Inhoudsopgave
Advertenties
Het testoverzicht toont je FTP-waarde die het vermogen in watt aangeeft, je maximale hartslag en je
maximale zuurstofopname (VO2max). Je kunt je meest recente resultaat bekijken in Tests > Fietstest >
Laatste resultaat.
Het delen van de FTP met het gewicht van de fietser levert een waarde op, de vermogen-gewichts-
verhouding, die vergeleken kan worden met andere fietsers van hetzelfde geslacht. Hoe meer vermogen
je met je huidige gewicht kunt produceren, hoe beter je vermogen-gewichtsverhouding is. Dit weer-
spiegelt je aerobe conditie. We gebruiken een vereenvoudigde resultatentabel met acht niveaus, vari-
ërend van ongetraind tot wereldklasse, voor de feedback op basis van je vermogen-gewichtsverhouding.
In je eerste test wordt het resultaat vergeleken met andere fietsers van hetzelfde geslacht. Als je de test
herhaalt, wordt het resultaat vergeleken met je vorige testresultaten en wordt ook de testfeedback
daarop gebaseerd.
We raden je aan om de maximale test elke drie maanden te herhalen, als je de Prestatietest fietsen wilt
gebruiken om je vooruitgang bij te houden en je te helpen bij het kiezen van de juiste trainingsintensiteit.
Zo ben je er zeker van dat je trainingszones altijd up-to-date zijn.
Let op: om je trainingszones en maximale hartslagwaarde bij te werken, moet je je resultaten syn-
chroniseren met de Flow app. Als je de Flow app na het synchroniseren opent, wordt je gevraagd of je je
waarden wilt updaten. De sportprofielinstellingen voor alle fietssporten worden bijgewerkt met de
nieuwe waarden.
111
Advertenties
Inhoudsopgave
