Inhoudsopgave
Advertenties
raden je aan om de test 's ochtends voor het ontbijt te doen. Doe de test regelmatig om je persoonlijke
basislijn vast te stellen. Plotselinge afwijkingen in je gemiddelden kunnen betekenen dat er iets uit balans
is. Zie de onderstaande instructies:
Draag de hartslagsensor met de borstband. Maak de elektroden van de borstband vochtig en
l
zorg dat de band goed aansluit op je borst.
Zorg ervoor dat je ontspannen en kalm bent.
l
Zorg ervoor dat er geen storende elementen zijn (bijvoorbeeld tv, radio of telefoon) of andere
l
mensen die tegen je praten.
We raden aan om de test regelmatig en op hetzelfde tijdstip van de dag uit te voeren, in de och-
l
tend wanneer je net wakker bent, om vergelijkbare testresultaten te krijgen.
Kies op je horloge Tests > Orthostatische test > Start de test met de hartslagsensor. Het hor-
loge begint te zoeken naar je hartslag. Wanneer je hartslag is gevonden, verschijnt Ga liggen en ont-
span je op het display.
Je kunt tijdens de test ontspannen zitten of op bed liggen. De positie moet altijd dezelfde zijn wan-
l
neer je de test doet.
Beweeg niet tijdens dit eerste gedeelte van de test, dat twee minuten duurt.
l
Na twee minuten geeft het horloge een pieptoon en wordt Sta op weergegeven. Sta op en blijf
l
nog twee minuten staan totdat het horloge weer een pieptoon geeft en de test is voltooid.
Je kunt de test in elke fase onderbreken door op TERUG te drukken. In dat geval verschijnt Test gean-
nuleerd.
Als je horloge je hartslagsignaal niet kan ontvangen, verschijnt Test mislukt. Controleer in dat geval of de
elektroden van de hartslagsensor vochtig zijn en of de stoffen band strak genoeg zit.
Testresultaten
De test geeft je vijf verschillende waarden voor hartslag en hartslagvariatie. Dit zijn:
100
Advertenties
Inhoudsopgave
