Inhoudsopgave
Advertenties
Na het ontwaken kun je je slaapdetails bekijken via de
displayweergave
Nightly
details van je Nightly Recharge status te openen en
blader daarna met de knop OMLAAG naar Details
slaapherstel. Druk op OK om de details weer te geven.
Je kunt de slaapregistratie ook handmatig stoppen. Al
wakker? wordt weergegeven in de displayweergave
Nightly Recharge nadat je horloge ten minste vier uur
slaap heeft gedetecteerd. Druk op OK om je horloge te
laten weten dat je wakker bent. Bevestig met OK. Je
horloge maakt dan meteen een overzicht van je slaap.
Het detailoverzicht van je slaapherstel bevat de volgende
informatie:
1. Statusgrafiek slaapscore
2. Slaapscore (1-100) Een score van je slaapduur
en slaapkwaliteit, uitgedrukt als een cijfer.
3. Slaapherstel = Slaapscore vergeleken met je
normale niveau. Schaalverdeling: ver onder
normaal – onder normaal – normaal – boven
normaal – ver boven normaal.
4. Slaapduur geeft de totale tijd aan tussen het
moment dat je in slaap valt en het moment dat
je wakker wordt en het tijd is om op te staan.
5. Echte slaap (%) geeft aan hoeveel tijd je
werkelijk slapend doorbrengt tussen het
moment dat je in slaap valt en het moment dat
je wakker wordt en het tijd is om op te staan. Dit
is dus je slaapduur minus de onderbrekingen.
Alleen de tijd die je echt slapend doorbrengt
wordt beschouwd als echte slaap.
6. Continuïteit (1-5): Slaapcontinuïteit geeft aan
hoe ononderbroken je slaapduur was.
Slaapcontinuïteit wordt beoordeeld op een
schaal van 1 tot 5: gefragmenteerd – redelijk
gefragmenteerd – redelijk continu – continu –
heel continu.
7. Lange onderbrekingen (min) vertelt je hoe
lang je wakker bent geweest tijdens de
onderbrekingen die langer dan een minuut
134
Recharge. Druk op OK om de
Advertenties
Inhoudsopgave
