Activiteitsgegevens Op Je Horloge; Inactiviteitswaarschuwing; Activiteitsgegevens In De Polar Flow App En Webservice - Polar IGNITE Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor IGNITE:
- Gebruiksaanwijzing (100 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (103 pagina's) ,
- Handleiding (2 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
ACTIVITEITSGEGEVENS OP JE HORLOGE
Veeg in de tijdweergave naar links of rechts om naar de displayweergave Activiteit te bladeren.
Inactiviteitswaarschuwing
Het is algemeen bekend dat fysieke activiteit een belangrijke factor is bij het op peil houden van je gezondheid. Naast
fysieke activiteit is het belangrijk om langdurig zitten te voorkomen. Lange perioden zitten is slecht voor je gezond-
heid, zelfs op dagen dat je voldoende traint en voldoende dagelijkse activiteit hebt. Je Ignite merkt of je overdag te
lang inactief bent geweest en helpt je aldus om op te staan en de negatieve effecten voor je gezondheid te voor-
komen.
Als je 55 minuten lang stil hebt gezeten, krijg je een inactiviteitswaarschuwing: Tijd om te bewegen! wordt weer-
gegeven en je A360 trilt kort. Sta op en zoek een manier om in beweging te komen. Maak een korte wandeling of doe
een rekoefening of een andere lichte activiteit. De waarschuwing verdwijnt wanneer je in beweging komt of de knop
TERUG drukt. Als je niet binnen vijf minuten actief wordt, krijg je een inactiviteitsstempel; die kun je na het syn-
chroniseren zien in de Polar Flow app en de Flow webservice. De Flow app en de Flow webservice laten je de hele his-
torie zien van hoeveel inactiviteitsstempels je hebt ontvangen. Zo kun je je dagelijkse routine kritisch bekijken en deze
veranderen in een actiever leven.
ACTIVITEITSGEGEVENS IN DE POLAR FLOW APP EN WEBSERVICE
Met de Polar Flow app kun je je activiteitsgegevens altijd en overal volgen en analyseren, en je gegevens draadloos syn-
chroniseren vanaf je horloge naar de Flow webservice. De Flow webservice geeft je het meest gedetailleerde inzicht in
je activiteitsgegevens. Met behulp van de activiteitenrapporten (onder het tabblad VOORTGANG) kun je de lan-
getermijntrend van je dagelijkse activiteit volgen. Je kunt kiezen of je dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse rapporten
wilt weergeven.
Lees meer over de functie 24/7 activiteitsmeting in deze
De cirkel om de displayweergave en het percentage onder de datum en tijd laten je voort-
gang op weg naar je dagelijkse activiteitsdoel zien. De cirkel wordt gevuld met een licht-
blauwe kleur wanneer je actief bent.
Verder zie je de volgende informatie over de totale activiteit van je dag:
Tot dusver gezette stappen. De hoeveelheid en het type lichaamsbewegingen wor-
l
den geregistreerd en omgezet in een schatting van de stappen.
Actieve tijd toont je de cumulatieve tijd van je lichaamsbeweging die goed is voor
l
je gezondheid.
De calorieën die je hebt verbruikt door training, activiteit en BMR (Basal metabolic
l
rate (basisstofwisseling): de minimale stofwisselingsactiviteit die nodig is om in
leven te blijven).
uitgebreide
gids.
75
Advertenties
Inhoudsopgave
