Inhoudsopgave
Advertenties
EEN TRAININGSDOEL MAKEN IN DE POLAR FLOW WEBSERVICE
1. Ga naar Trainingsdagboek en klik op Toevoegen > Trainingsdoel.
2. Kies in de weergave Trainingsdoel toevoegen de optie Snel of Gefaseerd.
SNEL DOEL
1. Kies Snel.
2. Kies Sport, voer een Doelnaam in (maximaal 45 tekens) en voer de Datum, Tijd en eventuele Opmerkingen
(optioneel) in die je wilt toevoegen.
3. Vul Duur, Afstand of Calorieën in. Je kunt maar één waarde invullen.
4. Klik op het Favorieten-pictogram
5. Klik op Opslaan om het doel aan je Trainingsdagboek toe te voegen.
GEFASEERD DOEL
1. Kies Gefaseerd.
2. Kies Sport, voer een Doelnaam in (maximaal 45 tekens) en voer de Datum, Tijd en eventuele Opmerkingen
(optioneel) in die je wilt toevoegen.
3. Kies Nieuwe maken of Sjabloon gebruiken.
•
Nieuw maken: Fasen aan je doel toevoegen. Klik op Duur om een op duur gebaseerde fase toe te voegen
of klik op Afstand om een op afstand gebaseerde fase toe te voegen. Kies voor elke fase een Naam en
Duur/Afstand, kies of de volgende fase Handmatig of Automatisch moet starten en kies Intensiteit selec-
teren. Klik daarna op Klaar. Je kunt teruggaan om de fasen te bewerken die je hebt toegevoegd door op het
penpictogram te klikken.
•
De sjabloon gebruiken: Je kunt de sjabloonfasen bewerken door op het penpictogram rechts te klikken. Je
kunt meer fasen aan de sjabloon toevoegen volgens de bovenstaande instructies voor het maken van een
nieuw gefaseerd doel.
4. Klik op het Favorieten-pictogram
5. Klik op Opslaan om het doel aan je Trainingsdagboek toe te voegen.
FAVORIETEN
Als je een doel hebt gemaakt en aan je favorieten hebt toegevoegd, kun je het gebruiken als een gepland doel.
1. Klik in je Trainingsdagboek op Toevoegen op de dag dat je een favoriet wilt gebruiken als een gepland doel.
2. Klik op Favoriet doel om een lijst van je favorieten te openen.
3. Klik op de favoriet die je wilt gebruiken
4. De favoriet wordt aan je trainingsdagboek toegevoegd als een gepland doel voor de dag. De standaard
geplande tijd voor het trainingsdoel is 18.00 u/6 pm. Als je de details van het trainingsdoel wilt wijzigen, klik je
op het doel in je Trainingsdagboek en wijzig je het naar wens. Klik daarna op Opslaan om de wijzigingen bij te
werken.
Ga als volgt te werk als je een bestaande favoriet als sjabloon wilt gebruiken voor een trainingsdoel:
1. Ga naar Trainingsdagboek en klik op Toevoegen > Trainingsdoel.
2. Klik in de weergave Trainingsdoel toevoegen op Favoriete doelen. Je favoriete trainingsdoelen verschijnen.
3. Selecteer een favoriet en klik op Gebruiken om deze te gebruiken als sjabloon voor je doel.
4. Voer Datum en Tijd in.
als je het doel aan je Favorieten wilt toevoegen.
als je het doel aan je Favorieten wilt toevoegen.
86
Advertenties
Inhoudsopgave
