Fase Wijzigen Tijdens Een Gefaseerde Sessie; Meldingen; Trainingssessie Pauzeren Of Stoppen; Trainingsoverzicht - Polar Ingnite 2 Gebruiksaanwijzing
Inhoudsopgave
Als je in de Polar Flow app of webservice een gefaseerd trainingsdoel hebt gemaakt en je dit doel hebt
gesynchroniseerd naar je horloge, beschik je over het volgende trainingsdoel als eerste trainingsweergave:
Je geplande trainingsdoelen worden ook opgenomen in de
Zie
Je training plannen
FASE WIJZIGEN TIJDENS EEN GEFASEERDE SESSIE
Als je bij het maken van het gefaseerde doel voor handmatige fasewijziging hebt gekozen, tik je op het display om
verder te gaan met de volgende fase als je een fase hebt voltooid.
Als je voor automatische fasewijziging hebt gekozen, wordt de fase automatisch gewijzigd nadat je een fase hebt
voltooid. Het horloge brengt je hiervan op de hoogte door te trillen wanneer de fase wordt gewijzigd.
Let op: als je zeer korte fasen instelt (minder dan 10 seconden) krijg je geen trillingsalarm als de fase
voorbij is.
MELDINGEN
Als je buiten de geplande hartslagzones of snelheids-/tempozones traint, meldt je horloge dat met een trilling.
TRAININGSSESSIE PAUZEREN OF STOPPEN
Druk op de knop om je trainingssessie te pauzeren.
Tik op het sportpictogram om je training te hervatten. Houd de knop ingedrukt om de
trainingssessie te stoppen. Direct nadat je gestopt bent met trainen krijg je een overzicht van je
trainingssessie op je horloge.
TRAININGSOVERZICHT
NA DE TRAINING
Direct na je training krijg je een overzicht van je trainingssessie op je horloge. In de Polar Flow app en de Polar Flow
webservice krijg je een meer gedetailleerde en geïllustreerde analyse.
Welke informatie wordt weergegeven in het overzicht, is afhankelijk van het sportprofiel en de verzamelde gegevens.
Je trainingsoverzicht kan bijvoorbeeld de volgende informatie bevatten:
Afhankelijk van de gekozen intensiteit zie je je hartslag of snelheid/tempo en de boven-
l
en ondergrens voor hartslag of snelheid/tempo van je huidige fase.
De fasenaam en het fasenummer/totaal aantal fasen
l
Voltooide duur/afstand
l
Te behalen duur/afstand van de huidige fase
l
voor instructies over het maken van trainingsdoelen.
Als je je sessie stopt na een pauze, wordt de in je pauze verstreken tijd niet
inbegrepen in de totale trainingstijd.
FitSpark
trainingssuggesties.
36
Inhoudsopgave
