Inhoudsopgave
Advertenties
Als je M600 is gekoppeld met een iPhone, moet je de gewijzigde instellingen handmatig synchroniseren tussen de
mobiele app en de Polar app op je M600.
ACTIVITEITSGEGEVENS EN GEWIJZIGDE INSTELLINGEN HANDMATIG SYNCHRONISEREN
(IPHONE-GEBRUIKERS)
1. Open de Polar app met de knop aan de voorzijde op je M600.
2. Blader door het menu en tik op Synchroniseren.
3. Op je horloge wordt Bezig met synchroniseren weergegeven tijdens de synchronisatie, en Voltooid na een
geslaagde synchronisatie.
Ondersteuning en meer informatie over het gebruik van de Polar Flow
Ondersteuning en meer informatie over het gebruik van de Polar Flow
JE TRAINING PLANNEN
Je kunt je training plannen en persoonlijke trainingsdoelen instellen in de Polar Flow app of in de Polar Flow web-
service. Let op: de trainingsdoelen moeten worden gesynchroniseerd naar de Polar app voordat je ze kunt gebruiken.
Zie
Synchroniseren
voor meer informatie. Tijdens de training begeleidt de Polar app je naar het bereiken van je doel.
•
Snel doel: Kies een doel voor de duur, de afstand of de calorieën voor de training. Je kunt bijvoorbeeld kiezen
om 30 minuten te zwemmen, 10 km te hardlopen of 500 calorieën te verbranden.
•
Gefaseerd doel: Je kunt je trainingssessie opdelen in fasen en voor elke fase een andere duur of intensiteit
instellen. Dit is handig als je bijvoorbeeld een intervaltrainingssessie wilt maken en daaraan een goede warming-up
en cooling-down wilt toevoegen.
•
Favorieten: Maak een doel en voeg dit toe aan Favorieten om het gemakkelijk te openen telkens als je het weer
kiest.
EEN TRAININGSDOEL MAKEN IN DE POLAR FLOW WEBSERVICE
1. Ga naar Logboek en klik op Toevoegen > Trainingsdoel.
2. Kies Snel of Gefaseerd in de weergave Trainingsdoel toevoegen.
SNEL DOEL
1. Kies Snel.
2. Kies de Sport, voer de Doelnaam in (maximaal 45 tekens), de Datum en de Tijd en eventuele Opmerkingen
(optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Vul Duur of Calorieën in. Je kunt slechts één van deze waarden opgeven.
4. Klik op het pictogram Favorieten
5. Klik op Opslaan om het doel aan je Logboek toe te voegen.
GEFASEERD DOEL
1. Kies Gefaseerd.
2. Kies de Sport, voer de Doelnaam in (maximaal 45 tekens), de Datum en de Tijd en eventuele Opmerkingen
(optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Kies Nieuwe maken of Sjabloon gebruiken.
4. Voeg fasen toe aan je doel. Klik op Duur om een op duur gebaseerde fase toe te voegen. Kies voor elke fase
een Naam en Duur, kies of de volgende fase Handmatig of Automatisch moet starten en selecteer de Inten-
siteit.
5. Klik op het pictogram Favorieten
6. Klik op Opslaan om het doel aan je Logboek toe te voegen.
als je het doel aan je Favorieten wilt toevoegen.
als je het doel aan je Favorieten wilt toevoegen.
56
app.
webservice.
Advertenties
Inhoudsopgave
