Inhoudsopgave
Advertenties
De blauwe curve met de snelheidswaarden aan elk uiteinde geeft het toegestane bereik aan.
Onderaan zie je je huidige hartslag, de minimale hartslag die nodig is voor de submaximale test en je hui-
dige maximale hartslagwaarde.
Op je horloge verschijnt de vraag Heb je je maximale inspanning bereikt? als je je maximale hart-
slagwaarde niet hebt bereikt of overschreden. Je test wordt beschouwd als submaximaal als je inspan-
ning niet maximaal was, maar je wel ten minste 85% van je maximale hartslag hebt bereikt. Je test wordt
automatisch als maximaal beschouwd als je je huidige maximale hartslagwaarde hebt bereikt of over-
schreden.
TESTRESULTATEN
De Prestatietest hardlopen geeft als resultaat je maximale aerobe vermogen (MAP), maximale aerobe
snelheid (MAS) en maximale zuurstofopname (VO2max). Als je de maximale test hebt uitgevoerd, wordt
bovendien je maximale hartslag (
hartslag) getoond. Je kunt je meest recente resultaat bekijken in
max
Tests > Hardlooptest > Laatste resultaat.
105
Advertenties
Inhoudsopgave
