Inhoudsopgave
Advertenties
24/7 ACTIVITEITSMETING
De Polar Unite meet je activiteit met een interne 3D-versnellingsmeter die je polsbewegingen registreert. Hij analyseert
de frequentie, intensiteit en regelmaat van je bewegingen in combinatie met je fysieke gegevens, zodat je kunt zien
hoe actief je werkelijk bent in je dagelijkse leven, naast je trainingen. Doe het horloge om je minst gebruikte pols voor
de nauwkeurigste activiteitsmeting.
ACTIVITEITSDOEL
Je ontvangt je persoonlijke activiteitsdoel tijdens de configuratie van je horloge. Je activiteitsdoel is gebaseerd op je per-
soonlijke gegevens en je ingestelde activiteitsniveau, te vinden op je horloge (Instellingen > Fysieke instellingen >
Activiteitsdoel), in de Polar Flow app en de
Om je doel te wijzigen, open je de Polar Flow app, tik je op je naam of profielfoto in de menuweergave, en veeg je
omlaag om je Activiteitsdoel weer te geven. Of je gaat naar
Daarna klik je op je naam > Instellingen > Activiteitsdoel. Kies een van de drie activiteitsniveau dat jouw normale dag
en activiteit het best beschrijft. Onder het selectiegebied kun je zien hoe actief je moet zijn om je dagelijks acti-
viteitsdoel op het gekozen niveau te bereiken.
Hoeveel tijd je gedurende de dag actief moet zijn om je activiteitsdoel te bereiken, hangt af van het gekozen niveau en
de intensiteit van je activiteiten. Je bereikt je doel sneller als je intensievere activiteiten kiest of gedurende de dag op
een iets hoger tempo actief blijft. Leeftijd en geslacht zijn ook van invloed op de intensiteit die nodig is om je acti-
viteitsdoel te bereiken. Hoe jonger je bent, hoe intensiever je activiteit moet zijn.
ACTIVITEITSGEGEVENS OP JE HORLOGE
Veeg in de tijdweergave naar links of rechts om naar de displayweergave Activiteit te bladeren.
Polar Flow
De cirkel om de displayweergave en het percentage onder de datum en tijd laten je voort-
gang op weg naar je dagelijkse activiteitsdoel zien. De cirkel wordt gevuld met een licht-
blauwe kleur wanneer je actief bent.
Verder zie je de volgende informatie over de totale activiteit van je dag:
Tot dusver gezette stappen. De hoeveelheid en het type lichaamsbewegingen wor-
l
den geregistreerd en omgezet in een schatting van de stappen.
Actieve tijd toont je de cumulatieve tijd van je lichaamsbeweging die goed is voor
l
je gezondheid.
De calorieën die je hebt verbruikt door training, activiteit en BMR (Basal metabolic
l
rate (basisstofwisseling): de minimale stofwisselingsactiviteit die nodig is om in
leven te blijven).
webservice.
flow.polar.com
en meld je je aan bij je Polar account.
72
Advertenties
Inhoudsopgave
