Inhoudsopgave
Advertenties
Je maximale aerobe vermogen (MAP) is de laagste trainingsintensiteit waarop je lichaam zijn maxi-
l
male snelheid bereikt om zuurstof (VO2
meestal slechts enkele minuten worden volgehouden.
Je maximale aerobe snelheid (MAS) is de laagste trainingsintensiteit waarop je lichaam zijn maxi-
l
male vermogen bereikt om zuurstof (VO2
kan meestal slechts enkele minuten worden volgehouden.
Je maximale zuurstofopname (VO2
l
verbruiken tijdens een maximale inspanning.
Als je ervoor kiest om je sportprofielinstellingen te updaten met je nieuwe MAP-, MAS- en VO2
taten, worden je snelheid, tempo en vermogenszones en ook de calorieberekening bijgewerkt op basis
van je huidige conditie. Als je de maximale test hebt uitgevoerd, kun je bovendien je hartslagzones bij-
werken op basis van je nieuwe
) op te nemen. Het maximale aerobe vermogen kan
max
max
) is de maximale capaciteit van je lichaam om zuurstof te
max
hartslagwaarde.
maximale
106
) op te nemen. De maximale aerobe snelheid (MAS)
-resul-
max
Advertenties
Inhoudsopgave
