Inhoudsopgave
Advertenties
In de Flow webservice kun je de status en opbouw van je cardiobelasting bekijken via Voortgang >
Cardiobelastingrapport.
Status cardiobelasting
Overbelasting (belasting is veel hoger dan normaal)
Productief (belasting neemt geleidelijk toe)
Onderhoudend (belasting is iets lager dan normaal)
Ondertraining (belasting is veel lager dan normaal)
De rode balken geven de cardiobelasting van je trainingssessies weer. Hoe hoger de balk, hoe zwaarder de ses-
sie was voor je cardiovasculair systeem.
De achtergrondkleuren geven aan hoe zwaar een sessie was ten opzichte van je sessiegemiddelde van de afge-
lopen 90 dagen, net als de schaal met vijf punten en de beschrijvingen (zeer laag, laag, gemiddeld, hoog, zeer
hoog).
Belasting geeft aan in hoe zwaar mate je jezelf de laatste tijd hebt belast tijdens je trainingen. Je ziet je gemid-
delde dagelijkse cardiobelasting van de afgelopen 7 dagen.
59
Advertenties
Inhoudsopgave
