Inhoudsopgave
Advertenties
Bij sporten waar het lastiger is de sensor op een vaste plaats op je huid te houden of waarbij je kracht uitoefent
of beweegt met de spieren of pezen in de buurt van je pols, raden we je aan een Polar hartslagsensor met een
borstband te gebruiken zodat je hartslag nauwkeuriger kan worden gemeten. Zie
een hartslagsensor
voor meer informatie.
Hoewel er vele subjectieve aanwijzingen zijn voor de wijze waarop je lichaam zich tijdens training gedraagt
(inspanning, ademhalingssnelheid, fysieke gevoelens), is er geen enkele zo betrouwbaar als de hartslag. Deze is
objectief en wordt zowel door interne als externe factoren beïnvloed, hetgeen betekent dat je een betrouwbare
maat hebt van je lichamelijke toestand.
EEN TRAININGSSESSIE STARTEN
Zie
Navigeren in de Polar app
EEN TRAININGSSESSIE STARTEN
1. Open de Polar app met de knop aan de voorzijde op je M600. Sluit eventuele andere apps eerst af.
2. Druk op de knop aan de voorzijde om Training te openen en je lijst met sportprofielen weer te geven.
3. Draai je pols naar binnen of naar buiten om door de lijst met sportprofielen te bladeren en de gewenste
sport te zoeken. Blijf in deze pre-trainingsmodus tot de M600 je hartslag en het GPS-signaal (indien van
toepassing voor je sport) heeft gevonden om ervoor te zorgen dat je trainingsgegevens nauwkeurig zijn.
Het hartpictogram geeft je hartslag weer zodra deze is gedetecteerd.
Als je gekozen sportprofiel GPS ondersteunt, wordt het GPS-pictogram ook weergegeven. Je kunt het
GPS-signaal het beste oppikken als je buiten bent en niet te dicht bij hoge gebouwen en bomen staat.
Draag voor optimale GPS-prestaties de M600 om je pols met het display naar boven gericht. Houd de
M600 horizontaal voor je, weggedraaid van je borst. Houd je arm stil en boven borsthoogte terwijl er
wordt gezocht naar een GPS-signaal. Blijf in deze houding staan tot de M600 het GPS-signaal heeft gevon-
den.
Vanwege de locatie van de GPS-antenne op je M600 word je afgeraden je M600 te dragen met het display
aan de binnenkant van je pols. Hang je de M600 aan het stuur van een fiets, zorg er dan ook voor dat het
display naar boven is gericht. Zie
De groene cirkel om het GPS-pictogram stopt met draaien zodra het GPS-signaal is gevonden.
4. Druk op de knop aan de voorzijde in je gekozen sportprofiel om de trainingssessie te starten.
Je moet de Polar app op je M600 toestemming geven om je locatie te registreren en je hartslag te meten als
je deze informatie wilt kunnen bekijken in je trainingsgegevens.
voor alternatieve manieren waarop je kunt navigeren in de app.
GPS
voor meer informatie over GPS.
49
De Polar app koppelen met
Advertenties
Inhoudsopgave
