. Druk op de knop Increase () om te wijzigen in het display "WEET U HET ZEKER? - JA" en druk op OK. De trainingen van de gebruiker zijn opnieuw ingesteld.
10. Druk op GOAL TRACK om terug te keren naar het Power-Up-scherm.

Wanneer een gebruiker een training uitvoert die de "LANGSTE TRAINING" of "CALORIEËNRECORD" van de vorige trainingen overtreft, feliciteert de console de gebruiker met een hoorbaar geluid en vertelt hij de gebruiker de nieuwe prestatie. Het bijbehorende prestatie-indicatielampje is ook actief.

CONSOLE SETUP MODE

Ga naar de website www.SchwinnConnect.com om een online profiel aan te maken, je trainingsresultaten te uploaden met behulp van een USB-stick en vervolgens je prestaties in de loop van de tijd te bekijken en te volgen.

www.SchwinnConnect.com werkt ook met MyFitnessPal. Volg eenvoudigweg de aanwijzingen van de knop "Link to MyFitnessPal" (Link naar MyFitnessPal), en je trainingsresultaten zullen beschikbaar zijn met je bestaande MyFitnessPal-profiel.

Console Setup Mode
Met de Console Setup Mode kun je de datum en tijd invoeren, de meeteenheden instellen op Engels of Metrisch, het machinetype wijzigen, de geluidsinstellingen (aan/uit) regelen of onderhoudsstatistieken bekijken (Foutenlogboek en Draaiuren – alleen voor gebruik door servicemonteurs).

1. Houd de PAUSE/END (PAUZE/EINDE)-knop en de Right (Rechter)-knop 3 seconden samen ingedrukt in de Power-Up Mode (Opstartmodus) om naar de Console Setup Mode (Console-instelmodus) te gaan.
   Opmerking: Druk op PAUSE/END (PAUZE/EINDE) om de Console Setup Mode (Console-instelmodus) te verlaten en terug te keren naar het Power-Up Mode (Opstartmodus)-scherm.
2. Het consolescherm toont de Date (Datum)-prompt met de huidige instelling. Om dit te wijzigen, gebruik je de Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen)-knoppen om de momenteel actieve waarde (knipperend) aan te passen. Druk op de Left/Right (Links/Rechts)-knoppen om te wijzigen welk segment de momenteel actieve waarde is (maand / dag / jaar).
3. Druk op OK om in te stellen.
4. Het consolescherm toont de Time (Tijd)-prompt met de huidige instelling. Druk op de Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen)-knoppen om de momenteel actieve waarde (knipperend) aan te passen. Druk op de Left/Right (Links/Rechts)-knoppen om te wijzigen welk segment de momenteel actieve waarde is (uur / minuut / AM of PM).
5. Druk op OK om in te stellen.
6. Het consolescherm toont de Units (Eenheden)-prompt met de huidige instelling. Om dit te wijzigen, druk je op OK om de Units (Eenheden)-optie te starten. Druk op de Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen)-knoppen om te wisselen tussen "MILES" (Imperiale Engelse eenheden) en "KM" (metrische eenheden).
   Opmerking: Als de eenheden veranderen wanneer er gegevens in Gebruikersstatistieken staan, worden de statistieken omgezet naar de nieuwe eenheden.
7. Druk op OK om in te stellen.
8. Het consolescherm toont de Sound Settings (Geluidsinstellingen)-prompt met de huidige instelling. Druk op de Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen)-knoppen om te wisselen tussen "ON" (AAN) en "OFF" (UIT).
9. Druk op OK om in te stellen.
10. De console toont de TOTAL RUN HOURS (TOTALE DRAAIUREN) voor de machine.
11. Druk voor de volgende prompt op de OK-knop.
12. De console toont de Software Version (Softwareversie)-prompt.
13. Druk voor de volgende prompt op de OK-knop.
14. De console toont het Power-Up Mode (Opstartmodus)-scherm.

ONDERHOUD

Lees alle onderhoudsinstructies volledig door voordat je met reparatiewerkzaamheden begint. In sommige gevallen is een assistent nodig om de nodige taken uit te voeren.

Apparatuur moet regelmatig worden onderzocht op schade en reparaties. De eigenaar is verantwoordelijk om ervoor te zorgen dat er regelmatig onderhoud wordt uitgevoerd. Versleten, beschadigde of losse onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Alleen door de fabrikant geleverde onderdelen mogen worden gebruikt om de apparatuur te onderhouden en te repareren.

Om het risico op elektrische schokken te verminderen, moet je altijd de stekker uit het stopcontact halen en 5 minuten wachten voordat je deze machine schoonmaakt, onderhoudt of repareert.

Dagelijks:	Controleer de hometrainer voor elk gebruik op losse, gebroken, beschadigde of versleten onderdelen. Niet gebruiken als dit het geval is. Repareer of vervang alle onderdelen bij de eerste tekenen van slijtage of schade. Veeg na elke training je machine en console schoon met een vochtige doek om zweet te verwijderen. Opmerking: Vermijd overmatig vocht op de console.
Wekelijks:	Reinig de machine om stof, vuil of aanslag van de oppervlakken te verwijderen. Controleer of de zitschuif soepel werkt. Breng indien nodig een zeer dunne laag siliconenvet aan om de werking te vergemakkelijken. Opmerking: Gebruik geen producten op basis van petroleum.
Maandelijks of na 20 uur:	Controleer de pedalen en crankarmen en draai ze indien nodig vast. Zorg ervoor dat alle bouten en schroeven vast zitten. Draai ze indien nodig vast.

LET OP: Niet reinigen met een oplosmiddel op basis van petroleum of een autopoetsmiddel. Zorg ervoor dat er geen vocht op de console komt.

Onderhoudsonderdelen

A	Console	L	HR-kabels	W	Vliegwiel
B	Console Mast	M	CHR-sensoren	X	Remsamenstel
C	Pedalen	N	Zitting	Y	RPM-sensor
D	Crankarmen	O	Zitstang met schuif	Z	Snelheidssensor magneet
E	Linker kap	P	Verstelknop	AA	Servomotor
F	Stroominlaat	Q	Zitstang kap	BB	Aandrijfriem
G	Rechter kap	R	Waterfleshouder	CC	Aandrijfpoelie
H	Bovenste kap	S	Achterstabilisator	DD	Afdekking stuurbevestiging
I	Mastpakking	T	Stelvoeten	EE	T-handvat
J	Datakabel	U	Voorstabilisator
K	Stuur	V	Transportwielen

PROBLEEMOPLOSSING

Conditie/Probleem	Te controleren punten	Oplossing
Geen display/gedeeltelijk display/ apparaat schakelt niet in	Controleer stopcontact (wand)	Zorg ervoor dat het apparaat is aangesloten op een werkend stopcontact.
	Controleer de verbinding op de console	De verbinding moet veilig en onbeschadigd zijn. Vervang de adapter of verbinding op het apparaat als een van beide beschadigd is.
	Controleer de integriteit van de datakabel	Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Als er zichtbaar geknepen of doorgesneden draden zijn, vervang dan de kabel.
	Controleer de datakabelaansluitingen/oriëntatie	Zorg ervoor dat de kabel veilig is aangesloten en correct is georiënteerd. Kleine vergrendeling op de connector moet uitlijnen en op zijn plaats klikken.
	Controleer het consolescherm op schade	Controleer op visuele tekenen dat het consolescherm is gebarsten of anderszins beschadigd. Vervang de console als deze beschadigd is.
	Consolescherm	Als de console slechts een gedeeltelijk display heeft en alle verbindingen in orde zijn, vervang dan de console.
		Als de bovenstaande stappen het probleem niet oplossen, neem dan contact op met je plaatselijke distributeur voor verdere hulp.
Apparaat werkt maar Contact HR niet weergegeven	HR-kabelaansluiting op console	Zorg ervoor dat de kabel veilig is aangesloten op de console.
	Sensor grip	Zorg ervoor dat de handen gecentreerd zijn op de HR-sensoren. De handen moeten stil worden gehouden met een relatief gelijke druk aan elke kant.
	Droge of eeltige handen	Sensoren kunnen moeite hebben met uitgedroogde of eeltige handen. Een geleidende elektrodecrème (hartslagcrème) kan helpen om de geleiding te verbeteren. Deze zijn verkrijgbaar op het web of bij medische of sommige grotere fitnesswinkels.
	Stuur	Als tests geen andere problemen aan het licht brengen, moet het stuur worden vervangen.
Apparaat werkt maar Telemetrische HR niet weergegeven	Borstband (optioneel)	De band moet "POLAR®"-compatibel en ongecodeerd zijn. Zorg ervoor dat de band direct tegen de huid zit en dat het contactoppervlak nat is.
	Interferentie	Probeer het apparaat uit de buurt van storingsbronnen (tv, magnetron, enz.) te plaatsen.
	Vervang de borstband	Als interferentie is geëlimineerd en de HR niet functioneert, vervang dan de band.
	Vervang de console	Als de HR nog steeds niet functioneert, vervang dan de console.
Apparaat werkt maar Telemetrische HR verkeerd weergegeven	Interferentie	Zorg ervoor dat de HR-ontvanger niet wordt geblokkeerd door een persoonlijk elektronisch apparaat aan de linkerkant van het mediabakje.
Console toont "E2" foutcode	Controleer de integriteit van de datakabel	Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Als er draden zijn doorgesneden of geknepen, vervang dan de kabel.
	Controleer de datakabelaansluitingen/oriëntatie	Zorg ervoor dat de kabel veilig is aangesloten en correct is georiënteerd. Kleine vergrendeling op de connector moet uitlijnen en op zijn plaats klikken.
	Console-elektronica	Als tests geen andere problemen aan het licht brengen, neem dan contact op met je plaatselijke distributeur voor verdere hulp.
Geen snelheid/RPM-uitlezing, console toont de foutcode "Please Pedal" (Trap alstublieft)	Controleer de integriteit van de datakabel	Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Als er draden zijn doorgesneden of geknepen, vervang dan de kabel.
	Controleer de datakabelaansluitingen/oriëntatie	Zorg ervoor dat de kabel veilig is aangesloten en correct is georiënteerd. Kleine vergrendeling op de connector moet uitlijnen en op zijn plaats klikken.
	Controleer de positie van de magneet (vereist verwijdering van de kap)	De magneet moet op zijn plaats zitten op de poelie.
	Controleer de snelheidssensor (vereist verwijdering van de kap)	De snelheidssensor moet zijn uitgelijnd met de magneet en aangesloten op de datakabel. Lijn de sensor indien nodig opnieuw uit. Vervang de sensor als er schade is aan de sensor of de verbindingsdraad.
Console schakelt uit (gaat naar de slaapstand) tijdens gebruik	Controleer stopcontact (wand)	Zorg ervoor dat het apparaat is aangesloten op een werkend stopcontact.
	Controleer de verbinding op de console	De verbinding moet veilig en onbeschadigd zijn. Vervang de adapter of verbinding op het apparaat als een van beide beschadigd is.
	Controleer de integriteit van de datakabel	Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Als er draden zijn doorgesneden of geknepen, vervang dan de kabel.
	Controleer de datakabelaansluitingen/oriëntatie	Zorg ervoor dat de kabel veilig is aangesloten en correct is georiënteerd. Kleine vergrendeling op de connector moet uitlijnen en op zijn plaats klikken.
	Reset Machine	Haal de stekker van het apparaat gedurende 3 minuten uit het stopcontact. Sluit het apparaat weer aan op het stopcontact.
	Controleer de positie van de magneet (vereist verwijdering van de kap)	De magneet moet op zijn plaats zitten op de poelie.
	Controleer de snelheidssensor (vereist verwijdering van de kap)	De snelheidssensor moet zijn uitgelijnd met de magneet en aangesloten op de datakabel. Lijn de sensor indien nodig opnieuw uit. Vervang de sensor als er schade is aan de sensor of de verbindingsdraad.
Apparaat schommelt/staat niet waterpas	Controleer de afstelling van de stelvoet	Stel de stelvoeten af totdat de fiets waterpas staat.
	Controleer het oppervlak onder het apparaat	De afstelling is mogelijk niet in staat om extreem oneffen oppervlakken te compenseren. Verplaats de fiets naar een vlakke ondergrond.
Pedalen los/apparaat moeilijk te trappen	Controleer de verbinding tussen het pedaal en de crankarm	Het pedaal moet stevig aan de crank worden vastgedraaid. Zorg ervoor dat de verbinding niet is beschadigd.
	Controleer de verbinding tussen de crankarm en de as	De crank moet stevig aan de as worden vastgedraaid. Zorg ervoor dat de cranks 180 graden van elkaar zijn verbonden.
Klikkend geluid tijdens het trappen	Controleer de verbinding tussen het pedaal en de crankarm	Verwijder de pedalen en bevestig ze opnieuw.
Beweging van de zitstang	Controleer de vergrendelpen	Zorg ervoor dat de verstelpen is vergrendeld in een van de verstelgaten van de zitstang.
	Controleer de verstelknop	Zorg ervoor dat de knop stevig is vastgedraaid.

Als je vragen of problemen hebt met je product, neem dan contact op met je plaatselijke Schwinn^®-distributeur. Om je plaatselijke distributeur te vinden, ga je naar: www.nautilusinternational.com

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES — MONTAGE

Dit pictogram betekent een potentieel gevaarlijke situatie die, indien niet vermeden, kan leiden tot de dood of ernstig letsel.

Neem de volgende waarschuwingen in acht:

Lees en begrijp alle waarschuwingen op deze machine.
Lees en begrijp zorgvuldig de montage-instructies.

• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het product dat u monteert.
• Sluit de stroomtoevoer niet aan op de machine totdat u daartoe de opdracht krijgt.
• Monteer deze machine niet buiten of op een natte of vochtige plaats.
• Zorg ervoor dat de montage wordt uitgevoerd in een geschikte werkruimte, uit de buurt van voetgangers en blootstelling aan omstanders.
• Sommige onderdelen van de machine kunnen zwaar of onhandig zijn. Gebruik een tweede persoon bij het uitvoeren van de montagestappen met deze onderdelen. Voer geen stappen uit die zwaar tillen of onhandige bewegingen vereisen in uw eentje.
• Zet deze machine op een stevige, vlakke, horizontale ondergrond.
• Probeer het ontwerp of de functionaliteit van deze machine niet te wijzigen. Dit kan de veiligheid van deze machine in gevaar brengen en maakt de garantie ongeldig.
• Als vervangende onderdelen nodig zijn, gebruik dan alleen originele Nautilus^® vervangende onderdelen en hardware. Het niet gebruiken van originele vervangende onderdelen kan een risico vormen voor gebruikers, ervoor zorgen dat de machine niet correct werkt en de garantie ongeldig maken.
• Niet gebruiken voordat de machine volledig is gemonteerd en is gecontroleerd op correcte werking in overeenstemming met de handleiding.
• Lees en begrijp de volledige handleiding die bij deze machine is geleverd voor het eerste gebruik. Bewaar de handleiding voor toekomstig gebruik.
• Voer alle montagestappen uit in de aangegeven volgorde. Onjuiste montage kan leiden tot letsel of onjuiste werking.
• Dit product bevat magneten. Magnetische velden kunnen bij gebruik op korte afstand de normale werking van bepaalde medische hulpmiddelen belemmeren. Gebruikers kunnen in de buurt van de magneten komen bij de montage, het onderhoud en/of het gebruik van het product. Gezien het duidelijke belang van deze hulpmiddelen, zoals een pacemaker, is het belangrijk dat u uw arts raadpleegt in verband met het gebruik van deze apparatuur. Raadpleeg het gedeelte "Veiligheidswaarschuwingslabels en serienummer" om de locatie van de magneten op dit product te bepalen.

VEILIGHEIDSWAARSCHUWINGSLABELS EN SERIENUMMER

Referenties

• http://www.schwinnconnect.com

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Schwinn 170i Handleiding

Beschikbare talen