Inhoudsopgave
Advertenties
Bij sporten waar het lastiger is de sensor op een vaste plaats op je huid te houden of waarbij je kracht uit-
oefent of beweegt met de spieren of pezen in de buurt van je pols, raden we je aan een Polar hart-
slagsensor met een borstband te gebruiken zodat je hartslag nauwkeuriger kan worden gemeten. Je
horloge is ook compatibel met Bluetooth®-hartslagsensoren, zoals de Polar H10. De Polar H10 hart-
slagsensor reageert beter op een snel veranderende hartslag en is dus ook de ideale optie voor inter-
valtrainingen met korte sprints.
Voor een optimale werking van de polshartslagmeting is het van belang dat je je horloge schoon en
krasvrij houdt. Wij adviseren om het horloge na een bezwete trainingssessie onder stromend water te was-
sen met een oplossing van zachte zeep en water. Droog het horloge daarna af met een zachte handdoek.
Laat het apparaat volledig drogen voordat je het oplaadt.
JE HORLOGE DRAGEN WANNEER JE GEEN HARTSLAG MEET BIJ JE POLS
Maak de polsband wat losser zodat hij wat comfortabeler zit en je huid kan ademen. Draag je horloge als
een normaal horloge.
Het is een goed idee om je pols regelmatig te ventileren, zeker als je een gevoelige huid hebt. Doe je hor-
loge af en laad het op. Op deze manier krijgen zowel je huid als het horloge rust en zijn ze daarna weer
gereed voor je volgende trainingsevenement.
TRAININGSSESSIE STARTEN
1.
Doe het horloge om
2. Houd in de tijdweergave OK ingedrukt om naar de pre-trainingsmodus te gaan of druk op TERUG
om het hoofdmenu te openen en kies Training starten.
3. Blader naar de sport van je keuze.
en maak de polsband strak genoeg vast.
In de pre-trainingsmodus open je het snelmenu met de knop LICHT. De
opties die worden weergegeven in het snelmenu hangen af van de
sport die je hebt gekozen en of je GPS gebruikt.
Je kunt bijvoorbeeld een favoriet trainingsdoel of een route kiezen die
je wilt uitvoeren en timers toevoegen aan je trainingsweergave. Vanaf
hier kunnen ook energiebesparende opties worden ingeschakeld. Zie
Snelmenu
voor meer informatie
Na je keuze keert het horloge terug naar de pre-trainingsmodus
waarin je de trainingssessie kunt starten.
47
Advertenties
Inhoudsopgave
