Bowflex SelectTech 840 Handleiding

Inleiding

Gefeliciteerd met uw aankoop van de Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell. Deze innovatieve kettlebell is een veelzijdig trainingshulpmiddel waarmee u uw fitnessdoel kunt bereiken. Dit product is zorgvuldig ontworpen en vervaardigd om een breed scala aan gewichtsopties te bieden, beginnend bij 8 lbs (3,63 kg) en oplopend tot 40 lbs (18,14 kg). Om dit product optimaal te kunnen gebruiken, is het van cruciaal belang dat u deze handleiding leest en volledig begrijpt voordat u de SelectTech^™ kettlebell gebruikt.

Specificaties

Afmetingen: 22,4 cm L x 17,8 cm B x 31,8 cm H (8,8" L x 7" B x 12,5" H)
Gewicht kettlebell-assemblage: 18,4 kg (40,5 lbs)

Kenmerken/Bediening

1. Handgreep
2. Verstelknop
3. Behuizing
4. Gewichtsschijven
   1. 4 lbs (1,81 kg)
   2. 8 lbs (3,63 kg)
   3. 5 lbs (2,27 kg)
   4. 10 lbs (4,54 kg)
   5. 5 lbs (2,27 kg)
5. As van de gewichtselector
6. Basis
7. Tilhandvatten

Maak kennis met uw Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell

De Bowflex^™ SelectTech^™ 840 kettlebell wordt volledig gemonteerd geleverd, één kettlebell per doos. Nadat u de kettlebell voorzichtig uit de doos hebt gehaald, zijn er enkele eerste stappen die u moet nemen om vertrouwd te raken met de functie van het product en om er zeker van te zijn dat alle aspecten van de kettlebell volgens hun specificaties werken.
Laat de kettlebell niet vallen. Als u de kettlebell laat vallen, beschadigen de gewichtsschijven en/of het vergrendelingsmechanisme, en kunnen de gewichtsschijven zonder waarschuwing loskomen (vallen) van het handvat. Dit kan ernstig letsel veroorzaken en maakt de garantie ongeldig.

1. Nadat u de kettlebell uit de beschermende verpakking hebt gehaald, inspecteert u het product en het verpakkingsmateriaal op eventuele beschadigingen.
2. Duw de handgreep iets naar beneden om er zeker van te zijn dat deze volledig in de basis is geplaatst. Draai de verstelknop enkele volledige rotaties om er zeker van te zijn dat deze in beide richtingen vrij kan draaien. Zorg ervoor dat er een klik is bij elke gewichtstoename van de verstelknop. Deze klik helpt u bij het vinden van de juiste uitlijning om een bepaald gewicht te selecteren.
3. De gewichtstoename varieert van 8 tot 40 lbs (3,5 kg tot 18 kg) op de gewichtskeuzeknop. Om een bepaald gewicht (bijvoorbeeld 20 lbs [9 kg]) correct te selecteren, draait u de verstelknop totdat het Weight Selection Window is uitgelijnd met dat nummer (20) op de gewichtskeuzeknop.
4. Nadat u de juiste rotatiefunctie van de verstelknop hebt bevestigd, draait u de verstelknop zodat het nummer 8 (3,5) in het midden van het Weight Selection Window verschijnt.
   
5. Met de verstelknop ingesteld op 8 (3,5), trekt u de handgreep recht omhoog uit de kettlebell. Hierdoor wordt alleen de behuizing van de basis verwijderd, waardoor alle gewichtsschijven op de basis achterblijven (Fig. 2). De handgreep zonder schijven vertegenwoordigt het startgewicht van 8 lbs (3,5 kg).
   
6. U kunt het geselecteerde gewicht verhogen door de verstelknop met de klok mee te draaien.
7. De kettlebell-behuizing en -gewichtsschijven zijn symmetrisch. De handgreep wordt met beide uiteinden naar de gebruiker gericht geplaatst. De schijven moeten in de juiste volgorde staan om ervoor te zorgen dat ze stevig in de basis zijn geplaatst.
   LET OP: Wanneer u de kettlebell uit de basis haalt of terugplaatst, gebruikt u een verticale beweging, loodrecht op de basis. Kantel de kettlebell niet en beweeg deze niet zijwaarts (evenwijdig aan de basis) totdat deze volledig vrij is van de niet-geselecteerde gewichtsschijven. Verander de volgorde van de gestapelde gewichtsschijven niet.

Om de kettlebell en de basis samen op te tillen, zet u de verstelknop op de maximale gewichtsselectie en gebruikt u de tilhandvatten die in de basisconstructie zijn gegoten.
Leun niet op de kettlebell-handgreep en gebruik deze niet om uw lichaamsgewicht te ondersteunen, zoals door deze als basis te gebruiken om een push-up uit te voeren. Als u dit doet, beschadigen de gewichtsschijven en/of de vergrendelingsmechanismen, en kunnen de gewichtsschijven zonder waarschuwing loskomen (vallen) van het handvat. Dit kan ernstig letsel veroorzaken en maakt de garantie ongeldig.
Er zijn 6 gewichtstoenames:

Opmerking: Gewichtstoenames vertegenwoordigen slechts geschatte waarden. Exacte waarden kunnen variëren als gevolg van fabricageverschillen.

Het begrijpen en testen van de functie van het vergrendelingsmechanisme

De Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell is voorzien van een exclusief vergrendelingsmechanisme dat is ontworpen om een juiste en volledige selectie van de gewichtsschijven te garanderen, evenals om het vasthouden van de gewichtsschijf tijdens de training te garanderen.
Begrijp de werking van dit mechanisme volledig en voer regelmatig tests van het mechanisme uit om er zeker van te zijn dat het correct werkt.

Functie
Het vergrendelingsmechanisme biedt twee belangrijke functies:

1. Het mechanisme staat alleen toe dat de verstelknop wordt gedraaid wanneer de kettlebell-handgreep volledig is geplaatst en de kettlebell-basis aangrijpt.
2. Het mechanisme is ontworpen om de kettlebell-handgreep aan de onderste schijf te vergrendelen als de verstelknop de geselecteerde gewichtsschijven niet volledig aangrijpt.

Doel
Het vergrendelingsmechanisme dient twee belangrijke doelen:

1. Het mechanisme voorkomt het deselecteren (laten vallen) van gewichtsschijven van de kettlebell wanneer deze zich NIET in de kettlebell-basis bevindt.
2. Het mechanisme voorkomt gedeeltelijke selectie van de gewichtsschijven waarbij de schijven niet volledig worden ondersteund en de vergrendelingspen niet volledig is ingeschakeld.

Gezien het belang van dit vergrendelingsmechanisme, is het essentieel dat u begrijpt hoe het werkt en het periodiek test om er zeker van te zijn dat het correct functioneert.

Het testen van de juiste functie van het vergrendelingsmechanisme

1. Met de kettlebell-handgreep in de kettlebell-basis, draait u de verstelknop naar het nummer 8 (3,5). U weet dat u het nummer volledig en correct hebt geselecteerd wanneer u voelt dat de verstelknop in een inkeping (bekend als een detent) zakt. U hoort ook een licht, maar hoorbaar, klikgeluid dat overeenkomt met de detentlocaties voor elk nummer.
   
2. U zou de handgreep uit de basis moeten kunnen trekken, waarbij alle gewichtsschijven achterblijven.
3. Met de handgreep uit de basis, pakt u de verstelknop met uw andere hand vast en probeert u voorzichtig aan de knop te draaien. De knop mag niet draaien.
   Gebruik niet te veel kracht om te proberen aan de vergrendelde verstelknop te draaien. Te veel kracht kan het vergrendelingsmechanisme beschadigen.
4. Nadat u de juiste functie van het vergrendelingsmechanisme hebt bevestigd zoals hierboven beschreven, plaatst u de kettlebell-handgreep terug en volledig in de basisconstructie.
5. Met de handgreep terug in de basis, probeert u de verstelknop naar een positie te draaien die zich tussen de nummers 8 en 12 (3,5 en 5,5) bevindt. Dit vertegenwoordigt een onvolledige gewichtskeuze waarbij de verstelknop geen gewicht volledig heeft geselecteerd en de knop zich tussen de selectiedetenten (klikken) bevindt.
6. De selectieknop mag niet stoppen en in deze onjuiste positie worden ingeschakeld. Zonder de verstelknop vast te houden, probeert u voorzichtig aan de handgreep omhoog te trekken om deze uit de basis te verwijderen. Als de verstelknop in een positie tussen de selectiedetenten blijft staan wanneer u de handgreep uit de basis verwijdert, gebruik de kettlebell dan niet. Dit kan leiden tot het vallen van schijven.
7. Zet de onjuist geselecteerde verstelknop terug op een volledige en juiste gewichtskeuze en zorg ervoor dat de kettlebell-handgreep weer kan worden verwijderd.
8. Herhaal deze test voor alle gewichtskeuzes.
9. Zorg ervoor dat de hele kettlebell-handgreepconstructie goed is vastgedraaid. Doe dit door de verstelknop op 8 pond te zetten en de handgreepconstructie uit de basis te verwijderen. Pak de verstelknop vast en duw en trek de knop heel lichtjes naar en weg van de handgreep. De knop mag geen speling vertonen en alle selectieschijven moeten stevig verbonden aanvoelen.
10. U hebt nu de functie van het vergrendelingsmechanisme getest. We raden u aan deze test maandelijks te herhalen om er zeker van te zijn dat het vergrendelingsmechanisme correct werkt.

Als het vergrendelingsmechanisme van de kettlebell niet naar tevredenheid werkt in de bovenstaande testprocedure, doet u het volgende:

1. Stop onmiddellijk met het gebruik van het product totdat er goedgekeurde service beschikbaar is.
2. Neem contact op met de klantenservice (als u zich in de VS/Canada bevindt) of met uw plaatselijke distributeur (als u zich buiten de VS/Canada bevindt).

Onderhoud

Oefeningen

Voor trainingsvideo's voor de Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell gaat u naar:
https://www.bowflex.com/kb
https://www.bowfex.ca/kb
https://global.bowflex.com/kb
Optionele trainingsbank en mat zijn apart verkrijgbaar.
Extra producten zijn verkrijgbaar bij Nautilus, Inc. op www.nautilusinc.com

Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell-onderhoud

De apparatuur moet voor elk gebruik op schade en reparaties worden onderzocht. De eigenaar is verantwoordelijk voor het uitvoeren van routinecontroles van de vergrendelingsmechanismen. Versleten of beschadigde onderdelen moeten onmiddellijk worden vervangen of de apparatuur moet buiten gebruik worden gesteld totdat de reparatie is uitgevoerd. Alleen door de fabrikant geleverde onderdelen kunnen worden gebruikt om de apparatuur te onderhouden en te repareren.
Als de waarschuwingsetiketten losraken, onleesbaar worden of loskomen, vervang dan de etiketten. Neem contact op met de klantenservice voor vervangende etiketten als u ze in de VS/Canada hebt gekocht. Neem contact op met uw plaatselijke distributeur als u ze buiten de VS/Canada hebt gekocht.
De Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell is een zeer onderhoudsarm product. Er zijn echter stappen die u moet nemen om ervoor te zorgen dat het product optimaal blijft presteren en er optimaal blijft uitzien.

1. Als de handgreep, de platen of de basis van uw SelectTech^™ Kettlebell vuil worden, kunt u ze reinigen met een doek die licht bevochtigd is met warm water en een beetje milde zeep. Droog af met een aparte doek.
2. De SelectTech^™ Kettlebell is intern gesmeerd en heeft geen verdere interne smering nodig. Het contact tussen de gewichtsplaten en het selectormechanisme is niet gesmeerd, maar heeft van nature een lage wrijving. Dit vereist over het algemeen geen smering. Mocht u het nodig achten om het selectormechanisme te smeren, gebruik dan alleen een siliconensmeermiddel, bij voorkeur "food grade".

Gebruik geen oplosmiddelen, agressieve schoonmaakmiddelen, chemicaliën of bleekmiddel op dit product − dit kan de materialen beschadigen, wat kan leiden tot een vermindering van de prestaties of de sterkte van het product.
Probeer niet de kettlebell-handgreep of de basiseenheid te demonteren. Deze items zijn niet ontworpen om door de gebruiker te worden onderhouden. Als u dit wel doet, vervalt de fabrieksgarantie. Neem contact op met Nautilus, Inc. of uw plaatselijke distributeur voor service.

Probleemoplossing

Belangrijke veiligheidsinstructies

Dit pictogram betekent een potentieel gevaarlijke situatie die, indien niet vermeden, de dood of ernstig letsel tot gevolg kan hebben.
Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u deze apparatuur gebruikt:
Lees en begrijp de volledige gebruikershandleiding. Bewaar de gebruikershandleiding voor toekomstig gebruik.
Lees en begrijp alle waarschuwingen op dit apparaat. Als de waarschuwingsstickers losraken, onleesbaar worden of loskomen, vervang dan de etiketten. Neem contact op met de klantenservice voor vervangende etiketten als u ze in de VS/Canada hebt gekocht. Neem contact op met uw plaatselijke distributeur als u ze buiten de VS/Canada hebt gekocht.

• Kinderen mogen niet op of in de buurt van dit apparaat komen. Bewegende onderdelen en andere kenmerken van het apparaat kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.
• Niet bedoeld voor gebruik door personen jonger dan 14 jaar.
• Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met trainen als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt.
• Inspecteer de kettlebell voor elk gebruik. Gebruik geen kettlebell met versleten of beschadigde onderdelen. Neem contact op met de klantenservice voor reparatie-informatie als u de kettlebell in de VS/Canada hebt gekocht. Neem contact op met uw plaatselijke distributeur voor reparatie-informatie als u de kettlebell buiten de VS/Canada hebt gekocht.
• Deze machine is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik. Plaats of gebruik de machine niet in een commerciële of institutionele omgeving. Dit omvat sportscholen, bedrijven, werkplekken, clubs, fitnesscentra en elke openbare of particuliere entiteit die een machine heeft voor gebruik door haar leden, klanten, werknemers of partners.
• Inspecteer en test het vergrendelingsmechanisme periodiek op correcte werking. Volg de testprocedures in deze handleiding.
• Gebruik deze machine niet buitenshuis of op vochtige of natte plaatsen.
• Voordat u met uw training begint, moet u ervoor zorgen dat uw omgeving vrij is van mogelijke interferentie en derden. Uw trainingsvrije ruimte moet 0,6 m (24") meer zijn dan het maximale bereik van de oefening in alle richtingen.
• Overbelast uzelf niet tijdens het sporten. Gebruik de machine op de manier die in deze handleiding wordt beschreven.
• Activeer het vergrendelingsmechanisme niet en gebruik de handgreep niet om te proberen de kettlebell en de basis samen op te tillen. Om de kettlebell en de basis samen op te tillen, activeert u het vergrendelingsmechanisme en gebruikt u de handgrepen die in de basiseenheid zijn gegoten.
• Probeer niet de instelknop te draaien wanneer de kettlebell uit de kettlebell-basis is verwijderd.
• Laat de kettlebell niet vrij op de grond vallen. Er kan schade aan het product en mogelijk persoonlijk letsel optreden.
• Laat kettlebells tijdens gebruik niet met kracht tegen elkaar slaan. Er kan schade aan het product en mogelijk persoonlijk letsel optreden.
• Leun niet op de kettlebell-handgreep en gebruik kettlebells niet om uw lichaamsgewicht te ondersteunen, zoals door ze te gebruiken als basis om een push-up uit te voeren. Er kan schade aan het product en mogelijk persoonlijk letsel optreden.
• Probeer niet uw kettlebell-handgreep of basiseenheid te demonteren. Het product is niet ontworpen om door de klant te worden onderhouden. Neem contact op met de klantenservice voor reparatie-informatie als u de kettlebell in de VS/Canada hebt gekocht. Neem contact op met uw plaatselijke distributeur voor reparatie-informatie als u de kettlebell buiten de VS/Canada hebt gekocht.
• De kettlebell is erg zwaar. Plaats de kettlebell-eenheid direct op de vloer voor de beste ondersteuning.

Veiligheidswaarschuwingsetiketten en serienummer
Noteer het serienummer in het veld Serienummer aan het begin van deze handleiding.

Indien gekocht in de VS/Canada: Om uw productgarantie te registreren, gaat u naar: www.bowflex.com/register
Of bel 1 (800) 605–3369.
Als u vragen of problemen heeft met uw product, bel dan 1 (800) 605–3369.
Indien gekocht buiten de VS/Canada: Neem contact op met uw plaatselijke distributeur om uw productgarantie te registreren.
Neem contact op met uw plaatselijke distributeur voor meer informatie over de productgarantie of als u vragen of problemen heeft met uw product. Om uw plaatselijke distributeur te vinden, gaat u naar: www.nautilusinternational.com of www.nautilus.cn
Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 USA, www.NautilusInc.com - Klantenservice: Noord-Amerika (800) 605-3369, csnls@nautilus.com
Nautilus (Shanghai) Fitness Equipments Co, Ltd, Room 1701 &1702, 1018 Changning Road, Changning District, Shanghai, China 200042, www.nautilus.cn - 86 21 6115 9668
buiten de VS www.nautilusinternational.com

Referenties

• Kettlebell Exercises - How-To Videos | BowFlex
• Kettlebell Exercises - How-To Videos | BowFlex
• JohnsonHealthTech
• Product Registration | BowFlex

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Bowflex SelectTech 840 Handleiding

Beschikbare talen