Schwinn 270i Handleiding

SPECIFICATIES

Maximum gebruikersgewicht: 136 kg

Gewicht van het apparaat: 39,3 kg

Totale oppervlakte (voetafdruk) van de apparatuur: 10705,5 cm²

Stroomvereisten:
Werkspanning: 220V - 240V AC, 50Hz
Bedrijfsstroom: 0.4A

Afmetingen:

VOOR DE MONTAGE

Selecteer het gebied waar u uw apparaat gaat opzetten en gebruiken. Voor een veilige bediening moet de locatie zich op een harde, vlakke ondergrond bevinden. Zorg voor een trainingsruimte van minimaal 189,5 cm x 280,5 cm.

Basistips voor montage
Volg deze basispunten bij het monteren van uw apparaat:

• Lees en begrijp de "Belangrijke veiligheidsinstructies" voor de montage.
• Verzamel alle benodigde onderdelen voor elke montagestap.
• Draai met de aanbevolen sleutels de bouten en moeren naar rechts (met de klok mee) om ze vast te draaien en naar links (tegen de klok in) om ze los te draaien, tenzij anders aangegeven.
• Wanneer u 2 onderdelen aan elkaar bevestigt, tilt u ze lichtjes op en kijkt u door de boutgaten om de bout door de gaten te steken.
• De montage kan 2 personen vereisen.

ONDERDELEN

Item	Aantal	Beschrijving	Item	Aantal	Beschrijving
1	1	Console	10	1	AC-adapter
2	1	Bidonhouder	11	1	Linkerpedaal
3	1	Rugleuning	12	1	Voorste stabilisator
4	1	Zitkussen	13	1	Rechterpedaal
5	1	Zitframe-eenheid	14	1	Bovenste kap
6	1	Zitbodem	15	1	Kapdop
7	1	Handgreep voor zithoogteverstelling	16	1	Consolemast
8	1	Achterste stabilisator	17	1	MP3-kabel
9	1	Frame

GEREEDSCHAP / HULPMIDDELEN

Item	Aantal	Beschrijving	Item	Aantal	Beschrijving
A	8	Zeskantschroef met knopkop, M8x20	F	2	Kruiskopschroef, M5x12
B	10	Zeskantschroef met knopkop, M6x12	G	14	Borgring, M6
C	4	Platte ring, M8	H	4	Gebogen ring, M6
D	8	Borgring, M8	I	4	Kruiskopschroef, M6x25
E	10	Platte ring, M6	J	4	Gebogen ring, M8

Meegeleverd gereedschap

MONTAGE

1. Bevestig de stabilisatoren aan het frame
   Let op: de hardware is vooraf geïnstalleerd en bevindt zich niet op de hardwarekaart. *
   
2. Bevestig de zitframe-eenheid aan de zitrail
   LET OP: Knijp de hartslagkabel niet af. Zodra alle hardware is geplaatst, moet u deze volledig vastdraaien.
   
3. Bevestig de zitkussens aan de zitframe-eenheid
   
4. Bevestig de afdekking aan de frame-eenheid
   
5. Bevestig de handgreep voor zithoogteverstelling aan de frame-eenheid
   
6. Sluit de kabels aan en bevestig de consolemast aan de frame-eenheid
   LET OP: Knijp de consolekabels niet af.
   
7. Verwijder de hardware van de console
   LET OP: Knijp de kabel niet af.
   Let op: de hardware is vooraf geïnstalleerd en bevindt zich niet op de hardwarekaart. *
   
8. Sluit de kabels aan en bevestig de console aan de frame-eenheid
   LET OP: Lijn de klemmen op de kabelconnectoren uit en zorg ervoor dat de connectoren vastklikken. Knijp de kabels niet af.
   
9. Bevestig de pedalen aan de frame-eenheid
   LET OP: Het linkerpedaal heeft een omgekeerde schroefdraad. Zorg ervoor dat u de pedalen aan de juiste kant van de fiets bevestigt. De oriëntatie is gebaseerd op een zittende positie op de fiets. Het linkerpedaal heeft een "L", het rechterpedaal een "R".
   
10. Bevestig de bidonhouder aan de frame-eenheid
    
11. Sluit de AC-adapter aan op de frame-eenheid
    
12. Eindcontrole
    Inspecteer uw apparaat om er zeker van te zijn dat alle hardware goed vastzit en dat de onderdelen correct zijn gemonteerd.
    Zorg ervoor dat u het serienummer noteert in het daarvoor bestemde veld aan het begin van deze handleiding.
    Niet gebruiken voordat de machine volledig is gemonteerd en geïnspecteerd op correcte werking in overeenstemming met de gebruikershandleiding.

VOORDAT U BEGINT

De machine verplaatsen

De machine kan door één of meer personen worden verplaatst, afhankelijk van hun fysieke vaardigheden en capaciteiten. Zorg ervoor dat u en anderen allemaal fysiek fit zijn en de machine veilig kunnen verplaatsen.

1. Verwijder het netsnoer.
2. Gebruik de transportgreep om de machine voorzichtig op de transportrollen te tillen.
3. Duw de machine in de juiste positie.
4. Laat de machine voorzichtig in de juiste positie zakken.

LET OP: Wees voorzichtig bij het verplaatsen van de fiets. Alle abrupte bewegingen kunnen de werking van de computer beïnvloeden.

De machine waterpas zetten

U vindt de nivelleerders aan elke kant van de achterste stabilisator en op de framerail. Draai aan de knop op de achterste stabilisator om de stabilisatievoet aan te passen.

Stel de nivelleerders niet zo hoog af dat ze losraken of van de machine worden geschroefd. Dit kan leiden tot letsel of schade aan de machine.

Om de nivelleerder op de framerail aan te passen:

1. Maak de bovenste borgmoer los.
2. Draai aan de nivelleerder om de hoogte aan te passen.
   Stel de nivelleerders niet zo hoog af dat ze losraken of van de machine worden geschroefd. Dit kan leiden tot letsel of schade aan de machine.
3. Draai de bovenste borgmoer vast om de nivelleerder vast te zetten.

Zorg ervoor dat de fiets waterpas en stabiel staat voordat u gaat sporten.

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

Dit pictogram betekent een potentieel gevaarlijke situatie die, indien niet vermeden, kan leiden tot de dood of ernstig letsel.

Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u deze apparatuur gebruikt:

Lees en begrijp de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor toekomstig gebruik.
Lees en begrijp alle waarschuwingen op deze machine. Als de waarschuwingsstickers losraken, onleesbaar worden of loskomen, neem dan contact op met uw plaatselijke Schwinn^®-distributeur voor vervangende stickers.

• Kinderen mogen niet op of in de buurt van deze machine worden toegelaten. Bewegende onderdelen en andere kenmerken van de machine kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.
• Niet bedoeld voor gebruik door personen onder de 14 jaar.
• Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of flauwvalt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van de machine zijn berekend of gemeten alleen ter referentie.
• Onderzoek deze machine voor elk gebruik op losse onderdelen of tekenen van slijtage. Niet gebruiken als dit het geval is. Controleer de zitting, pedalen en crankarmen nauwlettend. Neem contact op met uw plaatselijke Schwinn^®-distributeur voor reparatie-informatie.
• Maximum gewichtslimiet gebruiker: 136 kg. Niet gebruiken als u zwaarder bent dan dit gewicht.
• Deze machine is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik.
• Draag geen losse kleding of sieraden. Deze machine bevat bewegende onderdelen. Steek geen vingers of andere voorwerpen in bewegende onderdelen van de trainingsapparatuur.
• Zet deze machine op en gebruik hem op een stevige, vlakke, horizontale ondergrond.
• Maak de pedalen stabiel voordat u erop stapt. Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van de machine.
• Koppel alle stroom los voordat u deze machine gaat onderhouden.
• Gebruik deze machine niet buitenshuis of op vochtige of natte locaties. Houd de voetpedalen schoon en droog.
• Houd aan elke kant van de machine minstens 0,6 m vrij. Dit is de aanbevolen veilige afstand voor toegang en doorgang rondom en noodstops van de machine. Houd derden uit deze ruimte wanneer de machine in gebruik is.
• Overschrijd uw grenzen niet tijdens het sporten. Gebruik de machine op de manier die in deze handleiding wordt beschreven.
• Stel alle positionele aanpassingsapparaten correct af en vergrendel ze op veilige wijze. Zorg ervoor dat de aanpassingsapparaten de gebruiker niet raken.
• Sporten op deze machine vereist coördinatie en evenwicht. Houd er rekening mee dat er tijdens het sporten veranderingen in snelheid en weerstandsniveau kunnen optreden en wees alert om verlies van evenwicht en mogelijk letsel te voorkomen.

KENMERKEN

A	Console	K	Transportwiel
B	MP3-ingang	L	Volledig omhulde vliegwiel
C	USB-poort	M	Pedaal
D	Waterfleshouder	N	Opbergbak
E	Transporthendel	O	Verstelhendel zitting
F	Stabilisator	P	Stuur, rechtopstaand
G	Nivelleerder	Q	Luidsprekers
H	Stuur, zijkant	R	Ventilator
I	Contacthartslagsensoren (CHR)	S	Mediabak
J	Stroomconnector	T	Telemetrische hartslag (HR) ontvanger

Hartslagmeetsystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig sporten kan leiden tot ernstig letsel of overlijden. Als u zich flauw voelt, stop dan onmiddellijk met sporten.

Consolefuncties

De console biedt belangrijke informatie over uw training en stelt u in staat de weerstandsniveaus te regelen terwijl u traint. De console beschikt over het Schwinn Dual Track^™ display met aanraakbedieningsknoppen om u door de trainingsprogramma's te leiden.

Toetsenbordfuncties

Weerstandsverhogingsknop () - Verhoogt het trainingsweerstandsniveau

Weerstandsverlagingsknop () - Verlaagt het trainingsweerstandsniveau

QUICK START button (Snelstartknop) - Begint een snelstarttraining

PROGRAMS button (Programmaknop) - Selecteert een categorie en trainingsprogramma

PAUSE / END button (Pauze/Eindeknop) - Pauzeert een actieve training, beëindigt een gepauzeerde training of gaat terug naar het vorige scherm

GOAL TRACK button (Doelvolgknop) - Toont de trainingstotalen en -prestaties voor het geselecteerde gebruikersprofiel

Increase () button (Verhogingsknop) - Verhoogt een waarde (leeftijd, tijd, afstand of calorieën) of gaat door opties

Left () button (Linkerknop) - Geeft verschillende trainingswaarden weer tijdens een training en gaat door opties

OK button (OK-knop) - Start een programmatraining, bevestigt informatie of hervat een gepauzeerde training.

Right () button (Rechterknop) - Geeft verschillende trainingswaarden weer tijdens een training en gaat door opties

Decrease () button (Verlaagknop) - Verlaagt een waarde (leeftijd, tijd, afstand of calorieën) of gaat door opties

FAN button (Ventilator-knop) - Regelt ventilator met 3 snelheden

Resistance Level Quick Buttons (Snelknoppen weerstandsniveau) - Verschuift de weerstandsniveaus snel naar de instelling tijdens een training

Achievement Indicator Lights (Indicatorlampjes prestatie) - wanneer een prestatieniveau is bereikt of een resultaat wordt bekeken, wordt het indicatorlampje prestatie geactiveerd.

Schwinn Dual Track™ Display

Bovenste displaygegevens

Programmadisplay
Het programmadisplay toont informatie aan de gebruiker en het rasterdisplaygebied toont het koersprofiel voor het programma. Elke kolom in het profiel toont één interval (trainingssegment). Hoe hoger de kolom, hoe hoger het weerstandsniveau. De knipperende kolom toont uw huidige interval.

Intensiteitsdisplay
Het intensiteitsdisplay toont het werkniveau op dat moment op basis van het huidige weerstandsniveau.

Hartslagzoneweergave
De hartslagzone toont in welke zone de huidige hartslagwaarde valt voor de huidige gebruiker. Deze hartslagzones kunnen worden gebruikt als een trainingsgids voor een bepaalde doelzone (anaëroob, aëroob of vetverbranding).
Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u het apparaat weer gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van de machine worden berekend of gemeten uitsluitend ter referentie.
Opmerking: als er geen hartslag wordt gedetecteerd, is het display leeg.

Doeldisplay
Het doeldisplay toont het momenteel geselecteerde type doel (afstand, tijd of calorieën), de huidige waarde om het doel te bereiken en het percentage voltooid in de richting van het doel.

Gebruikersdisplay
Het gebruikersdisplay toont welk gebruikersprofiel momenteel is geselecteerd.

Prestatieniveauweergave
De prestatieniveauweergave wordt geactiveerd wanneer een trainingsdoel is bereikt of een trainingsmijlpaal uit eerdere trainingen is overtroffen.
Het console display feliciteert en informeert de gebruiker over zijn of haar prestatie, samen met een feestelijk geluid.

Onderste displaygegevens

Het onderste display toont de trainingswaarden en kan voor elke gebruiker worden aangepast (raadpleeg het gedeelte "Gebruikersprofiel bewerken" van deze handleiding).

Snelheid
Het snelheidsdisplayveld toont de machinesnelheid in mijl per uur (mph) of kilometer per uur (km/u).

Tijd
Het TIME-displayveld toont de totale tijdtelling van de training, de gemiddelde tijd voor het gebruikersprofiel of de totale operationele tijd van de machine.
Opmerking: als een Quick Start-training langer dan 99 minuten en 59 seconden (99:59) wordt uitgevoerd, verschuiven de eenheden voor tijd naar uren en minuten (1 uur, 40 minuten).

Afstand
Het afstandsdisplay toont de afstandstelling (mijlen of km) in de training.

Opmerking: Raadpleeg het gedeelte "Console Setup Mode" in deze handleiding om de meeteenheden te wijzigen in Engels Imperial of metrisch.

Niveau
Het LEVEL-display toont het huidige weerstandsniveau in de training.

RPM
Het RPM-displayveld toont het aantal pedaalomwentelingen per minuut (RPM).

Hartslag (Puls)
Het hartslagdisplay toont de slagen per minuut (BPM) van de hartslagmeter. Wanneer een hartslagsignaal wordt ontvangen door de console, knippert het pictogram.

Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u het apparaat weer gebruikt. De weergegeven hartslag is een benadering en mag alleen ter referentie worden gebruikt.

Calorieën
Het calorieëndisplayveld toont de geschatte calorieën die u tijdens de training hebt verbrand.

Externe hartslagmeter

Het bewaken van uw hartslag is een van de beste procedures om de intensiteit van uw training te regelen. Contacthartslagsensoren (CHR) zijn geïnstalleerd om uw hartslagsignalen naar de console te sturen. De console kan ook telemetrische HR-signalen lezen van een hartslagborstbandzender die werkt in het bereik van 4,5 kHz - 5,5 kHz.

Opmerking: de hartslagborstband moet een niet-gecodeerde hartslagband van Polar Electro of een niet-gecodeerd POLAR^®-compatibel model zijn. (Gecodeerde POLAR^®-hartslagbanden zoals POLAR^® OwnCode^®-borstbanden werken niet met deze apparatuur.)

Als u een pacemaker of ander geïmplanteerd elektronisch apparaat hebt, raadpleeg dan uw arts voordat u een draadloze borstband of andere telemetrische hartslagmeter gebruikt.

LET OP: Plaats geen persoonlijke elektronische apparaten aan de linkerkant van de mediabak om storing met de telemetrische HR-ontvanger te voorkomen.

Contacthartslagsensoren

Contacthartslagsensoren (CHR) sturen uw hartslagsignalen naar de console. De CHR-sensoren zijn de roestvrijstalen delen van het stuur. Om te gebruiken, plaatst u uw handen comfortabel rond de sensoren. Zorg ervoor dat uw handen zowel de boven- als de onderkant van de sensoren raken. Houd stevig vast, maar niet te strak of los. Beide handen moeten contact maken met de sensoren om de console een puls te laten detecteren. Nadat de console vier stabiele pulssignalen heeft gedetecteerd, wordt uw initiële hartslag weergegeven.

Zodra de console uw initiële hartslag heeft, beweeg of verschuif uw handen dan niet gedurende 10 tot 15 seconden. De console valideert nu de hartslag. Veel factoren beïnvloeden het vermogen van de sensoren om uw hartslagsignaal te detecteren:

• Beweging van de spieren van het bovenlichaam (inclusief armen) produceert een elektrisch signaal (spierartefact) dat de pulsdetectie kan verstoren. Lichte handbewegingen tijdens contact met de sensoren kunnen ook interferentie veroorzaken.
• Eelt en handlotion kunnen fungeren als een isolerende laag om de signaalsterkte te verminderen.
• Sommige elektrocardiogram (ECG)-signalen die door individuen worden gegenereerd, zijn niet sterk genoeg om door de sensoren te worden gedetecteerd.
• De nabijheid van andere elektronische machines kan interferentie genereren.

Als uw hartslagsignaal ooit onregelmatig lijkt na validatie, veeg dan uw handen en de sensoren schoon en probeer het opnieuw.

Hartslagberekeningen
Uw maximale hartslag daalt meestal van 220 slagen per minuut (BPM) in de kindertijd tot ongeveer 160 BPM op 60-jarige leeftijd. Deze daling van de hartslag is meestal lineair en daalt met ongeveer één BPM per jaar. Er zijn geen aanwijzingen dat training de daling van de maximale hartslag beïnvloedt. Personen van dezelfde leeftijd kunnen verschillende maximale hartslagen hebben. Het is nauwkeuriger om deze waarde te vinden door een stresstest te voltooien dan door een leeftijdsgebonden formule te gebruiken.

Uw hartslag in rust wordt beïnvloed door duurtraining. De typische volwassene heeft een hartslag in rust van ongeveer 72 BPM, terwijl hoogopgeleide hardlopers metingen van 40 BPM of lager kunnen hebben.

De hartslag tabel is een schatting van welke hartslagzone (HRZ) effectief is om vet te verbranden en uw cardiovasculaire systeem te verbeteren. Fysieke omstandigheden variëren, daarom kan uw individuele HRZ enkele slagen hoger of lager zijn dan wat wordt weergegeven.

De meest efficiënte procedure om vet te verbranden tijdens het sporten, is om in een langzaam tempo te beginnen en geleidelijk uw intensiteit te verhogen totdat uw hartslag tussen 60 – 85% van uw maximale hartslag bereikt. Ga door in dat tempo en houd uw hartslag in die doelzone gedurende meer dan 20 minuten. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet uw lichaam zal verbranden.

De grafiek is een korte richtlijn die de algemeen voorgestelde doelhartslagen beschrijft op basis van leeftijd. Zoals hierboven vermeld, kan uw optimale doelsnelheid hoger of lager zijn. Raadpleeg uw arts voor uw individuele doelhartslagzone.

Opmerking: Zoals bij alle oefeningen en fitnessregimes, gebruik altijd uw beste oordeel wanneer u uw trainingstijd of -intensiteit verhoogt.

DOELHARTLAG VOOR VETVERBRANDING

WERKING

Wat te dragen
Draag sportschoenen met rubberen zolen. U hebt geschikte kleding nodig om te sporten waarin u zich vrij kunt bewegen.

Hoe vaak moet u sporten
Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel op de borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van de machine zijn berekend of gemeten, uitsluitend ter referentie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, kan onnauwkeurig zijn en mag alleen als referentie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.
• Plan trainingen van tevoren en probeer het schema te volgen.

Aanpassing

Zitverstelling
De juiste plaatsing van het zadel bevordert een efficiënte en comfortabele training en vermindert het risico op blessures.

1. Met een pedaal in de voorste positie plaatst u de bal van uw voet over het midden ervan. Uw been moet licht gebogen zijn bij de knie.
2. Als uw been te recht is of uw voet het pedaal niet kan raken, verplaatst u het zadel naar voren. Als uw been te veel gebogen is, verplaatst u het zadel naar achteren.
   Stap van de fiets voordat u het zadel verstelt.
3. Druk de zadelverstelhendel omlaag en verstel het zadel op de gewenste hoogte.
4. Trek de zadelverstelhendel omhoog om het vergrendelingsmechanisme te activeren. Zorg ervoor dat de hendel volledig is vergrendeld.

Voetpositie / Pedaalriemverstelling
Voetpedalen met riemen zorgen voor een stevige basis op de hometrainer.

1. Draai de pedalen totdat er één kan worden bereikt.
2. Plaats de bal van elke voet op de pedalen.
3. Maak de riem over de schoen vast.
4. Herhaal voor de andere voet.
   

Zorg ervoor dat de tenen en knieën recht naar voren wijzen om een maximale pedaalefficiëntie te garanderen. Pedaalriemen kunnen in positie worden gelaten voor volgende trainingen.

Opstarten / Inactieve modus

De console gaat naar de modus Opstarten / Inactief als deze op een stroombron is aangesloten, op een willekeurige knop wordt gedrukt of als deze een signaal ontvangt van de RPM-sensor als gevolg van het trappen op de machine.

Automatisch uitschakelen (Slaapmodus)

Als de console gedurende ongeveer 5 minuten geen invoer ontvangt, wordt deze automatisch uitgeschakeld. Het LCD-scherm is uitgeschakeld in de Slaapmodus.

Opmerking: de console heeft geen aan/uit-schakelaar.

Eerste installatie

Tijdens het eerste opstarten moet de console worden ingesteld met de datum, tijd en uw gewenste meeteenheden.

1. Datum: druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om de huidige actieve waarde (knipperend) aan te passen. Druk op de knoppen Left/Right (Links/Rechts) om te wijzigen welk segment de huidige actieve waarde is (maand / dag / jaar).
2. Druk op OK om in te stellen.
3. Tijd: druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om de huidige actieve waarde (knipperend) aan te passen. Druk op de knoppen Left/Right (Links/Rechts) om te wijzigen welk segment de huidige actieve waarde is (uur / minuut / AM of PM).
4. Druk op OK om in te stellen.
5. Meeteenheden: druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om te schakelen tussen "MILES" (Imperial English) of "KM" (metrisch).
6. Druk op OK om in te stellen. De console keert terug naar het scherm Opstarten / Inactieve modus.

Opmerking: raadpleeg de sectie "Console Set-Up Mode" (Console-instelmodus) om deze selecties aan te passen.

Snelstart (handmatig) programma

Met het programma Quick Start (Manual) (Snelstart (handmatig)) kunt u een training starten zonder informatie in te voeren.

Tijdens een handmatige training vertegenwoordigt elke kolom een periode van 2 minuten. De actieve kolom schuift om de 2 minuten over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, wordt de actieve kolom vastgezet op de meest rechtse kolom en duwt de vorige kolommen van het scherm.

1. Ga op de machine zitten.
2. Druk op de knop Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om het juiste gebruikersprofiel te selecteren. Als u geen gebruikersprofiel hebt ingesteld, kunt u een gebruikersprofiel selecteren dat geen aangepaste gegevens heeft (alleen standaardwaarden).
3. Druk op de knop QUICK START (SNELSTART) om het handmatige programma te starten.
4. Om het weerstandsniveau te wijzigen, drukt u op de knoppen Resistance Increase/Decrease (Weerstand verhogen/verlagen). Het huidige interval en toekomstige intervallen worden ingesteld op het nieuwe niveau. Het standaard handmatige weerstandsniveau is 4. De tijd telt op vanaf 00:00.
   Opmerking: als een handmatige training langer dan 99 minuten en 59 seconden (99:59) wordt uitgevoerd, verschuiven de eenheden voor tijd naar uren en minuten (1 uur, 40 minuten).
5. Als u klaar bent met uw training, stop dan met trappen en druk op PAUSE/END (PAUZE/EINDE) om de training te pauzeren. Druk nogmaals op PAUSE/END (PAUZE/EINDE) om de training te beëindigen.
   Opmerking: de trainingsresultaten worden opgenomen in het huidige gebruikersprofiel.

Gebruikersprofielen

Met de console kunt u 4 gebruikersprofielen opslaan en gebruiken. De gebruikersprofielen registreren automatisch de trainingsresultaten voor elke training, en maken het mogelijk om de trainingsgegevens te bekijken.

Het gebruikersprofiel slaat de volgende gegevens op:

• Naam—maximaal 10 tekens
• Leeftijd
• Gewicht
• Lengte
• Geslacht
• Voorkeur trainingswaarden

Een gebruikersprofiel selecteren

Elke training wordt opgeslagen in een gebruikersprofiel. Zorg ervoor dat u het juiste gebruikersprofiel selecteert voordat u met een training begint. De laatste gebruiker die een training heeft voltooid, is de standaardgebruiker.

Gebruikersprofielen krijgen de standaardwaarden toegewezen totdat ze worden aangepast door te bewerken. Zorg ervoor dat u het gebruikersprofiel bewerkt voor nauwkeurigere calorie- en hartslaggegevens.

Druk in het Power-Up Mode-scherm op de Increase () of Decrease () knop om een van de gebruikersprofielen te selecteren. De console geeft de naam van het gebruikersprofiel en het gebruikersprofielpictogram weer.

Gebruikersprofiel bewerken

1. Druk in het Power-Up Mode-scherm op de Increase () of Decrease ( ) knop om een van de gebruikersprofielen te selecteren.
2. Druk op de OK button (OK-knop) om het gebruikersprofiel te selecteren.
3. Het consolescherm toont de EDIT prompt (EDIT-prompt) en de huidige gebruikersprofielnaam. Druk op OK om de Edit User Profile option (optie Gebruikersprofiel bewerken) te starten.
   Om de Edit User Profile option (optie Gebruikersprofiel bewerken) te verlaten, drukt u op de PAUSE/END button (PAUZE/EINDE-knop) en de console keert terug naar het Power-Up Mode-scherm.
4. Het consolescherm toont de NAME prompt (NAAM-prompt) en de huidige gebruikersprofielnaam.
   Let op: de gebruikersnaam is leeg als dit de eerste bewerking is. De naam van een gebruikersprofiel is beperkt tot 10 tekens.
   Het momenteel actieve segment knippert. Gebruik de Increase/Decrease buttons (Omhoog/Omlaag-knoppen) om door het alfabet en de spatie te bladeren (te vinden tussen A en Z). Om elk segment in te stellen, gebruikt u de Left () of Right () buttons (knoppen) om tussen segmenten te schakelen.
   Druk op de OK button (OK-knop) om de weergegeven gebruikersnaam te accepteren.
5. Om de andere gebruikersgegevens te bewerken (EDIT AGE (LEEFTIJD BEWERKEN), EDIT WEIGHT (GEWICHT BEWERKEN), EDIT HEIGHT (LENGTE BEWERKEN), EDIT GENDER (GESLACHT BEWERKEN)), gebruikt u de Increase/Decrease buttons (Omhoog/Omlaag-knoppen) om aan te passen en drukt u op OK om elk item in te stellen.
6. Het consolescherm toont de SCAN prompt (SCAN-prompt). Deze optie bepaalt hoe de trainingswaarden worden weergegeven in de Lower Display (Onderste display) tijdens een training. Met de "OFF" setting (instelling "UIT") kan de gebruiker op de RIGHT or LEFT buttons (RECHTS of LINKS-knop) drukken om de andere trainingswaarde kanalen te bekijken wanneer dat nodig is. Met de "ON" setting (instelling "AAN") kan de console de trainingswaarde kanalen automatisch elke 6 seconden weergeven.
   De standaardinstelling is "OFF" (UIT).
   Druk op de OK button (OK-knop) om in te stellen hoe de trainingswaarden worden weergegeven.
7. Het consolescherm toont de WIRELESS HR prompt (DRAADLOZE HR-prompt). Als u de consoleluidsprekers op hun hogere instellingen gebruikt en/of een groter persoonlijk elektronisch apparaat gebruikt, kan de console hartslaginterferentie vertonen. Met deze optie kan de Telemetry Heart Rate Receiver (Telemetrie hartslagontvanger) worden gedeactiveerd, waardoor de interferentie wordt geblokkeerd.
   De Upper Display (Bovenste display) toont de huidige waarde-instelling: "ON" (AAN) of "OFF" (UIT). Druk op de Increase () of Decrease () buttons (knoppen) om de waarde te wijzigen.
   De standaardinstelling is "ON" (AAN).
   Druk op de OK button (OK-knop) om de Telemetry Heart Rate Receiver (Telemetrie hartslagontvanger) te activeren.
8. Het consolescherm toont de EDIT LOWER DISPLAY prompt (BEWERK ONDERSTE DISPLAY-prompt). Met deze optie kunt u aanpassen welke trainingswaarden worden weergegeven tijdens een training.
   De Lower Display (Onderste display) toont alle trainingswaarden, waarbij de actieve trainingswaarde knippert. De Upper Display (Bovenste display) toont de actieve waarde-instelling: "ON" (AAN) of "OFF" (UIT). Druk op de Increase ( ) of Decrease () buttons (knoppen) om de actieve trainingswaarde te verbergen, en druk op de Left () of Right () buttons (knoppen) om de actieve trainingswaarde te verschuiven.
   LET OP: om een verborgen trainingswaarde weer te geven, herhaalt u de procedure en wijzigt u de Upper Display (Bovenste display)-waarde in "ON" (AAN) voor die waarde.
   Wanneer u klaar bent met het aanpassen van de Lower Display (Onderste display), drukt u op de OK button (OK-knop) om deze in te stellen.
   
9. De console gaat naar het Power-Up Mode-scherm met de geselecteerde gebruiker.

Een gebruikersprofiel resetten

1. Druk in het Power-Up Mode-scherm op de Increase () of Decrease () knop om een van de gebruikersprofielen te selecteren.
2. Druk op de OK button (OK-knop) om het gebruikersprofiel te selecteren.
3. Het consolescherm toont de huidige gebruikersprofielnaam en de EDIT prompt (EDIT-prompt). Druk op de Increase ( ) of Decrease ( ) buttons (knoppen) om de prompt te wijzigen.
   Let op: Om de Edit User Profile option (optie Gebruikersprofiel bewerken) te verlaten, drukt u op de PAUSE/END button (PAUZE/EINDE-knop) en de console keert terug naar het Power-Up Mode-scherm.
4. Het consolescherm toont de RESET prompt (RESET-prompt) en de huidige gebruikersprofielnaam. Druk op OK om de Reset User Profile option (optie Gebruikersprofiel resetten) te starten.
5. De console bevestigt nu het verzoek om het gebruikersprofiel te resetten (de standaardselectie is 'NO' (NEE)). Druk op de Increase ( ) of Decrease () buttons (knoppen) om de selectie aan te passen.
6. Druk op OK om uw selectie te maken.
7. De console gaat naar het Power-Up Mode-scherm.

Weerstandsniveaus wijzigen

Druk op de Resistance Level Increase () of Decrease () buttons (knoppen) om het weerstandsniveau op elk moment in een trainingsprogramma te wijzigen. Om het weerstandsniveau snel te wijzigen, drukt u op de gewenste Resistance Level Quick Button (Snelkeuzeknop voor weerstandsniveau). De console past zich aan het geselecteerde weerstandsniveau van de snelkeuzeknop aan.

Profielprogramma's

Deze programma's automatiseren verschillende weerstands- en trainingsniveaus. De profielprogramma's zijn georganiseerd in categorieën (Fun Rides (Leuke ritten), Mountains (Bergen) en Challenges (Uitdagingen)).

Let op: zodra een gebruiker alle categorieën heeft bekeken, worden ze uitgevouwen om de programma's binnen elke categorie weer te geven.

FUN RIDES (LEUKE RITTEN)

Rolling Hills (Rollende heuvels)

Easy Tour (Gemakkelijke tocht)

Ride in the Park (Rit in het park)

Stream Crossing (Stroom oversteken)

MOUNTAINS (BERGEN)

Pike's Peak

Pyramids (Piramides)

Mount Hood

Summit Pass (Top van de bergpas)

CHALLENGES (UITDAGINGEN)

Uphill Finish (Eindspurt bergop)

Interval

Cross-Training

Stairs (Trappen)

Trainingsprofiel en doelprogramma

Met de console kunt u het profielprogramma en het type doel voor uw training selecteren (afstand, tijd of calorieën) en de doelwaarde instellen.

1. Ga op het apparaat zitten.
2. Druk op de Increase () of Decrease ( ) button (knop) om het juiste gebruikersprofiel te selecteren.
3. Druk op de Programs button (Programma's-knop).
4. Druk op de Left () of Right () button (knop) om een categorie van training te selecteren.
5. Druk op de Increase () of Decrease () button (knop) om een profieltraining te selecteren en druk op OK.
6. Gebruik de Increase () of Decrease () buttons (knoppen) om een type Goal (Doel) te selecteren (Distance (Afstand), Time (Tijd) of Calories (Calorieën)) en druk op OK.
7. Gebruik de Increase ( ) of Decrease () buttons (knoppen) om de trainingswaarde aan te passen.
8. Druk op OK om de doelgerichte training te beginnen. De GOAL value (DOEL-waarde) telt af naarmate de waarde voor het percentage voltooid toeneemt.

Let op: tijdens een Calories Goal (Calorieëndoel) is elke kolom voor een tijdsperiode van 2 minuten. De actieve kolom schuift elke 2 minuten over het scherm. Als de training langer duurt dan 30 minuten, wordt de actieve kolom vastgezet op de laatste rechterkolom en worden de vorige kolommen van het scherm geschoven.

Fitness Testprogramma

De fitnesstest meet de verbeteringen van uw fysieke fitheid. De test vergelijkt uw vermogen (in Watt) met uw hartslag. Naarmate uw conditie verbetert, zal uw vermogen toenemen bij een bepaalde hartslag.

Opmerking: De console moet de hartslaggegevens van de contacthartslagsensoren (Contact Heart Rate, CHR) of hartslagmeter (Heart Rate Monitor, HRM) kunnen lezen om correct te werken.

U kunt de fitnesstest starten vanuit de FEEDBACK-categorie. Het fitnesstestprogramma vraagt u eerst om uw fitnessniveau te selecteren: Beginner ("BEG") of Advanced ("ADV"). De console gebruikt de waarden voor leeftijd en gewicht voor het geselecteerde gebruikersprofiel om de fitnessscore te berekenen.

Begin met trainen en houd de hartslagsensoren vast. Wanneer de test begint, neemt de intensiteit van de training langzaam toe. Dit betekent dat u harder gaat werken, waardoor uw hartslag stijgt. De intensiteit blijft automatisch toenemen totdat uw hartslag de "Testzone" bereikt. Deze zone wordt individueel berekend als ongeveer 75 procent van de maximale hartslag van uw gebruikersprofiel. Wanneer u de testzone bereikt, houdt het apparaat de intensiteit 3 minuten constant. Hierdoor kunt u een stabiele toestand bereiken (waarbij uw hartslag stabiel wordt). Aan het einde van de 3 minuten meet de console uw hartslag en het vermogen. Deze cijfers, samen met informatie over uw leeftijd en gewicht, worden berekend om een "Fitness Score" te produceren.

Opmerking: Fitness Test scores mogen alleen worden vergeleken met uw eerdere scores en niet met andere gebruikersprofielen.

Vergelijk uw Fitness Scores om uw verbetering te zien.

Recovery Testprogramma

Recovery Test laat zien hoe snel uw hart herstelt van een trainingsstatus naar een meer rustgevende status. Een verbeterd herstel is een indicator van een toenemende conditie.

Opmerking: De console moet de hartslaggegevens van de contacthartslagsensoren (Contact Heart Rate, CHR) of hartslagmeter (Heart Rate Monitor, HRM) kunnen lezen om correct te werken.

Selecteer het Recovery Testprogramma bij een verhoogde hartslag. De console toont "STOP EXERCISING" (STOP MET TRAINEN) en het doel begint af te tellen. Stop met trainen, maar blijf de contacthartslagsensoren vasthouden. Na 5 seconden toont het display "RELAX" (ONTSPAN) en blijft aftellen tot 00:00. Gedurende de hele minuut toont de console ook uw hartslag. U moet de hartslagsensoren gedurende de hele test vasthouden als u geen hartslagmeter op afstand gebruikt.

Het display blijft "RELAX" (ONTSPAN) en uw hartslag tonen totdat het doel 00:00 bereikt. De console berekent vervolgens uw herstelscore.

Recovery Score = Uw hartslag op 1:00 (het begin van de test) minus uw hartslag op 00:00 (het einde van de test).

Hoe hoger de Recovery Test scorewaarde, hoe sneller uw hartslag terugkeert naar een meer rustgevende status en dit is een indicatie van een verbeterende conditie. Door deze waarden in de loop van de tijd vast te leggen, kunt u de trend naar een betere gezondheid zien.

Wanneer u het Recovery Testprogramma selecteert en er geen hartslagsignaal of display is, toont de console "NEED HEART RATE" (HART SLAG NODIG). Dit bericht wordt 5 seconden weergegeven. Als er geen signaal wordt gedetecteerd, wordt het programma beëindigd.

Handige tip: Probeer voor een relevantere score gedurende 3 minuten een stabiele hartslag te krijgen voordat u het Recovery-programma start. Dit is gemakkelijker te bereiken, en het beste resultaat te behalen, in het handmatige programma, zodat u de weerstandsniveaus kunt regelen.

Hartslagregeling (Heart Rate Control, HRC) trainingsprogramma's

Met de Hartslagregeling (HRC)-programma's kunt u een hartslagdoel instellen voor uw training. Het programma bewaakt uw hartslag in slagen per minuut (BPM) van de contacthartslagsensoren (Contact Heart Rate, CHR) op het apparaat of van een hartslagmeter (Heart Rate Monitor, HRM)-borstband en past de training aan om uw hartslag in de geselecteerde zone te houden.

Opmerking: De console moet de hartslaggegevens van de CHR-sensoren of HRM kunnen lezen om het HRC-programma correct te laten werken.

De doelhartslagprogramma's gebruiken uw leeftijd en andere gebruikersinformatie om de hartslagzonewaarden voor uw training in te stellen. Het console-display geeft vervolgens aanwijzingen om uw training in te stellen:

1. Selecteer het trainingsniveau voor hartslagregeling: BEGINNER ("BEG") of ADVANCED ("ADV") en druk op OK.
2. Druk op de knoppen Increase () of Decrease () om het percentage van de maximale hartslag te selecteren: 50–60%, 60–70%, 70–80%, 80–90%.
   Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met trainen als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u het apparaat opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van het apparaat zijn berekend of gemeten alleen ter referentie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is een schatting en mag alleen ter referentie worden gebruikt.
3. Druk op de knoppen Increase () of Decrease () om het doeltype te selecteren en druk op OK.
4. Druk op de knoppen Increase () of Decrease () om de doelwaarde voor de training in te stellen.
   Opmerking: Zorg ervoor dat u tijd inruimt voor uw hartslag om de gewenste hartslagzone te bereiken bij het instellen van het doel.
5. Druk op OK om de training te starten.

Een gebruiker kan een hartslagzone instellen in plaats van een waarde door het programma Heart Rate Control - User te selecteren. De console past de training aan om de gebruiker in de gewenste hartslagzone te houden.

1. Selecteer HEART RATE CONTROL - USER (HARTSLAGREGELING - GEBRUIKER) en druk op OK.
2. Druk op de knoppen Increase () of Decrease () om de hartslagzone voor de training in te stellen en druk op OK. De console toont de hartslagzone (percentage) aan de linkerkant en het hartslagbereik voor de gebruiker aan de rechterkant van het display.
   Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met trainen als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u het apparaat opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van het apparaat zijn berekend of gemeten alleen ter referentie.
3. Druk op de knoppen Increase () of Decrease () om het doeltype te selecteren en druk op OK.
4. Druk op de knoppen Increase () of Decrease () om de waarde voor de training in te stellen.
5. Druk op OK om de training te starten.

Een trainingsprogramma wijzigen tijdens een training

De console staat toe dat een ander trainingsprogramma wordt gestart vanuit een actieve training.

1. Druk vanuit een actieve training op PROGRAMS (PROGRAMMA'S).
2. Druk op de knoppen Increase () of Decrease () om het gewenste trainingsprogramma te selecteren en druk op OK.
3. Druk op de knoppen Increase () of Decrease () om het doeltype te selecteren en druk op OK.
4. Druk op de knoppen Increase () of Decrease () om de waarde voor de training in te stellen.
5. Druk op OK om de actieve training te stoppen en de nieuwe training te starten.

De vorige trainingswaarden worden opgeslagen in het gebruikersprofiel.

Pauzeren of stoppen

De console gaat naar de pauzemodus als de gebruiker stopt met trappen en tijdens een training op PAUSE/END (PAUZE/EINDE) drukt, of als er gedurende 5 seconden geen RPM-signaal is (gebruiker trapt niet). De console doorloopt een reeks berichten die elke 4 seconden veranderen:

• WORKOUT PAUSED (TRAINING GEPAUZEERD)
• PEDAL TO CONTINUE (if a bike) / STRIDE TO CONTINUE (if an elliptical) (TRAP OM DOOR TE GAAN (als het een fiets is) / ZET EEN STAP OM DOOR TE GAAN (als het een crosstrainer is))
• PUSH END TO STOP (DRUK OP EINDE OM TE STOPPEN)

Tijdens een gepauzeerde training kunt u de knoppen Increase/Decrease gebruiken om handmatig door de resultaatkanalen te bladeren.

1. Stop met trappen en druk op de knop PAUSE/END (PAUZE/EINDE) om uw training te pauzeren.
2. Om uw training te hervatten, drukt u op OK of begint u met trappen.

Om de training te stoppen, drukt u op de knop PAUSE/END (PAUZE/EINDE). De console gaat naar de modus Results / Cool Down (Resultaten / Afkoelen).

Modus Resultaten / Afkoelen

Na een training toont het GOAL-display (DOEL) 03:00 en begint vervolgens af te tellen. Tijdens deze afkoelperiode toont de console de trainingsresultaten. Alle trainingen behalve Quick Start hebben een afkoelperiode van 3 minuten.

Na een training toont het GOAL-display (DOEL) 03:00 en begint vervolgens af te tellen. Tijdens deze afkoelperiode toont de console de trainingsresultaten. Alle trainingen behalve Quick Start hebben een afkoelperiode van 3 minuten.

Het LCD-scherm toont de waarden van de huidige training in drie kanalen:

1. TIME (total) (TIJD (totaal)), DISTANCE (total) (AFSTAND (totaal)) en CALORIES (total) (CALORIEËN (totaal))
2. SPEED (average) (SNELHEID (gemiddeld)), RPM (average) (RPM (gemiddeld)) en HEART RATE (average) (HARTSLAG (gemiddeld))
3. TIME (average) (TIJD (gemiddeld)), LEVEL (average) (NIVEAU (gemiddeld)) en CALORIES (average) (CALORIEËN (gemiddeld)).

Druk op de knoppen Left () of Right () om handmatig door de resultaatkanalen te bladeren.

Tijdens de afkoelperiode wordt het weerstandsniveau aangepast tot een derde van het gemiddelde niveau van de training. Het weerstandsniveau van de afkoeling kan worden aangepast met de knoppen Weerstand verhogen en verlagen, maar de console geeft de waarde niet weer.

U kunt op PAUSE/END (PAUZE/EINDE) drukken om de periode Resultaten / Afkoelen te stoppen en terug te gaan naar de inschakelmodus. Als er geen RPM- of HR-signaal is, gaat de console automatisch naar de slaapmodus.

GOAL TRACK Statistieken (en Prestaties)

De statistieken van elke workout worden opgeslagen in een gebruikersprofiel.

De Schwinn Dual Track^™ Console toont de GOAL TRACK workoutstatistieken op het onderste display in drie kanalen:

1. TIJD (totaal), AFSTAND (totaal) en CALORIEËN (totaal)
2. SNELHEID (gemiddeld), RPM (gemiddeld) en HARTSLAG (gemiddeld)
3. TIJD (gemiddeld), AFSTAND (gemiddeld) / of NIVEAU (gemiddeld)*, en CALORIEËN (gemiddeld)

* Als de GOAL TRACK-statistiek een enkele workout is, wordt NIVEAU (gemiddeld) weergegeven. Als de GOAL TRACK-statistiek een combinatie van meerdere workouts is, wordt AFSTAND (gemiddeld) weergegeven in plaats van NIVEAU (gemiddeld).

De GOAL TRACK-statistieken van een gebruikersprofiel bekijken:

1. Selecteer een gebruikersprofiel via het Power-Up-scherm door op de knop Increase () of Decrease () te drukken.
2. Druk op de GOAL TRACK-knop. De console toont de waarden van de LAATSTE WORKOUT en activeert het bijbehorende prestatielampje.
   Opmerking: Goal Track-statistieken kunnen zelfs tijdens een workout worden bekeken. Druk op GOAL TRACK en de waarden van de LAATSTE WORKOUT worden weergegeven. De workoutwaarden voor de huidige workout worden verborgen, behalve de GOAL-weergave. Druk nogmaals op GOAL TRACK om terug te keren naar het Power-Up-scherm.
3. Druk op de knop Increase () om naar de volgende GOAL TRACK-statistiek te gaan, "LAATSTE 7 DAGEN". De console toont de verbrande calorieën op het display (50 calorieën per segment) voor de afgelopen zeven dagen, samen met de totalen van de workoutwaarden. Gebruik de knoppen Links () of Rechts () om door alle kanalen met workoutstatistieken te bladeren.
4. Druk op de knop Increase () om naar "LAATSTE 30 DAGEN" te gaan. De console toont de totale waarden voor de afgelopen dertig dagen. Gebruik de knoppen Links () of Rechts () om door alle kanalen met workoutstatistieken te bladeren.
5. Druk op de knop Increase () om naar de "LANGSTE WORKOUT" te gaan. De console toont de workoutwaarden met de meeste tijd. Gebruik de knoppen Links () of Rechts () om door alle kanalen met workoutstatistieken te bladeren.
6. Druk op de knop Increase () om naar het "CALORIEËNRECORD" te gaan. De console toont de workoutwaarden met de meeste calorieën. Gebruik de knoppen Links () of Rechts () om door alle kanalen met workoutstatistieken te bladeren.
7. Druk op de knop Increase () om naar "BMI" of Body Mass Index te gaan. De console toont de BMI-waarde op basis van de gebruikersinstellingen. Zorg ervoor dat de lengtewaarde correct is voor uw gebruikersprofiel en dat de gewichtswaarde actueel is.

De BMI-meting is een handig hulpmiddel dat de relatie laat zien tussen gewicht en lengte die verband houdt met lichaamsvet en gezondheidsrisico's. De onderstaande tabel geeft een algemene beoordeling voor de BMI-score:

Ondergewicht	Onder 18,5
Normaal	18,5 – 24,9
Overgewicht	25,0 – 29,9
Obesitas	30,0 en hoger

Opmerking: de beoordeling kan het lichaamsvet overschatten bij atleten en anderen met een gespierde bouw. Het kan ook het lichaamsvet onderschatten bij oudere personen en anderen die spiermassa hebben verloren.

Neem contact op met uw arts voor meer informatie over de Body Mass Index (BMI) en het gewicht dat geschikt is voor u. Gebruik de waarden die zijn berekend of gemeten door de computer van de machine alleen ter referentie.

8. Druk op de knop Increase () om naar de prompt "OPSLAAN NAAR USB - OK?" te gaan. Druk op OK en de prompt "WEET U HET ZEKER? -NEE" wordt weergegeven. Druk op de knop Increase () om dit te wijzigen in ja en druk op OK. De console toont de prompt "USB PLAATSEN". Plaats een USB-flashdrive in de USB-poort. De console slaat de statistieken op de USB-flashdrive op.
   De console toont "OPSLAAN" en vervolgens "USB VERWIJDEREN" wanneer het veilig is om de USB-flashdrive te verwijderen.
   Opmerking: druk op de PAUSE/END-knop om een gedwongen afsluiting van de prompt "OPSLAAN" te forceren.
9. Druk op de knop Increase () om naar de prompt "WORKOUTGEGEVENS WISSEN -OK?" te gaan. Druk op OK en de prompt "WEET U HET ZEKER? - NEE" wordt weergegeven. Druk op de knop Increase () om te wijzigen in de weergave "WEET U HET ZEKER? - JA" en druk op OK. De gebruikersworkouts zijn gereset.
10. Druk op GOAL TRACK om terug te keren naar het Power-Up-scherm.

Wanneer een gebruiker een workout uitvoert die de "LANGSTE WORKOUT" of het "CALORIEËNRECORD" van de vorige workouts overtreft, feliciteert de console dit met een hoorbaar geluid en vertelt de gebruiker de nieuwe prestatie. Het bijbehorende prestatie-indicatielampje zal ook actief zijn.

Ga naar de website www.SchwinnConnect.com om een online profiel aan te maken, uw workoutresultaten te uploaden met behulp van een USB-flashdrive en vervolgens uw prestaties in de loop van de tijd te bekijken en bij te houden.

www.SchwinnConnect.com werkt ook met MyFitnessPal. Volg gewoon de aanwijzingen van de knop "Link to MyFitnessPal" (Link naar MyFitnessPal), en uw workoutresultaten zijn beschikbaar met uw bestaande MyFitnessPal-profiel.

CONSOLE SETUP-MODUS

In de Console Setup-modus kunt u de datum en tijd invoeren, de meeteenheden instellen op Engels of Metrisch, het machinetype wijzigen, de geluidsinstellingen regelen (aan/uit) of onderhoudsstatistieken bekijken (foutenlogboek en draaiuren – alleen voor gebruik door servicemonteurs).

1. Houd de PAUZE/EINDE-knop en de rechterknop 3 seconden tegelijk ingedrukt in de Power-Up-modus om naar de Console Setup-modus te gaan.
   Let op: druk op PAUZE/EINDE om de Console Setup-modus te verlaten en terug te keren naar het Power-Up-modusscherm.
2. Het consolescherm toont de datumprompt met de huidige instelling. Om dit te wijzigen, drukt u op de knoppen Verhogen/Verlagen om de huidige actieve waarde (knipperend) aan te passen. Druk op de knoppen Links/Rechts om te wijzigen welk segment de huidige actieve waarde is (maand/dag/jaar).
3. Druk op OK om in te stellen.
4. Het consolescherm toont de tijdprompt met de huidige instelling. Druk op de knoppen Verhogen/Verlagen om de huidige actieve waarde (knipperend) aan te passen. Druk op de knoppen Links/Rechts om te wijzigen welk segment de huidige actieve waarde is (uur/minuut/AM of PM).
5. Druk op OK om in te stellen.
6. Het consolescherm toont de eenhedenprompt met de huidige instelling. Om dit te wijzigen, drukt u op OK om de optie Eenheden te starten. Druk op de knoppen Verhogen/Verlagen om te schakelen tussen "MILES" (Imperial English units) en "KM" (metrische eenheden).
   Let op: als de eenheden veranderen wanneer er gegevens in Gebruikersstatistieken staan, worden de statistieken geconverteerd naar de nieuwe eenheden.
7. Druk op OK om in te stellen.
8. Het consolescherm toont de prompt Geluidsinstellingen met de huidige instelling. Druk op de knoppen Verhogen/Verlagen om te schakelen tussen "ON" en "OFF".
9. Druk op OK om in te stellen.
10. Het consolescherm toont de TOTALE DRAAIUREN voor de machine.
11. Druk voor de volgende prompt op de knop OK.
12. Het consolescherm toont de prompt Softwareversie.
13. Druk voor de volgende prompt op de knop OK.
14. De console geeft het Power-Up-modusscherm weer.

ONDERHOUD

Lees alle onderhoudsinstructies volledig door voordat u met reparatiewerkzaamheden begint. In sommige gevallen is een assistent vereist om de nodige taken uit te voeren.

Apparatuur moet regelmatig worden onderzocht op schade en reparaties. De eigenaar is verantwoordelijk om ervoor te zorgen dat er regelmatig onderhoud wordt uitgevoerd. Versleten of beschadigde onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Alleen door de fabrikant geleverde onderdelen mogen worden gebruikt om de apparatuur te onderhouden en te repareren.

Om het risico op elektrische schokken of onbeheerd gebruik van de apparatuur te verminderen, dient u altijd het netsnoer uit het stopcontact en de machine te trekken en 5 minuten te wachten voordat u de machine schoonmaakt, onderhoudt of repareert. Plaats het netsnoer op een veilige plaats.

Dagelijks:	Onderzoek de hometrainer vóór elk gebruik op losse, gebroken, beschadigde of versleten onderdelen. Niet gebruiken als dit het geval is. Repareer of vervang alle onderdelen bij het eerste teken van slijtage of schade. Veeg uw machine en console na elke training af met een vochtige doek om zweet te verwijderen. Let op: vermijd overmatig vocht op de console.
Wekelijks:	Reinig de machine om stof, vuil of aanslag van de oppervlakken te verwijderen. Controleer of de zitschuif soepel werkt. Breng indien nodig een zeer dunne laag siliconenvet aan om de werking te vergemakkelijken. Let op: gebruik geen producten op basis van aardolie.
Maandelijks of na 20 uur:	Controleer de pedalen en crankarmen en draai ze indien nodig vast. Zorg ervoor dat alle bouten en schroeven vast zitten. Draai ze indien nodig vast.

LET OP: niet reinigen met een oplosmiddel op basis van aardolie of een autoreiniger. Zorg ervoor dat de console vrij van vocht blijft.

Onderhoudsonderdelen

A	Console	K	Omhulsel, links	U	Snelheidssensormagneet
B	Rugleuning	L	Transportwiel	V	Consolekabel, onderste
C	Stoelhoes	M	Stabilisator, voor	W	Omhulsel, rechts
D	Waterfleshouder	N	Hartslagkabel, onderste	X	Pedaal, rechts
E	Stuur, zijkant	O	Snelheidssensor	Y	Omhulsel, boven
F	Onderkant zitting	P	Crankarm	Z	Omhulkingsdop
G	Verstelhendel zitting	Q	Servomotor	AA	Consolekabel, boven
H	Frame-assemblage	R	Remassemblage	BB	Hartslagkabel, boven
I	Achterstabilisator	S	Vliegwiel	CC	Consolemast
J	Pedaal, links	T	Aandrijfriem

PROBLEEMOPLOSSING

Conditie/probleem	Wat te controleren	Oplossing
Geen weergave/gedeeltelijke weergave/unit gaat niet aan	Controleer stopcontact (muur)	Zorg ervoor dat de unit is aangesloten op een werkend stopcontact.
	Controleer de aansluiting aan de voorkant van de unit	De aansluiting moet stevig en onbeschadigd zijn. Vervang de adapter of aansluiting op de unit als een van beide beschadigd is.
	Controleer de integriteit van de datakabel	Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Als er zichtbaar geknikte of doorgesneden draden zijn, vervang dan de kabel.
	Controleer de aansluitingen/oriëntatie van de datakabel	Zorg ervoor dat de kabel stevig is aangesloten en correct is georiënteerd. De kleine vergrendeling op de connector moet uitgelijnd zijn en op zijn plaats klikken.
	Controleer het consolescherm op schade	Controleer of er visuele tekenen zijn dat het consolescherm gebarsten of anderszins beschadigd is. Vervang de console als deze beschadigd is.
	Consolescherm	Als de console slechts een gedeeltelijke weergave heeft en alle aansluitingen in orde zijn, vervang dan de console.
		Als de bovenstaande stappen het probleem niet oplossen, neem dan contact op met uw plaatselijke distributeur voor verdere hulp.
Unit werkt, maar contact-HR wordt niet weergegeven	HR-kabelaansluiting op console	Zorg ervoor dat de kabel stevig is aangesloten op de console.
	HR-kabelboxaansluiting	Zorg ervoor dat de kabels van het stuur en de kabel naar de console stevig en onbeschadigd zijn.
	Sensor grip	Zorg ervoor dat de handen in het midden van de HR-sensoren liggen. De handen moeten stil worden gehouden met een relatief gelijke druk aan elke kant.
	Droge of eeltige handen	Sensoren kunnen moeite hebben met uitgedroogde of eeltige handen. Een geleidende elektrodepasta (hartslagpasta) kan helpen om de geleiding te verbeteren. Deze zijn verkrijgbaar op het web of bij medische of sommige grotere fitnesswinkels.
	Statisch stuur	Als tests geen andere problemen aan het licht brengen, moet het statische stuur worden vervangen.
Unit werkt, maar telemetrische HR wordt niet weergegeven	Borstband (optioneel)	De band moet "POLAR®"-compatibel en ongecodeerd zijn. Zorg ervoor dat de band direct tegen de huid zit en dat het contactoppervlak nat is.
	Interferentie	Probeer de unit weg te verplaatsen van storingsbronnen (tv, magnetron, enz.).
	Borstband vervangen	Als interferentie is geëlimineerd en de HR niet functioneert, vervang dan de band.
	Console vervangen	Als de HR nog steeds niet functioneert, vervang dan de console.
Unit werkt, maar telemetrische HR wordt onjuist weergegeven	Interferentie	Zorg ervoor dat de HR-ontvanger niet wordt geblokkeerd door een persoonlijk elektronisch apparaat aan de linkerkant van de mediabak.
Console geeft foutcode "E2" weer	Controleer de integriteit van de datakabel	Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Als er draden zijn doorgesneden of geknikt, vervang dan de kabel.
	Controleer de aansluitingen/oriëntatie van de datakabel	Zorg ervoor dat de kabel stevig is aangesloten en correct is georiënteerd. De kleine vergrendeling op de connector moet uitgelijnd zijn en op zijn plaats klikken.
	Console-elektronica	Als tests geen andere problemen aan het licht brengen, neem dan contact op met uw plaatselijke distributeur voor verdere hulp.
Geen snelheid/RPM-uitlezing, console geeft foutcode "Please Pedal" (Trap alstublieft) weer	Controleer de integriteit van de datakabel	Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Als er draden zijn doorgesneden of geknikt, vervang dan de kabel.
	Controleer de aansluitingen/oriëntatie van de datakabel	Zorg ervoor dat de kabel stevig is aangesloten en correct is georiënteerd. De kleine vergrendeling op de connector moet uitgelijnd zijn en op zijn plaats klikken.
	Controleer de positie van de magneet (vereist verwijdering van de omhulling)	De magneet moet op zijn plaats zitten op de poelie.
	Controleer de snelheidssensor (vereist verwijdering van de omhulling)	De snelheidssensor moet zijn uitgelijnd met de magneet en zijn aangesloten op de datakabel. Lijn de sensor indien nodig opnieuw uit. Vervang de sensor als er schade is aan de sensor of de aansluitdraad.
Console schakelt uit (gaat naar slaapstand) tijdens gebruik	Controleer stopcontact (muur)	Zorg ervoor dat de unit is aangesloten op een werkend stopcontact.
	Controleer de aansluiting aan de voorkant van de unit	De aansluiting moet stevig en onbeschadigd zijn. Vervang de adapter of aansluiting op de unit als een van beide beschadigd is.
	Controleer de integriteit van de datakabel	Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Als er draden zijn doorgesneden of geknikt, vervang dan de kabel.
	Controleer de aansluitingen/oriëntatie van de datakabel	Zorg ervoor dat de kabel stevig is aangesloten en correct is georiënteerd. De kleine vergrendeling op de connector moet uitgelijnd zijn en op zijn plaats klikken.
	Machine resetten	Haal de stekker van de unit gedurende 3 minuten uit het stopcontact. Sluit de stekker weer aan op het stopcontact.
	Controleer de positie van de magneet (vereist verwijdering van de omhulling)	De magneet moet op zijn plaats zitten op de poelie.
	Controleer de snelheidssensor (vereist verwijdering van de omhulling)	De snelheidssensor moet zijn uitgelijnd met de magneet en zijn aangesloten op de datakabel. Lijn de sensor indien nodig opnieuw uit. Vervang de sensor als er schade is aan de sensor of de aansluitdraad.
Ventilator gaat niet aan of gaat niet uit	Controleer de integriteit van de datakabel	Alle draden in de kabel moeten intact zijn. Als er draden zijn doorgesneden of geknikt, vervang dan de kabel.
	Controleer de aansluitingen/oriëntatie van de datakabel	Zorg ervoor dat de kabel stevig is aangesloten en correct is georiënteerd. De kleine vergrendeling op de connector moet uitgelijnd zijn en op zijn plaats klikken.
	Machine resetten	Haal de stekker van de unit gedurende 3 minuten uit het stopcontact. Sluit de stekker weer aan op het stopcontact.
Ventilator gaat niet aan, maar console werkt wel	Controleer of de ventilator geblokkeerd is	Haal de stekker van de unit gedurende 5 minuten uit het stopcontact. Verwijder het materiaal van de ventilator. Maak indien nodig de console los om te helpen bij het verwijderen. Vervang de console als u de blokkering niet kunt verwijderen.
Unit schommelt/zit niet waterpas	Controleer de afstelling van de nivelleervoet	Stel de nivelleervoeten af totdat de machine waterpas staat.
	Controleer het oppervlak onder de unit	De afstelling is mogelijk niet in staat om extreem oneffen oppervlakken te compenseren. Verplaats de machine naar een vlak gebied.
De zittingconstructie verschuift/piept tijdens gebruik	Hardware	Controleer de hardware waarmee de zittingconstructie is bevestigd en draai de hardware volledig vast.
Pedalen los/unit moeilijk te trappen	Controleer de verbinding van het pedaal met de crank	Het pedaal moet stevig aan de crank worden vastgedraaid. Zorg ervoor dat de verbinding niet kruislings is ingedraaid.
	Controleer de verbinding van de crank met de as	De crank moet stevig aan de as worden vastgedraaid.

GARANTIE EN ONDERSTEUNING

Om garantieondersteuning te valideren, dient u het originele aankoopbewijs te bewaren en de volgende informatie te noteren:

• Serienummer
• Aankoopdatum

Neem contact op met uw plaatselijke distributeur om uw productgarantie te registreren.

Als u vragen of problemen heeft met uw product, neem dan contact op met uw plaatselijke Schwinn^®-distributeur.
Om uw plaatselijke distributeur te vinden, gaat u naar: www.nautilusinternational.com

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES - MONTAGE

Dit pictogram betekent een potentieel gevaarlijke situatie die, indien niet vermeden, de dood of ernstig letsel tot gevolg kan hebben.

Neem de volgende waarschuwingen in acht:

Lees en begrijp alle waarschuwingen op dit apparaat.
Lees en begrijp zorgvuldig de montage-instructies.

• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het product dat u aan het monteren bent.
• Sluit de stroomtoevoer niet aan op het apparaat totdat u daartoe de opdracht hebt gekregen.
• Monteer dit apparaat niet buitenshuis of op een natte of vochtige locatie.
• Zorg ervoor dat de montage wordt uitgevoerd in een geschikte werkruimte, uit de buurt van voetgangers en blootstelling aan omstanders.
• Sommige onderdelen van het apparaat kunnen zwaar of onhandig zijn. Schakel een tweede persoon in bij het uitvoeren van de montagestappen waarbij deze onderdelen betrokken zijn. Voer geen stappen uit die zwaar tillen of onhandige bewegingen vereisen in uw eentje.
• Zet dit apparaat op een stevige, vlakke, horizontale ondergrond.
• Probeer het ontwerp of de functionaliteit van dit apparaat niet te wijzigen. Dit kan de veiligheid van dit apparaat in gevaar brengen en maakt de garantie ongeldig.
• Als vervangende onderdelen nodig zijn, gebruik dan alleen originele Nautilus®-vervangingsonderdelen en -hardware. Het niet gebruiken van originele vervangingsonderdelen kan een risico vormen voor gebruikers, voorkomen dat het apparaat correct werkt en maakt de garantie ongeldig.
• Niet gebruiken voordat het apparaat volledig is gemonteerd en is geïnspecteerd op correcte werking in overeenstemming met de handleiding.
• Lees en begrijp de volledige handleiding die bij dit apparaat wordt geleverd voor het eerste gebruik. Bewaar de handleiding voor toekomstig gebruik.
• Voer alle montagestappen uit in de aangegeven volgorde. Een onjuiste montage kan leiden tot letsel of een onjuiste werking.
• Dit product bevat magneten. Magnetische velden kunnen het normale gebruik van bepaalde medische apparaten van dichtbij verstoren. Gebruikers kunnen in de buurt van de magneten komen bij de montage, het onderhoud en/of het gebruik van het product. Gezien het overduidelijke belang van deze apparaten, zoals een pacemaker, is het belangrijk dat u uw arts raadpleegt in verband met het gebruik van deze apparatuur. Raadpleeg het gedeelte "Veiligheidswaarschuwingsetiketten en serienummer" om de locatie van de magneten op dit product te bepalen.

VEILIGHEIDSWAARSCHUWINGSETIKETTEN EN SERIENUMMER

Referenties

• http://www.schwinnconnect.com

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Schwinn 270i Handleiding

Beschikbare talen