De Cool-Downfase; Onderbreken Van Een Intervaltraining; Trainen Met Basicset; Starten Van De Timers - Polar S520 Gebruiksaanwijzing
Inhoudsopgave
Of
C. Herstelberekening op basis van de afstand.
Countdown afstand voor herstel.
Huidige hartslag.
U hoort twee signalen als de herstelberekening klaar is.
Aan het eind van herstel.
Herstelhartslag of tijd.
Of
Herstelafstand.
Hersteltijd.
Daling in de hartslag.
De cool-downfase
1. Eerst
Vooraf ingestelde hartslaglimieten 3 (indien aan [=On]).
2. Dan
Countdown timer 3.
Hartslaggegevens.
De countdown timer begint te lopen als timer 3 aan (=On) staat.
Staat de timer uit (=OFF), houd OK ingedrukt om deze fase te eindigen.
3. Aan het einde van de cool-downfase.
Duur van de cool-downfase.
Gemiddelde hartslag tijdens de cool-downfase.
Als de cool-downfase is beëindigd, vervolgt de ontvanger
de trainingsregistratie automatisch met de BasicUse-functie.
C 56
De hartslaglimieten uit de vorige trainingssessie kunnen in deze functie ook worden
gebruikt en gewisseld. Als u een andere intervaltraining wilt doen, houd OK dan
ingedrukt.
Onderbreken van een intervaltraining
1. Druk op de stop-knop om de training te onderbreken.
2. Houd de stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar de tijdweergave.
Of
Druk op de stop-knop. Op het display wordt de aanduiding BasicUse weergegeven.
U kunt uw hartslag in deze modus blijven meten (Measure-functie) of de training
vervolgen met BasicUse en uw trainingsgegevens opslaan.
Druk op OK. U kunt de zelfde hartslaglimieten van de voorgaande training gebruiken
en afwisselen. Herhaal de stappen 1 en 2 om terug te keren naar de tijdweergave.
Trainen met BasicSet (Int OFF, E1-E5)
In deze functie kunnen ook de mogelijkheden worden benut die worden beschreven in
het hoofdstuk "Exercise-functie".
Starten van de timers
Als de timers aan (=On) staan, beginnen deze te lopen als de stopwatch wordt gestart.
De timers wisselen in de volgende volgorde: timer 1, 2, 3, 1, 2, 3, etc. Aan het eind van
timer 1 hoort u 1 signaal, aan het eind van timer 2 hoort u 2 signalen en aan het eind
van timer 3 hoort u 3 signalen. De timers stoppen als de stopwatch wordt gestopt.
C 57
Inhoudsopgave
