Bowflex Max Trainer SE / SEi handleiding

Specificaties / Voor montage

Voor montage
Selecteer de ruimte waar u uw machine gaat opzetten en gebruiken. Voor een veilige werking moet de locatie zich op een harde, vlakke ondergrond bevinden. Zorg voor een trainingsruimte van minimaal 138 cm (54,5 inch) x 180 cm (70,9 inch). Houd de trainingsruimte vrij van 0,6 m (24 inch) langs de kant die wordt gebruikt om de machine te betreden en aan de achterkant van de machine. Zorg ervoor dat de trainingsruimte die u gebruikt voldoende vrije hoogte heeft, rekening houdend met de lengte van de gebruiker en de maximale pedaalhoogte van de fitnessmachine. De geschatte tijd om de machine te monteren is 30 - 45 minuten.
LET OP: Inspecteer de machine op beschadigde onderdelen als gevolg van de levering. Als er schade wordt geconstateerd, neem dan contact op met de klantenservice (indien binnen de VS/Canada) of met uw lokale distributeur (indien buiten de VS/Canada) voor assistentie.

Basis montagetips
Volg deze basispunten bij het monteren van uw machine:

• Lees en begrijp de "Belangrijke veiligheidsinstructies" voor de montage.
• Verzamel alle onderdelen die nodig zijn voor elke montagestap.
• Draai met de aanbevolen moersleutels de bouten en moeren naar rechts (met de klok mee) om ze vast te draaien en naar links (tegen de klok in) om ze los te draaien, tenzij anders aangegeven.
• Til bij het bevestigen van 2 stukken lichtjes op en kijk door de boutgaten om de bout door de gaten te steken.
• De montage vereist 2 personen.

Machinemat
De BowFlex™ Max Trainer™ machinemat is een optioneel accessoire dat helpt uw trainingsruimte schoon te houden en een beschermlaag aan uw vloer toevoegt. De rubberen machinemat biedt een antislip, rubberen oppervlak dat statische ontlading beperkt en de kans op weergavefouten vermindert. Plaats indien mogelijk uw BowFlex™ Max Trainer™ machinemat in uw geselecteerde trainingsruimte voordat u met de montage begint. Neem contact op met de klantenservice (indien gekocht in de VS/Canada) of met uw lokale distributeur (indien gekocht buiten de VS/Canada) om de optionele machinemat te bestellen.

Hardware, gereedschap en onderdelen

Opmerking: Er zijn enkele onderdelen van de hardware als reserveonderdelen meegeleverd in de hardwarekaart. Wees ervan bewust dat er hardware over kan blijven na de juiste montage van uw machine.
Om te helpen bij het selecteren van de juiste hardware, wordt een 1:1-schaalafbeelding, of "werkelijke grootte", bij de montagestap geleverd.

Gereedschap
Inbegrepen

Op alle rechter ("R") en linker ("L") onderdelen is een sticker aangebracht om te helpen bij de montage.

Voor een montagevideo gaat u naar:
www.bowflex.com/getting-started.html

Montage

1. Open de bovenste klep met de doos in de buurt van het beoogde trainingsgebied en snijd de hoeken van de doos veilig door
   Zorg ervoor dat u zichzelf niet bezeert bij het snijden van de doos met een schaar of een mes. Houd handen en vingers te allen tijde uit de buurt van de beweging van de schaar of het mes. Houd er rekening mee dat de doos verzendnietjes heeft die schadelijk kunnen zijn. Houd uw handen en vingers er te allen tijde uit de buurt van.
   LET OP: de doos kan worden gebruikt om de vloer te beschermen. De inhoud van uw doos komt mogelijk niet exact overeen met de getoonde afbeeldingen.
   
2. Pak alle onderdelen en verpakkingen uit de hoofdconstructie, waarbij de hoofdconstructie en de onderdelen eronder op hun plaats blijven
   Sommige onderdelen van de machine kunnen zwaar of onhandig zijn. Gebruik een tweede persoon bij het uitvoeren van de montagestappen met deze onderdelen. Voer geen stappen uit waarbij zwaar tillen of onhandige bewegingen nodig zijn. Zorg ervoor dat u uw handen en voeten uit de buurt van onderdelen houdt tijdens het uitpakken.
   LET OP: houd het gebied direct rond de doos vrij. Als uw machine in twee dozen zit, zit de hoofdconstructie in doos 1.
   
3. Draai de hoofdconstructie voorzichtig in de rechtopstaande positie
   Sommige onderdelen van de machine kunnen zwaar of onhandig zijn. Gebruik een tweede persoon bij het uitvoeren van de montagestappen met deze onderdelen. Voer geen stappen uit waarbij zwaar tillen of onhandige bewegingen nodig zijn. Laat indien nodig een tweede persoon helpen met het draaien.
   LET OP: verplaats de onderdelen die zich onder de hoofdconstructie bevonden uit het montagegebied.
   
4. Verwijder de achterbehuizing van de hoofdconstructie
   LET OP: pak de achterbehuizing bij de zijopeningen vast en trek deze abrupt naar buiten en omhoog om de achterbehuizing van de hoofdconstructie los te maken.
   
5. Bevestig de railconstructie aan de hoofdconstructie. Verwijder vervolgens de hardware van de verzendplaat
   Sommige onderdelen van de machine kunnen zwaar of onhandig zijn. Gebruik een tweede persoon bij het uitvoeren van de montagestappen met deze onderdelen. Voer geen stappen uit waarbij zwaar tillen of onhandige bewegingen nodig zijn.
   LET OP: draai de hardware alleen handvast totdat u de instructie krijgt om deze volledig vast te draaien. Hardware (*) is vooraf geïnstalleerd en bevindt zich niet op de hardwarekaart.
   
6. Til de frameconstructie voorzichtig van de verzendplaat en bevestig deze aan de stabilisatorconstructie
   Sommige onderdelen van de machine kunnen zwaar of onhandig zijn. Gebruik een tweede persoon bij het uitvoeren van de montagestappen met deze onderdelen. Voer geen stappen uit waarbij zwaar tillen of onhandige bewegingen nodig zijn. Til de frameconstructie op vanaf de binnenkant van de draaiconstructie, zoals hieronder aangegeven.
   LET OP: zodra alle hardware handvast is aangedraaid, draait u alle hardware van de vorige stappen volledig vast.
   
7. Bevestig de poten aan de frameconstructie
   Houd er rekening mee dat de poten met elkaar zijn verbonden en dat wanneer een van deze onderdelen beweegt, de andere ook beweegt.
   
8. Verwijder de voetkussens van de voetplatforms. Bevestig vervolgens de voetplatforms en de voetkussens aan de pedalen.
   LET OP: hardware (*) is vooraf geïnstalleerd en bevindt zich niet op de hardwarekaart.
   
9. Bevestig de pedaalconstructies aan de frameconstructie
   Om mogelijk ernstig letsel te voorkomen, moet u bij het plaatsen van de buisuiteinden in de beenconstructies oppassen dat uw vingers of handen niet bekneld raken.
   
10. Klik de bovenbehuizing op de frameconstructie
    LET OP: er zijn 5 lipjes die de bovenbehuizing vastzetten.
    
11. Bevestig de stuurconstructie aan de frameconstructie en plaats vervolgens de pluggen
    LET OP: ** Installeer de hardware eerst aan de zijkanten. Draai pas volledig vast als ALLE hardware is gestart.
    
12. Sluit de kabel aan op de console en bevestig vervolgens de console aan de stuurconstructie
    LET OP: knip of beknel de consolekabels niet. Schuif de console omlaag totdat het lipje op zijn plaats klikt en zet deze vast. Gebruik, zodra deze is vastgezet, de meegeleverde kabelbinder om de kabel aan de stuurconstructie te bevestigen.
    
13. Bevestig het mediarek aan de frameconstructie
    LET OP: kantel bij het plaatsen van de schroeven het mediarek iets naar de console toe om er zeker van te zijn dat de hardware volledig in het mediarek grijpt. Hardware (*) is vooraf geïnstalleerd en bevindt zich niet op de hardwarekaart.
    
14. Bevestig de achterbehuizing aan de frameconstructie
    LET OP: plaats het bovenste deel van de achterbehuizing op de frameconstructie en draai deze vervolgens omlaag op zijn plaats. Er zijn 6 lipjes die deze vastzetten.
    
15. Bevestig de dynamische sturen aan de frameconstructie en bevestig vervolgens de ringbehuizingen
    Sommige onderdelen van de machine kunnen zwaar of onhandig zijn. Gebruik een tweede persoon bij het uitvoeren van de montagestappen met deze onderdelen. Voer geen stappen uit waarbij zwaar tillen of onhandige bewegingen nodig zijn. Houd er rekening mee dat de pedalen en de dynamische sturen met elkaar zijn verbonden en dat wanneer een van deze onderdelen beweegt, de andere ook beweegt.
    LET OP: zorg ervoor dat u de dynamische sturen bevestigt, zodat ze zich binnen het bereik van de gebruiker bevinden. Met de pedalen waterpas staan de dynamische sturen in een overeenkomstige positie. Zorg ervoor dat de lipjes aan de binnenkant van de ringbehuizingen zijn uitgelijnd met de hardware om ze volledig te bevestigen.
    
16. Sluit de AC-adapter aan op de frameconstructie
    LET OP: zorg ervoor dat u de juiste AC-adapterstekker voor uw regio gebruikt.
    
17. Eindinspectie
    Inspecteer uw machine om er zeker van te zijn dat alle hardware goed vastzit en dat de onderdelen correct zijn gemonteerd
    Opmerking: Verwijder alle beschermhoezen van de voorkant van de console. Verwijder de plastic krasbeschermingsstrips van de rails.
    Zorg ervoor dat u het serienummer noteert in het daarvoor bestemde veld voor in deze handleiding.
    Niet gebruiken voordat de machine volledig is gemonteerd en geïnspecteerd op correcte prestaties in overeenstemming met de gebruikershandleiding.
    LET OP: na uw eerste paar trainingen moet sommige hardware opnieuw worden aangedraaid. Om een stille en soepele werking te garanderen, moet u de aangegeven hardware na drie trainingen vastdraaien.
    Zorg ervoor dat u alle hardware maandelijks of na elke 20 gebruiksuren inspecteert en volledig vastdraait.
    

Aanpassingen

De machine verplaatsen
De machine kan worden verplaatst door één of meer personen, afhankelijk van hun fysieke vaardigheden en capaciteiten. Zorg ervoor dat u en anderen allemaal fysiek fit en in staat zijn om de machine veilig te verplaatsen.

1. Pak de achterkant van de stabilisator vast om de machine voorzichtig naar voren te kantelen op de transportrollen.
   Wees u bewust van de sturen en het gewicht van de machine voordat u de machine kantelt.
2. Duw de machine in de juiste positie.
3. Laat de machine voorzichtig in de juiste positie zakken.
   LET OP: wees voorzichtig bij het verplaatsen van de machine. Alle abrupte bewegingen kunnen de werking van de computer beïnvloeden.

De machine waterpas zetten
De machine moet waterpas worden gezet als uw trainingsgebied ongelijk is of als de railconstructie iets van de vloer is. Aanpassen:

1. Plaats de machine in uw trainingsgebied.
2. Draai de borgmoeren los en stel de nivelleerders af totdat ze gelijkmatig in contact zijn met de vloer.
   Stel de nivelleerders niet zo hoog af dat ze losraken van de machine of eruit worden geschroefd. Dit kan leiden tot letsel bij u of schade aan de machine.
3. Draai de borgmoeren vast.
   Zorg ervoor dat de machine waterpas en stabiel staat voordat u gaat trainen.

Machinefuncties

1. Console
2. Mediahouder
3. Mediaschap
4. Stroomingang
5. Transportwiel
6. Nivelleerder
7. Railconstructie
8. Rol
9. Pedaal
10. Waterfleshouder
11. Statische sturen
12. Dynamische sturen
13. USB-poort
14. Console status-LED
15. Bluetooth®-connectiviteit (niet afgebeeld)

Gebruik de waarden die door de computer van de machine zijn berekend of gemeten alleen ter referentie. De weergegeven hartslag is een schatting en mag alleen ter referentie worden gebruikt. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich flauw voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

Console

Consolefuncties
De console geeft informatie over uw training weer op de displayschermen.

Toetsenbordfuncties
Enter/Start (Enter/Start) -knop
Start een training, bevestigt de trainingswaarden en gaat door de menuopties.

Verhogen () -knop
Druk hierop om het weerstandsniveau te verhogen of om door de beschikbare instellingen te bladeren.

Verlagen (‚) -knop
Druk hierop om het weerstandsniveau te verlagen of om door de beschikbare instellingen te bladeren.

Pause/Stop (Pauze/Stop) -knop
Pauzeert een actieve training, bevestigt een instellingswaarde of beëindigt een gepauzeerde training.

JRNY QR-code
Scan de QR-code met uw apparaat om meer trainingen en productinformatie te zoeken.

Reset (Reset) -knop (gecentreerd in tekst)
Alleen voor gebruik door servicemonteurs. Wanneer de knop tijdens het opstarten wordt ingedrukt, herstelt deze de console-instellingen naar de fabrieksinstellingen. De console moet worden bijgewerkt om volledig functioneel te worden. Trainingsgegevens worden niet beïnvloed.
De console laat een geluid horen wanneer een knop wordt ingedrukt (als de volume-instelling is ingeschakeld).

Weergave van trainingsgegevens
Wit Bluetooth®-logo + "CONNECT TO" + JRNY™-pictogram
Display wordt vóór, tijdens en na een handmatige training weergegeven als de machine niet is verbonden met de JRNY™-app.

JRNY™-app

Blauw Bluetooth®-logo + JRNY™-icoon + "APP CONNECTED"
Display wordt weergegeven tijdens een work-out met een persoonlijk apparaat met behulp van de JRNY™-app.

Blauw Bluetooth®-logo + "APP CONNECTED"
Display wordt weergegeven tijdens een work-out met een persoonlijk apparaat met behulp van een andere app dan de JRNY™-app.

TIJD
Het weergaveveld TIJD toont de tijd van begin tot einde van de work-out. Tijdens de work-out telt de display vanaf nul. De maximale tijd is 9 uur, 59 minuten en 59 seconden.

CALORIEËN
Het weergaveveld CALORIEËN toont het geschatte aantal calorieën dat u tijdens de oefening hebt verbrand. De maximale caloriewaarde is 9999 Kcal.

AFSTAND
Het weergaveveld AFSTAND toont het aantal kilometers (KM of MI) in de work-out. De afstand telt vanaf 0 (nul). De maximale afstandswaarde is 999,9.
Opmerking: De standaardafstandseenheid is mijlen (MI). Om de eenheden tussen kilometers en mijlen te wisselen vóór een work-out, drukt u op de knop Enter/Start en houdt u deze 3 seconden vast om naar de Console Setup Mode te gaan. De prompt System Units (systeemeenheden) verschijnt. Druk op een knop Increase/Decrease (verhogen/verlagen) om de eenheden (KM of MI) te wijzigen. Wanneer de gewenste afstandseenheid wordt weergegeven, drukt u op de knop Pause/Stop (pauze/stop) om op te slaan.

RPM
Het weergaveveld RPM toont de pedaalsnelheid in omwentelingen per minuut (RPM).

WEERSTAND
Het weergaveveld WEERSTAND toont het huidige weerstandsniveau. Het weerstandsbereik is 1 - 16, dat kan worden gewijzigd in stappen van 1.

SNELHEID
Het weergaveveld SNELHEID toont de momenteel berekende snelheid van de gebruiker in mijlen per uur (MI/HR) of kilometers per uur (KM/HR).
De maximale SNELHEID is 99,9 (KM of MI) / HR.

WATT
Het weergaveveld WATT toont het geschatte vermogen bij de huidige RPM en het huidige weerstandsniveau, weergegeven in watt (746 watt = 1 pk).

Berichtenweergave
Het berichtenweergaveveld toont programmameldingen, prompts en antwoorden.

Toerenteller
De toerenteller toont de huidige verbrandingssnelheid (calorieën per minuut) van de gebruiker.

VERBRANDINGSSNELHEID
Het weergaveveld VERBRANDINGSSNELHEID toont het niveau van calorieën dat per minuut wordt verbrand. Deze snelheid is een functie van intensiteit, wat het huidige niveau van RPM (pedalen) en het weerstandsniveau is. Naarmate een van deze waarden toeneemt, zal de verbrandingssnelheid toenemen.

Icoon hartslag gedetecteerd
Display wordt weergegeven wanneer de Console is gekoppeld met een Bluetooth®-hartslagmeter.

HARTLAG
De HARTLAG-weergave toont het aantal slagen per minuut (BPM) van een Bluetooth®-hartslagmeter. Wanneer de console een hartslagsignaal ontvangt, knippert het pictogram. Als er geen hartslag wordt gedetecteerd, wordt het display niet weergegeven.
Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of zich flauw voelt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van de machine worden berekend of gemeten uitsluitend als referentie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen als referentie worden gebruikt.

Verbind uw apparaat met de JRNY™-app voor meer dynamische work-outs
Als u een JRNY™-lidmaatschap* hebt, is deze toegankelijk via uw apparaat wanneer deze is gesynchroniseerd met de console van deze BowFlex™-machine. Met dat JRNY™-lidmaatschap ontvangt u begeleide work-outs die zijn aangepast aan uw mogelijkheden, handig weergegeven op uw apparaat, en vriendelijke virtuele stemcoaching die is ontworpen om u te ondersteunen op uw reis naar succes op lange termijn.
*Een JRNY™-lidmaatschap is vereist voor de JRNY™-ervaring - zie www.bowflex.com/jrny voor meer informatie. Voor klanten in de Verenigde Staten en Canada kunt u een JRNY™-lidmaatschap verkrijgen door te bellen naar 800269-4126 of door naar www.bowflex.com/jrny te gaan. Waar beschikbaar (inclusief de Verenigde Staten), kunt u ook een JRNY™-lidmaatschap verkrijgen door de JRNY™-app op uw telefoon of tablet te downloaden en u aan te melden in de gedownloade app. JRNY™-lidmaatschappen zijn mogelijk niet in alle landen beschikbaar.

1. Download de app met de naam "BowFlex™ JRNY™". De app is beschikbaar in de App Store en Google Play™.
2. Zorg ervoor dat de Bluetooth®- en locatie-instellingen actief zijn op uw apparaat. Activeer ze indien nodig.
3. Open de app in de buurt van de machine en volg de instructies om uw apparaat met de machine te synchroniseren.

Als de app niet met de machine synchroniseert, start u uw apparaat en de machine opnieuw op. Herhaal stap 3.

Wanneer de verbinding tot stand is gebracht, toont de console het blauwe Bluetooth®-logo + JRNY™-icoon + "APP CONNECTED"-weergave.

Andere apps en Bluetooth®-hartslag

Trainen met andere apps
Deze fitnessmachine heeft geïntegreerde Bluetooth®-connectiviteit waardoor deze met een aantal apps van derden kan werken. Ga voor onze meest recente lijst met compatibele apps naar: www.bowflex.com/apps
Wanneer de verbinding tot stand is gebracht met een niet-JRNY™-app, toont de console het blauwe Bluetooth®-logo + "APP CONNECTED"-weergave.

USB opladen
Als een USB-apparaat is aangesloten op de USB-poort, zal de poort proberen het apparaat op te laden. Het vermogen dat door de USB-poort wordt geleverd, is mogelijk niet voldoende om het apparaat tegelijkertijd te bedienen en op te laden.
LET OP: Sluit geen USB-apparaat aan op de Power/Data-poort op de console.

Bluetooth®-hartslagband (niet meegeleverd)
Uw fitnessmachine is uitgerust om een signaal van een Bluetooth®-hartslagband te kunnen ontvangen. Wanneer de verbinding tot stand is gebracht, toont de console het Bluetooth®-pictogram Hartslag gedetecteerd.
Als u een pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat hebt, raadpleeg dan uw arts voordat u een Bluetooth®-band of andere Bluetooth®-hartslagmeter gebruikt.

1. Doe uw Bluetooth®-hartslagband om.
2. Indien uitgerust, drukt u op de aan/uit-knop op uw band om deze te activeren. De console zoekt actief naar apparaten in de buurt en zou verbinding moeten maken met de band wanneer deze binnen bereik is.

Het Bluetooth®-pictogram Hartslag gedetecteerd wordt geactiveerd wanneer de verbinding tot stand is gebracht. U bent klaar om te trainen.
Druk aan het einde van uw work-out op de aan/uit-knop (indien aanwezig) om uw hartslagband los te koppelen van de console.

Hartslagberekeningen
Uw maximale hartslag neemt meestal af van 220 slagen per minuut (BPM) in de kindertijd tot ongeveer 160 BPM op 60-jarige leeftijd. Deze daling van de hartslag is meestal lineair en neemt af met ongeveer één BPM per jaar. Er zijn geen aanwijzingen dat training de afname van de maximale hartslag beïnvloedt. Individuen van dezelfde leeftijd kunnen verschillende maximale hartslagen hebben. Het is nauwkeuriger om deze waarde te vinden door een stresstest te voltooien dan door een leeftijdsgerelateerde formule te gebruiken.
Uw hartslag in rust wordt beïnvloed door duurtraining. De typische volwassene heeft een hartslag in rust van ongeveer 72 BPM, terwijl hoogopgeleide hardlopers waarden van 40 BPM of lager kunnen hebben.
De hartslagtabellen zijn een schatting van welke hartslagzone (HRZ) effectief is om vet te verbranden en uw cardiovasculaire systeem te verbeteren. Fysieke omstandigheden variëren, daarom kan uw individuele HRZ enkele slagen hoger of lager zijn dan wat wordt weergegeven.
De meest efficiënte procedure om vet te verbranden tijdens het sporten is om te beginnen met een langzaam tempo en geleidelijk uw intensiteit te verhogen totdat uw hartslag tussen 60 – 85% van uw maximale hartslag bereikt. Ga door in dat tempo en houd uw hartslag gedurende meer dan 20 minuten in die doelzone. Hoe langer u uw doelhartslag aanhoudt, hoe meer vet uw lichaam zal verbranden.
De grafiek is een korte richtlijn die de algemeen voorgestelde doelhartslagen op basis van leeftijd beschrijft. Zoals hierboven vermeld, kan uw optimale doelsnelheid hoger of lager zijn. Raadpleeg uw arts voor uw individuele hartslagzone.
Opmerking: Zoals bij alle oefeningen en fitnessprogramma's, moet u altijd uw beste oordeel gebruiken wanneer u uw trainingstijd of intensiteit verhoogt.

DOELHARTLAG VOOR VETVERBRANDING

Bewerkingen

Hoe vaak moet u sporten
Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Stop met sporten als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst ervaart, kortademig wordt of flauwvalt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van de machine worden berekend of gemeten uitsluitend voor referentiedoeleinden. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is een benadering en mag uitsluitend als referentie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende ongeveer 14 minuten per dag.
• Plan trainingen van tevoren en probeer het schema te volgen.

Opmerking: als u nieuw bent met sporten (of terugkeert naar een regelmatig trainingsprogramma) en u niet comfortabel 14 minuten ononderbroken kunt sporten, doe dan gewoon 5 – 10 minuten en verleng uw trainingstijd geleidelijk totdat u een totaal van 14 minuten kunt bereiken.

Intensiteit van de training
Om de intensiteit van uw training te verhogen:

• Dwing uzelf om het aantal pedalomwentelingen per minuut te verhogen.
• Plaats uw voeten verder naar achteren op de pedalen.
• Verhoog het weerstandsniveau en houd uw RPM constant, of verhoog deze ook.
• Gebruik uw boven- en onderlichaam op verschillende niveaus.
• Verplaats uw grip op het stuur om andere delen van uw bovenlichaam te trainen.

Handplaatsing (Gripselectie)
Deze fitnessmachine is uitgerust met meerdere sturen die verschillende soorten trainingen mogelijk maken. Naarmate u vordert in uw fitnessroutine, verplaatst u uw handplaatsing om verschillende spiergroepen te targeten.
Trainen op deze machine vereist coördinatie en evenwicht. Zorg ervoor dat u anticipeert op veranderingen in snelheid en weerstandsniveau die tijdens trainingen kunnen optreden, en wees alert om verlies van evenwicht en mogelijk letsel te voorkomen.
Het dynamische stuur maakt verschillende trainingen voor het bovenlichaam mogelijk. Plaats uw handen in het begin op de meest comfortabele en stabiele plek op het dynamische stuur.
Het statische stuur onder de console-eenheid kan worden gebruikt om stabiliteit toe te voegen tijdens een training en voor het op- en afstappen.
Pak het statische stuur vast voor een training die gericht is op de benen. Wees u bewust van de beweging van het dynamische stuur tijdens de training.

Op- en afstappen van uw machine
Voorzichtigheid is geboden bij het op- en afstappen van de machine.
Houd er rekening mee dat de pedalen en het dynamische stuur met elkaar zijn verbonden en dat wanneer een van deze onderdelen beweegt, de andere dat ook doet. Om mogelijk ernstig letsel te voorkomen, pakt u het statische stuur vast om uzelf te stabiliseren.
Zorg ervoor dat er zich niets onder de pedalen bevindt voordat u iets op de machine beweegt.

Om op uw fitnessmachine te stappen:

1. Beweeg de pedalen totdat het pedaal dat het dichtst bij u is, zich in de laagste positie bevindt.
2. Pak het statische stuur onder de console-eenheid vast.
3. Terwijl u uzelf stabiliseert met het statische stuur, stapt u op het laagste pedaal en plaatst u uw andere voet op het tegenoverliggende pedaal.
   Opmerking: "Bottomed out" (vastgelopen) is wanneer de gebruiker niet in staat is om een training te starten omdat de pedalen niet bewegen. Als dit gebeurt, pakt u veilig het statische stuur vast en brengt u uw gewicht over naar de hiel van de hogere voet. Terwijl u nog steeds het statische stuur vasthoudt, leunt u iets naar achteren en brengt u meer gewicht over op de hiel. Zodra de pedalen beginnen te bewegen, hervat u uw beoogde training.

Om van uw fitnessmachine af te stappen:

1. Beweeg het pedaal waar u vanaf wilt stappen naar de hoogste positie en breng de machine volledig tot stilstand.
   Deze machine is niet uitgerust met een vrijloop. De pedaalsnelheid moet op een gecontroleerde manier worden verminderd.
2. Pak het statische stuur onder de console vast om uzelf te stabiliseren.
3. Met uw gewicht op de laagste voet, zwaait u de bovenste voet van de machine en naar beneden op de vloer.
4. S tap van de machine en laat uw grip op het statische stuur los.

Aan de slag

1. Plaats de fitnessmachine in uw trainingsruimte.
   Plaats de machine op een schoon, hard, vlak oppervlak, vrij van ongewenst materiaal of andere objecten die uw vermogen om vrij te bewegen kunnen belemmeren. Een rubberen mat kan onder de machine worden gebruikt om de afgifte van statische elektriciteit te voorkomen en uw vloer te beschermen.
   De machine kan door een of meer personen worden verplaatst. Zorg ervoor dat uw eigen fysieke kracht in staat is om de machine veilig te verplaatsen.
2. Controleer of er zich geen objecten onder de pedalen bevinden. Zorg ervoor dat het vrij is.
3. Sluit de stroomadapter aan op de machine en op een geaard stopcontact.
4. A ls u een externe hartslagmeter gebruikt, volgt u de instructies voor de hartslagmeter.
5. Om op de machine te stappen, beweegt u de pedalen totdat het pedaal dat het dichtst bij u is, zich in de laagste positie bevindt.
   Voorzichtigheid is geboden bij het op- en afstappen van de machine.
   Houd er rekening mee dat de pedalen en het stuur met elkaar zijn verbonden en dat wanneer een van deze onderdelen beweegt, de andere dat ook doet. Om mogelijk ernstig letsel te voorkomen, pakt u het statische stuur vast om uzelf te stabiliseren.
6. Pak het statische stuur onder de console-eenheid vast.
7. Terwijl u uzelf stabiliseert met het statische stuur, stapt u op het laagste pedaal en plaatst u uw andere voet op het tegenoverliggende pedaal.
   Opmerking: "Bottomed out" (vastgelopen) is wanneer de gebruiker niet in staat is om een training te starten omdat de pedalen niet bewegen. Als dit gebeurt, pakt u veilig het statische stuur vast en brengt u uw gewicht over naar de hiel van de hogere voet. Terwijl u nog steeds het statische stuur vasthoudt, leunt u iets naar achteren en brengt u meer gewicht over op de hiel. Zodra de pedalen beginnen te bewegen, hervat u uw beoogde training.
8. Wanneer u klaar bent, drukt u op de Enter/Start (Enter/Start)-knop om een handmatige training te starten. Neem de tijd om vertrouwd te raken met de werking van uw BowFlex™ Max Trainer™-machine en hoe deze reageert op aanpassingen van het weerstandsniveau en het aantal omwentelingen per minuut.
   Opmerking: Zorg er bij het bedienen van de BowFlex™ Max Trainer™-machine voor dat de crankdeksel aan de linkerkant van de machine met de klok mee beweegt, zoals weergegeven.

Consolebediening

Power-upmodus
De console gaat naar de power-upmodus als er op een knop wordt gedrukt of als deze een signaal ontvangt van de RPM-sensor als gevolg van het trappen.

Automatische uitschakeling (slaapmodus)
Als de console gedurende ongeveer 5 minuten geen invoer ontvangt, wordt deze automatisch uitgeschakeld. Het LED-display is uitgeschakeld in de slaapmodus.
Opmerking: de console heeft geen aan/uit-schakelaar.

Weerstandsniveaus wijzigen
Druk op de knoppen Weerstand verhogen () of Verlagen(‚) om op elk moment in een trainingsprogramma het weerstandsniveau te wijzigen.

Een handmatige training starten

1. Weerstand toont het huidige weerstandsniveau. Hartslag (indien aangesloten) toont de huidige meting (BPM). Alle andere gegevenswaarden zijn nul.
2. Druk op de Enter/Start (Enter/Start)-knop en begin met trappen.
3. De training begint.

Eenheden wijzigen (imperiaal/metrisch)
Om voor een training van eenheden te wisselen tussen kilometers en mijlen, drukt u op de Enter/Start (Enter/Start)-knop en houdt u deze 3 seconden ingedrukt om de console-instelmodus te openen. De prompt Systeemeenheden verschijnt. Druk op een knop Verhogen/Verlagen om de eenheden (Imperiaal (MI) of Metrisch (KM)) te wijzigen. Met de gewenste afstandseenheid weergegeven, drukt u op de Pause/Stop (Pauze/Stop)-knop om op te slaan.
Opmerking: de standaardafstandseenheid is MI.

Pauzeren of stoppen

1. Om uw training te pauzeren, tikt u één keer op de Pause/Stop (Pauze/Stop)-knop. Terwijl de training is gepauzeerd, toont de console "Workout Paused" ("Training gepauzeerd").
2. Om uw training te hervatten, tikt u één keer op de Enter/Start (Enter/Start)-knop.
   De training wordt beëindigd na 5 minuten te zijn gepauzeerd.
   In de pauzestand toont het console-display de huidige trainingswaarden voor de training. Om de gepauzeerde training te beëindigen, drukt u op de Pause/Stop (Pauze/Stop)-knop.

De console dempen
De console heeft de optie om te worden gedempt. Dit heeft geen invloed op de uitvoer van uw persoonlijke apparaat.

1. Houd de Enter/Start (Enter/Start)-knop 3 seconden ingedrukt om de console-instelmodus te openen. De prompt Systeemeenheden verschijnt.
2. Druk twee keer op de Enter/Start (Enter/Start)-knop. De prompt Audio Volume (Audio volume) verschijnt met de huidige volume-instelling.
3. Druk op de knop Verlagen totdat MUTE (DEMPEN) wordt weergegeven als de volume-instelling.
4. Met de gewenste volume-instelling weergegeven, drukt u op de Pause/Stop (Pauze/Stop)-knop om op te slaan. De console toont "Settings Saved" ("Instellingen opgeslagen") gedurende 2 seconden en verlaat vervolgens de console-instelmodus.
   Opmerking: de standaardvolume-instelling is Medium (Gemiddeld).

Trainingssamenvatting
Na een training toont het console-display "Workout Complete" ("Training voltooid"). De console toont de waarden van de trainingssamenvatting gedurende 5 minuten.
Opmerking: de training moet langer dan 1 minuut duren voordat de JRNY™-app de gegevens kan opslaan. De gegevens worden niet opgeslagen in de console.
De samenvatting bevat totale en gemiddelde trainingswaarden. De totale trainingswaarden zijn Tijd, Calorieën en Afstand. De gemiddelde trainingswaarden zijn RPM, Weerstand, Snelheid, Watt, Verbrandingssnelheid en Hartslag (indien beschikbaar).
Opmerking: als er tijdens de training geen hartslag is opgegeven, rapporteert de console geen waarde.
De trainingssamenvatting wordt na 5 minuten beëindigd of als op de Pause/Stop (Pauze/Stop)-knop wordt gedrukt.

Console-instelmodus

Console-instelmodus – Systeemmenu
In de console-instelmodus kunt u meeteenheden instellen op Brits of metrisch, de helderheid van het scherm aanpassen, onderhoudsstatistieken bekijken (zoals bedrijfsuren en softwareversie – alleen voor gebruik door servicemonteurs) of de console resetten.

1. Druk in de opstartmodus 3 seconden op de Enter/Start-knop om naar de console-instelmodus (systeemmenu) te gaan.
   Opmerking: druk op de Pause/Stop-knop om het systeemmenu op te slaan en te verlaten en terug te keren naar het opstartmodusscherm. De console geeft "Settings Saved" (Instellingen opgeslagen) weer voordat het systeemmenu wordt afgesloten.
2. Het consolescherm toont de prompt Systeemeenheden met de huidige instelling. De standaardinstelling is Britse Engelse eenheden. Druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om te schakelen tussen Brits (MI/LB) en metrisch (KM/KG).
   Opmerking: als de eenheden veranderen wanneer er gegevens in de gebruikersstatistieken staan, worden de statistieken geconverteerd naar de nieuwe eenheden.
3. Druk op de Enter/Start-knop om de selectie in te stellen en door te gaan naar de volgende menuoptie.
   Opmerking: om de selectie op te slaan en het systeemmenu te verlaten, drukt u op de Pause/Stop-knop.
4. Het consolescherm toont de prompt Screen Brightness (Schermhelderheid) met de huidige instelling. De helderheidsniveaus zijn: 5 (100%), 4 (80%, standaard), 3 (65%), 2 (50%), 1 (35%). Het scherm toont de helderheid van het geselecteerde niveau. Druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om naar het gewenste niveau te gaan.
5. Druk op de Enter/Start-knop om de selectie in te stellen en door te gaan naar de volgende menuoptie.
6. Het consolescherm toont de prompt Audio Volume (Audio Volume) met de huidige instelling voor de pieptonen van de console. De volumeniveaus zijn: Off (Uit), Low (Laag), Medium (Gemiddeld) (standaard), High (Hoog). Druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om naar het gewenste niveau te gaan. Dit heeft geen invloed op de uitvoer van uw persoonlijke apparaat.
7. Druk op de Enter/Start-knop om de selectie in te stellen en door te gaan naar de volgende menuoptie.
8. Het consolescherm toont de prompt Disconnect Bluetooth (Bluetooth verbreken). De standaardoptie is NO (NEE). De optie YES (JA) verbreekt de verbinding met alle Bluetooth®-apparaten. Druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om tussen opties (YES/NO (JA/NEE)) te schakelen.
9. Druk op de Enter/Start-knop om de selectie in te stellen en door te gaan naar de volgende menuoptie.
10. Het consolescherm toont de prompt Auto Connect HR (Hartslag automatisch verbinden). De standaardoptie is YES (JA). Druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om tussen opties (YES/NO (JA/NEE)) te schakelen.
11. Druk op de Enter/Start-knop om de selectie in te stellen en door te gaan naar de volgende menuoptie.
12. Het consolescherm toont de prompt Display Metrics (Meetwaarden weergeven). De standaardoptie is NO (NEE). Druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om de weergave van meetwaarden in/uit te schakelen wanneer verbinding is gemaakt met de JRNY™-app.
13. Druk op de Enter/Start-knop om door te gaan naar de volgende menuoptie.
14. De console geeft de hardwarevariant en de consolefirmwareversie weer.
15. Druk op de Enter/Start-knop om door te gaan naar de volgende menuoptie.
16. De console geeft het basis serienummer weer.
17. Druk op de Enter/Start-knop om door te gaan naar de volgende menuoptie.
18. De console geeft de hardwarevariant (machinetype) weer.
19. Druk op de Enter/Start-knop om de selectie in te stellen en door te gaan naar de volgende menuoptie.
20. De console geeft de bedrijfsuren (totale aantal uren trainingstijd) weer.
21. Druk op de Enter/Start-knop om door te gaan naar de volgende menuoptie.
22. De console geeft de BLE-versie weer.
23. Druk op de Enter/Start-knop om door te gaan naar de volgende menuoptie.
24. De console geeft de EX SNSR-versie weer.
25. Druk op de Enter/Start-knop om door te gaan naar de volgende menuoptie.
26. De console geeft de prompt Error Log (Foutenlogboek) weer (alleen voor gebruik door servicemonteurs). Druk op de Decrease (Verlagen)-knop om de opgeslagen fouten te bekijken. Aan het einde van de fouten geeft de console de prompt Clear Errors (Fouten wissen) weer. Druk op PAUSE/STOP om het logboek te wissen. Als het logboek is gewist, verlaat de console de console-instelmodus.
27. Druk op de Enter/Start-knop om door te gaan naar de volgende menuoptie.
28. De console geeft de prompt Reset Console (Console resetten) weer. De standaardoptie is NO (NEE). Druk op de Pause/Stop-knop om af te sluiten zonder de reset te starten.
    Opmerking: de optie YES (JA) reset de systeemeenheden, de helderheid van het scherm en de demomodus naar de standaardinstellingen. Het reset niet de bedrijfsuren.
    Druk op de knoppen Increase/Decrease (Verhogen/Verlagen) om tussen opties (YES/NO (JA/NEE)) te schakelen.
    Druk op de Enter/Start-knop om terug te gaan naar de prompt Systeemeenheden (eerste optie van het systeemmenu).
    Druk op de Pause/Stop-knop om de selectie in te stellen en het systeemmenu te verlaten.
29. De console geeft het scherm van de opstartmodus weer.

Onderhoud

Lees alle onderhoudsinstructies volledig door voordat u begint met reparatiewerkzaamheden. In sommige gevallen is een assistent vereist om de nodige taken uit te voeren.
Apparatuur moet regelmatig worden onderzocht op schade en reparaties. De eigenaar is er verantwoordelijk voor dat er regelmatig onderhoud wordt uitgevoerd. Versleten of beschadigde onderdelen moeten onmiddellijk worden gerepareerd of vervangen. Alleen door de fabrikant geleverde onderdelen mogen worden gebruikt om de apparatuur te onderhouden en te repareren.
Als de waarschuwingsetiketten op enig moment losraken, onleesbaar worden of loskomen, vervangt u de etiketten. Als u ze in de VS/Canada hebt gekocht, neemt u contact op met de klantenservice voor vervangende etiketten. Als u ze buiten de VS/Canada hebt gekocht, neemt u contact op met uw plaatselijke distributeur.
Om het risico op elektrische schokken of onbeheerd/ongecontroleerd gebruik te verminderen, moet u altijd de stekker van het netsnoer uit het stopcontact en de machine halen en 5 minuten wachten voordat u de machine schoonmaakt, onderhoudt of repareert. Plaats het netsnoer op een veilige plaats.

Dagelijks	Controleer vóór elk gebruik de fitnessapparaat op losse, kapotte, beschadigde of versleten onderdelen. Niet gebruiken als dit het geval is. Repareer of vervang alle onderdelen bij de eerste tekenen van slijtage of schade. Gebruik na elke training een vochtige doek om uw machine en console te ontdoen van zweet. Opmerking: vermijd overmatig vocht op de console.
Wekelijks	Controleer of de rollen soepel werken. Veeg de machine af om stof, vuil of aanslag te verwijderen. Reinig de rails en het oppervlak van de rollen met een vochtige doek. Breng siliconensmeermiddel aan op een droge doek en veeg de rails af om rolgeluid te voorkomen. Siliconensmeermiddel is niet bedoeld voor menselijke consumptie. Buiten bereik van kinderen bewaren. Bewaar op een veilige plaats. Opmerking: gebruik geen producten op basis van petroleum.
Maandelijks (Of na 20 uur)	Zorg ervoor dat alle bouten en schroeven goed vastzitten. Draai indien nodig vast.

Wanneer de machine wordt gebruikt in een studio/institutionele omgeving, raden we aan om de pedalen elk jaar te vervangen om maximale veiligheid en prestaties van de gebruiker te behouden. Gebruik alleen vervangende pedalen die verkrijgbaar zijn bij BowFlex. Andere merken pedalen zijn mogelijk niet ontworpen voor dit product en kunnen gevaar opleveren voor gebruikers en omstanders en maken de garantie ongeldig.
Opmerking: gebruik indien nodig alleen een mild afwasmiddel met een zachte doek om de console schoon te maken. Niet reinigen met een oplosmiddel op basis van petroleum, autopoetsmiddel of een product dat ammoniak bevat. Reinig de console niet in direct zonlicht of bij hoge temperaturen. Zorg ervoor dat de console vrij blijft van vocht.

1. Dynamisch stuur, links
2. Bovenste kap
3. Ringkap
4. Console-eenheid
5. Mediarek
6. Sturen
7. Dynamisch stuur, rechts
8. Krukdeksel
9. Kap, rechts
10. Structurele kap, rechts
11. Hoofdeenheid (frame)
12. Structurele kap, links
13. Kap, links
14. Pedaalpad

15. Pedaalplatform
16. Pedaal
17. Poot
18. Rol
19. Rail-eenheid
20. Kap, achter
21. Stabilisator
22. Transportwiel
23. Nivellering
24. Netadapter
25. Armaandrijving
26. Aandrijfpoelie, boven

AA aandrijfriem
BB Servomotor
CC snelheidssensormagneet
DD radiale schijf
EE Remsamenstel
FF schijfrem
GG stationaire magneetwagen
HH Aandrijfriem, onderste
II Aandrijfpoelie, onderste
JJ Krukarm
KK Datakabel
LL PCB-kaartdeksel
MM Rempoelie
NN snelheidssensor
OO Spanner

Probleemoplossing

Belangrijke veiligheidsinstructies

Volg bij het gebruik van een elektrisch apparaat altijd de basisvoorzorgsmaatregelen, waaronder de volgende:
Dit pictogram duidt op een mogelijk gevaarlijke situatie die, indien niet vermeden, kan leiden tot de dood of ernstig letsel.

Neem de volgende waarschuwingen in acht:
Lees en begrijp alle waarschuwingen op dit apparaat.
Lees en begrijp zorgvuldig de montage-instructies.

Lees en begrijp zorgvuldig de montage-instructies. Lees en begrijp de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor toekomstig gebruik.

Om het risico op brandwonden, elektrische schokken of persoonlijk letsel te verminderen, dient u de volledige gebruikershandleiding te lezen en te begrijpen. Het niet opvolgen van deze richtlijnen kan een ernstige of mogelijk fatale elektrische schok of ander ernstig letsel veroorzaken.

• Houd omstanders en kinderen te allen tijde uit de buurt van het product dat u aan het monteren bent.
• Sluit de stroomtoevoer niet aan op de machine totdat u daartoe de instructie krijgt.
• Om het risico op elektrische schokken of onbeheerd/onbewaakt gebruik te verminderen, dient u altijd de stekker uit het stopcontact en de machine te trekken en 5 minuten te wachten voordat u de machine schoonmaakt, onderhoudt of repareert. Plaats het netsnoer op een veilige plaats.
• Inspecteer de machine vóór elk gebruik op beschadiging van het netsnoer, losse onderdelen of tekenen van slijtage. Gebruik het niet als het in deze staat wordt aangetroffen. Neem contact op met de klantenservice voor reparatie-informatie als u het in de VS/Canada hebt gekocht. Als u het buiten de VS/Canada hebt gekocht, neem dan contact op met uw plaatselijke distributeur voor reparatie-informatie.
• Niet bedoeld voor gebruik door personen met medische aandoeningen waarbij die aandoeningen de veilige werking van de machine kunnen beïnvloeden of een risico op letsel voor de gebruiker kunnen vormen.
• Laat geen voorwerpen vallen in een opening van de machine en steek er geen voorwerpen in.
• Gebruik deze machine nooit met de luchtopeningen geblokkeerd. Houd de luchtopeningen vrij van pluisjes, haar en dergelijke.
• Monteer deze machine niet buitenshuis of op een natte of vochtige plaats.
• Zorg ervoor dat de montage gebeurt in een geschikte werkruimte, uit de buurt van voetverkeer en blootstelling aan omstanders.
• Sommige onderdelen van de machine kunnen zwaar of onhandig zijn. Vraag een tweede persoon om hulp bij de montagestappen waarbij deze onderdelen betrokken zijn. Voer geen stappen uit die zwaar tillen of onhandige bewegingen vereisen op eigen houtje.
• Zet deze machine op een stevige, vlakke, horizontale ondergrond.
• Probeer het ontwerp of de functionaliteit van deze machine niet te wijzigen. Dit kan de veiligheid van deze machine in gevaar brengen en maakt de garantie ongeldig.
• Als er vervangende onderdelen nodig zijn, gebruik dan alleen originele BowFlex-vervangingsonderdelen en -hardware. Het niet gebruiken van originele vervangingsonderdelen kan een risico vormen voor de gebruikers, ervoor zorgen dat de machine niet correct werkt en de garantie ongeldig maken.
• Niet gebruiken voordat de machine volledig is gemonteerd en geïnspecteerd op correcte werking in overeenstemming met de handleiding.
• Lees en begrijp de volledige handleiding die bij deze machine is geleverd voordat u deze voor het eerst gebruikt. Bewaar de handleiding voor toekomstig gebruik.
• Voer alle montagestappen uit in de aangegeven volgorde. Onjuiste montage kan leiden tot letsel of een onjuiste werking.
• BEWAAR DEZE INSTRUCTIES.

Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u deze apparatuur gebruikt:
Lees en begrijp de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor toekomstig gebruik.
Lees en begrijp alle waarschuwingen op dit apparaat. Vervang de labels als de waarschuwingsetiketten losraken, onleesbaar worden of loskomen. Neem contact op met de klantenservice voor vervangende labels als u het in de VS/Canada hebt gekocht. Als u het buiten de VS/Canada hebt gekocht, neem dan contact op met uw plaatselijke distributeur voor vervangende labels.

• Kinderen mogen niet op of in de buurt van deze machine worden toegelaten. Bewegende onderdelen en andere functies van de machine kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen.
• Niet bedoeld voor gebruik door personen onder de 14 jaar. Personen tussen de 14 en 17 jaar moeten onder toezicht staan bij het gebruik van deze machine.
• Raadpleeg een arts voordat u begint met een trainingsprogramma of een nieuw gezondheids- en dieetplan. Stop met trainen als u pijn of een beklemmend gevoel in uw borst voelt, kortademig wordt of flauwvalt. Neem contact op met uw arts voordat u de machine opnieuw gebruikt. Gebruik de waarden die door de computer van de machine zijn berekend of gemeten uitsluitend voor referentiedoeleinden. De hartslag die op de console wordt weergegeven is een benadering en dient uitsluitend ter referentie te worden gebruikt.
• Inspecteer deze machine vóór elk gebruik op losse onderdelen of tekenen van slijtage. Gebruik het niet als het in deze staat wordt aangetroffen. Controleer de pedalen en crankarmen nauwlettend. Neem contact op met de klantenservice voor reparatie-informatie als u het in de VS/Canada hebt gekocht. Als u het buiten de VS/Canada hebt gekocht, neem dan contact op met uw plaatselijke distributeur voor reparatie-informatie.
• Maximaal gebruikersgewicht: 136 kg (300 lbs.). Niet gebruiken als u zwaarder bent dan dit gewicht.
• De Max Trainer™ SE machine is uitsluitend voor thuisgebruik. Plaats of gebruik de machine niet in een commerciële of institutionele omgeving. Dit omvat sportscholen, bedrijven, werkplekken, clubs, fitnesscentra en elke openbare of particuliere entiteit die een machine heeft voor gebruik door haar leden, klanten, werknemers of gelieerde ondernemingen.
• De Max Trainer SEi machine is bedoeld voor thuis-/consumenten- of studio-/institutioneel gebruik. Wanneer de machine in een studio-/institutionele omgeving wordt geplaatst, moet het gebruik worden beperkt tot minder dan 3 uur per dag en mag deze alleen worden gebruikt in ruimtes waar de toegang tot en de controle over de machine worden beheerd en gecontroleerd door goedgekeurd personeel. De mate van beheer hangt onder andere af van de specifieke omgeving waarin de machine wordt geplaatst, de veiligheid van die omgeving en de vertrouwdheid van de gebruikers met de apparatuur. Omdat anderen de machine al eerder hebben gebruikt, dient u ervoor te zorgen dat de hellingshoek, de pedalen en het stuur correct zijn afgesteld, vastgedraaid en beveiligd.
• Draag geen losse kleding of sieraden. Deze machine bevat bewegende onderdelen. Steek geen vingers of andere voorwerpen in bewegende onderdelen van de fitnessapparatuur.
• Zet deze machine op en gebruik hem op een stevige, vlakke, horizontale ondergrond.
• Maak de pedalen stabiel voordat u erop stapt. Wees voorzichtig wanneer u op en af de machine stapt.
• Gebruik deze machine niet buitenshuis of op vochtige of natte plaatsen.
• Houd minstens 0,6 m (24 inch) vrij langs de kant die wordt gebruikt om de machine te betreden en aan de achterkant van de machine. Dit is de aanbevolen veilige afstand voor toegang tot en passage rond de machine en voor noodstops van de machine. Houd derden uit deze ruimte wanneer de machine in gebruik is.
• Overschrijd uw grenzen niet tijdens het sporten. Bedien de machine op de manier die in deze handleiding wordt beschreven.
• Voer alle reguliere en periodieke onderhoudsprocedures uit die in de gebruikershandleiding worden aanbevolen.
• Houd de pedalen en het stuur schoon en droog.
• Trainen op deze machine vereist coördinatie en evenwicht. Zorg ervoor dat u anticipeert op veranderingen in snelheid en weerstandsniveau die tijdens trainingen kunnen optreden, en wees oplettend om verlies van evenwicht en mogelijk letsel te voorkomen.
• Deze machine kan de pedalen of het dynamische stuur niet onafhankelijk stoppen. Verminder het tempo om het dynamische stuur en de pedalen tot stilstand te brengen. Stap niet van de machine af voordat de pedalen en het dynamische stuur volledig tot stilstand zijn gekomen.
• Laat geen voorwerpen vallen in een opening van de machine en steek er geen voorwerpen in.
• Lees en begrijp de gebruikershandleiding voor gebruik. Het apparaat mag niet worden gebruikt door personen met functionele beperkingen en stoornissen, verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale vermogens, of gebrek aan ervaring en kennis.
• Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen met verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale vermogens, of gebrek aan kennis, tenzij ze onder toezicht staan of instructies hebben gekregen over het gebruik van het apparaat door een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid. Houd kinderen jonger dan 14 jaar uit de buurt van deze machine.
• Kinderen moeten onder toezicht staan om ervoor te zorgen dat ze niet met het apparaat spelen.
• BEWAAR DEZE INSTRUCTIES.

Aankoopinformatie
Om de garantie te valideren, dient u het originele aankoopbewijs te bewaren en de volgende informatie te noteren:
Serienummer
Aankoopdatum

Indien gekocht in de VS/Canada:
Om uw productgarantie te registreren, gaat u naar: www.bowflex.com/register of bel 1 (800) 605–3369.

Indien gekocht buiten de VS/Canada:
Neem contact op met uw plaatselijke distributeur om uw productgarantie te registreren.
Neem contact op met uw plaatselijke distributeur voor meer informatie over de productgarantie of als u vragen of problemen hebt met uw product. Om uw plaatselijke distributeur te vinden, gaat u naar: https://global.bowflex.com
BowFlex Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 USA, www.bowflex.com - Klantenservice: Noord-Amerika (800) 605-3369, cs@bowflex.com | BowFlex (Shanghai) Fitness Equipments Co, Ltd, Room 1701 &1702, 1018 Changning Road, Changning District,

Scan de QR-code om de JRNY App te downloaden en begin vandaag nog.

Referenties

• Aan de slag- en montagevideo's | BowFlex
• JRNY Digitaal Fitnessplatform
• JRNY - Workout-app met video's onder leiding van een trainer | BowFlex
• Productregistratie | BowFlex
• BowFlex-startpagina | BowFlex
• BowFlex-fitnessapparatuur voor thuis - fietsen, homegyms, loopbanden | BowFlex

Download handleiding

Hier kunt u de volledige pdf-versie van de handleiding downloaden. Deze kan aanvullende veiligheidsinstructies, garantie-informatie, FCC-regels, enz. bevatten.

Download Bowflex Max Trainer SE / SEi handleiding

Beschikbare talen