Inhoudsopgave
Advertenties
De in jouw Polar app beschikbare functies hangen af van de vraag of je de M600 met een Android-telefoon of een
iOS-telefoon gebruikt. Zie de pagina
besturingssystemen (in Engels).
JE M600 DRAGEN
Je sport-smartwatch heeft een ingebouwde hartslagsensor die je hartslag meet in je pols. Voor nauwkeurige hart-
slaggegevens moet de polsband nauw om je pols sluiten, net achter het polsgewricht, met het display naar boven
gericht. De sensor moet aangesloten zitten op je huid, maar de polsband mag niet té strak zitten, anders wordt de
bloedtoevoer belemmerd.
Als je niet aan het trainen bent, kun je de polsband het beste een beetje losser dragen, als een normaal horloge. Ver-
geet niet de polsband weer wat strakker te doen voordat je aan een training begint, zodat je een nauwkeurige hart-
slagmeting krijgt. Als je een tatoeage op je pols hebt, moet je ervoor zorgen dat de sensor daar niet precies bovenop
ligt, anders zijn de metingen mogelijk niet nauwkeurig.
Als je snel koude handen hebt, is het een goed idee je huid eerst warm te maken. Laat je bloed stromen voordat je aan
je sessie begint!
Bij sporten waar het lastiger is de sensor op een vaste plaats op je huid te houden of waarbij je kracht uitoefent of
beweegt met de spieren of pezen in de buurt van je pols, raden we je aan een Polar hartslagsensor met een borstband
te gebruiken zodat je hartslag nauwkeuriger kan worden gemeten. Zie
voor meer informatie.
Hoewel er vele subjectieve aanwijzingen zijn voor de wijze waarop je lichaam zich tijdens training gedraagt (inspan-
ning, ademhalingssnelheid, fysieke gevoelens), is er geen enkele zo betrouwbaar als de hartslag. Deze is objectief en
wordt zowel door interne als externe factoren beïnvloed, hetgeen betekent dat je een betrouwbare maat hebt van je
lichamelijke toestand.
EEN TRAININGSSESSIE STARTEN
Zie
Navigeren in de Polar app
EEN TRAININGSSESSIE STARTEN
Updates van M600
voor bijgewerkte informatie over de versies voor verschillende
voor alternatieve manieren waarop je kunt navigeren in de app.
De Polar app koppelen met een hartslagsensor
45
Advertenties
Inhoudsopgave
